獨立 ， 找 個 可以 分享 生命 中 的 成長 及 喜悅 的 男人 ， 而 不 是 找 個 男人 來 依附 。 女人 應 不斷 為 家庭 付出 ？ 迷思 二 ： 為了 家庭 、 為了 先生 ， 女性 必須 不斷 付出 ， 根本 就 不 該 擁有 自我 ， 自我 是 隨時 可 被 犧牲 的 。 在 我 所 治療 的 乳癌 患者 中 ， 很多 女性 朋友 告訴 我 ， 如果 能夠 再 選擇 一 次 ， 她 寧願 不要 走入 婚姻 ， 因為 婚姻 是 她們 痛苦 的 開始 。 她們 並 不 像 子宮頸癌 的 患者 ， 急 著 想 脫離 家族 ， 進入 一 段 她 自認 可以 掌握 的 婚姻 ， 以 得到 她 想要 的 愛 。 事實 上 ， 很多 乳癌 的 女性 朋友 是 寧願 自己 不要 結婚 。 我 輔導 的 個案 就 這麼 說 過 ： 她 的 家庭 美滿 ， 父母 對 她 很 好 ， 兄弟 姊妹 也 相處 得 不錯 ， 可是 一旦 結婚 ， 她 覺得 自己 必須 開始 扮演 傳統 女性 的 角色 ， 失去 自我 ， 好像 無敵 鐵 金剛 ， 必須 成為 完美 的 母親 、 賢淑 的 太太 。 她 做 了 所有 的 家事 ， 整 個 家庭 的 責任 都 是 她 在 扛 。 很多 個案 曾經 告訴 我 ， 結婚 後 她們 不再 快樂 ， 每 天 早上 一 睜開 眼 ， 就 是 責任 、 義務 ； 沒有 呼吸 的 空間 ， 而且 看 不 到 未來 。 我 覺得 ， 就 是 這樣 的 觀念 和 自我 要求 ， 導致 她們 得到 乳癌 。 在 我 帶領 的 癌症 團體 裡 ， 我 發現 ， 乳癌 及 子宮頸癌 這 兩 組 患者 的 特性 相當 不同 。 乳癌 的 病患 ， 如果 是 已婚 的話 ， 通常 婚姻 比較 完整 。 縱使 太太 已經 失去 一 邊 的 乳房 ， 先生 大部分 都 仍 支持 ， 也 較 能夠 體諒 ； 而 罹患 子宮頸癌 的 朋友 ， 通常 多 出現 婚姻 問題 ， 這 是 值得 進一步 探索 的 現象 。 在 子宮頸癌 群組 ， 我 發現 她們 花 在 自己 身 上 的 時間 很少 ， 總是 忙著 把 家事 做好 、 小孩 管教好 、 做 一 個 很 稱職 的 母親 等 。 我 常常 問 她們 ： 「 在 一 天 或 一 星期 裡 ， 你 有 多少 時間 是 真的 留給 自己 、 為 自己 而 活 ？ 有 多少 事 是 為了 自己 而 做 ？ 」 得到 的 答案 都 是 ： 「 沒有 ！ 」 看起來 好像 是 很 完美 的 太太 或是 媽媽 ， 總 在 為 別人 付出 ， 可是 內心 卻 不 快樂 。 我 常 會 用 一 句 話 來 形容 ： 「 已 無 立錐之地 了 ！ 」 自我 被 擠壓 到 沒有 喘息 的 空間 。 如果 我們 的 人生 是 來 演 一 場 戲 ， 那 她 已經 在 她 生命 的 角色 裡 鞠躬盡瘁 ， 而 沒有 留下 任何 餘地 來 揮灑 生命 的 色彩 。 每當 這樣 的 情況 出現 ， 我 都 會 有 很 深 的 遺憾 與 感慨 。 記得 有 一 次 去 台安 醫院 演講 ， 有 個 媽媽 跟 我 說 ： 「 我 知道 自己 為什麼 會 得 癌症 ， 因為 我 想要 當 超人 ， 每 天 給 自己 無形 的 壓力 ， 每 天 都 扮演 別人 覺得 很 好 、 很 稱職 的 那 個 角色 。 」 有 一 次 對 癌症 治療 團體 成員 做 了 一 個 調查 ， 請 她們 問 先生 ： 「 下輩子 還 要不要 跟 我 在一起 ？ 」 先生 都 說 願意 ， 可是 大多數 的 太太 都 不 願意 。 有 位 太太 拋下 一 句 很 簡單 的 話 ： 「 你 當然 願意 了 ， 因為 大部分 的 家事 都 是 我 在 做 ， 你 做 大老爺 啊 ！ 」 很多 乳癌 患者 的 家庭 ， 其 男女 定位 是 以 傳統 角色 來 界定 。 太太 一直 壓縮 自我 的 空間 ， 沒有 辦法 發揮 ， 沒有 喘息 餘地 ， 以至於 不 曉得 活 著 的 意義 是 什麼 。 難道 活 著 只是 為了 履行 角色 的 任務 而已 嗎 ？ 只 為 完成 這些 責任 和 義務 嗎 ？ 顯然 不 是 ！ 可是 她們 的 觀念 卻 沒有 辦法 突破 。 至於 為什麼 有 這樣 的 觀念 ， 也許 和 成長 背景 有關 。 她們 從小 就 被 教導 要 扮演好 太太 的 角色 ， 所以 當 她們 從 原生 家庭 進入 自組 家庭 時 ， 感覺 像是 從 天堂 掉入 地獄 。 本來 她 在 原生 家庭 裡 ， 是 一 個 彷彿 「 山 中 無 甲 子 、 寒 盡 不 知 年 」 快樂 無憂 的 女兒 ， 可是 進入 婆家 ， 成為 先生 的 太太 後 ， 不管 是 家人 還是 公婆 對 她 的 要求 ， 甚至 是 她 對 自己 的 要求 ， 都 使得 她 的 人生 一下子 從 彩色 變為 黑白 。 當 我 請 這些 病友 回首 走過 的 歲月 ， 她們 會 驚訝 、 懷疑 自己 過去 究竟 是 怎麼 了 。 對 她們 來 講 ， 婚姻 之 路 就 像是 一連串 的 責任 跟 義務 ， 如同 扣住 靈魂 的 枷鎖 ， 讓 她們 不得 呼吸 。 所以 ， 對於 她們 的 治療 ， 要 先 解放 心靈 ， 就 彷彿 把 一 條 箍住 脖子 的 領帶 鬆 個 缺口 ， 讓 自我 得到 呼吸 的 空間 ， 她們 才 有 力量 走向 未來 。 否則 ， 開刀 、 做 化療 只不過 把 她 的 身體 暫時 治好 ， 然後 又 讓 她 回到 那 個 沒有 快樂 、 只 有 責任 和 義務 的 環境 ， 又 不見得 能 得到 掌聲 ， 只不過 是 多 拖磨 幾 年 像 牛 一般 的 日子 。 這樣 的 生命 是 很 苦 的 。 每當 我 看到 這些 苦難 的 婦女 同胞 ， 內心 常常 會 有 很多 感觸 ， 覺得 她們 實在 犧牲 奉獻 太多 了 ， 我 衷心 希望 她們 能夠 真的 好好 地 為 自己 奮鬥 。 至少 一 個 禮拜 要 空出 一 段 時間 安排 給 自己 ， 在 這 段 時間 裡 ， 可以 不管 家人 、 不管 先生 ， 為 自己 做 一些 事 ， 比如 和 朋友 逛逛街 、 去 看 自己 想 看 的 電影 ， 或 去 找 一些 老朋友 。 好 女人 不 該 享受 性 ？ 迷思 三 ： 好 女人 不 應該 享受 性 ， 追求 性愛 享受 的 女人 是 不道德 的 ， 甚至 還 會 被 貼上 淫蕩 的 標籤 。 在 中國 女性 的 身 上 ， 性 一直 備受 壓抑 。 性 的 追求 和 滿足 ， 本來 應該 是 兩性 共享 的 權力 。 性 是 人類 對 愛 的 一 種 自然 表達 的 方式 ， 每 個 個體 都 應該 有 能力 ， 而且 夠 自覺 地 去 享受 性 的 歡愉 。 不過 ， 在 中國 的 社會 裡 ， 很多 婦女 還是 會 把 性 放 在 取悅 男人 的 定位 上 。 如果 你 找到 十二 個 不再 絕望 的 理由 ， 並且 採取 行動 ， 將 改變 你 陷入 絕境 的 心理 狀態 。 只要 你 開始 對 這些 目標 採取 行動 ， 身體 的 絕症 當然 會 慢慢 好轉 ， 這 時候 如果 再 加上 一些 治療 ， 才 有 真正 的 功效 發生 。 我 和 個案 常常 進入 這樣 的 過程 ， 我們 一起 尋找 的 不單 是 十二 個 不再 絕望 的 理由 ， 還 有 十二 個 快樂 的 方法 。 當 生命 變 得 不同 ， 絕望 的 心境 、 無力感 、 無 價值感 慢慢 消逝 了 ， 那麼 ， 癌症 在 臨床 上 也 會 開始 好轉 ， 因為 它 就 是 你 心境 最 真實 的 反映 ， 毫無 例外 。 你 並 不 受 事實 影響 ， 而是 受 你 對 事實 的 看法 影響 正 因為 對於 絕望 的 心境 找 不 到 解決之道 ， 所以 才 會 選擇 逃避 ， 要是 再次 面對 ， 又 找 不 到 解決之道 ， 那 豈不是 更 痛苦 ？ 的確 如此 。 不過 ， 你 必須 把 自己 和 絕望 之間 的 關係 還原過來 。 你 要 知道 ， 人 跟 感覺 之間 永遠 有 互動 ， 不可能 假裝 沒有 任何 感覺 。 一旦 你 面對 了 那 個 絕望 ， 不再 逃避 ， 焦慮 反而 會 不見 。 你 能 如是 觀 之 ， 因而 獲得 釋放 。 很多 人 說 ： 「 我 就是 不能 面對 ！ 」 可是 ， 並非 去 面對 那 個 情況 ， 而是 要 面對 你 因之 而 起 的 絕望 。 是 你 跟 情緒 之間 的 關係 ， 是 那 個 絕望 啟動 了 致 癌 基因 ， 損害 了 免疫 系統 ， 把 人們 帶 向 死亡 。 往 內心 看 著 你 的 絕望 ， 看 它 怎麼說 ， 看到 裡面 的 憤怒 、 裡面 的 吶喊 、 裡面 的 掙扎 ， 瞪 著 它們 ， 並且 看看 是 怎麼 來 的 ？ 如果 逃避 ， 你 永遠 不會 知道 它 是 如何 產生 的 ， 也 就 永遠 沒有 機會 穿透 它 ， 並且 經驗 它 ， 它 變成 了 你 相對 真實 的 敵人 。 一旦 你 經驗 它 、 穿透 它 ， 並且 正面 迎 向 它 ， 你 就 會 知道 它 的 來龍去脈 。 你 不見得 是 被 生活 、 經濟 情況 或 外在 因素 卡住 ， 你 是 因為 對 這些 外在 情況 無技可施 才 產生 絕望