你 就是 在 幫助 他們 發展 自我 反思 的 能力 ， 這 會 讓 孩子 更 能 與 他人 發展 有 意義 的 互動 關係 。 在 你 教 他們 理解 和 使用 覺知 之 輪 時 也 是 如此 。 一旦 懂得 如何 整合 自我 的 各 個 部分 ， 孩子 就 能 更 深刻 地 理解 自己 ， 並 主動 選擇 與 人 的 交往 方式 。 他們 能夠 為 自己 的 生活 之 舟 掌舵 ， 更 長久 地 處於 幸福 和諧 的 狀態 之中 。 我們 不斷 發現 ， 傳授 他人 整合 的 概念 及 其 在 日常 生活 中 的 運用 之 道 ， 具有 深遠 和 持久 的 正面 效用 。 對 孩子 來 說 ， 這 個 方法 能夠 改變 他們 的 發展 方向 ， 為 將來 有 意義 、 仁慈 、 靈活 而 有 彈性 的 生活 奠下 基礎 。 受 過 全 腦 情緒 教養 法 訓練 的 孩子 ， 能夠 說出 超越 年齡 的 智慧 言辭 。 我們 認識 一 個 三 歲 的 孩子 ， 他 很 擅長 識別 並 表達 看似 矛盾 的 情緒 。 他 跟 保母 待 了 一 個 晚上 ， 當 父母 回到 家 時 ， 他 告訴 他們 ： ﹁ 你們 不 在 時 我 很 想念 你們 ， 但是 我 跟 凱蒂 也 玩 得 很 開心 。 ﹂ 有 個 七 歲 的 孩子 在 參加 野餐 的 路 上 對 父母 說 ： ﹁ 我 決定 了 ， 在 公園 裡 不 跟 大家 說 我 指頭 受傷 的 事 了 。 我 只 會 說 這 是 我 自己 不 小心 弄傷 的 ， 然後 高高興興 地 玩耍 。 ﹂ 這麼 小 的 孩子 自我 覺察 水準 能夠 達到 這 個 程度 似乎 很 驚人 ， 這 顯示 了 全腦 情緒 教養 能夠 創造 的 可能性 。 當 你 成為 自己 人生 故事 的 主動 敘述 者 ， 而 不僅僅 是 歷史 的 被動 記錄 者 時 ， 你 就 能夠 創造 【 結語 】 223 你 想要 的 生活 。 你 會 看到 ， 這樣 的 自我 覺察 在 今後 將 會 發展為 健康 的 人際 關係 ， 特別 是 當 你 的 孩子 也 為 人 父母 之後 ， 這 對 他們 的 孩子 也 意義 重大 。 透過 培育 一 個 全 腦 兒童 ， 你 就 等於 是 為 你 未來 的 孫子 孫女 準備 了 一 份 重要 的 禮物 。 現在 ， 閉上 你 的 眼睛 ， 想像 你 的 孩子 抱 著 他 的 孩子 ， 感受 你 正在 傳遞 的 力量 。 不僅 如此 ， 你 的 孫輩 還可以 把 他們 從 父母 身 上 學到 的 東西 繼續 傳遞 下去 ， 成為 一 份 生生不息 的 快樂 與 幸福 的 遺產 。 想像 一下 ， 你 正 看 著 你 的 孩子 連結 並 指導 你 的 孫兒 們 ！ 如此 ， 我們 跨越 了 世代 ， 將 我們 的 生活 整合 在一起 。 我們 希望 這 個 景象 能夠 激勵 你 成為 理想 的 父母 ， 但 有時候 你 達 不 到 自己 的 理想 標準 。 是 的 ， 我們 分享 的 很多 理念 需要 透過 你 和 你 的 孩子 的 努力 才 能 實現 。 畢竟 ， 回溯 和 重述 痛苦 的 經歷 、 要 孩子 難過 時 運用 上 層 大腦 而 不 是 下 層 大腦 ， 真的 不 是 容易 的 事 。 但是 每 一 個 全 腦 情緒 教養 法 都 搭配 了 可以 立即 採用 、 讓 你 的 家庭 生活 更 美好 、 更易 掌控 的 具體 步驟 。 你 並 不 需要 成為 完美 的 父親 或 母親 ， 或者 遵守 什麼 固定 的 模式 ， 讓 你 的 孩子 成為 完美 的 小 機器人 ， 你 會 一直 犯錯 ︵ 就 像 我們 一樣 ︶ ， 你 的 孩子 也 會 一直 犯錯 ︵ 就 像 我們 的 孩子 一樣 ︶ 。 但是 全 腦 情緒 教養 的 美妙 之 處 就 在於 ， 它 讓 你 明白 即使 錯誤 也 是 成長 和 學習 的 機會 。 這 種 方式 要求 我們 對 自己 的 行為 和 目標 保持 主動 ， 同時 接受 我們 只 是 普通人 這 個 事實 。 我們 的 目標 是 有 意識 和 專注 ， 而 不 是 僵硬 、 嚴厲 的 完美主義 。 一旦 你 了解 了 全腦 情緒 教養 法 ， 你 可能 會 迫不及待 想 跟 那些 將要 跟 你 一起 承擔 養育 後代 責任 的 人 分享 。 父母 們 會 很 狂熱 地 跟 老師 、 照護人 以及 其他 父母 分享 他們 所 知道 的 一切 。 你 會 擁有 更 廣闊 的 視野 ， 參與 創造 一 個 由 人際 關係 充實 的 社區 所 組成 的 、 注重 培養 當代 和 後代 的 情感 健康 的 整合 社會 。 所有人 在 精神 層面 和 社會 層面 連結 起來 ， 將 整合 帶入 我們 的 生活 ， 創造 一 個 幸福 的 世界 。 我們 衷心 相信 ， 父母 能夠 對 孩子 產生 積極 的 影響 ， 也 能 對 社會 產生 積極 的 影響 。 身為 父母 ， 沒有 什麼 比 主動 地 塑造 孩子 的 大腦 更 重要 的 了 。 你 所 做 的 一切 影響 深遠 。 話 雖 如此 ， 還是 不要 給 自己 太 大 壓力 。 我們 強調 了 把握 機會 的 重要性 ， 不過 要 百分之百 做到 是 不 實際 的 。 重點 在於 ， 要 對 有助於 孩子 發展 的 日常 機會 保持 高度 敏銳 。 但 這 並 不 代表 你 必須 不斷 提到 大腦 或者 反覆 督促 孩子 回憶 重要 的 經歷 。 更 重要 的 是 ， 你們 要 放鬆 地 一起 玩樂 。 有時候 ， 錯過 了 教導 時機 也 沒關係 。 你 有 能力 塑造 孩子 的 大腦 、 影響 他 的 未來 這些 話 ， 一 開始 可能 讓 你 難以置信 ， 特別 是 遺傳 和 生活 經歷 對 孩子 的 影響 是 父母 難以 控制 的 。 但是 ， 如果 你 真的 掌握 了 全 腦 情緒 教養 法 的 精髓 ， 你 將 看見 ， 它 能 將 你 從 無法 成為 好 父母 的 恐懼 中 拯救 出來 。 你 沒有 【 結語 】 225 義務 去 迴避 所有 的 錯誤 ， 就 像 你 不可能 去除 孩子 面臨 的 所有 障礙 。 相反 的 ， 你 的 工作 是 陪伴 他們 ， 與 他們 連結 ， 和 他們 一起 度過 生命 旅程 的 跌宕 起伏 。 本 書 的 好處 在於 ， 即使 教養 的 過程 不 太 順利 ， 即使 你 犯 了 很多 錯誤 ， 這些 都 是 你 幫助 孩子 成長 、 學習 ， 幫助 他 擁有 快樂 、 健康 、 充實 人生 的 機會 。 不要 忽視 孩子 的 激烈 情緒 ， 也 不要 試圖 將 他們 的 注意力 從 內心 的 掙扎 中 轉移開來 ， 你 可以 幫助 他們 整合 大腦 ， 陪伴 他們 迎接 挑戰 ， 一直 在 他們 身邊 ， 增強 親子 聯繫 ， 讓 你 的 孩子 感受到 被 關注 、 被 傾聽 和 照顧 。 教養 最 有 挑戰性 的 時刻 ， 往往 就 是 孩子 的 大腦 處於 分裂 狀態 的 時候 。 整合 就 是 讓 大腦 協調 運作 。 父母 為 孩子 提供 的 體驗 ， 能 幫助 他們 整合 大腦 ， 使 他們 免於 混亂 與 刻板 的 狀態 ， 保持 心理 健康 。 最終 ， 孩子 的 情感 、 才智 和 社交 能力 都 會 得到 很 大 的 發展 。 你 也 有 過 這樣 的 日子 吧 ？ 一 覺 到 天亮 變成 一 件 奢侈 的 事 ； 孩子 的 鞋子 上 全 是 泥巴 ， 新 外套 還 沾上 了 花生醬 ； 孩子 每 次 做 功課 都 像 打仗 ， 還 把 黏土 黏 在 電腦 鍵盤 上 ， 指 著 妹妹 喋喋不休 地 說 ： ﹁ 是 她 先 動手 的 ！ ﹂ 你 一 秒 一 秒 數 著 時間 ， 只 希望 快點 天黑 ， 好 把 小 祖宗 們 送上床 。 在 那些 日子 裡 ， 當 你 不得不 一而再 、 再而三 地 從 孩子 鼻孔 裡 把 葡萄乾 摳出來 時 ， 你 的 最 高 期望 似乎 也 就 是 ﹁ 能 安然 度過 就 行 了 ﹂ ︵ to survive ︶ 。 不過 ， 說到 孩子 ， 你 的 標準 一定 比 ﹁ 滿足 生存 需要 ﹂ 高 多 了 。 你 當然 希望 熬過 孩子 在 餐廳 裡 暴怒 的 時光 ， 但 身為 父母 ， 你 的 終極 目標 就 是 要 讓 孩子 獲得 更 好 的 發展 ︵ to thrive ︶ 。 你 希望 他們 擁有 有 意義 的 人際 關係 ， 關心 他人 ， 富有 同情心 ， 學業 優秀 ， 工作 努力 ， 有 責任感 ， 以 自己 為榮 。 多 年 來 ， 我們 訪問 過 數千 對 父母 ， 問到 他們 最 看重 什麼 時 ， 有 兩 種 目標 總是 排 在 前面 ： 一 、 希望 自己 成為 合格 的 父母 ， 能夠 熬過 艱困 的 教養 時刻 ； 二 、 希望 孩子 擁有 無限 發展 的 能力 。 身為 父母 ， 我們 也 對 自己 的 家 有 同樣 的 期望 。 我們 在 平靜 、 清醒 的 時刻 ， 確實 思考 過 應該 如何 培養 孩子 的 心智 ， 增強 他們 的 好奇心 ， 幫助 他們 在 生活 的 各 個 方面 發揮 潛能 。 但是 ， 在 那些 狂亂 、 緊張 、 ﹁ 把 小傢伙 哄上 安全 座椅 然後 飛車 去 看 球賽 ﹂ 的 【 引言 】 013 時刻 ， 我們 只 希望 自己 不要 尖叫 失態 ， 或者 被