， 還要 努力 經營 兩 家 企業 。 對於 成為 一 名 照顧 者 我 別 無 選擇 ， 我 得 照顧好 爸爸 、 兒子 與 自己 的 生意 。 那 個 時候 ， 我 沒有 能力 建立 清楚 的 界線 ， 照顧好 自己 ， 結果 我 變 得 筋疲力竭 、 憤憤不平 ！ 當 我們 習慣性 地 把 別人 置於 自己 之上 ， 結果 就 會 產生 怨恨 ， 它 會 在 右 肩 與 其 四周 累積 並 定居下來 ， 然後 以 消極 的 侵略 性行為 、 關係 疏離 的 方式 出現 ， 或 到達 就是 突然 崩潰 、 無法 再 待在 對方 身邊 的 地步 ， 最後 你 會 責怪 與 懲罰 那 個 你 對 他 說 「 是 」 的 人 。 你 搞錯 了 ， 因為 你 才 是 把 自己 放 在 那 個 位置 的 人 。 退後 一 步 ， 問問 自己 是否 有 選擇 ， 而 非 默認 那 個 習慣性 的 角色 。 這 是 個 你 可以 說 「 不 」 、 設定 界線 、 先 照顧好 自己 的 地方 嗎 ？ 當 你 第一 次 開始 說 「 不 」 ， 你 可能 會 感到 內疚 ， 但 你 會 度過 那 個 階段 ， 最終 找到 能量 輸出 與 輸入 的 適當 平衡點 。 在 適當 的 時候 說 「 不 」 對 你 自己 比較 好 ， 對 他們 也 比較 好 ， 最後 ， 那 會 保留 與 加強 你 的 人際 關係 。 總會 有 一 條 和平 的 道路 ， 你 只是 必須 找到 它 。 即使 是 照顧 者 ， 也 必須 先 戴上 自己 的 氧氣 面罩 。 現在 我們 有 一 個 世代 的 人 正在 照顧 自閉症 兒童 與 阿茲海默症 父母 。 如果 同時 要 照顧 上下 兩 代 的 人 ， 還 有 一 份 全職 工作 ， 你 要 怎麼 處理 那樣 的 狀況 ？ 你 必須 照顧好 自己 的 身體 、 提高 自己 的 電壓 ， 除了 別人 的 需要 之外 ， 你 還 必須 找到 自己 內在 的 需要 ， 照顧好 自己 。 你 必須 在 一 天 中 找到 能 趕上 上升 氣流 的 時刻 ， 否則 你 一定 做 不 到 ， 而 我們 需要 你 做到 ！ 我們 正 處於 一 個 有 著 人類 共同 經驗 的 時代 ， 周 遭 有 很多 的 需求 。 我們 需要 超級 英雄 。 如果 你 被 困在 年邁 的 父母 與 孩子 或 其他 複雜 的 照顧 者 工作 之間 ， 會 需要 一定 的 耐心 。 你 無法 放棄 一切 去 找到 你 的 才能 與 喜樂 ， 但是 你 可以 選擇 在 每 個 小 地方 提高 自己 的 電壓 ， 增加 你 為 他人 以及 自己 去 做 該 做 的 事 的 能力 。 還 有 一 點 要 記住 ： 雖然 我們 對 某些 關係 沒有 選擇權 ， 尤其 是 家庭 ， 但 我們 對 其他 人 確實 有 選擇 。 良好 的 能量 管理 的 一 部分 就 是 人 的 管理 ， 首先 開始 意識到 你 把 時間 花 在 誰 的 身 上 ， 以及 對 你 的 能量 有 何 影響 。 能量 是 電磁 的 ， 它 會 從 高密度 區域 流向 低密度 區域 。 當 我們 和 某人 在一起 ， 有時 甚至 無法 控制 地 讓 我們 的 能量 流向 他們 。 我們 都 認識 一些 無法 滿足 自己 需求 的 人 ， 以致 跟 他們 在一起 時 你 的 生命力 都 會 被 他們 吸走 。 與 這 種 人 來往 不 是 一 種 互相 讓步 ， 全 都 只 是 過度 需要 關懷 。 同樣地 ， 我們 並 不 總是 有 選擇 ， 尤其 如果 我們 是 照顧 者 。 但 只要 有 可能 ， 我們 最好 和 那些 像 喜馬拉雅 鹽燈 一樣 的 人 在一起 ， 他們 會 向 身邊 的 人 散發 額外 的 電力 ， 又 不會 耗盡 自己 的 精力 ， 他們 照亮 你 並 讓 你 感覺 良好 。 花 更多 時間 與 這 類型 的 人 在一起 ， 並 努力 讓 自己 成為 那 一 類 的 人 。 與 電子 捐贈 者 、 而 非 電子 偷竊 者 在一起 ， 並 以 成為 電子 捐贈 者 為 你 自己 的 目標 ！ 左側 ： 悲傷 、 沮喪 、 哀痛 與 失落 __UNDEF__ 心臟 左側 的 區域 是 我 第一 次 在 生物場 解剖學 中 定義出 的 區域 ， 那時 我 意識到 自己 一直 在 這 個 區域 發現 悲傷 的 故事 。 用 音叉 很 容易 識別 悲傷 的 情緒 ， 因為 它 聽起來 就 很 像 悲傷 的 音樂 ， 絕對 不會 誤認 。 在 這裡 ， 我們 懷有 很多 舊有 的 痛苦 與 創傷 ， 幾乎 總是 與 愛 的 匱乏 或 失去 摯愛 有關 。 我們 帶 著 許多 悲傷 的 能量 ， 像是 失去 摯愛 ； 忽視 、 虐待 、 遺棄 及 背叛 的 經歷 ； 關係 、 工作 、 夢想 或 任何 心 中 珍愛 事物 的 終結 。 在 這 個 區域 ， 我 也 篩選出 很多 不同 的 悲傷 表達 方式 ， 包括 哀痛 、 失落 、 沮喪 、 背叛 、 失望 、 孤獨 、 憂鬱 與 遺棄 。 對於 我們 所有人 、 我們 的 家人 與 祖先 來 說 ， 這裡 有 著 很多 痛苦 ， 我們 想 對 其 表示 尊重 ， 其中 很多 都 是 人類 歷史 的 一 部分 。 這 是 佛教 四 聖諦 的 第一 聖諦 ： 苦 聖諦 ， 人生 是 苦 。 要 在 沒有 傷害 、 失去 與 痛苦 中 度過 人生 是 不 可能 的 。 這 也 是 另 一 個 深受 祖先 影響 的 區域 。 如果 你 的 父母 （ 特別 是 母親 ） 帶 著 很多 悲傷 ， 那 種 悲傷 的 一 部分 就 會 留在 你 身 上 。 在 一 次 療癒師 的 培訓 中 ， 為了 一 段 專注 處理 肩膀 問題 的 課程 ， 我 自願 擔任 被 療癒 的 對象 。 與 我 一起 授課 的 老師 以為 處理 我 身 上 的 問題 應該 會 很 輕鬆 簡單 ， 因為 我 已經 處理 過 很多 次 這裡 的 問題 。 但是 ， 當 她 從 我 心臟 中心 左側 能量場 的 外緣 開始 處理 ， 幾乎 立刻 就 遇到 了 一 片 亂流 。 原來 這 是 來 自我 外婆 的 能量 ， 那 無疑 是 悲傷 的 ， 課堂 上 全部 的 人 都 能 感覺 得 到 。 更 有意思 的 是 ， 幾乎 全部 學員 也 馬上 感覺到 那 是 我 外婆 留下 的 能量 印記 。 在 到達 祖先 之 流 時 ， 這 能量 變 得 更加 強大 。 事實 上 ， 我 已經 下 了 很多 功夫 處理 自己 與 母親 的 悲傷 情緒 ， 有時 感覺 沒完沒了 ， 但 你 知道 嗎 ， 其實 我 的 DNA 也 被 植入 了 另 一 層 同樣 的 模式 。 所以 當 老師 開始 療癒 這 股 外婆 的 能量 ， 突然間 ， 我 覺得 左 肩胛骨 上側 這 個 深層 的 結 被 解開 了 。 那 天 晚上 ， 我 去 看 我 的 按摩 治療師 時 ， 她 便 問 我 ： 「 為什麼 妳 的 肩膀 感覺 如此 不同 ？ 」 這 個 天 知道 在 那裡 卡 了 多久 的 結 ， 就 這樣 消失 了 。 有 個 不錯 的 觀想 ， 是 把 你 的 母親 與 外婆 ， 然後 是 整 個 母系 的 世系 都 容納到 你 心 裡 。 想想 她們 可能 在 生命 中 曾 有 的 連貫 與 不 連貫 頻率 的 相對 程度 ， 她們 能 自由 地 感受 愛 、 喜悅 與 感激 嗎 ？ 要 知道 ， 透過 在 自 己身 上下 的 功夫 ， 你 也 能 療癒 父母 與 後代 子孫 。 這裡 的 雜音 大部分 也 與 童年 時 沒有 獲得 所 需 的 關愛 有關 ， 包括 被 領養 或 因 早產 而 被 放入 保溫箱 的 人 所 擁有 的 遺棄感 。 有 一 次 ， 我 幫 一 位 朋友 療癒 ， 但 在 開始 療程 時 ， 我 並 不 知道 她 在 出生 的 第一 個 月 都 待在 保溫箱 裡 。 當 我 梳理 她 心臟 左側 的 能量 ， 便 遇到 一 道 感覺 像是 她 和 母親 間 的 障礙 ， 就 像 一 堵 玻璃牆 。 我 告訴 她 時 ， 她 才 告訴 我 保溫箱 的 故事 ， 而 這 份 與 母親 之間 隔 著 玻璃 的 感覺 ， 便 一直 伴隨 著 她 一生 。 她 從不 曾 覺得 自己 能 真正 與 母親 連結 ， 結果 她 一直 緊握 著 巨大 的 悲傷 與 沮喪 。 這 種 被 遺棄 的 感覺 ， 甚至 也 會 出現 在 出生 後 立即 被 醫生 或 護士 從 母親 身邊 抱走 的 嬰兒 身 上 ， 這 在 現在 非常 常見 。 在 出生 後 馬上 與 母親 分離 ， 會 造成 這 種 感覺 ： 我 的 媽媽 在 哪裡 ？ 為什麼 我 沒有 被 觸摸 、 抱 著 與 餵奶 ？ 如果 你 在 童年 時 沒有 得到 想要 與 需要 的 愛 ， 請 花 點 時間 把 愛 送給 嬰兒 時期 的 自己 。 把 這 個 內在 孩子 抱 在 懷裡 ， 把 愛 送給 他 （ 她 ） 。 跟 內在 小孩 說 他 需要 聽 的 話 ， 不管 是 什麼 。 你 會 克服 一切 ， 你 是 被 愛 的 ， 你 值得 擁有 愛 。 要 記得 ， 宇宙 的 本質 就 是 愛 ， 任何 不 是 愛 的 ，