多 項 建議 。 不過 ， 為了 讓 父母 更 方便 使用 ， 附錄 二 根據 孩子 的 年齡層 將 書 中 的 建議 分門別類 ， 例如 ， 身為 幼兒 的 母親 ， 你 能夠 很 迅速 地 找到 如何 整合 孩子 左右腦 的 提示 ； 爾後 ， 隨著 孩子 逐漸 成長 ， 每 到 一 個 新 年齡層 都 可以 回到 書 中 檢視 孩子 新 階段 的 相關 範例 與 建議 。 此外 ， 附錄 一 ﹁ 全 腦 情緒 教養 法 ﹂ 簡明 扼要 地 總結 了 本 書 最 重要 的 觀點 。 你 可以 把 這 幾 頁 影印下來 貼 在 冰箱 上 ， 讓 每 位 家庭 成員 和 你 一起 為 孩子 的 健康 成長 努力 。 附錄 二 中 的 ﹁ ～ 12 歲 全腦 情緒 教養 手冊 ﹂ ， 也 提供 了 簡便 的 操作 指南 。 希望 你 能 體會到 ， 在 本 書 的 寫作 過程 中 ， 我們 時時刻刻 考慮 著 你 的 感受 ， 盡力 讓 本 書 通俗 易懂 。 既是 科學 研究 者 又 是 父母 的 我們 ， 在 強調 正確 、 清晰 、 實用 和 簡便 易 行 的 同時 ， 也 竭盡 全 力 給 你 最 新 、 最 重要 的 資訊 。 雖然 本 書 絕對 是 以 科學 為 出發點 ， 但 不會 讓 你 覺得 身處 科學 課堂 或是 在 閱讀 學術 論文 。 是 的 ， 本 書 的確 關乎 腦 科學 ， 而 我們 也 絕對 謹守 研究 與 科學 的 論證 。 但是 我們 將 用 最 開門見山 的 方法 與 你 分享 這樣 的 資訊 ， 而 非 將 你 排除 在外 。 兩 位 作者 畢生 致力 於 歸納 繁複 而 重大 的 大腦 科學 知識 ， 好 讓 父母 能夠 理解 ， 並 能 立即 運用 在 與 孩子 的 日常 互動 之上 。 所以 不要 被 大腦 相關 資料 給 嚇著 了 ， 我們 認為 你 會 覺得 這 類 資訊 很 有趣 ， 而 大部分 的 基礎 概念 其實 相當 簡單 ， 易於 理解 ， 也 容易 運用 。 ︵ 如果 你 對 我們 敘述 的 細節 背後 的 科學 理論 有 興趣 ， 不妨 參考 本 書 作者 之 一 丹尼爾 的 著作 ︽ 第七感 ︾︵ Mindsight ︶ 和 ︽ 人際 關係 與 大腦 的 奧秘 ︾︵ The Developing Mind ︶ 。 ︶ 感謝 你 和 我們 一起 走過 這 段 旅程 ， 本 書 將 使 你 的 孩子 變 得 更 幸福 、 健康 、 完善 。 了解 大腦 的 運作 方式 後 ， 你 將 更 懂得 應該 教給 孩子 什麼 、 如何 回應 ， 以及 背後 的 原因 。 你 【 引言 】 019 教給 他們 的 將 不再 只 是 生存 之 道 。 通過 不斷 幫助 孩子 整合 大腦 ， 你 在 日常 生活 中 面臨 的 教養 危機 也 會 減少 。 不僅 如此 ， 對 整合 的 理解 能夠 讓 你 更加 了解 孩子 ， 更 從容 地 面對 困境 ， 更 有意識 地 構築 愛 與 幸福 的 基礎 。 因此 ， 不僅 孩子 ︵ 不論 現在 還是 未來 ︶ 會 生活 得 更 好 ， 你 的 整 個 家庭 都 會 獲得 無限 的 發展 。 歡迎 造訪 我們 的 網站 www.wholebrainchild . com ， 告訴 我們 你 的 全腦 情緒 教養 經驗 。 期待 你 的 回饋 ！ Chapter __UNDEF__ 教養 最 富 挑戰性 的 時刻 ， 往往 就 是 孩子 的 大腦 處於 分裂 狀態 的 時候 。 整合 就 是 讓 大腦 協調 運作 。 父母 為 孩子 提供 的 體驗 ， 能 幫助 他們 整合 大腦 ， 使 他們 免於 混亂 與 刻板 的 狀態 ， 保持 心理 健康 。 最終 ， 孩子 的 情感 、 才智 和 社交 能力 都 會 得到 很 大 的 發展 。 一般來說 ， 父母 對 孩子 的 生理 知識 大多 都 瞭若指掌 ： 他們 知道 體溫 高於 ℃ 代表 發燒 ； 知道 孩子 受傷 時 要 及時 清理 傷口 ， 防止 感染 ； 知道 哪些 食物 會 讓 孩子 直到 睡 前 還 興奮 不已 。 然而 ， 即使 是 最 有 愛心 、 最 有 學識 的 父母 ， 往往 也 都 缺乏 兒童 大腦 方面 的 常識 。 這 難道 不 奇怪 嗎 ？ 更何況 大腦 在 孩子 每 一 個 重要 的 面向 幾乎 都 扮演 著 關鍵 的 角色 ： 遵守 紀律 、 制定 決策 、 培養 自我 意識 、 提高 學習 能力 、 發展 人際 關係 等 。 事實 上 ， 大腦 幾乎 決定 了 我們 是 誰 以及 我們 會 做 什麼 。 值得 注意 的 是 ， 由於 孩子 的 大腦 是 由 父母 帶給 他們 的 經驗 和 感受 所 塑造 的 ， 所以 ， 了解 教養 的 方式 如何 影響 孩子 大腦 的 發育 ， 可以 幫助 我們 培育出 健康 快樂 的 孩子 。 本 書 將 介紹 ﹁ 全腦 情緒 教養 ﹂ 的 概念 ， 並 解說 一些 關於 大腦 的 基本 概念 ， 幫助 你 更為 簡易 有效 地 教養 孩子 ， 讓 艱辛 的 教養 之 路 變 得 平坦 且 充滿 歡樂 。 雖然 我們 不能 幫 你 解決 所有 教養 的 難題 ， 但是 藉由 了解 幾 個 易於 掌握 的 基本 原則 ， 你 將 更 容易 了解 孩子 ， 增強 孩子 面對 困境 的 能力 ， 從而 更 能夠 適應 社會 ， 為 孩子 的 情感 與 心理 健康 的 發展 打下 基礎 。 我們 將 以 簡明 易懂 的 方式 呈現 複雜 的 腦 科學 知識 ， 協助 你 塑造 孩子 的 大腦 ， 為 他 帶來 一生 的 幸福 。 Chapter 1023 某 天 ， 小學 校長 瑪麗 在 上班 時 接到 電話 ， 得知 兩 歲 的 兒子 馬可 和 保母 出 了 車禍 。 馬可 沒 事 ， 但 保母 被 救護車 送進 了 醫院 。 瑪麗 發 了 瘋 似地 趕到 事故 現場 ， 得知 原來 是 保母 開車 時 突然 癲癇 發作 ， 導致 車禍 。 一 名 消防隊員 正在 安慰 她 的 小 寶貝 ， 但是 沒有用 。 她 走上前 去 把 馬可 抱 在 懷裡 ， 馬可 立刻 安靜 了 。 馬可 一 停止 哭泣 ， 就 向 媽媽 敘述 事情 的 經過 。 他 用 兩 歲 兒童 的 語言 ︵ 只有 父母 和 保母 聽 得懂 的 語言 ︶ 不斷 重複 著 ﹁ 咿呀 嗚嗚 ﹂ 。 ﹁ 咿呀 ﹂ 指 的 是 ﹁ 蘇菲亞 ﹂ ， 他 親愛 的 保母 的 名字 ； ﹁ 嗚嗚 ﹂ 指 的 是 救護車 。 馬可 反覆 向 媽媽 唸 著 ﹁ 咿呀 嗚嗚 ﹂ ， 強調 對 他 來說 最 重要 的 一 件 事 ： 蘇菲亞 離開 了 他 。 在 這 種 情況 下 ， 很多 父母 會 對 孩子 說 ： ﹁ 蘇菲亞 不會 有事 的 ！ ﹂ 他們 安慰 孩子 之後 ， 就 會 試圖 轉移 孩子 的 注意力 ： ﹁ 我們 去 買 冰淇淋 吧 ！ 現在 我們 來 看看 ， 如果 你 主動 將 注意力 引 向 其他 面向 ， 會 發生 什麼 。 放慢 節奏 ， 讓 心情 平靜下來 ， 問 自己 這些 問題 ： ‧ 最近 我 的 孩子 說 了 什麼 好玩 的 話 ， 做 了 什麼 可愛 的 事 呢 ？ ‧ 雖然 有時候 麻煩 得 要命 ， 但 我 其實 是 真的 願意 成為 父母 並 以 為 人 父母 為傲 ？ 如果 我 現在 沒有 小孩 ， 會 是 什麼 樣子 呢 ？ ‧ 我 的 孩子 現在 最 喜歡 的 T 恤 是 哪 一 件 ？ 我 還 記得 她 的 第一 雙 鞋 嗎 ？ ‧ 我 是否 能夠 想像出 我 的 孩子 年滿 十八 、 打包好 行李 離家 去 上大學 的 樣子 呢 ？ 是 不 是 感覺 不 一樣 了 ？ 你 的 狀態 有 變化 嗎 ？ 這 就 是 心智 省察 力 的 作用 。 從 意識 中心 出發 ， 留意 你 覺知 之 輪 的 各 個 面向 ， 你 就 能 覺察到 自己 正在 經歷 的 一切 。 然後 ， 你 可以 轉移 焦點 ， 主動 將 注意力 轉向 其他 面向 ， 由 此 ， 你 的 整 個 精神 狀態 都 會 發生 改變 。 這 是 你 的 大腦 產生 的 力量 ， 這 股 力量 是 如此 確實 而 根本 地 改變 了 你 對 孩子 的 感受 ， 以及 與 他們 互動 的 方式 。 在 缺乏 心智 省察力 的 情況 下 ， 你 將 執著 於 覺知 之 輪 的 外圍 面向 ， 深陷 在 沮喪 、 生氣 或 怨恨 之中 。 此時 ， 為 人 父母 的 喜悅 不復 存在 。 但是 透過 回歸 意識 中心 、 調整 焦點 ， 你 將 開始 體驗到 ， 為 人 父母 是 多麼 令 人 欣喜 和 值得 感恩 的 事 ︱ 僅僅 只 需要 關注 ， 並 把 注意力 調整 至 新 的 面向 。 心智 省察力 有 很 強 的 實用性 。 例如 ， 回想 一下 你 最近 一 次 對 孩子 生氣 的 場景 。 你 氣 得 七竅生煙 ， 簡直 要 失去 控制 了 。 記住 他 做 了 什麼 以及 你 所 感受到 的 暴怒 情緒 。 在 這 種 時候 ， 你 的 憤怒 簡直 要 燃燒 起來 ， 怒火 蔓延 至 覺知 之 輪 的 整 個 周邊 。 事實 上 ， 怒火 已經 遮蔽 了 其他 面向 ， 你 對 孩子 的 感受 和 認識 在 那 一瞬間 都 不 存在 ： 你 忘 了 你 的 孩子 只 是 個 普通 的 四 歲 小孩 ； 你 忘 了 五 分鐘 前 你們 一起 玩牌 時 還 笑 到 抽筋 ； 你 忘 了 你 曾 向 他 承諾 ， 生氣 時