於 世俗 之外 ， 坦然 安住 於 自己 的 樸素 、 寧靜 之中 ， 自然 能 減少 造作 ， 遠離 是非 。 淡定 的 幸福 第四 章 找到 認識 自己 的 最佳 途徑 有 一 種 叫 一 個 青年 背 著 一 個 大 背包 千里迢迢 跑去 找 無際 大師 ， 他 說 ： 「 大師 ， 我 是 那樣 的 孤獨 、 痛苦 和 寂寞 ， 長期 的 跋涉 使 我 疲倦 到 極點 ； 我 的 鞋子 破 了 ， 荊棘 割破 雙腳 ； 手 也 受傷 了 ， 流血 不止 ； 嗓子 因為 長久 的 呼喊 而 瘖啞 … … 為什麼 我 還 不能 找到 心 中 的 陽光 ？ 」 大師 問 ： 「 你 的 大 背包 裡 裝 的 什麼 ？ 」 青年 說 ： 「 它 對 我 可 重要 了 。 裡面 是 我 每 一 次 跌倒 時 的 痛苦 ， 每 一 次 受傷 後 的 哭泣 ， 每 一 次 孤寂 時 的 煩惱 … … 靠 了 它 ， 我 才 能 走到 您 這兒 來 。 」 無際 大師 帶 青年 來到 河 邊 ， 他們 坐 船 過 了 河 。 上岸 後 ， 大師 說 ： 「 你 扛 了 船 趕路 吧 ！ 」 「 什麼 ， 扛 了 船 趕路 ？ 」 青年 很 驚訝 ， 「 它 那麼 沉 ， 我 扛 得 動 嗎 ？ 」 「 是 的 ， 孩子 ， 你 扛 不動 它 。 」 大師 微微 一 笑 ， 說 ， 「 過 河 時 ， 船 是 有用 的 。 但 過 了 河 ， 我們 就 要 放下 船 趕路 。 否則 ， 它 會 變成 我們 的 包袱 。 痛苦 、 孤獨 、 寂寞 、 災難 、 眼淚 ， 這些 對 人生 都 是 有用 的 ， 它 能 使 生命 得到 昇華 ； 但 須臾 不忘 ， 就 成 了 人生 的 包袱 。 放下 它 吧 ！ 孩子 ， 生命 不能 太 負重 。 」 青年 放下 包袱 ， 繼續 趕路 ， 他 發覺 自己 的 步子 輕鬆 而 愉悅 ， 比 以前 快 得 許多 。 原來 ， 生命 是 可以 不必 如此 沉重 的 。 每 個 人 都 有 過去 ││ 過去 的 經歷 、 過去 的 思想 、 過去 的 感受 ， 這些 過去 就 形成 了 記憶 堆積 在 心 裡 的 角落 。 一 天 一 天 ， 心 裡 裝 的 越來越 多 ， 心兒 也 越來越 重 。 為何 不 嘗試 把 過去 那些 不 開心 的 事情 全部 捨棄掉 ？ 人 活 在 世上 有 無數 個 「 太多 」 ： 有 太多 的 分分 秒秒 、 太多 的 瞬間 ， 也 有 太多 的 選擇 、 太多 的 無奈 … … 但 這 無數 個 「 太多 」 的 背後 ， 你 只 能 讓 心 去 承受 沉澱 ， 去 過濾 。 房間 要 經常 打掃 ， 不 打掃 就 會 落滿 灰塵 。 居住 在 滿 是 灰塵 的 房間 ， 會 感到 很 不 舒服 。 心靈 的 房間 也 要 經常 打掃 ， 不 打掃 也 會 積滿 污垢 ， 蒙塵 的 心 ， 會 變 得 灰暗 迷茫 。 我們 每 天 都 會 經歷 很多 事 ， 想到 很多 事 ， 開心 的 ， 不 開心 的 ， 都 在 心 裡 安 第四 章 找到 認識 自己 的 最佳 途徑 有 一 種 叫 家 落戶 。 心 裡 的 事情 一 多 ， 心 也 跟著 亂 起來 。 痛苦 的 情緒 ， 不 愉快 的 記憶 ， 如 灰塵 一樣 集聚 在 心 裡 ， 恰如 房間 堆滿 了 雜物 變 得 雜亂無章 ， 使 人 心煩意亂 ， 委靡不振 。 掃除 心 裡 的 灰塵 ， 為 快樂 騰出 更多 更 大 的 空間 ， 能夠 使 黯然 的 心 變 得 亮堂 ， 使 雜亂 的 心 變 得 清淨 ， 從而 告別 煩惱 。 在 日常 生活 中 ， 需要 清理 的 常見 的 不 潔 之 心 至少 有 如下 種種 ： 一 、 貪慾 之 心 古人 說 ： 「 海 納 百 川 ， 有容乃大 ； 壁 立 千 仞 ， 無 慾 則 剛 。 」 由於 貪慾 多 了 ， 自私 多 了 ， 我們 成 了 凡人 。 凡人 的 最 大 弱點 是 貪慾 。 人 有 了 貪慾 之 心 ， 就 永遠 得 不 到 快樂 。 因為 慾望 是 無限 擴大 永無止境 的 ， 這 個 願望 滿足 了 ， 下 一 個 願望 又 來 了 ； 小 的 願望 實現 了 ， 大 的 慾望 又 產生出來 。 這樣 一個個 無休無止 的 慾望 把 人們 弄得 疲憊不堪 ， 生 不如 死 。 只有 戒欲 ， 把 慾望 控制 在 最 低 最 小 ， 才 是 人生 尋找到 快樂 的 最 好 辦法 。 二 、 傲慢 之 心 泰戈爾 說 ： 「 除非 心靈 從 偏見 的 奴役 下 解脫出來 ， 心靈 就 不能 從 正確 的 觀點 來 看 生活 ， 或 真正 瞭解 人性 。 」 由於 人 的 偏見 ， 自我 被 無限 放大 ， 傲慢 之 心 由 此 產生 。 傲慢 是 仁者 之 心 的 缺失 ， 作祟 者 是 自以為是 。 生活 中 的 一些 人 ， 特別 喜歡 「 老子 天下第一 」 這 個 詞 ， 對 人 趾高氣揚 ， 做 事 張揚 浮誇 ； 走 起 路 來 ， 橫衝直闖 ； 說起 話 來 ， 旁若無人 ， 誇誇 其 談 。 懷有 傲慢 態度 的 人 給 別人 帶來 不悅 ， 也 為 自己 埋下 禍根 。 傲慢 者 可能 喪失 朋友 ， 喪失 事業 ， 甚至 喪失 天下 。 也 正 因為 此 ， 他 永遠 找 不 到 快樂 。 只有 認識 自我 ， 找回 自我 ， 放棄 傲慢 ， 平等 待人 ， 才 能 真正 享受 生活 。 三 、 自卑 之 心 黑格爾 說 ： 「 自卑 往往 伴隨 著 怠惰 ， 往往 是 為了 替 自己 在 其 有限 目的 的 俗惡 氣氛 中 苟活 下去 作 辯解 。 」 是 的 ， 不 是 每 個 人 都 可以 成為 偉人 ， 但 每 個 人 都 可以 成為 內心 強大 的 人 。 內心 的 強大 ， 能夠 稀釋 一切 痛苦 和 哀愁 ； 內心 的 強大 ， 能夠 有效 彌補 你 外在 的 不足 ； 內心 的 強大 ， 能夠 讓 你 超越 自我 。 所有 的 失敗 都 是 為 成功 做 準備 的 ， 抱怨 和 洩氣 ， 只 能 阻礙 成功 向 自己 走來 的 步伐 。 這 就 是 地老天荒 的 愛情 ， 不必 刻意 追求 什麼 轟轟烈烈 的 感覺 ； 生活 的 點滴 之中 ， 就 有 一 種 「 執 子 之 手 ， 與 子 偕老 」 的 默契 。 細水長流 的 愛情 ， 像 春風 拂過 ， 輕輕柔柔 ， 一 派 和煦 ， 讓 人 沉醉 入迷 。 愛情 不 是 傳說 ， 是 生活 ， 需要 兩 個 人 用心 去 體驗 、 去 感覺 ， 才 能 釀造出 美麗 的 幸福 。 有 一 對 小 夫妻 原本 感情 很 好 ， 但 妻子 生完 孩子 之後 ， 他們 便 開始 了 分床 而 居 的 生活 。 白天 工作 已經 很 辛苦 了 ， 晚上 還 要 應付 小孩子 ， 漸漸 地 他們 兩 個 人 之間 的 話 越來越 少 。 「 我 有 個 鄭重 的 要求 。 」 妻子 首先 意識到 了 他們 之間 潛伏 著 的 危機 ， 一 天 ， 她 突然 對 丈夫 說 。 「 你 有 什麼 要求 ？ 這麼 鄭重其事 的 樣子 。 」 丈夫 漫不經心 地 問 。 「 每 天 抱 我 一 分鐘 ， 好 嗎 ？ 」 丈夫 看 了 妻子 一 眼 ， 笑 著 說 ： 「 都 老夫老妻 的 了 ， 有 這 個 必要 嗎 ？ 」 「 我 提出 了 這 個 要求 ， 就 說明 十分 有 必要 。 你 發出 了 這樣 的 疑問 ， 就 證明 更 有 必要 。 」 妻子 堅持 著 說 。 「 情 在 心 裡 ， 何必 表達 。 」 丈夫 回答 道 。 「 當初 你 要是 不 表達 ， 我們 就 不可能 結婚 。 」 妻子 有點 不滿 地 說道 。 「 當初 是 當初 ， 現在 不 是 更 深沉 了 嗎 ？ 」 丈夫 解釋 說 。 「 不 表達 未必 就是 深沉 ， 表達 了 未必 就是 矯飾 。 」 妻子 仍然 堅持 。 兩 人 終於 你 一 句 我 一 句 地 吵 了 起來 ， 最後 ， 為了 能 早點 平息 這 場 戰爭 ， 上床 安歇 ， 丈夫 妥協 了 。 他 走到 床 邊 ， 抱 了 妻子 一 分鐘 ， 笑道 ： 「 你 這 個 虛榮 的 傢伙 ！ 」 「 每 個 女人 都 會 對 愛情 虛榮 。 」 她 說 。 此後 每 一 天 ， 他 都 會 抽 個 時間 抱 她 一會兒 ， 有時 是 一 分鐘 ， 有時 是 十 分鐘 ， 有時 甚至 更 長 。 漸漸 地 ， 兩 人 的 關係 充滿 了 一 種 新 的 和諧 。 在 每 天 擁抱 的 時候 ， 雖然 兩 人 常常 什麼 話 也 不 說 ， 但是 這 種 沉默 與 以前 未 擁抱 時 的 沉默 在 情感 上 卻 有 著 天壤之別 。 終於 有 一 天 ， 妻子 要 去 外地 長期 進修 。 臨 上 火車 前 ， 她 對 丈夫 說 ： 「 你 現在 終於 暫時 獲得 解放 了 。 」 「 我 會 想 著 抱 你 的 。 」 丈夫 笑 道 。