○○ ， 家 中 有 爸爸 媽媽 和 一 隻 貓 ， 平時 的 興趣 是 …… 。 2 太 真實 __UNDEF__ ․ 你 好 ， 我 會 來 讀 這 個 科系 ， 是 因為 剛好 成績 只 能 念 這邊 。 ․ 我 爸 媽 說 這 個 科系 未來 比較 有 發展 。 ․ 因為 這 個 工作 門檻 比較 低 ， 所以 我 就 想說 來 試試 看 。 3 沒 目標 __UNDEF__ ․ 我 爸 媽 說 考 公務員 比較 有 保障 ， 所以 我 就 報考 了 。 ․ 剛好 以前 就 念 這 個 專業 ， 所以 才 想 試試 這 份 工作 。 這 三 種 是 我 在 面試 教學 或 批閱 自我 介紹 內容 時 ， 最 常 發現 的 問題 。 大家 應該 也 都 不 陌生 吧 ？ 像 這樣 洋洋灑灑 介紹 了 自己 ， 但 卻 毫無 重點 內容 ， 雖然 可能 都 是 真 的 ， 不過 這樣 無 修飾 的 表達 方式 ， 絕對 無法 提起 評審 的 興趣 ， 也 感受 不 到 你 對 面試 項目 的 專業 熱情 ， 被 刷掉 的 機率 肯定 非常 大 。 那麼 在 「 設計 自我 介紹 」 時 ， 有 沒有 一 套 準備 方法 或 通用 的 架構 ， 能 讓 自己 應用 在 各 種 場合 呢 ？ 首先 應 思考 三 個 元素 。 自我 介紹 前 該 思考 的 三 大 元素 __UNDEF__ 1 對象 __UNDEF__ 如同 前面 所 說 ， 我們 應該 要 關注 的 是 我們 是 在 跟 誰 說話 ， 所以 針對 不同 的 對象 ， 就 會 有 不同 的 自我 介紹 方式 ， 其中 還 有 以下 三 個 需要 注意 的 細節 ： ․ 熟悉 與 陌生 程度 ： 你 和 這些 對象 熟悉 嗎 ？ 是 全部 都 不 認識 、 還是 只是 有 些 人 不 認識 ？ 他們 跟 你 的 關係 又 是 什麼 呢 ？ ․ 年齡層 ： 這些 對象 大多 是 幾 歲 ？ 和 自己 的 年齡層 會 差距 太 大 嗎 ？ ․ 喜好 程度 ： 向 這些 對象 自我 介紹 會 讓 你 感到 緊張 嗎 ？ 是 你 喜歡 社交 的 對象 嗎 ？ 2 目的 __UNDEF__ ․ 渴望 ： 要 來 自 我 介紹 的 這 個 場合 與 機會 ， 是 你 真心 想來 ？ 還是 被 逼迫 ？ ․ __UNDEF__ 目標 ： 這 次 的 自我 介紹 會 影響到 你 什麼 嗎 ？ 需要 達到 什麼 目標 嗎 ？ 真的 只是 要 讓 大家 簡單 認識 你 ？ 還是 希望 有 業務 合作 機會 ？ 有 特定 的 面試 需求 ？ ․ __UNDEF__ 在 什麼 樣 的 場合 、 舞台 、 環境 分享 ： 自我 介紹 的 場域 是 相當 正式 的 場合 ？ 還是 比較 輕鬆 的 交流 聚會 ？ 3 時間 __UNDEF__ ․ 週期性 ： 僅有 一 次 機會 ？ 還是 週期性 的 固定 分享 ？ ․ __UNDEF__ 總長度 ： 自我 介紹 時 總共 有 多少 時間 ？ 三十 秒 ？ 一 分鐘 ？ 不同 的 時間 長度 會 影響到 內容 上 的 整體 設計 。 透過 以上 的 三 大 思考 元素 ， 就 能 更 理性 的 拉高 「 自我 介紹 」 格局 ， 不 先 陷入 緊張 的 情緒 ， 而是 清楚 知道 「 自我 介紹 」 的 意義 。 如此 或許 你 會 更 輕鬆 看待 ， 也 能 表現 得 更加 自然 。 提升 好 人緣 的 祕密 __UNDEF__ 謹記 一 個 原則 ： 不 說 自己 想 說 的 ， 要 說 別人 想 聽 的 。 大家 因為 不 認識 你 ， 除非 你 在 外表 上 有 獨特 的 吸引力 ， 否則 很 難 會 把 注意力 放 在 一 個 「 沒 興趣 」 的 事情 上 。 因此 自我 介紹 最 重要 的 其實 是 「 引起 對方 的 好奇心 」 ， 而 剩下 的 許多 細節 與 豐富 的 故事 ， 就 等到 彼此 建立 一定 的 熟悉度 時 ， 自然而然 就 會 開啟 這些 話題 囉 ！ 選對 詞彙 關係 加倍 __UNDEF__ __UNDEF__ 你 的 說話 用詞 完全 反映 了 你 的 內心 狀態 。 花 個 一 分 種 思考 一下 ， 你 最 常 接觸 的 朋友 們 ， 他們 常 說 的 話語 ， 都 是 讓 你 感到 有 力量 的 、 還是 有 負面 感受 的 呢 ？ 另外 也 再 思考 一下 ， 你 自己 有 沒 有 什麼 口頭禪 呢 ？ 許多 人 都 輕忽 了 「 說話 用詞 」 的 力量 ， 當 我們 把 話 說出去 時 ， 同時 也 呈現出 我們 這 個 人 的 氣質 與 性格 。 而 你 選擇 的 話語 ， 也 會 容易 吸引 相同 用詞 的 人 來到 你 的 生命 中 。 有沒有 發現 身邊 那些 生活 過 得 很 快樂 、 當 你 接近 他們 就 能 感受到 喜悅 的 人 ， 他們 說話 的 用字 ， 是否 都 相對 中性 、 正向 ， 且 不會 直接 對 一 件 事情 下 是非 的 判斷 呢 ？ 而 那些 你 覺得 相處 起來 有 種 莫名 煩躁感 、 不知不覺 就 使 你 說話 口氣 變 不 好 的 人 ， 是否 說話 的 用字 都 相對 負面 、 批判 ， 容易 否定 或 拒絕 呢 ？ 我們 的 用詞 用字 ， 就 像 看待 這 個 世界 的 濾鏡 。 你 認為 眼前 的 世界 是 什麼 樣子 ， 其實 會 隨著 你 透過 何 種 濾鏡 來 看待 這 個 世界 而 有所 不同 ， 這 會 完全 取決 於 你 怎麼 去 看待 它 。 美國 有 一 部 喜劇片 《 沒 問題 先生 》 （ Yes __UNDEF__ Man ） ， 男 主角 是 一 位 凡事 愛 找 藉口 、 喜歡 先 拒絕 再 說 的 人 ， 除此之外 也 不 參加 任何 的 社交 活動 ， 過 著 渾渾噩噩 的 消極 生活 。 直到 有 一 天 在 一 個 機緣 下 ， 他 參加 了 一 場 「 YES 」 講座 ， 翻轉 了 他 的 人生 ， 他 開始 會 向 每 個 機會 說出 「 YES 」 ， 而 迎來 了 前所未有 的 好運 。 看似 誇張 且 不 實際 的 喜劇 電影 ， 卻 引起 了 許多 人 的 共鳴 ， 開始 會 去 重視 自己 的 話語 ， 以及 認真 去 看待 身邊 的 事物 。 我們 的 「 外在 行為 」 會 給 人 直接 的 第一 印象 ， 而 說出來 的 「 話語 」 則 是 強化 印象 的 關鍵 。 有 些 人 外表 看起來 很 兇 ， 扳 著 一 張 臉 ， 不過 當 你 聽到 他 說話 的 聲音 和 用字 遣詞 時 ， 可能 印象 就 開始 改觀 ； 有 些 人 看起來 很 和善 ， 但 當 他 開口 說話 時 ， 髒話 連篇 、 抱怨聲 四起 ， 你 就 會 覺得 這 是 一 位 毫無 氣質 可 言 的 人 。 說話 時 選用 「 精準 的 正向 詞彙 」 ， 這 將 會 改變 你 看待 世界 和 人生 的 方式 。 在 我 就讀 的 大學 校園 內 有 一 間 誠品 書局 ， 就 開 在 學校 側門 那 一 排 ， 每當 我 要 去 學校 時 ， 都 會 習慣 穿越 誠品 書局 去 翻 一 翻 最 新 的 排行榜 書籍 。 有 一 天 發現 ， 剛好 整 個 書櫃 都 放上 了 祕密 系列 的 書籍 ： 《 祕密 》 、 《 The __UNDEF__ Power 力量 》 、 《 The __UNDEF__ Magic 魔法 》 、 《 Hero 活出 你 內在 的 英雄 》 ， 這 也 是 我 開始 接觸 吸引力 法則 的 契機 。 我 相信 吸引力 法則 ， 我 也 相信 「 幸運 」 是 可以 靠 自己 創造 的 。 當 開啟 對 語言 的 覺察力 時 ， 會 更加 提醒 自己 ， 如果 我 所 說 的 這 句 話 並非 出自 真心 真意 ， 那 就 不僅 會 讓 幸運 遠離 我 ， 還 容易 使 身旁 的 朋友 誤解 我 。 有 一 次 我 在 IG 上 滑到 一 位 朋友 正在 染 頭髮 ， 我 很 興奮 地 問 她 說 ： 「 你 染 了 什麼 顏色 ？ 」 她 竟然 回 我 說 ： 「 唉唷 ！ 我 正在 受刑 ！ 等 染好 再 跟 你 說 ！ 」 她 這樣 的 回覆 讓 我 震驚 了 一下 ， 我 回 她 ： 「 怎麼 會 是 受刑 呢 … … 你 明明 也 很 常 去 做 髮型 不 是 嗎 ？ 」 「 唉唷 ！ 我 只 是 誇飾 法 啦 ！ 因為 現在 要 坐 在 這邊 很 久 ， 所以 覺得 像 受刑 。 」 看完 她 的 回覆 後 ， 我 回想到 ， 有時候 她 對於 一些 事情 的 看法 ， 確實 都 會 小題大作 ， 也 常常 因 一些 小 事 而 糾結 ， 她 以為 有趣 的 表達 方式 ， 我 一點 都 不 覺得 好笑 ， 因為 明明 染髮 做 造型 是 讓 自己 變 漂亮 和 快樂 的 ， 怎麼 卻 這樣 形容 自己 的 處境 呢 ？ 請 不要 無 意識 地 讓 自己 陷入 負面 和 複雜 的 情緒 中 了 。 試 著 大聲 地 念出 這些 句子 ： __UNDEF__ ․ 為什麼 是 我 ？ ․ 我 才 不 要 ！ ․ 我 沒辦法 。 ․ 這 很 麻煩 耶 …… ․ 好 累 喔 … … ․ 煩死 了 …… ․ 你 每 次 都 這樣 ！ ․ 叫 別人 去 做 啦 ！ 念完 這些 句子 後 ， 你 有 什麼 感覺 呢 ？ 會 不自覺 使用 怎樣 的