人 ， 是 不可能 找到 生命 舞台 的 。 我 一直 相信 ， 只要 念頭 是 無私 的 ， 那麼 ， 凡 心想 皆 事 成 ， 事情 終 會 實現 。 現在 的 我 ， 已 是 新 時代 賽斯 教育 基金會 的 董事長 ， 回想 四 年 前 ， 我 就 想要 成立 一 個 發展 賽斯身 心靈健康 的 基金會 ， 雖然 當時 困難重重 ， 也 不 知道 經費 在 何處 ， 但 我 只 看到 自己 想要 追求 的 目標 ， 以及 各 種 實行 的 可能性 。 我 並非 對 困難 視而不見 ， 只是 不會 專注 在 上面 ， 對 我 來說 ， 這 個 世界 唯一 不可能 存在 的 ， 就 是 「 不 存在 」 這 三 個 字 ， 而 生命 的 價值 ， 就 是 不斷 地 去 完成 。 讓 我們 把 生命 能量 專注 在 正面 、 美好 的 事物 上 ， 開始 正向 思考 和 採取 正面 作法 ， 因為 ， 這 個 世界 需要 更多 的 愛心 與 建設性 行動 。 一 個 人 只要 守好 本分 ， 盡到 自己 的 責任 ， 讓 生命 能量 順暢 地 發揮 ， 那麼 ， 他 就 是 站 在 宇宙 的 中心 和 自己 的 生命 舞台 上 了 。 每 個 人 心 中 唯一 要 確定 的 事情 是 ： 「 我 當下 正 站 在 生命 舞台 上面 ， 我 是 可以 實踐 生命 理想 、 發揮 生命 光 與 熱 的 理想 主義 個體戶 。 這 世界 上 ， 沒有 任何 人 可以 取代 我 的 位置 。 這 世界 會 因為 我 沒有 去 做 自己 想 做 的 事 而 失序 ， 也 會 因為 我 努力 去 追求 理想 而 回歸 正常 軌道 。 我 就 是 這 一切 的 關鍵 ， 是 自己 生命 價值 的 創造 者 ， 更 是 生命 舞台 上 散發 光 與 熱 的 主角 。 」 希望 就 在 自己 身 上 ， 讓 我們 從 自己 開始 做 起 吧 ！ 許 醫師 聊天室 問 ： 「 內在 神性 」 是否 可能 在 夢 中 自動 解決 我們 過去 所有 的 問題 或 未來 可能 發生 的 災難 ？ 答 ： 有 許多 時候 ， 人類 偉大 的 潛能 必須 依賴 夢境 的 啟發 ， 方 得以 發揮 。 夢境 是 人類 諸多 靈感 的 來源 。 人 的 身體 在 夢境 中 能 不斷 進行 自我 修復 ， 這 也 是 身體 恢復 健康 的 重要 原因 之 一 ！ 這 時候 ， 他們 應該 做 的 不 是 跟 壓力 對抗 ， 或 增加 自己 的 抗壓性 ， 而是 要 先 完成 自我 整合 。 有 許多 飽受 痛苦 煎熬 的 癌症 患者 ， 內心 有 個 「 不 想 活下去 的 自己 」 ， 但 這 又 跟 意識 層面 那 個 「 很 想 活下去 的 自己 」 彼此 衝突 ； 痛風 的 病人 往往 是 很 想 去 做 某 件 事 ， 但 又 覺得 行不通 或 不能 去 做 ， 於是 陷入 左右為難 的 掙扎 中 ； 而 類風濕性 關節炎 患者 ， 則 是 想要 發脾氣 ， 卻 又 想要 當 個 修養 好 的 人 ， 面臨 自我 衝突 和 矛盾 ， 於是 產生 疾病 ； 精神 分裂 和 幻聽 的 人 ， 大多 無法 肯定 自我 價值 ， 他們 的 內在 衝突 極 大 ， 常 覺得 自己 的 人生 失敗 ， 不 想 面對 那 個 充滿 挫折 且 一無所有 的 自己 ， 所以 開始 自我 逃避 ， 想要 從 現實 世界 中 撤退 。 大家 應該 明白 ， 人生 中 的 痛苦 和 壓力 ， 都 是 源於 我們 內在 的 衝突 ， 而 這些 衝突 的 真正 目的 ， 其實 是 為 了 讓 生命 提昇 ， 獲得 更 大 的 喜悅 。 當 我們 內心 成為 衝突 的 戰場 時 ， 若 能 透過 一些 方式 （ 例如 冥想 練習 、 襌定 、 靜心 等 ） ， 讓 心 安定下來 ， 那 就 可以 在 「 定 」 的 瞬間 ， 看清 自己 紛亂 的 心 ， 而 得到 清淨 與 自在 。 生命 就 是 恩寵 ， 存在 就 是 喜悅 既然 人生 瞬息萬變 ， 人 的 未來 又 怎麼 可能 固定 不變 呢 ？ 以 我 自己 為 例 ， 我 很少 去 計畫 未來 ， 或 設想 未來 會 是 什麼 樣子 ── 人生 的 任何 計畫 都 不可能 是 完備 的 ， 最 重要 的 是 ， 了悟 如何 喜悅 地 活 在 當下 ， 在 每 個 瞬間 變化 中 ， 抓住 對 生命 整體 的 感覺 。 事實 上 ， 正 是 因為 擁有 未來 ， 我們 的 生命 才 會 如此 豐富 ， 擁有 這麼多 的 起伏 和 感動 。 我 有時 覺得 ， 人 能夠 哭泣 是 件 很 幸福 的 事 。 當 悲傷 或 痛苦 來臨 時 ， 別 吝惜 自己 的 眼淚 ， 我們 要 學會 看清 它們 背後 的 意義 ， 了解到 存在 本身 就 是 一 種 喜悅 。 我們 能夠 呼吸 ， 是 一 種 喜悅 ； 能夠 死亡 ， 也 是 一 種 恩寵 。 我 有 個 學生 ， 最近 乳癌 復發 ， 我 是 這樣 告訴 她 的 ： 「 得到 癌症 也 是 一 種 幸福 ， 能夠 藉 此 看清 生命 中 的 許多 真相 。 」 不論 生命 是 以 任何 形式 存在 ， 都 有 它 的 價值 ， 我們 甚至 連 生命 中 的 病痛 都 要 珍惜 與 感謝 ， 因為 ， 透過 跟 疾病 的 互動 ， 讓 我們 的 同理心 與 慈悲心 得以 增長 ， 且 更 能 深刻 了解 生命 的 可貴 。 其實 ， 我們 可以 向 人類 古老 的 智慧 取經 ， 運用 內心 祈禱 的 方式 ， 化 壓力 為 助力 。 這裡 所謂 的 祈禱 並非 許願 ， 或是 向 神 佛 祈求 ， 而是 向 我們 的 內在 心靈 ， 即 整 個 偉大 的 宇宙 祈禱 ， 經由 這 種 禱告 的 過程 ， 來 認識 我們 自己 的 存在 。 最後 ， 我 想 借用 賽斯 的 觀點 ， 來 告訴 大家 如何 化解 生命 中 的 痛苦 和 壓力 ， 重新 找到 人生 的 希望 ： 一 、 認可 自己 的 存在 、 肯定 自己 的 能力 。 我們 應 了悟 ， 自己 活 著 是 有 價值 的 、 生命 是 有 意義 的 。 我們 要 贊同 自己 的 獨特性 和 能力 ， 而 不 是 透過 跟 別人 比較 來 定位 自己 。 二 、 宇宙 是 為 了 成就 我們 而 存在 。 人 在 面對 挫折 時 ， 會 傾向 自我 譴責 ， 這 是 因為 我們 都 只 記得 自己 失敗 之 處 ， 卻 忘記 鼓勵 和 讚美 自己 。 其實 ， 不論 順利 或 失意 ， 人 應當 隨時 肯定 自己 的 成就 與 獨特性 ； 當 我們 讚美 自己 時 ， 便是 在 榮耀 創造 我們 內在 的 自性佛 。 三 、 內在 宇宙 充滿 了 所有 的 可能性 。 我們 所 看到 的 不只 是 目前 的 自己 ， 而是 包含 我們 內在 潛能 、 有 無限 可能性 的 自己 。 一旦 體悟到 「 當下 即 是 威力 之 點 」 的 力量 ， 用 勇氣 、 信念 來 肯定 自己 以及 對 生命 之 愛 ， 就 可以 在 當下 重新 播種 ， 重新 創造 自己 的 未來 ── 請 記得 ， 生命 充滿 了 可塑性 ， 我 能夠 創造 我 自己 的 實相 。 希望 這些 觀念 ， 能 幫助 大家 化解 內心 衝突 ， 獲致 生命 的 寧靜 與 喜悅 ， 以 不 帶 宗教 色彩 的 方式 ， 直接 進入 我們 的 內心 ── 猶如 襌宗 的 直指 人心 。 許 醫師 聊天室 問 ： 有 些 人 一直 無法 戒煙 成功 ， 為什麼 ？ 答 ： 有時 人 會 需要 依賴 抽煙 來 宣洩 焦慮 情緒 ， 這 跟 酗酒 一樣 ， 都 是 讓 自己 放鬆 的 方式 ， 強制 戒掉 並 非 良策 ， 因為 可能 會 有 憂鬱症 或 發胖 等 副作用 。 想要 戒煙 成功 ， 最好 不要 靠 「 抽煙 會 得 肺癌 、 害人 害己 」 這 類 負面 觀念 及 動力 ， 而是 先 感謝 香煙 ， 彷彿 一 個 多 年 老友 ， 「 謝謝 你 陪伴 我 這麼多 年 」 ， 「 在 我 焦慮 不安 、 空虛 寂寞 時 ， 總是 你 在 我 身邊 」 ， 「 當 我 太太 待產 和 我 中年 失業 時 ， 都 是 你 無言 地 陪 著 我 」 。 現在 ， 「 我 想要 感謝 且 道別 ， 因為 我 打算 直接 面對 焦慮 ， 用 『 向 朋友 說出 心事 』 、 『 告訴 家人 我 需要 他們 的 支持 、 鼓勵 及 陪伴 』 、 『 加強 休閒 娛樂 及 運動 習慣 』 來 處理 自己 的 負面 情緒 ， 因此 ， 香煙 這 多 年 的 朋友 ， 再見 了 ！ 」 7 人生 價值 ── 打造 活力 四射 的 人生 舞台 我 當下 正 站 在 生命 舞台 上面 ， 我 是 可以 實踐 生命 理想 、 發揮 生命 光 與 熱 的 理想 主義 個體戶 。 這 世界 上 ， 沒有 任何 人 可以 取代 我 的 位置 。 我 就 是 這 一切 的 關鍵 。 ------------------------------------------------------------------ 宇宙 中 必 有 專屬於 你 的 舞台 大家 已 逐漸 發現 一 個 事實 ： 憂鬱症 是 這 個 世紀 的 「 心 」 癌症 ， 也 是 社會 極 大 的 隱憂 。 現代人 似乎 活 得 非常 茫然 ， 許多 人 視 人生 如 戰場 ， 拼命 努力 地 過關斬將 ， 想要 獲致 美好 的 成功 和 連帶 而