。 攬 鏡 自 照 ， 郭靖 或 有 可能 見到 ， 六十 好幾 的 年齡 ， 頭髮 早已 發白 ， 雙 鬢 的 老人斑 斷續 冒出 ， 皺紋 則 一 條 接著 一 條 出現 ， 雙膝 的 退化性 關節炎 亦 日益 嚴重 ， 站起身 來 ， 更 會 感覺 腰椎 骨刺 伴隨 坐骨 神經痛 ， 凡此種種 ， 都 在 提醒 自己 「 老 之 將 至 」 。 郭靖 或許 還 會 興起 為 事業 奮力 一 搏 的 雄心 ， 但 對 鏡 一 看 ， 卻 仍 得 為 「 去日 苦 多 」 而 心 生 哀愁 。 生活 案例 真正 「 催 人 老 」 的 不 是 歲月 ， 而是 長年 的 心理 壓力 與 單調 的 生活 節奏 。 襄陽城 困住 了 郭靖 ， 催老 了 郭靖 ， 同樣 的 魔咒 也 發生 在 私立 中學 的 張 校長 身 上 。 張 校長 原本 任職 公立 學校 ， 因為 辦學 績效 優良 ， 一再 創造出 超高 國立 大學 錄取率 的 神話 ， 名聲 動 於 一 方 ， 某 私立 中學 的 董事會 經過 開會 商議 ， 一致 決定 要 將 張 校長 「 挖角 」 過來 ， 讓 他 出任 此 校 之 長 。 董事 之 一 的 黃 董事 與 張 校長 本 是 故交 ， 在 黃 董事 出面 力邀 ， 並 以 高薪 表達 誠意 後 ， 三 杯 黃湯 下肚 ， 張 校長 遂 決定 轉職 至 此 私立 中學 。 本來 就 熱中 於 教育 ， 加上 感念 「 伯樂 」 的 知遇之恩 ， 原本 就 宵旰 勤勞 的 張 校長 ， 更 是 卯起 勁 來 幹 。 他 要求 自己 每 天 六點 便 準時 站 在 校門口 ， 既 關心 學生 的 上學 安全 ， 也 監督 所有 老師 的 到校 時間 ； 每 日 巡 堂 至少 三 次 ， 督促 學生 用功 ， 也 可 警惕 老師 不得 疏懶 ； 訂下 班際 成績 比賽 獎勵 規則 ， 責成 老師 鞭策 學生 用功 ； 每 學年 與 老師 一齊 分組 ， 全體 動員 「 拉好 學生 」 來 校 就讀 ， 且 以 拉得 學生 多少 為 年度 考評 標準 之 一 。 在 張 校長 的 緊迫盯人 下 ， 校風 果然 蒸蒸日上 ， 學生 一體 勗勉 向學 。 但 張 校長 的 責任感 還 不 以 此 為足 ， 他 住在 學校 的 校長 宿舍 中 ， 每 天 晚上 不 定時 對 住 校 學生 加以 探視 ， 此外 ， 在 假日 時 ， 因 校方 鼓勵 學生 到校 共讀 ， 齊 拼 「 學測 」 ， 因此 校長 也 不能 置身事外 ， 需 與 莘莘學子 們 一起 臥薪嘗膽 ， 為 衝上 更 好 的 志願 而 互相 勉勵 。 張 校長 果真 讓 董事會 刮目相看 ， 學生 的 成績 更 令 家長 們 嘖嘖稱奇 ， 然而 ， 在 「 治學 認真 」 的 光環 下 ， 卻 包裹 著 張 校長 長年累月 的 疲勞 ， 他 一 年 三百六十五 天 以 校 為 家 ， 只 怕 自己 一 疏忽 ， 老師 學生 便 生 怠惰 之 心 ， 故而 他 必須 全力以赴 ， 讓 學校 在 他 領導 下 ， 聲勢 永遠 不 墜 。 張 校長 不 是 沒有 離開 學校 的 時候 ， 但 離開 時 總是 有 不得不 的 理由 ， 如 教育局 或 董事會 開會 。 他 絕少 為了 自己 的 私事 休假 ， 若 因 私人 理由 不 到 學校 ， 於 張 校長 而言 ， 根本 是 對不起 自己 的 責任心 。 我 第一 次 見到 張 校長 時 ， 他 已經 是 個 相貌 老於 年齡 的 「 銀髮族 」 ， 長年 的 辛苦 ， 使 他 有 著 嚴重 腰椎 椎間盤 突出 ， 更 併發 劇烈 的 疼痛 。 張 校長 感慨 地 對 我 說 ： 「 王 醫師 ， 我 覺得 很 奇怪 ， 為什麼 我 每 天 跟 最 年輕 的 學生 在一起 ， 看起來 應該 也 會 很 年輕 ， 怎麼 感覺 自己 『 老 起來 放 』 （ 先於 年齡 而 呈 老態 ） ， 有 一 次 學生 寫 作文 ， 題目 是 『 我 的 校長 』 ， 竟然 有 個 孩子 寫 ： 『 我們 校長 年 近 八十 ， 每 天 準時 站 在 校門口 迎接 我們 上學 ， 從 校長 身 上 ， 我們 可以 感受到 老年人 疼愛 學子 的 溫暖 。 』 我 真的 有 這麼 老 嗎 ？ 」 「 學生 的 烤 肉 、 運動會 、 旅遊 ， 我 都 參加 ， 我 覺得 我 應該 像 學生 一樣 年輕 ， 怎麼 覺得 自己 老 得 好 快 ？ 王 醫師 ， 有 什麼 藥 可以 讓 人 年輕 一點 嗎 ？ 」 我 告訴 張 校長 ： 「 校長 ， 您 的 辦學 很 成功 ， 可是 也 讓 自己 太 辛苦 了 ， 快樂 的 工作 ， 還要 搭配 適度 的 休息 ， 才 能 讓 自己 永 保 充沛 的 精力 呀 ！ 」 張 校長 想 了 一 想 ， 說道 ： 「 你 說 的 我 知道 ， 我 也 不 是 不 想 休息 ， 可是 ， 想想 董事長 對 我 這麼 器重 ， 家長 們 對 我 是 這麼 寄予 重託 ， 在 學校 裡 ， 如果 連 我 都 不 上 緊發條 ， 將來 孩子 考 不 上 好 學校 ， 我 怎麼 對得起 他們 的 爸 媽 呢 ？ 」 看 著 認真 的 張 校長 ， 我 心 中 雖然 尊敬 ， 卻 也 不禁 疼惜 了 起來 。 王 醫師 的 話 醫學 沒有 抗 老 的 良方 ， 因此 ， 對於 「 抗 老 」 ， 大多數 人 都 寄望 於 「 健康 食品 或 藥品 」 ， 如 保養 眼睛 的 葉黃素 、 保養 膝蓋 的 葡萄醣胺 、 保養 大腦 的 銀杏 ， 以及 琳瑯滿目 的 維他命 、 納豆 、 紅麴 、 Q 10…… 等等 ， 都 屬於 「 健康 食品 或 藥品 」 。 相較於 「 健康 食品 」 ， 真 想 「 抗 老 」 ， 讓 自己 長 保 青春 ， 更 重要 的 是 擁有 一 顆 「 年輕 的 心 」 。 想 讓 自己 的 心 「 年輕 」 ， 先 要 懂得 「 放下 」 ， 能 捨 方 有 得 ， 在 忙碌 的 工作 之餘 ， 也 要 安排 自己 能 有 充分 的 「 休息 」 ， 且 是 「 真正 的 休息 」 ， 而 不 是 人 在 度假 ， 公司 事務 還 連絡 不停 ， 或是 頭腦 裡 還 不斷 盤旋 著 公司 盈虧 的 「 假 休息 」 。 「 肉體 休息 ， 大腦 工作 」 ， 並 沒有 辦法 讓 自己 得到 高品質 的 「 休息 」 。 郭靖 與 張 校長 都 是 責任心 極 強 的 領導 者 ， 然而 ， 卻 同樣 有 著 「 無法 信任 下屬 」 的 心態 ， 郭靖 不 相信 就算 沒有 他 ， 經 他 領導 數十 年 的 將士 也 能 奮勇 迎敵 ； 張 校長 也 不 相信 就算 他 休假 ， 學校 的 師生 們 仍 會 自發 向學 。 在 「 世上 沒有 我 不行 」 的 心態 驅使 下 ， 郭靖 與 張 校長 都 把 自己 鞭策 得 無法 休息 而 疲憊不堪 。 人 在 投入 理想 時 ， 起初 往往 是 憑藉 著 「 熱情 」 ， 也 能 樂 在 理想 的 完成 中 。 然而 ， 若是 為了 理想 努力 過度 ， 讓 自己 的 身心 都 處於 疲勞 的 狀態 ， 「 熱情 」 必然 大為 削減 ， 「 快樂 」 也 會 漸漸 消失 。 失去 了 熱情 的 努力 ， 經常 會 淪落成 交換 「 目標 」 的 付出 。 郭靖 憑著 一 腔 愛國 的 熱誠 投入 襄陽 的 抗敵 活動 ， 那時 是 充滿 活力 的 ， 但是 ， 長年累月 機械式 地 勞碌 於 襄陽 城防 後 ， 郭靖 難免 就 會 開始 計較 自己 能否 「 青史 留名 」 。 張 校長 也 是 ， 初 任 私中 校長 時 ， 他 確實 是 熱情 於 要 把 學校 的 勤學 校風 拉抬 起來 ， 但 常年 積勞 ， 他 的 努力 便 似 在 維護 「 名校 好 校長 」 這 塊 金字招牌 了 。 「 保持 年輕 」 的 第一 步 ， 就是 讓 自己 在 努力 與 休息 之間 ， 總是 有 個 優雅 的 節奏 ， 懷抱 理想 又 充滿 活力 的 細胞 ， 便是 年輕 的 細胞 。 除了 在 努力 與 休息 之間 需要 有 適度 的 轉換 外 ， 真正 的 「 年輕 」 ， 更 要 從 「 心 」 年輕 出來 ， 所謂 「 年輕 的 心 」 ， 便是 好奇 、 探索 、 學習 與 嘗試 的 心 。 以 「 大俠 」 之 姿 ， 長年 鎮守 襄陽 ， 公 推為 「 武林 盟主 」 的 郭靖 ， 在 勞形 於 軍陣 之餘 ， 老早 失去 了 當初 在學 「 降龍十八掌 」 時 的 赤子之心 。 而 長年 為 辦學 而 奔勞 的 張 校長 ， 也 不 願 再 退位 當 純粹 「 樂於 學習 」 的 學生 。 心 都 老 了 ， 人 焉能 不 老 ？ 太陽 底下 總 有 新鮮 事 ， 世上 讓 人 有 成就感 的 玩意兒 ， 可 不只 「 守 襄陽 」 及 「 辦 學校 」 這 兩 樁 ， 拋去 「 老年人 與 成功 者 的 傲慢 」 ， 帶 著 一點 頑皮 的 快樂 ， 懷抱 虛心 與 單純 ， 摸索 新 的 學習 ， 「 心 」 ， 自然 就 年輕 了 。 賽斯 說 ， 人 在 老年 後 會 有 「 第二 青春期 」 ， 也 說 過 「