快 ？ 王 醫師 ， 有 什麼 藥 可以 讓 人 年輕 一點 嗎 ？ 」 我 告訴 張 校長 ： 「 校長 ， 您 的 辦學 很 成功 ， 可是 也 讓 自己 太 辛苦 了 ， 快樂 的 工作 ， 還要 搭配 適度 的 休息 ， 才 能 讓 自己 永 保 充沛 的 精力 呀 ！ 」 張 校長 想 了 一 想 ， 說道 ： 「 你 說 的 我 知道 ， 我 也 不 是 不 想 休息 ， 可是 ， 想想 董事長 對 我 這麼 器重 ， 家長 們 對 我 是 這麼 寄予 重託 ， 在 學校 裡 ， 如果 連 我 都 不 上 緊發條 ， 將來 孩子 考 不 上 好 學校 ， 我 怎麼 對得起 他們 的 爸 媽 呢 ？ 」 看 著 認真 的 張 校長 ， 我 心 中 雖然 尊敬 ， 卻 也 不禁 疼惜 了 起來 。 王 醫師 的 話 醫學 沒有 抗 老 的 良方 ， 因此 ， 對於 「 抗 老 」 ， 大多數 人 都 寄望 於 「 健康 食品 或 藥品 」 ， 如 保養 眼睛 的 葉黃素 、 保養 膝蓋 的 葡萄醣胺 、 保養 大腦 的 銀杏 ， 以及 琳瑯滿目 的 維他命 、 納豆 、 紅麴 、 Q 10…… 等等 ， 都 屬於 「 健康 食品 或 藥品 」 。 相較於 「 健康 食品 」 ， 真 想 「 抗 老 」 ， 讓 自己 長 保 青春 ， 更 重要 的 是 擁有 一 顆 「 年輕 的 心 」 。 想 讓 自己 的 心 「 年輕 」 ， 先 要 懂得 「 放下 」 ， 能 捨 方 有 得 ， 在 忙碌 的 工作 之餘 ， 也 要 安排 自己 能 有 充分 的 「 休息 」 ， 且 是 「 真正 的 休息 」 ， 而 不 是 人 在 度假 ， 公司 事務 還 連絡 不停 ， 或是 頭腦 裡 還 不斷 盤旋 著 公司 盈虧 的 「 假 休息 」 。 「 肉體 休息 ， 大腦 工作 」 ， 並 沒有 辦法 讓 自己 得到 高品質 的 「 休息 」 。 郭靖 與 張 校長 都 是 責任心 極 強 的 領導 者 ， 然而 ， 卻 同樣 有 著 「 無法 信任 下屬 」 的 心態 ， 郭靖 不 相信 就算 沒有 他 ， 經 他 領導 數十 年 的 將士 也 能 奮勇 迎敵 ； 張 校長 也 不 相信 就算 他 休假 ， 學校 的 師生 們 仍 會 自發 向學 。 在 「 世上 沒有 我 不行 」 的 心態 驅使 下 ， 郭靖 與 張 校長 都 把 自己 鞭策 得 無法 休息 而 疲憊不堪 。 人 在 投入 理想 時 ， 起初 往往 是 憑藉 著 「 熱情 」 ， 也 能 樂 在 理想 的 完成 中 。 然而 ， 若是 為了 理想 努力 過度 ， 讓 自己 的 身心 都 處於 疲勞 的 狀態 ， 「 熱情 」 必然 大為 削減 ， 「 快樂 」 也 會 漸漸 消失 。 失去 了 熱情 的 努力 ， 經常 會 淪落成 交換 「 目標 」 的 付出 。 郭靖 憑著 一 腔 愛國 的 熱誠 投入 襄陽 的 抗敵 活動 ， 那時 是 充滿 活力 的 ， 但是 ， 長年累月 機械式 地 勞碌 於 襄陽 城防 後 ， 郭靖 難免 就 會 開始 計較 自己 能否 「 青史 留名 」 。 張 校長 也 是 ， 初 任 私中 校長 時 ， 他 確實 是 熱情 於 要 把 學校 的 勤學 校風 拉抬 起來 ， 但 常年 積勞 ， 他 的 努力 便 似 在 維護 「 名校 好 校長 」 這 塊 金字招牌 了 。 「 保持 年輕 」 的 第一 步 ， 就是 讓 自己 在 努力 與 休息 之間 ， 總是 有 個 優雅 的 節奏 ， 懷抱 理想 又 充滿 活力 的 細胞 ， 便是 年輕 的 細胞 。 除了 在 努力 與 休息 之間 需要 有 適度 的 轉換 外 ， 真正 的 「 年輕 」 ， 更 要 從 「 心 」 年輕 出來 ， 所謂 「 年輕 的 心 」 ， 便是 好奇 、 探索 、 學習 與 嘗試 的 心 。 以 「 大俠 」 之 姿 ， 長年 鎮守 襄陽 ， 公 推為 「 武林 盟主 」 的 郭靖 ， 在 勞形 於 軍陣 之餘 ， 老早 失去 了 當初 在學 「 降龍十八掌 」 時 的 赤子之心 。 而 長年 為 辦學 而 奔勞 的 張 校長 ， 也 不 願 再 退位 當 純粹 「 樂於 學習 」 的 學生 。 心 都 老 了 ， 人 焉能 不 老 ？ 太陽 底下 總 有 新鮮 事 ， 世上 讓 人 有 成就感 的 玩意兒 ， 可 不只 「 守 襄陽 」 及 「 辦 學校 」 這 兩 樁 ， 拋去 「 老年人 與 成功 者 的 傲慢 」 ， 帶 著 一點 頑皮 的 快樂 ， 懷抱 虛心 與 單純 ， 摸索 新 的 學習 ， 「 心 」 ， 自然 就 年輕 了 。 賽斯 說 ， 人 在 老年 後 會 有 「 第二 青春期 」 ， 也 說 過 「 第二 青春期 」 的 特色 是 擁有 「 最 偉大 的 創造力 」 。 想要 青春 不 老 ， 郭靖 與 張 校長 還 得 再 當 一 回 「 郭少俠 」 與 「 張 同學 」 ， 擁有 喜樂 的 學習 與 創造 的 動力 ， 才 能 再 享受 一 次 青春 光 與 熱 。 〈 推薦人 的 話 〉 從 小說 人物 中 療 情傷 許添盛 我 自己 本身 是 個 金庸迷 ， 也 曾 浸淫 在 金庸 的 武俠 世界 裡 療癒 情傷 ； 那 種 投入 、 忘我 的 感覺 ， 跟隨 著 武俠 人物 的 喜怒哀樂 、 恩怨 情仇 ， 無疑 是 人生 的 一 大 享受 。 《 許 醫師 抗 憂鬱 處方 》 一 書 ， 便是 我 藉 《 鹿鼎記 》 中 韋小寶 的 應變 處世 之 道 ， 開給 憂鬱症 患者 的 療癒 處方 。 然而 ， 這 本 《 武俠 身 心靈 診療室 》 ， 則 是 王怡仁 醫師 以 其 家醫科 的 醫療 專業 知識 ， 加上 二十餘 年 鑽研 金庸 小說 的 功力 ， 凝萃 而 成 的 精華 ； 此外 ， 更 令 人 拍案叫絕 的 是 ， 王 醫師 竟然 也 跨行 到 精神科 領域 了 ， 以 精神 分析 的 手法 ， 開始 剖析 小說 故事 情節 之外 的 武俠 人物 內心 世界 ， 比如 小龍女 說 不 出 口 的 情感 表達 、 黃藥師 走 不 出 內心 孤寂 的 宅男 作風 、 東方 不 敗 的 不 羨 豪傑 只 羨 「 娘 」 … … ， 並 輔以 臨床 上 的 實際 案例 ， 令 我們 能 清楚 明白 的 看見 ， 「 身體 是 心靈 的 一 面 鏡子 」 這 句 話 ， 是 如何 理解 及 運用 在 二十 種 常見 疾病 的 身 心靈 治療 上 。 從 總編 手 上 接過 書稿 後 ， 我 一氣呵成 地 看完整 本 書 ， 心 中 既 歡喜 又 興奮 ， 歡喜 的 是 ， 有 這樣 一 位 好 學弟 ， 醫術 既 佳 ， 身 心 靈 的 賽斯心法 功力 更 強 ； 興奮 的 是 ， 醫學界 真是 愈來愈 有 前景 了 。 我 最近 一直 在 想 一 件 事 ， 希望 發起 醫界 的 大 改革 ── 所有 醫護 人員 及 醫療 從業 人員 ， 都 不能 只是 治療 肉體 疾病 及 專注 在 病理 現象 ， 一味 地 偏向 手術 、 藥物 、 化療 、 放療 及 標靶 治療 ， 而是 必須 擁有 全新 的 思維 ， 那 就 是 考慮 每 個 疾病 背後 的 精神 及 心理 因素 。 這 將 會 是 醫療界 的 一 大 變革 ， 能夠 發現 致病 原因 也許 並非 在 飲食 、 基因 、 細菌 、 病毒 、 物質 或 身體 層面 ， 而是 內在 源頭 的 能量 、 意識 、 心理 及 精神 層面 。 那麼 ， 這樣 一 個 全新 的 思維 方式 ， 將 開創 未來 醫療 的 嶄新 發展 及 里程碑 ， 也 是 全 世界 人類 的 希望 與 福氣 。 希望 你 和 我 一樣 的 喜歡 這 本 書 。 〔 推薦人 簡介 〕 許添盛 ， 曾 任 台北 市立 仁愛 醫院 家庭 醫學 科 專科 醫師 、 台北 市立 療養院 成人 精神科 醫師 、 台北 縣立 醫院 身心科 主任 ， 現任 賽斯身 心靈 診所 院長 、 賽斯 文化 發行人 、 新 時代 賽斯 教育 基金會 董事長 。 許 醫師 鑽研 新 時代 思想 十數 年 ， 尤 偏愛 賽斯 ； 同時 從事 身 心靈 整體 健康 研究 ， 對於 癌症 的 治療 及 預防 復發 有 獨到 心得 。 成立 「 身 心靈 整體 健康 成長 團體 」 、 「 美麗 人生 癌症 病患 成長 團體 」 及 「 賽斯 學院 」 ， 並 定期 受 邀 至 全 國 各 縣市 、 香港 及 美國 等 地 演講 。 著 有 《 絕處逢生 》 、 《 我 不只 是 我 》 、 《 許 醫師 抗 憂鬱 處方 》 、 《 不 正常 也 是 一 種 正常 》 等 十餘 種 書 及 有聲書 。 小龍女 卻 邯鄲學步 ， 把 「 養生 十二 少 」 當做 壓抑 情緒 的 戒條 ， 這 才 把 自己 惡整 地 痛苦 不堪 。 若 小龍女 還 堅持 「 愛 也 不能 說 ， 恨 也 不能 講 」 ， 表面 是 無 愛 無 慾 的 絕世 美女 ， 焦慮 卻 盡 往 胸 中 壓 ， 只 怕 那 天 小龍女 便會 染上 菸癮 ， 因為 尼古丁 可以 暫時 抑制 焦慮 情緒 ， 小龍女 只要 情緒 一 來 ， 便 得 櫻 口 刁 菸 ， 吞雲吐霧 。