變 得 非常 清楚 。 我 在 德國 做 研究 時 ， 也 發生 過 同樣 的 現象 。 在 非常 安靜 的 研究室 裡 ， 我 常常 早上 工作 到 一半 ， 覺得 眼鏡 上 有些 灰塵 或 痕跡 ， 這時 就 得 跑去 洗眼鏡 ， 弄得 乾乾淨淨 ， 回來 才 能 繼續 工作 。 因為 處在 很 寧靜 、 很 適合 專注 的 環境 下 ， __UNDEF__ 讓 我 能 更加 靜下心 來 ， __UNDEF__ 進而 發現 原本 沒 注意 的 事情 。 說到底 ， 好 的 環境 其實 是 幫助 自己 調整 狀態 。 例如 ， 如果 今天 剛 打完 一 場 球 ， 滿頭大汗 立刻 跑去 念 書 ， 效果 一定 不 好 ； 如果 剛 打完 一 場 電動 ， 滿 腦子 還是 剛才 的 戰況 ， 當然 也 無法 專心 。 換句話說 ， 如果 你 希望 自己 專心 念 書 兩 小時 ， 除了 要 規劃好 固定 的 時間 、 地點 ， 念 書 之前 與 之後 所 做 的 事 也 很 重要 。 每 個 人 能 進入 專注 的 做法 不 太 一樣 ， __UNDEF__ 想 找到 適合 自己 的 方法 、 建立 自己 的 習慣 ， __UNDEF__ 需要 一 段 時間 的 摸索 。 現在 ， 先 理解 「 專注 」 的 力量 ， 努力 往 專注 的 方向 前進 ， 逐步 為 自己 打造 一 個 有效 的 念 書 及 生活 習慣 ， 就 是 一 個 很 好 的 開始 了 。 等一下 要 專注 的 享用 巧克力 ～ __UNDEF__ 這 隻 狗 正 專注 的 準備 偷吃 ～ __UNDEF__ 賴 爸爸 的 數學 實驗 ： 12 堂 生活 數感 課 __UNDEF__ 作者 ／ 賴以威 __UNDEF__ 繪 者 ／ 張睿洋 、 大福 草莓 __UNDEF__ 出版 六 部 總編輯 ／ 陳雅茜 __UNDEF__ 資深 編輯 ／ 盧心潔 __UNDEF__ 美術 設計 ／ 趙　璦 __UNDEF__ 圖片 來源 ／ 漫畫 ： 張睿洋 　　　　　 實驗 步驟圖 ： 大福 草莓 　　　　　 照片 及 其他 圖片 ：p17 、 p18ˉ19 、 p33 、 p70 、 p90 、 p99 、 p106 、 p116 、 p121 、 p127 、 p128 ©Shutterstock ； p23 、 p33©Wikimedia Commons ； p110 ©EHT Collaboration ； p112 ©Freepik __UNDEF__ 發行人 ／ 王榮文 __UNDEF__ 出版 發行 ／ 遠流 出版 事業 股份 有限公司 　　　　　 地址 ： 臺北市 中山北路 一段 11號 13樓 　　　　　 電話 ：02-2571-0297 　 傳真 ：02-2571-0197 　 郵撥 ： 0189456 - 1 　　　　　 遠流 博識網 ：www.ylib .com　 電子 信箱 ：ylib@ylib.com __UNDEF__ 著作權 顧問 ／ 蕭雄淋 律師 ISBN 978-957-32-9145-9 __UNDEF__ 2021年 7月 1日 初 版 __UNDEF__ 版權 所有 ． 翻印 必 究 __UNDEF__ 定價 ． 新臺幣 350 元 __UNDEF__ 賴 爸爸 的 數學 實驗 ： 12 堂 生活 數感課 / 賴以威 作 . -- 初版 . -- 臺北市 : 遠流 出版 事業 股份 有限公司 , __UNDEF__ 2021.07 　面 ; 　 公分 ISBN 978 - 957 - 32 - 9145 -9 （ 平裝 ） 1 .
 
數學 2 .
 
通俗 作品 __UNDEF__ 310   110007823 Get Your __UNDEF__ Together SH*T __UNDEF__ 踏上 順暢 之 路 的 超 痛快 人生 實踐 指南 __UNDEF__ 莎拉 ． 奈特 __UNDEF__ — — — __UNDEF__ 著 __UNDEF__ Sarah Knight __UNDEF__ 林怡孜 __UNDEF__ — — — __UNDEF__ 譯 __UNDEF__ 作者 序 哈 囉 ， 歡迎 來到 《 管 他 去 死 是 人生 最 大 的 自由 2 》 ， 感謝 您 的 閱讀 ！ 在 我們 深入 主題 之前 ， 請 容 我 先 把 一些 事情 解釋 清楚 。 首先 ， 不管 你 是 在 實體 或 虛擬 書架 上 的 哪 個 類別 找到 這 本 書 的 ， 這 都 不 是 一 本 傳統 的 勵志 自助 書籍 。 這 比較 像是 一 本 讓 「 我 」 來 「 幫 你 」 「 幫助 自己 」 的 書 。 畢竟 ， 讓 我們 面對 現實 吧 ， 如果 你 有 辦法 「 自己 幫助 自己 」 的話 ， 你 早 就 這麼 做 了 。 另外 ， 跟 許多 傳統 心理 勵志書 的 作者 不同 ， 我 在 這 本 書 裡 將 會 大量 使用 不雅 詞彙 （ 包括 好幾 個 我 自創 的 新 詞 ） ， 所以 請 不要 跑到 網路 書店 評論區 留言 抱怨 你 原本 期待 看到 有如 和煦 日光 跟 毛茸茸 小 貓 般 的 暖心 內容 ， 結果 卻 看到 大量 令 你 心靈 受創 的 文字 。 第二 件 事 是 ， 你 的 人生 可能 一團糟 ︵ 別 擔心 ， 我 會 幫 你 整頓 ︶ ， 但 這 不 是 一 本 典型 的 「 整理 」 指南 。 在 接下來 的 內容 中 ， 我們 不會 要 你 把 所有 雜物 集中 在一起 ， 感謝 它們 多 年 來 的 陪伴 、 然後 送到 慈善 機構 捐掉 。 我們 會 做 的 事情 是 ： 整理 你 腦子 裡 的 雜物 ， 跟 你 人生 中 各 種 亂七八糟 的 東西 ： 工作 、 財務 、 對 創作 的 追求 、 關係 還 有 健康 。 整理 的 過程 中 不用 出拿 垃圾袋 ， 也 不用 和 冬天 的 大衣 進行 深度 心靈 對談 。 最後 ， 我 要 百分百 地 清楚 聲明 ： 如果 你 是 想 找 跟 排泄物 有關 的 資訊 ， 這 本 書 沒有 你 要 的 東西 。 所以 ， 這 本 書 到底 有 什麼 呢 ？ 嗯 ， 我 認為 這 是 一 個 幹話 滿 點 ， 但 不失 可愛 的 一站式 服務站 ， 不只 整理 你 的 腦袋 ， 還 能 讓 你 的 人生 更加 輕鬆 更 美好 。 不管 你 的 現況 如何 ， 輕鬆 與 美好 程度 都 將 會 大大 提升 。 你 現在 可能 正 躺 在 沙發 、 坐 在 公車站 ， 或是 在 尊爵不凡 的 辦公桌 前 享受 人體工學椅 的 穩定 支撐 ； 但 無論如何 ， 你 會 打開 這 本 書 ， 應該 是 因為 你 在 人生 路 上 或多或少 卡在 了 坑 裡 。 這 沒 什麼 好 丟臉 ， 人生 路 上 （ 或 真正 的 馬路 上 ） 確實 充滿 容易 掉進去 的 坑 ， 每 天 都 有 人 翻車 。 你 的 坑 可能 是 舒適 但 見不得人 的 居家褲 、 沒 氣 的 便宜 啤酒 ， 也 可能 是 你 再 出賣 靈魂 工作 五 年 就 能 到手 的 股份 ； 又 或者 在 最 常見 的 情況 裡 ， 這 個 坑 是 你 每 天 都 得 應付 的 各 種 雜亂 俗事 ， 包括 工作 、 財務 與 家人 朋友 ， 以及 其他 一 大 堆 讓 你 快 罩不住 的 屎 事 ， 還 有 你 一直 忽視 的 健康 （ 以及 更加 被 忽略 的 興趣 ） 。 雪上加霜 的 ， 則 是 你 無力 追求 卻 無法 忘懷 的 夢想 ， 只有 在 幾 杯 黃湯 下肚 後 才 能 對 人 傾吐 ； 也 說不定 你 實在 太 恐懼 、 太 焦慮 ， 或是 被 生活 嚇 得 太 傻 ， 以至於 連 面對 自己 時 都 不 敢 承認 有 這些 夢想 。 聽起來 很 耳熟 嗎 ？ 如果 你 覺得 「 這 聽起來 就 是 我 啊 ！ 」 ， 那麼 快 把 安全帶繫好 ， 因為 這 本 要 幫 你 幫助 自己 的 心靈 整理 指南 ， 將 會 把 你 從 坑 裡 拉出來 ， 穩穩 放到 你 真心 想要 並 值得 過 的 人生 裡 。 《 管 他 去 死 是 人生 最 大 的 自由 2 》 將 會 告訴 你 如何 設定 目標 ， 以及 如何 挺 過 各 種 干擾 或 棘手 的 阻礙 來 達到 目標 ， 還 有 怎麼 做 你 以前 根本 不 敢 做 的 夢 ， 然後 把 夢想 化為 現實 。 這 本 書 將 會 幫助 你 停止 自我 阻礙 ， 不再 故態復萌 。 最 棒 的 是 ， 本 書 會 把 你 從 自認為 該 做 的 屎事 中 解放 ， 好好 做完 那些 你 真正 需要 做 的 事 ， 接著 就 能 開始 做 你 真心 想要 做 的 事 。 基本 上 ， 這 本 書 處理 你 人生 的 方式 ， 就 像 時間 管理 大師 對 一 週 工作 時間 的 分配 ， 把 事情 分切成 小小 的 、 容易 解決 的 小 塊 ， 這樣一來 你 就 有 大 把 的 空閒 時間 可以 追求 你 的 夢想 ， 成為 一 個 自我 感覺 良好 的 創業家 、 演說家 ， 或是 反 社會 人士 （ 開玩笑 的 ） 。 CONTENTS 　 __UNDEF__ 目錄 　　　◦ 作者 序 __UNDEF__ 003 　　　 ◦寫 在 前面 013 __UNDEF__ 第1 章 　 __UNDEF__ 搞定 人生 屎事 ？ 那 是 什麼 意思 ？ 029 __UNDEF__ ▶ 　 誰 需要 搞定 人生 屎事 ？ 為什麼 需要 ？ 032 ▶ 　 我 的 人生 曾 屎事 紛飛 ， 但 你 大可不必 如此 　　039 　　 ／ 成為 人生 勝利 組 （ 而且 不當 王八蛋 ） 　　044 ▶ 　 人生 就 像 給 大人 的 著色本 　　045 　　 ／ 著色 練習 　　051 ▶ 　 你 實體 和 意義 上 的 鑰匙 、 手機 跟 錢包 　　 052 　　 ／ 整頓 人生 屎事 的 理論 　　057 __UNDEF__ ▶　 讓 我們 來 聊聊 策略 　　058 __UNDEF__ ▶　 專注 如 律令 　　061 __UNDEF__ ▶　 說出 「 我 願意 」 　　 064 __UNDEF__ 　　 ／ 「 但是 【 找到 自己 想 做 的 事 】 實在 太 難 了 ！ 」 068 __UNDEF__ ▶ 　 負向 思考 的 力量 　　069 　　 ／ 各就各 位 ， 預備 ， 跑 ！ 073 __UNDEF__ 第2 章 　 __UNDEF__ 小小 屎 事 ： 搞定 眼前 每 一 天 ， 　　　　　 打造 美好 大 未來 075 __UNDEF__ ▶ 　 初心 者 的 新 開始 　　078 　　 ／ 用來 設定 目標 的 「 什麼 ／ 為什麼 」 方法 　　079 　　 ／ 別 把 標準 訂 得 太 高 　　084 ▶　 當 人生 屎事 紛飛 ， 光陰