可以 去 抱 樹 （ 真的 去 抱 ） 或是 單純 運用 你 的 想像力 ， 清楚 想 著 將 自己 的 能量場 從 地面 向 下 擴展 。 用 任何 對 你 來 說 最 簡單 的 方法 與 地面 連結 就 對了 。 右腳 ： 離開 「 已 知 區域 」 __UNDEF__ 我 稱 右腳 為 「 跳脫 信仰 」 的 腳 。 讓 右腳 自由 （ 也 包括 右膝蓋 ） ， 就 是 讓 自己 認出 並 遵循 靈魂 的 真實 道路 ， 無論 那 是 朝向 何處 。 是 什麼 阻止 你 朝著 夢想 的 方向 奔跑 、 以及 去 做 靈魂 召喚 你 去 做 的 一切 美好 事情 呢 ？ 答案 幾乎 總是 「 恐懼 」 。 這 是 卡在 右腳 能量場 中 排名 第一 的 程式 ， 讓 我們 不 敢 踏出 人生 的 下 一 步 。 恐懼 是 一 個 非常 強烈 的 訊號 干擾器 。 它 的 脈動 頻率 有 阻擋 其他 訊號 的 傾向 ， 這 代表 恐懼 能 掩蓋 其他 的 想法 與 情緒 。 不管 在 生物場 的 何處 ， 都 很 容易 發現 恐懼 的 頻率 ， 這 取決 於 觸發 的 經驗 是 什麼 ， 不過 恐懼 主要 會 建立 在 右腳 周圍 的 區域 ， 然後 造成 訊號 阻塞 。 如果 目標 明確 的話 ， 也 很 容易 辨認出 這 種 頻率 ， 這 通常 是 我 的 學生 能夠 正確 識別出來 的 第一 種 情緒 。 特別 是 在 右腳 ， 我們 通常 要 處理 的 是 對 未知 的 恐懼 。 害怕 離開 個人 的 「 已 知 區域 」 ， 是 一 個 根深蒂固 在 我們 神經 系統 中 的 程式 ， 通常 可以 追溯到 出生 時 的 狀況 。 出生 本身 就 是 一 種 轉變 。 如果 這 種 轉變 是 痛苦 並 造成 創傷 的 （ 許多 人 都 是 如此 ） ， 我們 內心 深處 就 會 緊握住 這 種 信念 ， 認為 轉變 都 是 痛苦 的 。 那 種 信念 會 創造 深層 的 恐懼 ， 讓 我們 無法 邁出 下 一 步 、 大膽 邁向 新 領域 。 當 我們 經歷 痛苦 的 轉變 ， 不管 是 出生 、 童年 時期 家庭 生活 突然 或 令 人 不 愉快 地 改變 、 大 搬家 、 不 情願 的 工作 或 關係 的 變化 ， 都 會 讓 我們 對於 採取 下 一 步 的 後果 產生 極 大 的 恐懼 。 你 的 神經 系統 會 進入 高度 警覺 的 狀態 ， 並 告訴 你 所有 走進 未知 的 行動 都 會 帶來 傷害 ， 這 不 安全 。 而 在 我們 決定 要 做 什麼 事 之前 ， 讓 我們 感覺 安全 或 不 安全 的 因素 扮演 著 重要 的 角色 。 如果 小時候 父母 雙亡 ， 你 不得不 離開 家 ， 搬去 與 祖父母 同住 ， 那麼 在 你 接下來 的 人生 ， 要 離開 你 已 知 區域 的 「 家 」 會 引發 大量 的 恐懼 與 驚恐 不安 。 就算 已 知 的 事物 很 糟 ， 內在 恐懼 的 聲音 仍 會 告訴 你 未知 可能 更 糟 。 於是 我們 會 決定 忍受 熟悉 的 恐懼 ， 而 非 去 面對 那些 可能 讓 我們 成長 、 自由 或 擴展 的 未知 恐懼 。 恐懼 並 非 壞事 ， 我們 不 是 試圖 想 擺脫 它 。 害怕 放手一搏 是 正常 且 恰當 的 。 事實 上 ， 恐懼 永遠 不會 消失 ， 這 與 某些 人 所 認為 的 相反 。 在 你 採取 任何 宇宙 輕推 你 前進 的 步驟 之前 ， 如果 你 還 在 等待 恐懼 消失 ， 那麼 你 永遠 都 不會 抵達 任何 地方 。 你 永遠 不會 以 靈魂 召喚 你 的 方式 成長 或 擴展 。 所有 那些 想要 跳入 未知 的 能量 與 生命力 ， 如果 不能 順利 表達 ， 就 會 被 冰凍 起來 ， 然後 藏 在 生物場 右腳 下方 的 那 一 小 塊 角落 。 恐懼 是 身體 在 表達 「 這 是 新 的 ， 我 不 知道 會 發生 什麼 ， 所以 我 需要 注意 」 的 方式 。 你 的確 需要 保持 警戒 ， 但 用不著 麻痺 恐懼 ！ 我們 的 身 上 除了 凍結 的 恐懼 ， 也 有 恐懼 正在 運作 著 。 與其 想要 擺脫 恐懼 ， 不如 讓 它 運作 。 當 我們 採取 行動 ， 這 種 恐懼 就 會 開始 轉變為 興奮 。 光 是 意識到 我們 可以 與 恐懼 共存 ， 接受 它 並 不 被 其 所 麻痺 ， 就 已經 創造 了 一 種 改變 。 我們 之中 有 些 人 是 冒險家 ， 他們 經常 跨出 驚人 的 步伐 ， 但 我們 已經 得出 結論 ： 已 知 的 不適感 會 比 冒險 與 擴展 的 不適感 還要 更 不 舒服 。 我 發現 對 冒險 充滿 恐懼 的 人 ， 通常 父母 會 因為 他們 「 做錯 事 」 而 對 他們 大吼 或 厲聲 責罵 。 發生 這 種 情況 時 ， 你 可能 會 對 採取 行動 有 心理 創傷 ， 開始 將 冒險 與 受罰 聯想 在一起 ， 於是 便 陷入 慣性 模式 ， 但 那 是 在 深層 潛意識 裡 。 我們 都 想 展現 「 採取 行動 」 的 肌肉 ， 並 讓 我們 的 意識 與 其 保持 一致 。 如果 這裡 的 肌肉 鬆弛 且 未 經 充分 利用 ， 你 可以 透過 規律 、 重複 的 小 訓練 使 其 變 得 強壯 。 但是 從 零 開始 快速 到達 能 做 幾百 磅 的 仰臥 推舉 ， 並 不會 讓 你 的 肌肉 強壯 。 相反地 ， 我們 會 建議 從 每 天 花 幾 分鐘 做 兩 磅 的 二頭肌 彎舉 開始 ， 再 逐步 升級 。 這樣 你 的 肌肉 只 會 有點 痠痛 與 不適 ， 接著 就 會 變 得 越來越 強壯 。 這裡 的 訣竅 就 是 感覺 、 認知 並 承認 恐懼 ， 然後 鼓起 勇氣 跳進 未知 。 假如 你 不 確定 該 跳 往 何處 ， 你 的 「 恐懼 」 好朋友 會 告訴 你 確切 地點 。 你 其實 也 可以 將 恐懼 的 頻率 當作 聲納 ， 幫 你 指出 方向 ， 找到 靈魂 召喚 你 去 伸展 、 擴大 的 地方 。 一旦 感覺 與 你 的 磁力 分離 ， 或是 你 已經 太 習慣 忽略 內在 的 推動力 ， 讓 你 再 也 無法 聽到 它們 的 聲音 時 ， 恐懼 的 嘈雜 聲音 也 會 確切 告訴 你 ， 哪裡 正在 召喚 著 你 踏入 未知 。 雖然 宇宙 推動 我 去 做 的 事 一再 令 我 害怕 ， 但 我 已 學會 信任 這些 推動力 ， 並 義無反顧 地 去 做 。 當 宇宙 說 著 ： 「 跳 吧 ！ 」 無論 當下 有 多 恐懼 ， 我 都 會 跳下去 。 對 我 來說 ， 這 就 是 活出 自己 夢想 的 祕密 所在 。 恐懼 也 會 以 「 優柔寡斷 」 的 方式 出現 。 我們 害怕 做錯 決定 ， 所以 來回 猶豫不決 ， 但 還是 無法 往 下 跳 。 關於 優柔寡斷 ， 你 需要 記得 一 件 事 ： 難 下 決定 的 原因 通常 是 缺乏 足夠 資訊 ， 或是 答案 都 不 在 選項 中 （ 抑或 都 是 ！ ） 。 知道 就 是 知道 ， 那 是 由 我們 的 膽量 、 而 非 心臟 或 大腦 來 決定 的 。 最近 我 走過 雪地 時 扭傷 了 我 的 右 腳踝 ， 這 是 我 平常 非常 善於 避免 的 事 ， 因為 我 的 身體 系統 一般 都 是 充滿 彈性 且 反應 靈敏 。 但 在 過去 幾 個 月 中 ， 我 不尋常 地 在 公司 的 兩 個 重大 決策 間 搖擺 不定 ， 分別 是 ： 「 我 應該 做 這 個 或是 那 個 ？ 」 「 我 該 朝著 哪 個 方向 前進 ？ 」 這 種 能量 的 擺盪 在 我 腳部 附近 的 生物場 產生 了 一 個 弱點 ， 讓 腳 的 反應 變慢 、 較 無法 避免 扭傷 ， 結果 傷害 真的 很 明顯 ， 迫使 我 去 看看 這 過程 、 特別 是 做 某 個 決定 有 多 痛苦 。 一旦 我 認知到 自己 的 內心 與 情緒 發生 了 什麼 事 （ 以及 在 上方 使用 Sonic Slider 音叉 ） ， 僅僅 幾 個 小時 後 ， 疼痛 與 腫脹 就 奇蹟 般 地 消失 了 。 左腳 ： 受困 或 陷入 有害 情境 __UNDEF__ 我們 需要 足夠 的 勇氣 好 大膽 闖入 未知 區域 ， 也 需要 同樣 的 勇氣 來 離開 人生 中 不利 於 我們 的 情況 。 左腳 呈現 的 是 我們 離開 有害 或 無益 的 人 、 地方 或 情況 的 能力 。 在 處理 某人 左腳 附近 的 場域 時 ， 我 經常 有 受困 於 某 種 不利 狀態 的 感覺 ， 那 種 感覺 對 那 人 來 說 可能 熟悉 了 許多 年 、 幾十 年 ， 或 甚至 更 久 。 我 稱 這 種 狀況 為 「 陷入 泥淖 」 。 陷入 這 類 狀況 時 ， 我們 左腳 周圍 的 能量場 會 變 得 非常 緊張 。 那 可能 是 各式各樣 的 狀況 ， 從 渴望 親近 大自然 卻 住在 大 城市 裡 ， 到 跟 一 個 會 辱 罵人 的 伴侶 在一起 。 我們 一邊 想 著 要 從 這些 有害 或 有 壓力 的 事物 中 抽身 ， 一 邊 又 覺得 自己 無能為力 ， 於是 身體 想要 起身 離開 的 這 種 能量 ， 反而 會 凍結 、 隔離 在 左腳 附近 。 我 自己 左腳