物質面 」 的 肉體 角度 來 推衍 ， 不只 難 有 答案 ， 而且 還 會 讓 人 陷入 「 無常 」 的 恐懼 中 。 不過 ， 若 從 身 心靈 整體 健康 的 角度 來 看 ， 邏輯 就 極為 清楚 了 。 我們 說 過 ， 二元 對立 是 百病 的 源頭 ， 一 個 人 處在 信念 與 思想 打架 的 二元 對立 中 ， 必然 會 導致 能量場 的 轉變 ， 若是 負面 能量 霎時 積累 太多 ， 或 長時間 積累 無法 消散 ， 接著 ， 物質面 的 肉體 滋生 重大 疾病 或 慢性 疾病 ， 也 就 不足為怪 了 。 反過來說 ， 一 個 人 罹患 末期 癌症 等 重大 疾病 後 ， 若 能 重新 將 「 信念 」 與 「 思想 」 合一 ， 自 「 信念 」 的 源頭 喜悅 開來 ， 接著 ， 身體 的 能量場 順暢 了 起來 ， 那麼 ， 肉體 健康 也 是 可期 的 。 信念 、 能量場 與 肉體 是 創作 的 三 個 步驟 ， 三 個 步驟 間 並 沒有 孰 高 孰 低 的 問題 ， 不過 ， 因為 實相 來自 信念 的 創造 ， 當 身體 出 了 狀況 後 ， 若是 思維 只 繞 在 「 創造 最終 結果 」 的 肉體 物質面 上 ， 企圖 以 「 治療 肉體 」 的 方式 得到 完全 的 健康 ， 往往 只 會 落入 「 為什麼 治 不 好 」 的 迷思 中 ， 這 就是 處於 疾病 源頭 的 「 二元 對立 」 根本 沒有 得到 解決 。 因此 ， 當 我們 越 往 「 身 心靈 整體 健康 」 的 方向 走 時 ， 越 是 要 逐本 溯源 。 想 追求 完全 的 健康 ， 除了 珍視 自己 的 身體 外 ， 更 要 能 覺察 我們 的 信念 與 能量場 。 調整 自己 的 能量場 我們 再 繼續 說 身體 的 能量場 。 感知 能量場 的 方法 ， 並 不 是 以 儀器 偵測 得知 ， 而是 與 我們 前面 所 說 ， 以 雙掌 感覺 掌心 間 的 「 氣 」 一樣 ， 需要 自己 去 體會 。 事實 上 ， 在 以 科技 為 標榜 的 西醫 發展 之前 ， 人們 感知 自己 的 健康 或 疾病 ， 並 不 那麼 依賴 醫師 的 檢查 告知 。 關於 身體 的 舒服 與否 ， 大多數 人 的 感受 ， 還是 憑藉 著 對 身體 「 氣場 」 或 「 能量場 」 的 感覺 。 也 正 因為 如此 ， 古代 中國 才 會 留下 很多 與 人體 「 氣場 」 相關 的 成語 ， 譬如 「 氣急敗壞 」 、 「 義憤填膺 （ 胸 ） 」 、 「 忍氣吞聲 」 、 「 垂頭喪氣 」 或 「 氣息奄奄 」 等等 ， 這些 詞語 形容 的 都 是 人體 氣場 的 「 不適 」 狀態 ， 與 之 相反 ， 也 有 很多 形容 「 氣場 」 安適 或 豪壯 的 成語 ， 如 「 平心靜氣 」 、 「 理直氣壯 」 、 「 豪氣干雲 」 或 「 氣壯 山河 」 。 而 上述 的 成語 ， 不管 是 負面 或 正面 的 語句 ， 說 的 都 是 人體 的 「 氣場 」 感覺 。 那麼 ， 要 感覺 自己 的 「 氣場 」 難 不 難 呢 ？ 其實 非常 容易 。 只要 用心 體會 自己 的 身體 ， 我們 就 感覺 得 到 自己 的 氣場 順 或 不 順 了 。 當 我們 心 裡 擔憂 某 個 人 或 某 件 事 時 ， 常常 會 覺得 下腹 有 一 團 東西 ， 那 就 是 「 氣 」 ； 此外 ， 當 我們 跟 人 吵架 ， 滿 腔 怒火 時 ， 胸口 一定 塞滿 了 憤怒 的 能量 ， 那 也 是 「 氣 」 ； 還 有 ， 當 我們 受到 驚嚇 時 ， 會 感覺 一 股 電流 從 頭 後 直 竄 到 下背 ， 那 亦 是 「 氣 」 。 人體 若 長期 負載 著 這些 負面 之 「 氣 」 ， 又 怎能 健康 起來 ？ 曾經 在 急診室 ， 有 一 位 面 上 既 有 憂色 又 有 怒容 的 年輕 女士 來 掛號 。 到 醫院 前 ， 她 才 跟 先生 吵 過 架 。 來 診 的 原因 則 是 她 的 胸口 很 悶 ， 而且 呼吸 不 暢 。 到 急診室 掛號 後 ， 我們 幫 她 做 了 胸部 X 光 、 心電圖 以及 抽 血 檢查 ， 所有 的 檢查 報告 都 是 正常 的 。 這 位 女 病患 極為 不解 ： 「 怎麼 可能 我 的 身體 既 不 舒服 ， 檢查 卻 又 是 正常 的 呢 ？ 」 說到 這裡 ， 我 想 大家 應該 都 已經 明白 ， 這 個 女 病患 的 狀況 原因 無 他 ， 即 是 因為 她 的 不 舒服 是 來自 「 氣場 」 的 不 順 ， 又 因為 不 順 的 氣場 還 未 引起 肉體 的 細胞 病變 ， 因此 儀器 無法 從 物質面 上 檢測出 異常 之 處 。 既然 大家 都 明白 氣場 的 不 順 往往 早 於 肉體 的 病痛 ， 那麼 ， 當 身體 的 氣場 已 有 紊亂 時 又 該 如何 呢 ？ 除了 就醫 之外 ， 許多 人 會 選擇 睡 個 好 覺 、 旅遊 或是 S P A 等 休閒 方法 ， 讓 自己 「 充電 」 。 而 所謂 的 「 充電 」 ， 也 就是 調整 自己 的 能量場 ， 讓 自己 去除 負面 能量 ， 再 造 正面 能量 。 不過 ， 若是 人 還 處於 二元 對立 的 苦痛 中 ， 負面 能量 生產 的 速度 大於 排除 ， 那麼 ， 將 會 同時 或 接續 進行到 下 個 階段 ， 也 就 是 我們 下 一 章 要 說 的 「 負面 情緒 的 產生 」 。 為什麼 有 負面 情緒 各式各樣 的 負面 情緒 我們 前面 說 過 ， 當 一 個 人 的 「 信念 」 與 「 思想 」 有 衝突 對立 時 ， 會 導致 能量場 的 轉變 ； 我們 也 告訴 過 大家 ， 能量場 的 轉變 是 可以 感覺 而 知 的 ， 不過 ， 若是 本體 感覺 不 夠 敏感 ， 無法 感知 身體 的 能量 變化 ， 接下來 ， 「 負面 能量 」 凝聚 而 成 「 負面 情緒 」 ， 總是 能 真確 感覺 了 。 「 負面 情緒 」 全 都 肇因於 「 恐懼 」 ， 由 「 恐懼 」 再 衍生 的 種種 情緒 ， 古人 將 之 概分為 「 七情 」 ， 即 「 喜 怒 憂思 悲 恐驚 」 ， 用 現代 的 話 來 說 ， 諸 種 負面 情緒 就 比如 考試 時 ， 面對 考卷 ， 我們 會 「 緊張 」 ； 受到 上司 的 無端 辱罵 ， 我們 會 「 憤怒 」 ； 孩子 要 出門 遠行 ， 我們 會 「 擔心 」 ； 愛人 離 我們 而 去 ， 我們 會 「 悲傷 」 ； 不 確定 是否 被 裁員 ， 我們 會 「 焦慮 」 。 這些 「 緊張 」 、 「 憤怒 」 、 「 擔心 」 、 「 悲傷 」 與 「 焦慮 」 ， 統稱為 「 負面 情緒 」 。 從 身 心靈 整體 健康 的 角度 來 看 ， 「 負面 情緒 」 最 重要 的 意義 跟 「 負面 能量 」 完全 一樣 ， 即 是 要 透過 身體 或 心理 的 不適 ， 讓 我們 反躬自省 ： 「 為什麼 我 的 思想 與 信念 會 二元 對立 ， 讓 我 產生 負面 情緒 ？ 」 若 能 因此 而 轉化 自己 ， 就 能 根除 負面 情緒 。 不過 ， 許多 人 在 面對 自己 的 負面 情緒 時 ， 都 只 看到 冰山一角 ， 亦 急於 擺脫 情緒 的 困擾 ， 卻 沒有 進一步 去 挖掘 沉 在 海面 下 、 信念 與 思想 衝突 的 負面 情緒 本源 大 冰山 。 想起 大一 進 社團 時 ， 學長 要 我們 在 個人 基本 資料 上 填上 自己 的 「 優點 」 與 「 缺點 」 ， 讓 我 印象 深刻 的 是 ， 當時 有 位 女 同學 填 的 缺點 是 「 外顯 的 情緒 」 ， 也就是說 ， 她 受困 於 情緒 ， 以及 情緒 所 帶來 的 人際 困擾 中 。 我 想 ， 這樣 的 情緒 困擾 其實 是 普遍 的 問題 。 不過 ， 大家 要 先 有 個 觀念 ， 情緒 跟 疾病 一樣 ， 它 並 不 是 我們 身 上 的 「 髒 東西 」 或 「 壞 東西 」 。 想要 擺脫 情緒 ， 需要 的 是 正視 情緒 與 接納 情緒 ， 而 不 是 把 情緒 當做 壞 東西 來 壓抑 。 說到 壓抑 情緒 ， 就 得 提提 從 十多 年 前 開始 ， 非常 普及 的 「 E Q 」 觀念 。 所謂 的 「 E Q 」 ， 全文 是 emotional quotient __UNDEF__ ， 即 「 情緒 商數 」 ， 從 當年 的 「 E Q 」 之 說 流行 後 ， 我 常 聽到 人們 互相 批評 時 ， 是 這樣 使用 「 E Q 」 一 詞 的 ： 「 你 的 E Q 不 好 喔 ！ 」 「 你 的 E Q 有待 加強 ！ 」 這些 話 的 涵意 就 是 在 指責 對方 ： 「 你 是 一 個 不會 管理 情緒 的 人 ， 因為 你 的 情緒 讓 別人 不 舒服 。 」 然而 ， 什麼 叫做 「 情緒 管理 」 呢 ？ 許多 人 提到 「 情緒 管理 」 一 詞 ， 直接 聯想到 的 就 是 「 情緒 壓抑 」 。 只要 將 負面 情緒 壓抑 下來 ， 不 在 人 前 表露 ， 隨時 看來 都 歡喜