為止 。 每 天 選定 一 個 時間 去 承認 擁有 清單 上 的 一 或 兩 個 特質 。 如果 你 遇到 瓶頸 ， 怎樣 都 不 願意 或是 無法 承認 擁有 某 項 特質 時 ， 可 先 跳過 ， 過 段 時間 再 回來 練習 。 第十 章 __UNDEF__ 活出 精彩 人生 __UNDEF__ __UNDEF__ 「 實現 夢想 」 要 先 從 弄清楚 自己 真正 的 夢想 是 什麼 開始 ， 這 可 是 一 項 艱難 的 任務 。 我們 從小 跟隨 著 父母 師長 的 腳步 長大 。 我們 大多數 人 在 學校 要 念 什麼 科系 ， 都 是 聽從 他們 的 指導 與 建議 。 他們 還 影響 了 我們 休閒 時 要 培養 哪些 嗜好 、 做 哪些 運動 、 參加 什麼 社團 。 長大 之後 ， 我們 多半 也 會 根據 長輩 們 樹立 的 理想 標準 ， 來 選擇 職業 和 配偶 。 但是 ， 我們 要 到 什麼 時候 才 能 停止 聽從 這些 外界 的 聲音 ， 轉而 傾聽 自己 內在 的 指引 ？ 我們 要 到 什麼 時候 才 能 確定 ， 或許 自己 現在 走 的 這 條 路 並 不 是 我們 真正 要 走 的 路 ？ 我們 之所以 感覺 自己 人生 好像 少 了 什麼 ， 會不會 原因 正 在 於 此 ？ 這些 是 我們 最 害怕 面對 的 問題 ， 因為 這些 問題 使 我們 不得不 重新 審視 自己 所 受 的 教導 。 你 是否 質疑 過 你 對 神 的 信仰 ？ 對 某些 人 而言 ， 質疑 信仰 的 教義 是 滔天大罪 。 但是 ， 如果 我們 都 不 去 質疑 自己 最 根本 的 信念 ， 我們 就 難以 在 靈性 上 成長 。 我們 的 人生 只 能 遵循 在 父母 建立 的 範圍 內 前行 ， 永遠 無法 跨越 在 我們 小時候 便 已 設定好 的 種種 界限 。 本 章 的 主旨 就 在於 告訴 你 如何 踏入 未知 的 疆域 ， 引領 你 活出 了不起 與 平和 的 人生 。 別 再 說 「 我 做 不 到 那樣 」 ， 而是 要 自問 「 為什麼 我 不 該 做到 那樣 ？ 我 在 害怕 什麼 」 ？ 這樣 的 問題 是 在 對 限制住 你 的 束縛 提出 質疑 。 本 章 即 是 要 帶領 你 發現 自己 的 人生 目標 。 問 自己 是否 走 在 對 的 道路 上 ， 這 聽起來 似乎 不 難 。 難 的 部分 是 傾聽 內心 的 答案 。 你 的 頭腦 會 告訴 你 一 種 答案 ， 但 你 的 心 卻 可能 有 另 一 種 答案 。 恐懼 或許 會 促使 你 維持 現行 的 方向 ， 但是 愛 卻 很 可能 會 鼓勵 你 轉 個 彎 。 你 必須 靜下心 來 ， 傾聽 自己 內在 的 召喚 。 你 必須 打開 心扉 ， 找到 愛 在 哪裡 。 如果 你 決定 追隨 自己 的 熱情 和 渴望 ， 你 還是 必須 要 靜下心 來 ， 傾聽 來自 你 內在 靈魂 的 答案 。 如果 你 只是 在 安全 的 範圍 內 把 頭 露出 水面 行走 ， 那麼 你 看到 的 風景 永遠 都 是 一樣 。 勇敢 冒險 進入 更深 的 水 裡 ， 等待 著 你 的 就 是 另 一 個 神奇 的 世界 。 可是 ， 我們 害怕 會 溺水 ， 害怕 出錯 ， 害怕 失敗 。 你 的 渴望 是否 有 重要 到 讓 你 願意 面對 自己 的 恐懼 ？ 你 是否 非常 想要 實現 這 個 渴望 ？ 選擇權 在 你 手 上 。 你 可以 選擇 改變 自己 的 態度 ， 從 聽天由命 改變為 決心 投入 ， 從 恐懼 的 心態 改變為 充滿 著 愛 。 第一 步 要 做 的 就 是 問 自己 問題 ， 而且 是 直接 將 你 心 裡 的 直述句 改為 問句 。 比方說 ， 把 「 我 是 個 失敗 者 」 改為 「 我 會 成功 嗎 ？ 」 ， 把 「 我 厭倦 生活 」 變換為 「 我 能 過 得 很 開心 嗎 ？ 」 ， 把 「 我 的 人生 一成不變 」 改為 「 我 可以 改變 自己 的 世界 嗎 ？ 」 。 我們 對於 「 正確 的 」 、 「 有 安全感 」 的 需求 ， 阻礙 了 我們 對 人生 的 投入 。 如果 我們 質問 自己 是 出於 什麼 理由 這麼 做 ， 不安全感 便會 油然而生 。 你 寧願 站 在 「 正確 」 的 一方 承認 自己 無能為力 ， 還是 願意 即使 是 錯 了 也 相信 自己 能夠 過 得 不 平凡 ？ 你 寧願 手 上 握有 一 小 筆 錢 就 好 ， 還是 願意 承擔 風險 ， 大膽 投資 ？ 你 寧願 繼續 做 自己 不 喜歡 的 工作 ， 還是 願意 冒險 開創 自己 熱愛 的 事業 ？ 你 快樂 嗎 ？ 你 是否 追隨 著 內心 的 渴望 ？ 假如 ， 你 知道 自己 只 剩 一 年 可 活 ， 你 還是 會 做 你 現在 正在 做 的 事 嗎 ？ 你 還是 會 為 你 的 人生 做出 相同 的 選擇 嗎 ？ 閉上 眼睛 ， 把 專注力 放 在 你 感覺 安全 自在 的 內心 深處 。 問 自己 ， 你 想 在 人生 的 這 個 時刻 做 什麼 事情 ？ 問 自己 ， 為什麼 你 不 去 追求 那 個 夢想 ？ 你 在 害怕 什麼 ？ 問 自己 這 個 問題 ： 如果 你 只 剩 一 年 可 活 ， 你 會 做 什麼 ？ 你 會 改變 什麼 ？ 讓 答案 停留 在 你 內心 的 靜謐 之中 ， 並且 下定決心 改變 自己 的 人生 ， 如此 才 有 可能 實現 你 的 夢想 。 向 自己 承諾 ， 永遠 會 傾聽 自己 內在 的 真理 ， 讓 宇宙 引導 你 實現 內心 的 渴望 。 只要 做出 承諾 ， 就 會 改變 你 的 人生 。 這麼 做 就 是 向 你 自己 ， 還 有 宇宙 宣告 ： 「 我 值得 擁有 我 所 渴望 的 ， 我 會 盡力 去 實現 夢想 。 」 蘇格蘭 探險家 默里 （ W. H. Murray ） 寫道 ： __UNDEF__ __UNDEF__ 一 個 人 在 下定決心 前 都 會 猶豫不決 ， 會 想 退縮 ， 因此 總是 一事無成 。 所有 主動 （ 和 創造性 ） 的 行動 ， 都 蘊含 著 以下 這 個 基本 真理 ， 若 無視 此 真理 ， 將 扼殺 無數 的 創意 想法 與 雄心 壯志 ： 一 個 人 一旦 百分之百 下定決心 ， 老天 也 會 出動 。 所有 本來 不會 發生 的 事情 都 會 發生 ， 提供 一臂之力 。 一連串 的 事件 都 是 從 下定決心 的 那 一 刻 出現 ， 各 種 意想不到 的 事情 、 因緣際會 、 實質 助力 ， 會 有如 天助 ， 接踵而至 ， 而 這 一切 沒 人 會 想到 是 這樣 發生 。 不論 你 有 能力 做 什麼 ， 或 有 什麼 夢想 ， 就 去 做 吧 ！ 勇氣 當中 自然 會 有 天賦 、 力量 和 神奇 魔力 。 若 沒有 決心 ， 宇宙 也 無法 為 我們 創造 各 種 事件 ， 讓 我們 的 心願 成真 。 遺憾 的 是 ， 我們 大部分 人 對於 自己 真正 的 渴望 ， 並 沒有 下定決心 去 實現 。 我們 晚上 躺 在 床 上 ， 祈求 生活 過 得 更 好 、 身體 更 健康 、 有 更 好 的 工作 ， 可是 什麼 也 沒 改變 。 因為 我們 只是 在 欺騙 自己 。 我們 所 祈求 的 ， 跟 我們 下定決心 去 做 的 ， 往往 是 背道而馳 。 我們 希望 有 健康 的 生活 方式 ， 但 卻 總是 只 坐 著 不 動 。 我們 祈求 有 良好 的 人際 往來 ， 卻 一直 窩在 家 裡 不 跟 別人 打交道 。 我們 非常 習慣 安於 現狀 。 要 等到 我們 體認到 ， 沒有 人 會 來 拯救 我們 、 沒有 人 會 替 我們 實現 願望 ， 而且 不論 喜歡 或 討厭 ， 我們 以前 的 傷痛 一直 都 還 在 ， 這時 ， 我們 才 會 明白 ， 我們 才 是 那 個 必須 發揮 自身 潛能 的 人 。 責怪 別人 比 承擔 責任 容易 得多 。 「 萬一 我 失敗 了 怎麼辦 ？ 要是 會 受到 傷害 怎麼辦 ？ 別人 會 怎麼 看待 我 ？ 」 傾聽 自己 內在 的 聲音 ， 全然 活出 自己 的 人生 __UNDEF__ __UNDEF__ 我 第一 次 戒 毒 是 在 我 二十九 歲 生日 的 前 幾 個 星期 。 之前 ， 我 因為 吸毒 而 導致 藥物 中毒 已 將近 十五 年 。 我 的 人生 充滿 痛苦 和 絕望 。 雖然 外表 看來 我 還 人模人樣 ， 但 內在 的 我 早已 奄奄一息 。 第四 次 從 勒戒 中心 出來 後 ， 我 才 終於 下定決心 要 讓 自己 復原 。 在 此 之前 ， 我 只要 覺得 有 一點 難過 、 憤怒 或 孤單 ， 就 會 故態復萌 ， 走回 那 條 不歸路 。 但 就 在 那 美好 的 一 天 ， 我 在 邁阿密 的 街道 上 ， 開 著 敞篷車 ， 感受 著 徐徐 微風 拂 過 臉龐 。 我 完全 沉浸 在 當下 ， 對於 自己 還 活 著 、 戒除 毒癮 充滿 了 感激 。 我 的 心 裡 浮現出 一 幅 未來 的 圖像 ｜ 我 真的 可以 治癒 自己 的 種種 成癮 行為 ， 包括 香菸 、 藥物 、 食物 、 購物 和 男人 。 我 看見 自己 走遍 各 地 ， 與 人 分享 我 在 健康 方面 的 訊息 。 我 聽見 我 自己 說 ： 「 你 辦 得 到 ！ 你 可以 擁有 一切 ， 你 可以