局面 。 話 雖 如此 ， 小酸酸 的 某些 批判 ， 其實 也 是 很 有 參考 價值 的 。 就 以 前 文 的 第二 個 例子 來 說 ， 在 公司 穿著 過於 暴露 的 衣服 ， 恐怕 會 被 上頭 糾正 「 你 這樣 穿 太 隨便 了 」 。 在 此 提醒 大家 ， 聽到 任何 刺耳 的 評語 時 ， 最 重要 的 是 ， 必須 先 客觀 地 反躬自省 ， 想想 自己 有 沒有 不 對 之 處 。 倘若 對方 老是 毫無 道理 地 胡亂 批評 ， 就 像 《 哆啦A夢 》 裡 的 胖虎 遇到 大雄 那樣 ， 沒 事 找碴 地 說 ： 「 憑 你 也 敢 這麼 囂張 ！ 」 這 就 是 純粹 的 嫉妒 了 。 這時 ， 你 只 需要 擺出 悲天憫人 的 姿態 ， 在 心 裡 想 著 ： 「 他 一定 是 哪裡 過 得 很 不 順遂 吧 ， 真 可憐 。 」 並 利用 小 酸酸 這 種 積極 挑戰 他人 的 戰鬥力 ， 來 促使 他 付諸 行動 、 邁向 成功 。 換句話說 ， 你 得 先 賞 他 一點 「 化 酸 為 鹼 」 的 正能量 。 一 開始 ， 對方 可能 會 很 傻眼 ， 但 到 最後 他 一定 會 感謝 你 。 此外 ， 我 也 要 奉勸 各位 ： 人生 不 順遂 時 ， 千萬 別 讓 自己 也 變成 小 酸酸 ！ 如果 看到 其他 團隊 能 早早 結束 工作 、 準時 下班 ， 別 一味 地 抱怨 ： 「 他們 怎麼 這麼 閒 ？ 真是 不 公平 ！ 」 而是 換 個 角度 想 ： 「 為什麼 他們 能 提早 下班 ？ 一定 是 用 了 什麼 特別 有效 的 方法 吧 ？ 」 接著 仔細 觀察 ， 並 將 可以 學習 之 處 都 學 起來 。 這 種 做法 會 為 你 帶來 很多 好處 喔 ！ 實際 上 ， 當 自己 做 不 到 時 ， 請 他人 稍微 伸出 援手 ， 並 非 什麼 壞事 。 另外 ， 當 別人 幫 了 你 小 忙 時 ， 你 若 回覆 他 ： 「 對不起 、 對不起 ， 讓 你 百 忙 之中 抽空 ， 真是 對不起 。 」 對方 就 不得不 回答 ： 「 這 點 小 事 不足掛齒 ， 真的 不用 那麼 在意 … … 。 」 甚至 覺得 ： 「 一點 小 事 就 道歉 成 這樣 ， 這 個 人 該 不會 是 覺得 幫 別人 忙 很 麻煩 吧 ？ 那 之後 我 如果 有事 要 拜託 他 的話 ， 是 不 是 也 會 對 他 造成 困擾 ？ 」 這麼一來 ， 對方 就 不可能 請 你 幫忙 ， 雙方 的 交情 也 會 越來越 淡薄 。 遇到 什麼 事 都 說 「 對不起 」 ， 只 會 削弱 我們 說動 他人 的 力量 ， 也 會 減弱 自己 為 他人 行動 的 力量 。 在 聚沙成塔 之下 ， 最後 吃虧 的 還 是 你 自己 。 所以 ， 當 別人 熱心 伸出 援手 時 ， 不妨 就 放寬 心胸 接受 吧 。 造成 他人 困擾 時 ， 對於 原諒 我們 、 以及 伸出 援手 的 人 ， 「 造成 你 的 困擾 ， 真是 對不起 。 」 這 類 道歉 的 話 只要 說 一 次 就 夠 了 。 說 得 太多 次 ， 只 會 讓 人 覺得 你 是 「 老是 需要 別人 鼓勵 、 相處 起來 很 麻煩 的 人 」 。 與其 道歉 ， 還不如 坦率 表達 謝意 ： 「 謝謝 你 伸出 援手 ， 真是 幫 了 我 一 個 大 忙 。 」 如此一來 ， 雙方 都 能 保持 愉快 的 心情 。 在 小 事 上 吹毛求疵 ， 不但 會 變 得 神經 緊繃 ， 之後 當 自己 犯下 相同 的 錯 ， 過去 曾經 被 你 指責 的 人 ， 也 可能 補 你 一 槍 ： 「 你 自己 還不是 一樣 ， 有 什麼 資格 說 我 ？ 」 人際 關係 是 互相 的 ， 世界 上 多得是 「 沒 必要 為 此 火冒三丈 ， 造成 壓力 、 縮短 壽命 」 的 小 事 ， 所以 遇上 任何 事 都 以 寬大為懷 ， 其實 就是 在 對 自己 好 。 同事 幫忙 你 挽救 工作 上 的 失誤 … … __UNDEF__ 「 對不起 ！ 造成 你 的 困擾 了 。 不好意思 ， 真的 很 抱歉 … … 。 」 「 謝謝 你 幫 了 我 大 忙 ！ 」 （ 大方 道謝 才 是 上策 。 ） 04 心情 沮喪 時 ： __UNDEF__ 趕快 和 運勢 正 旺 的 人 約 見面 __UNDEF__ 任何 人 都 會 碰到 「 無論 做 什麼 都 覺得 不 順遂 」 的 時候 。 人生 的 高低 起伏 ， 不 是 我們 能夠 控制 ， 任何 人 都 不可能 終其一生 ， 每 天 都 幸運 、 快樂 得 不得了 。 但 進入 沮喪期 時 ， 若 一味 沉浸 在 「 悔恨 過去 」 和 「 擔憂 未來 」 裡 ， 不但 無法 解決 眼前 發生 的 問題 ， 還 會 一直 悶悶不樂 下去 。 此外 ， 別人 也 會 覺得 你 是 一 個 老是 散發 負能量 的 麻煩 人物 ， 因此 不 願 接近 ， 導致 沒 人 想 與 你 互動 ， 更 遑論 說動 他人 了 。 不僅 解決不了 問題 ， 還 會 形成 惡性 循環 ， 害 你 大大 吃虧 。 強迫 自己 和 沮喪 保持 距離 ， 生活 就 會 出現 變化 。 你 可以 做做 運動 ， 甚至 乾脆 搬家 換 環境 ； 或 讓 自己 保持 忙碌 ， 都 能 有效 走出 沮喪 。 大家 可以 試試 以下 方法 ： __UNDEF__ 第一 步 是 離開 現場 ， 誇張 地 演出 活力 充沛 的 模樣 ， 最好 誇張 到 讓 不幸 都 不 敢 輕易 靠近 你 。 你 可以 唱唱歌 ， 也 可以 邊 走 邊 跳 （ 但 可能 會 被 以為 精神 有 問題 ） ， 或 吹吹口哨 ， 像 這樣 表現出 愉快 得 不得了 的 模樣 ， 心情 自然 會 漸漸 和 行為 同步 。 找 一 家 好吃 的 拉麵 吃 晚餐 ， 或 乾脆 上 髮廊 一口氣 把 頭髮 剪短 、 吹出 一 頭 漂亮 的 髮型 ， 再 買 件 新 衣服 ， 這樣 心情 應該 就 能 變 得 開朗 一些 。 第二 步 是 關鍵 ， 建議 各位 約 十 位 目前 「 鴻運 當頭 、 吉星 高照 」 的 朋友 見面 。 例如 ， 找 隔壁 部門 剛 升遷 的 前輩 一起 吃 午餐 ， 或 到 剛 創業 朋友 的 公司 裡 拜訪 。 這時 如果 你 沉 著 一 張 臉 前去 ， 對方 也 會 覺得 困擾 ， 所以 各位 得 先 參照 第一 步 的 建議 ， 打起精神 來 。 大家 不用 擔心 與 對方 見 了 面 要 說 什麼 ， 你 只要 一邊 吃 著 午餐 （ 或 喝 下午茶 ） ， 一邊 聽 他們 講述 目前 工作 上 的 失敗 與 成功 、 對 今後 的 展望 等 正向 積極 的 話題 即可 。 和 二 ～ 三 個 人 見 過 面 後 ， 你 就 會 開始 感到 「 原來 大家 都 吃 過 各式各樣 的 苦 啊 」 、 「 原來 不 是 只有 我 這麼 辛苦 」 、 「 和 他 比 起來 ， 我 的 挫折 根本 沒 什麼 大不了 」 。 此外 ， 鴻運 當頭 的 人 ， 會 自然而然 地 散發出 正能量 ， 因此 談論 的 大多 是 積極 正面 的 話題 ， 就算 偶爾 提起 過去 的 挫折 ， 大多 都 是 一笑置之 、 當作 笑話 看待 ， 所以 光 是 和 他們 見面 ， 就 能 為 我們 帶來 活力 。 當 你 和 十 個 人 都 見 過 面 後 ， 你 必定 會 因為 分享 了 他們 的 幸運 ， 而 變 得 活力 充沛 。 大家 都 已經 是 大人 了 ， 若 成天 表現 得 愁雲慘霧 ， 只 會 變成 一 個 礙眼 的 人 。 學會 處理 負面 情感 的 訣竅 後 ， 你 就 比較 不會 被 不 必要 的 情緒 牽 著 鼻子 走 ， 如此一來 ， 也 會 有 更多 人 願意 向 你 伸出 援手 、 樂意 替 你 效勞 。 工作 和 私生活 都 不 如意 時 … … __UNDEF__ 「 反正 我 就 是 個 沒用 的 人 、 啊 ！ 真是 厭世 …… 。 」 「 這樣 沮喪 下去 不 是 辦法 ， 找 位 鴻運 當頭 的 前輩 一起 吃 個 午餐 吧 ！ 」 專欄 __UNDEF__ 太太 說話 老公 沒 在 聽 ， 這樣 回話 就 能 活命 __UNDEF__ __UNDEF__ __UNDEF__ 男女 不但 大腦 有別 ， 追求 的 東西 也 完全 不同 。 男性 工作 結束 後 ， 回到 家 就 只 想 放輕鬆 ， 相對的 ， 女性 則 想 透過 聊天 得到 情感 上 的 支持 。 因此 奉勸 各位 男性 朋友 ， 晚飯 時 ， 你 若是 一面 盯 著 滔滔不絕 的 太太 ， 一面 想 著 「 到底 哪來 那麼多 話 可 講 ？ 」 太太 保證 馬上 會 板起 臉孔 ： 「 老公 ， 你 有 在 聽 嗎 ？ 」 實際 上 ， 太太 在 說話 時 ， 以下 幾 件 事 絕對 不能 做 ： __UNDEF__ ： 「 我 今天 去 的 那 家 店 ， 居然 發生 了 這 種 事 ！ … … 很 扯 吧 ！ 」 ： 「 喔 ？ 是 喔 … … 。 」 （ 隨便 應付 。 ）   ： 「 那 家 店 太 不 值得 信任 了 ， 以後 還是 去 別 家 吧 。 」 （ 思考 解決 方式 。 ） __UNDEF__ __UNDEF__ 太太 想要 的 ， 其實 是 你 情感 上 的 支持