用 語言 把 邏輯 表達出來 。 若要 讓 生活 和諧 、 有 意義 、 建立 良好 的 人際 關係 ， 關鍵 就 在於 左右腦 協同 運作 ， 而 大腦 結構 也 是 這樣 設計 的 。 例如 ， 胼胝體 纖維束 沿著 大腦 中樞 連接 左腦 和 右腦 ， 左右腦 透過 纖維 產生 交流 ， 做為 一 個 整體 運作 ︱ 這 正 是 我們 希望 在 孩子 身 上 發生 的 。 我們 希望 他們 的 大腦 橫向 整合 ， 這樣 左右腦 便 能 協調 地 配合 。 如此一來 ， 孩子 會 同時 正視 自己 的 邏輯 和 情緒 ， 將 兩 者 平衡 得 很 好 ， 便 能夠 理解 自己 和 這 個 世界 。 大腦 之所以 分成 左右 兩 部分 ， 是 因為 每 一 部分 都 有 專門 的 功能 ， 我們 因此 可以 達成 更 複雜 的 目標 ， 執行 更為 困難 的 任務 。 當 大腦 不能 整合 或者 我們 只 從 某 側 大腦 獲取 經驗 時 ， 就 會 出現 問題 。 只 使用 左腦 或 右腦 ， 就 像 只 用 一 隻 手臂 游泳 ︱ 只 用 一 隻 也 不 是 不行 ， 但是 兩 隻 手臂 一起 用 ， 不 是 更 能夠 直達 目標 、 更 容易 成功 嗎 ？ 大腦 也 是 同樣 的 道理 。 以 情緒 來 說 ， 如果 我們 希望 活 得 更 有 意義 ， 情緒 絕對 不可或缺 ， 但是 我們 不 希望 生活 完全 被 情緒 控制 。 如果 我們 被 右腦 接管 而 忽視 左腦 的 邏輯 ， 便會 覺得 自己 被 淹沒 在 想像 和 身體 的 感覺 之中 ， 情感 氾濫 。 同樣 ， 我們 也 不 希望 只 運用 左腦 ， 而 把 邏輯 和 語言 從 感受 和 個人 體驗 中 剝離 出來 ， 那樣 我們 會 感覺 生活 在 情感 的 荒漠 中 。 我們 的 目的 就 是 避免 情感 氾濫 或 情感 荒蕪 。 我們 希望 腦 中 非理性 的 影像 、 親歷式 記 __UNDEF__ Chapter 2041 憶 ︵ autographical memory __UNDEF__ ︶ 和 對 我們 而言 至關 重要 的 情緒 都 能夠 發揮 作用 ， 同時 也 希望 它們 能夠 和 秩序 、 結構 的 部分 整合 。 當 凱蒂 被 爸爸 留在 學校 、 情緒 失控 時 ， 她 的 行為 主要 靠 右腦 支配 。 結果 ， 托馬斯 目睹 了 一 次 非理性 的 情感 氾濫 ， 凱蒂 情緒化 的 右腦 沒有 和 她 邏輯化 的 左腦 協調 運作 。 這裡 有 一 點 很 重要 ： 不 是 只有 情緒 氾濫 會 造成 問題 ， 忽視 或 否認 情感 也 會 導致 情感 荒蕪 ， 和 情緒 氾濫 一樣 會 造成 一些 問題 。 這 類 問題 更 常 發生 在 年齡 較 大 的 孩子 身 上 。 以下 是 一 位 十二 歲 女孩 的 故事 ， 我們 很多 人 都 有 過 這 種 經驗 ： __UNDEF__ Chapter 2043 我們 不 希望 孩子 受到 傷害 ， 同時 也 希望 他們 不僅 熬過 生活 中 的 困境 ， 還 能 面對 困難 並 得到 成長 。 當 阿曼達退 回到 左腦 ， 逃避 右腦 中 翻湧 的 痛苦 情緒 時 ， 她 就 拒絕 了 自己 需要 承認 的 一 部分 重要 的 自我 。 否認 情感 不 是 我們 太過 依賴 左腦 的 唯一 危險 ， 我們 也 可能 變 得 太過 刻板 ， 缺乏 對 不同 觀點 的 辨識度 ， 喪失 用 脈絡 來 解讀 事件 的 能力 ︵ 這 是 右腦 的 特長 ︶ ， 而 錯失 其中 的 意涵 。 正 因 如此 ， 有時 你 對 八 歲 的 孩子 開 個 善意 的 玩笑 ， 都 可能 引起 他 的 防禦 和 憤怒 。 記住 ， 右腦 負責 解讀 非 語言 訊息 ， 尤其 是 孩子 累 了 或 情緒 不佳 時 ， 他 可能 只 會 注意到 你 話語 中 的 字面 意思 ， 卻 不會 注意到 你 開玩笑 的 語氣 ， 就算 你 還 在 對 他 眨 眼睛 ， 他 也 會 視而不見 ！ 事實 上 ， 在 變幻莫測 的 現代 社會 中 ， 學習 從 ﹁ 我 ﹂ 到 ﹁ 我們 ﹂ ， 也許 是 孩子 能否 適應 未來 世界 的 關鍵 。 幫助 孩子 在 成為 ﹁ 我們 ﹂ 的 一 分子 的 同時 ， 不 與 內在 獨立 的 ﹁ 我 ﹂ 失去 連結 ， 對 所有 父母 來 說 都 是 一 個 高難度 的 任務 ， 但 也 是 所有 父母 期待 孩子 能 做到 的 。 在 與 他人 連結 的 同時 保持 獨特 的 自我 認知 ， 正 是 幸福 和 成就 的 泉源 ， 這 也 是 心智 省察 力 的 精髓 所在 。 你 也許 還 記得 ， 心智 省察力 是 指 看清 你 自己 的 心靈 ， 也 看清 別人 的 心靈 。 這 意味 著 在 保持 健康 的 自我 概念 的 同時 ， 發展 完善 的 人際 關係 。 在 前面 的 章節 裡 ， 我們 討論 了 心智 省察力 的 第一 個 面向 ︱ 了解 我們 自己 的 心靈 。 我們 討論 了 如何 幫助 孩子 透過 覺知 之 輪 覺察 和 整合 自我 的 不同 部分 。 在 心智 省察力 的 第一 個 面向 中 ， 關鍵 是 個體 的 洞察 。 現在 我們 把 注意力 轉向 心智 省察力 的 第二 個 面向 ︱ 發展 了解 並 連結 他人 心靈 的 能力 。 這 種 連結 取決 於 同理 能力 ， 取決 於 識別 另 一 個 人 的 感受 、 欲望 和 觀點 的 能力 。 羅恩 Chapter 6187 和 姍迪 的 兒子 需要 的 可能 就 是 同理 技巧 。 除了 拓展 思維 、 整合 自我 的 不同 部分 之外 ， 他 還 需要 不斷 地 練習 從 他人 的 角度 看待 事物 ， 了解 他人 的 觀念 。 他 需要 發展 心智 省察力 第二 個 面向 的 能力 。 洞察 ＋ 同理 ＝ 心智 省察力 鼓勵 孩子 發展 洞察 與 同理 ， 就是 賦予 他們 心智 省察力 ， 讓 他們 對 自身 保持 覺察 ， 也 能夠 與 周圍 的 世界 取得 連結 。 但是 父母 該 怎麼 做 呢 ？ 有 哪些 具體 的 方法 呢 ？ 如何 鼓勵 孩子 與 家人 、 朋友 和 世界 建立 聯繫 ， 同時 還 發展 和 保持 獨立 的 自我 意識 呢 ？ 如何 讓 他們 學會 與 別人 分享 ？ 如何 教會 他們 與 兄弟 姊妹 相處 ？ 如何 讓 他們 與 其他 孩子 一起 運動 ？ 如何 教會 他們 與 他人 良好 溝通 、 考慮 他人 的 感受 ？ 這些 問題 的 答案 都 在於 ﹁ 我 我們 ﹂ 的 連結 。 藉由 一 窺 大腦 在 建立 人際 關係 中 的 作用 ， 我們 就 能 理解 其中 的 奧祕 。 說起 大腦 ， 你 的 腦海 裡 會 浮現出 怎樣 的 畫面 ？ 也許 你 會 回憶起 高中 生物課 的 景象 ： 在 容器 中 漂浮 的 奇怪 器官 ， 或者 課本 上 的 古怪 插圖 。 這 種 ﹁ 單 腦殼 ﹂ 視角 ︵ 認為 大腦 是 隔絕 在 單個 頭骨 中 的 孤獨 器官 ︶ 的 問題 就 在於 ， 它 忽視 了 科學家 近 幾十 年 才 發現 的 事實 ： 大腦 是 一 個 社會 有機體 ， 是 為 關係 而 生 的 。 它 本能 地 從 社會 環境 中 接收 信號 ， 再 反過來 影響 個人 的 內在 世界 。 換句話說 ， 大腦 之間 的 相互 作用 與 每 個 獨立 大腦 的 內部 作用 有 很 大 的 關係 。 自我 和 群體 在 根本 上 是 有 內在 聯繫 的 ， 因為 每 個 大腦 都 是 在 與 他人 持續 的 互動 中 建構 起來 的 。 而且 ， 有關 快樂 和 智慧 的 研究 也 指出 ， 幸福 的 一 個 關鍵 因素 是 將 個人 的 注意力 和 熱情 投入到 他人 的 利益 之中 ， 而 非 僅僅 關注 與 他人 無關 的 個體 利益 。 ﹁ 我 ﹂ 藉由 參與 並 融入 ﹁ 我們 ﹂ 而 發現 意義 和 快樂 。 也就是說 ， 大腦 是 為 自我 與 他人 間 的 整合 而 建立 起來 的 。 正 如 它 的 不同 部分 是 為了 協同 工作 而 存在 一樣 ， 每 一 個 獨立 的 大腦 也 注定 要 與 互動 對象 的 大腦 發生 連結 。 自我 與 他人 的 整合 的 意思 是 ， 我們 不僅 發展 我們 與 他人 的 連結 ， 更 尊重 和 珍視 我們 與 他人 之間 的 區別 。 因此 ， 我們 在 幫助 孩子 整合 左腦 和 右腦 、 上層 大腦 和 下 層 大腦 、 內隱 記憶 和 外顯 記憶 之 時 ， 同樣 需要 幫助 他們 理解 自己 與 家人 、 朋友 、 同學 以及 其他 人 之間 的 連結 。 透過 理解 人際 關係 中 的 大腦 ， 我們 就 能夠 發展 孩子 的 心智 省察力 ， 讓 他們 建立 更 深入 、 更 有 意義 的 人際 關係 。 Chapter __UNDEF__ 6189 你 是否 有 過 這樣 的 體驗 ： 看見 別人 喝水 就 覺得 口渴 ， 當 別人 打呵欠 時 自己 也 跟著 打 這些 熟悉 的 反應 可以 在 一 項 最 新 、 最 神奇 的 大腦 研究 中 得到 解釋 ︱ 鏡像 神經元 。 二十世紀 九○年代 初 ， 一 群 義大利 神經學家 研究 了 恆河猴 的 大腦 。 他們 在 這些 猴子 的 大腦 中 植入 電極 ， 以 監測 個別 神經元 的 變化 。 當 猴子 吃 一 粒 花生 時 ， 某 組 神經元 ﹁ 開火 ﹂ 了 。 這 並 不 奇怪 ， 它 在 研究 者 的 預料 之中 。 但是 ， 隨後 一 位 科學家 的 舉動 改變 了 我們 對 心智 運作 的 看法 。