」 ， 這 也 是 「 問題 解決 」 能力 的 基礎 。 動作 計畫 有 困擾 的 孩子 ， 常 會 因為 搞 不 清楚 狀況 而 呆 在 一 旁 看 ， 直到 別人 做完 才 恍然大悟 。 這 不 是 孩子 懶惰 ， 而是 太常 依賴 大人 教導 ， 以至於 自己 練習 組織 活動 的 經驗 不足 。 有 這 種 狀況 的話 ， 就 需要 多多 鼓勵 孩子 ， 讓 孩子 有 更多 機會 當 示範 者 。 透過 當 第一 個 出發 的 孩子 ， 給予 孩子 練習 組織 計畫 的 經驗 ， 自然 動作 會 變 得 越來越 快 。 給 爸 媽 的 小 提示 __UNDEF__ 要 增加 孩子 對於 自己 的 身體 感覺 ， 最 好 的 方式 就 是 關燈 讓 環境 變暗 。 我們 小時候 都 有 走過 暗暗 的 路 的 經驗 ， 此時 必須 特別 小心 感受 地面 ， 注意 旁邊 會不會 撞到 東西 ， 也 就 因而 培養出 對 身體 界線 的 感受 。 相反地 ， 現在 要 找到 暗暗 沒 路燈 的 地方 卻 非常 困難 ， 孩子 也 就 缺少 機會 練習 。 有事 沒 事 時 ， 就 多 跟 孩子 玩 「 關燈 走路 」 的 小 遊戲 吧 ！ 6 __UNDEF__ 我 才 不 想 溜冰 __UNDEF__ 道具 介紹 ： 任意 溜冰鞋 __UNDEF__ 不論 是 溜冰鞋 、 踩高蹺 、 滑雪 、 騎 腳踏車 ， 對於 平衡感 超 差 的 大雄 來 說 ， 就 像 登天 一樣 難 。 當 大家 一起 約出去 玩 這些 遊戲 時 ， 大雄 總是 說 ： 「 我 才 不 想 玩 。 」 然後 又 會 回去 請 哆啦Ａ夢 幫忙 看 有 沒 有 道具 可以 用 。 這 次 哆啦Ａ夢 拿出 「 任意 溜冰鞋 」 ， 只要 穿 在 腳 上 ， 無論 到 哪裡 都 像 在 地板 一樣 ， 就 連 牆壁 或 天花板 都 可以 溜 ， 真是 太 神奇 了 。 狀況 來 了 ： 孩子 平衡感 不 好 __UNDEF__ 孩子 平衡感 很 差 ， 明明 地板 很 平 也 會 莫名其妙 跌倒 ， 真的 很 奇怪 。 為什麼 就 不能 小心 一點 呢 ？ 也許 大家 不 知道 ， 孩子 的 「 平衡感 」 和 「 專注力 」 之間 也 有關係 喔 ！ 孩子 平衡感 不 好 ， 不 是 因為 膽小 不 敢 嘗試 ， 而是 碰到 了 困難 。 我們 人體 在 維持 平衡 時 ， 會 需要 視覺 、 腳踝 、 前庭 這 三 個 功能 的 彼此 配合 ， 其中 一 項 出現 問題 ， 就 會 導致 孩子 容易 跌倒 。 視覺 與 腳踝 很 容易 理解 ， 孩子 看 不 清楚 ， 自然 就 容易 跌跌撞撞 ； 腳踝 沒有 力量 ， 常 在 地板 拖 著 走 就 容易 被 絆倒 。 但 前庭 對 一般人 來 說 比較 不 熟悉 ， 卻 非常 重要 ， 也 是 孩子 最 常 被 誤會 的 原因 。 前庭 功能 的 感覺 接受器 藏 在 人體 的 內耳 ， 包含 三半規管 、 圓囊 、 橢圓囊 。 前庭 接受器 藉由 察覺 「 加速度 」 的 變化 ， 以 判斷出 頭部 在 空間 中 的 位置 。 當 身體 被 晃動 而 歪斜 時 ， 大腦 可以 立即 感知 ， 並且 通知 特定 的 肌肉群 做出 反應 ， 讓 我們 可以 保持 平衡 。 隨著 孩子 動作 技巧 增加 ， 到 了 四 歲 開始 挑戰 更 有 難度 的 活動 ， 像是 盪鞦韆 、 腳踏車 、 獨木橋 等 ， 從中 獲得 大量 前庭 刺激 經驗 ， 幫助 孩子 平衡 功能 打好 基礎 。 此時 孩子 的 活動量 大量 增加 ， 不斷 想要 出去 嘗試 與 練習 ， 因而 不 喜歡 一直 待在 家 裡 。 到 了 七 歲 時 ， 孩子 已經 熟練 所有 前庭 平衡 技巧 ， 活動量 就 會 漸漸 降低 。 如果 在 四 到 七 歲 時 ， 孩子 的 戶外 活動 經驗 缺乏 ， 整 天 窩在 家 裡 ， 就 可能 因為 前庭 刺激 經驗 不足 ， 導致 平衡感 較 弱 的 情況 。 給 爸 媽 的 話 __UNDEF__ 孩子 透過 運用 身體 的 過程 ， 從 活動 中 獲得 大量 回饋 ， 逐漸 學會 熟練 技巧 。 孩子 小 的 時候 ， 常常 一 看到 路 旁 高起 小 平台 就 忍不住 想 站上去 ， 假裝 是 獨木橋 走來走去 。 這 不 是 孩子 頑皮 ， 也 不 是 無聊 ， 而是 兒童 發展 上 必 經 的 階段 。 對於 前庭 刺激 的 過度 敏感 ， 就 像 大雄 這樣 ， 只要 一點點 移動 感覺 就 會 讓 他 手腳 發軟 ， 當然 對 很多 事 都 會 感到 恐懼 ， 也 因此 容易 變 得 膽小 ， 不 敢 嘗試 ， 成為 一直 窩在 家 裡 的 宅男 。 另 一 種 相反 的 狀況 是 對於 前庭 刺激 過於 遲鈍 ， 就 會 像 胖 虎 一樣 對 超高速 沒 什麼 感覺 ， 這樣 的 孩子 喜歡 衝來衝去 ， 體力 旺盛 且 停 不 下來 ， 因此 個性 變 得 容易 激動 又 不顧 危險 ， 結果 整 天 動來動去 ， 只要 不 動人 就 不 舒服 。 不 是 孩子 故意 找麻煩 、 不 聽話 、 不 配合 ， 而是 孩子 的 需求 剛好 卡在 大家 不 熟悉 的 地方 。 如果 孩子 對於 前庭 刺激 過於 敏感 ， 就 需要 先 降低 孩子 對於 速度感 的 恐懼 ， 例如 透過 盪鞦韆 、 彈跳床 ， 讓 孩子 的 大腦 知道 適度 的 速度 變化 是 安全 的 ， 之後 再 讓 孩子 學習 溜冰 、 滑雪 這些 速度感 較 高 的 活動 ， 就 會 變 得 容易 許多 。 讓 孩子 獲得 成功 ， 孩子 才 會 願意 學習 。 就 是 這 一點 一點 的 成功 累積 ， 讓 孩子 有 願意 學習 的 動機 喔 ！ 跟著 光光 老師 這樣 做 __UNDEF__ 孩子 不 是 故意 賴 在 家 裡 不 動 ， 也 不會 刻意 不 聽 勸 、 一定 要 動來動去 跑 不停 ， 而是 受到 前庭 系統 的 影響 ， 導致 活動量 與眾不同 。 如果 孩子 活動量 過 低 時 ， 我們 可以 透過 訓練 平衡感 的 活動 幫助 增加 平衡 技巧 ， 孩子 也 就 會 漸漸 回到 正軌 。 但是 如果 孩子 的 活動量 過 高 ， 又 需要 做 什麼 幫助 孩子 呢 ？ 就 讓 我們 用 三 個 原則 來 試試 吧 ！ 一 、 增加 動作 技巧 __UNDEF__ 由於 對於 前庭 刺激 的 需求量 較 高 ， 孩子 往往 會 一直 跑跳 不停 ， 希望 可以 獲得 更多 刺激 。 這 種 狀況 下 讓 孩子 去 跑步 ， 單單 消耗 孩子 的 體力 ， 幫助 並 不 大 。 人類 跑步 的 時速 大約 只 有 十 公里 ， 對於 這些 尋求 刺激 的 孩子 們 根本 不 夠 ， 結果 就算 跑到 暈 了 ， 大腦 還是 想要 動 不停 。 其實 應該 是 要 引導 孩子 學會 更 有 效率 的 技巧 ， 像是 體操 、 直排輪 、 滑板 等 活動 ， 來 獲得 需要 的 刺激感 ， 這樣 孩子 才 有 更多 時間 可以 靜下心 來 讀書 。 二 、 規律 運動 習慣 __UNDEF__ 我們 通常 吃 一 頓 飯 大約 五 個 小時 後 肚子 又 會 餓 。 前庭 刺激 也 是 一樣 ， 一 次 大約 可以 持續 四十八 小時 。 大部分 人 一 餐 吃 一 碗 就 會 飽 ， 但是 有 些 人 就是 需要 吃 三 、 五 碗 才 滿足 。 你 會 和 飯量 大 的 孩子 說 ， 因為 大家 都 吃 一 碗 ， 所以 你 就 只 能 吃 一 碗 嗎 ？ 我 想 不會 的 。 同樣 的 ， 對於 前庭 刺激 需求量 高 的 孩子 ， 除了 學校 的 體育課 之外 ， 我們 還 需要 額外 增加 孩子 的 活動 時間 ， 讓 他 可以 獲得 足夠 的 刺激量 ， 這樣 才 能 幫助 他 在 學校 能 安靜 坐 著 。 三 、 避免 沉迷 電玩 遊戲 __UNDEF__ 在 自然界 中 ， 只要 身體 快速 移動 ， 就 會 伴隨 產生 視覺 刺激 的 變化 。 對 大腦 而言 ， 視覺 與 前庭覺 都 是 同時 發生 ， 這 也 就 是 孩子 為何 很 容易 沉迷 在 電玩 遊戲 的 原因 ， 特別 是 活動量 高 的 孩子 。 當 孩子 在 打電動 時 ， 藉由 螢幕 中 快速 變化 的 景物 ， 讓 孩子 的 大腦 誤認為 自己 正在 快速 移動 ， 所以 也 就 特別 專心 。 但是 問題 來 了 ， 孩子 不論 坐 在 電腦 前 多久 ， 大腦 卻 無法 獲得 前庭 刺激 ， 因為 大腦 一直 無法 滿足 ， 只好 不停 地 打下去 ， 直到 爸 媽 生氣 把 電源 關掉 ， 孩子 才 能 從中 強制 脫離出來 。 其實 讓 孩子 運用 身體 多 活動 ， 獲得 自然 的 感覺 刺激 ， 才 是 避免 孩子 迷戀 電玩 最 好 的 方式 喔 ！ 給 爸 媽 的 小 提示 __UNDEF__ 平衡感 不僅 影響 孩子 的 動作 ， 更 影響到 孩子 的 社交 。 想想 看 ， 在 體育課 常常 需要 分組 ， 如果 孩子 的 動作 不 好 ， 肯定 是 最後 一 個 才 被 挑上 ， 孩子 又 如何 會 有 自信心 ， 又 怎麼 會 喜歡 上學 呢 ？ 孩子 的 平衡感 不 好 ， 不 是 等到 長大 就 會 變好 ， 而是 需要 爸媽 幫忙 讓 孩子 多 練習 喔 ！ 7 __UNDEF__ 太 吵 了 怎麼 專心 ？ 道具 介紹 ： 環境 螢幕 __UNDEF__ 「 環境 螢幕 」 真是 一 個 好 道具 ， 在 跟 房間 一樣 大 的 螢幕 上 投射出 各 地 的 影像 ， 不論 你 想 去 哪裡 都 可以 ， 像是