像 鐵打 的 一樣 強壯 ， 還可以 一 個 人 管 十二 家 公司 ， 將 所有 員工 的 生日 和 身分證 字號 背 得 滾瓜爛熟 。 信念 創造 實相 ， 如果 你 認為 身體 是 脆弱 的 ， 身體 就 會 真的 變弱 。 躁症 患者 認為 自己 無所不能 ， 這樣 的 信念 掌管 了 他 的 身體 ， 其 潛能 就 被 激發出來 了 ， 最終 創造出 如 超人 般 的 實相 。 身 心靈 健康 三 大 定律 的 第一 條 是 「 身體 天生 就 是 健康 的 」 。 身體 比 我們 所以 為 的 要 健康 許多 ， 而 「 躁症 發作 」 正 是 驗證 人類 身體 潛能 有 多 大 的 時候 。 躁症 患者 的確 可以 不 吃飯 、 不 睡覺 ， 連 講 八 個 小時 的話 也 不會 累 ， 這些 都 是 人體 本來 就 有 的 潛能 ， 只是 過去 不 曾 被 發掘 ， 而且 還 只 是 人類 潛能 的 一 小 部分 而已 。 注釋 雙重 人格 ： 是 心理 疾病 「 解離性 身分 疾患 」 （ 又 名 「 人格 分裂 」 或 「 多重 人格 」 ） 的 一 種 ， 一 個 人 有 兩 個 人格 ， 猶如 「 一 個 身體 裡 住 了 兩 個 靈魂 」 。 這 兩 個 人格 會 一再 控制 患者 的 行為 ， 患者 不能 記起 重要 的 個人 資料 ， 失憶 範圍 太 廣 ， 而 無法 以 普通 的 遺忘 來 解釋 。 釣魚台 事件 ： 二○一二年 八月 ， 保釣 人士 與 鳳凰 衛視 記者 共 十四 人 ， 到 中華 人民 共和國 、 中華民國 及 日本 有 主權 爭議 的 釣魚台 列嶼 宣示 主權 。 八月 十五日 突破 日本 海 上 保安廳 船隻 封鎖 ， 七 名 保釣 人士 登上 釣魚台 ， 在 島 上 插上 中華 人民 共和國 及 中華民國 國旗 ， 之後 十四 人 均 被 日本 警方 拘捕 。 此 一 事件 使得 中 日 外交 關係 緊張 ， 中國 亦 發生 大規模 反 日 示威 活動 ， 間接 影響 了 中國 到 日本 的 觀光 人潮 。 幼稚 的 人 如果 一直 假裝 自己 很 懂事 ， 就 永遠 沒有 成熟 的 一 天 。 唯有 覺察出 自己 的 幼稚 、 承認 自己 的 幼稚 、 接納 自己 的 幼稚 ， 然後 慢慢 修正 自己 ， 才 能 真正 變 得 成熟 。 停止 假裝 ， 逐漸 擺脫 躁鬱症 的 侵擾 宏志 還 是 個 學生 時 ， 經常 被 人 欺負 ， 為了 保護 自己 ， 他 開始 假裝 自己 是 黑道 分子 。 沒想到 他 愈 裝 愈 像 ， 到 最後 即使 遇到 真的 黑道 ， 宏志 也 不 怕 ， 甚至 還 跟 某些 黑道 幫派 有所 來往 ， 他們 都 當 宏志 是 好兄弟 ， 甚至 免費 提供 他 毒品 。 宏志 為 了 證明 自己 也 是 他們 的 一 分子 ， 只好 跟著 吸食 Ｋ他命 。 平常 和 他們 為伍 ， 宏志 總是 如履薄冰 、 膽戰心驚 ， 但 他 說 ： 「 只要 老子 一 發病 ， 任何 幫派 我 都 不 放 在 眼 裡 。 現在 想起來 都 覺得 不可思議 ， 我 怎麼 會 去 做 那麼 危險 的 事 ？ 」 宏志 很 清楚 吸毒 、 販毒 是 在 危害 社會 ， 猶豫 了 很 久 之後 ， 終於 向 警察局 舉報 了 那 批 黑道 分子 ， 從此 脫離 幫派 生活 。 宏志 還 在 念書 時 ， 是 個 口才 極 佳 的 學生 ， 每 次 分組 做 研究 ， 他 都 是 負責 上台 報告 的 組員 ； 所以 他 什麼 功課 都 不必 做 ， 只要 消化 組員 們 提供 的 資料 ， 再 上台 報告 就 行 了 。 雖然 每 次 的 演出 效果 都 不錯 ， 但 其實 他 心 裡 怕 得 要 死 ， 一直 覺得 那 個 「 口才 很 好 的 傢伙 」 根本 不 是 他 ， 他 只是 一 個 「 裝出 台風 穩健 」 的 俗辣 （ 懦夫 ） 而已 。 過去 宏志 一直 不 願 承認 、 也 很 害怕 被 人 發現 他 有 躁鬱症 。 有 一 天 ， 他 到 一 間 餐廳 吃飯 ， 遇到 一 位 心儀 的 女子 ， 於是 鼓起 勇氣 追求 她 ， 內心 才 開始 起 了 變化 。 這些 變化 包括 ： 宏志 發現 自己 的 笑容 是 假 的 ， 沒 發病 時 的 「 陽光 形象 」 也 是 假 的 ， 其實 他 一點 也 不 快樂 。 於是 他 不斷 問 自己 ： 「 我 到底 要 假裝 自己 是 個 完美 的 人 ， 還是 要 勇敢 面對 『 我 不 夠 好 』 的 事實 ？ 」 慶幸 的 是 ， 宏志 選擇 了 後者 ， 因為 他 已經 受 夠 了 不 快樂 ， 打從 心 裡 想要 改變 自己 。 而 當 宏志 「 停止 假裝 」 、 願意 承認 自己 有 躁鬱症 、 面對 真實 的 自己 時 ， 他 開始 學習 跟 自己 相處 ， 展現 自己 真正 的 模樣 。 從 二○○二年 到 二○○八年 ， 宏志 幾乎 每 一 年 半 就 要 住院 一 次 ， 但 二○○八年 之後 ， 他 就 不 曾 再 服用 任何 藥物 了 。 如此 嚴重 的 躁鬱症 ， 到 現在 居然 可以 不用 吃 藥 ， 且 維持 社交 、 工作 、 婚姻 、 生活 上 的 正常 功能 ， 這 在 醫學 上 幾乎 是 不可能 的 事 ！ 「 假裝 」 使 人 失去 成長 的 機會 如果 把 躁鬱症 比擬成 「 雙重 人格 」 ， 「 鬱 」 的 人格 是 比較 幼稚 的 ， 會 覺得 害怕 、 自卑 、 退縮 、 擔心 被 別人 看不起 ， 因此 「 鬱 」 的 人格 經常 會 自我 偽裝 。 我 就 以 一 位 馬來西亞 的 個案 為例 好了 。 馬來西亞 百分之九十九 的 華人 都 會 講 馬來文 。 可是 我 有 位 住在 檳城 的 學員 ， 卻 不會 講 馬來文 ， 我 好奇 地 問 他 ： 「 你 是 道地 的 馬來西亞 華人 ， 怎麼 會 不 懂 馬來文 ？ 」 結果 他 跟 我 講 了 以下 的 故事 。 他 念 幼稚園 時 ， 有 一 天 突然 發現 自己 會 講 馬來文 。 結果 上 了 小學 ， 要 正式 學 馬來文 時 ， 他 認為 自己 已經 會 了 ， 所以 不屑 再 學 ， 直到 慢慢 長大 之後 ， 才 發現 原來 他 根本 就 不 懂 馬來文 ， 他 愈 是 不 懂 就 愈 要 裝 懂 ， 最後 他 就 成 了 極 少數 不會 講 馬來文 的 馬來西亞 華人 。 這 件 事 讓 我 印象 十分 深刻 。 一 個 人 如果 一直 用 「 假裝 的 行為 」 跟 別人 互動 ， 就 無法 與 他人 建立 真實 的 關係 ， 也 不可能 交到 真正 的 朋友 。 不 願 讓 人 了解 自己 內在 實際 狀況 ， 只 會 平白 失去 學習 的 機會 ， 這 也 是 為什麼 許多 躁鬱症 患者 始終 停留 在 某 個 層次 ， 無法 繼續 人格 成熟 長大 的 原因 ， 有些 患者 的 心理 成長 甚至 只 到 青春期 就 停止 了 。 曾 有 一 位 處於 鬱期 的 個案 ， 來 掛 我 的 門診 ， 我 問 他 ： 「 當 你 處於 鬱期 時 ， 是 不 是 從來 沒有 好好 面對 自己 ？ 也 從來 沒有 承認 自己 其實 很 容易 害怕 ？ 你 很 膽小 ， 但 又 不 想 讓 別人 知道 ， 對 吧 ？ 」 這 位 個案 其實 很 自卑 ， 卻 假裝 自己 不 自卑 ； 明知 自己 是 個 幼稚鬼 ， 卻 打死 也 不 願 讓 人 發現 ， 因此 刻意 表現出 成熟 的 行為 ， 讓 自己 看起來 像 個 成熟 的 人 。 這 類 人 對 自己 有 太多 的 限制 ， 總是 這 個 不行 、 那 個 不 可以 ， 只好 一直 過 著 假裝 和 逃避 的 人生 。 所以 我 告訴 個案 ： 「 幼稚 、 不 懂事 沒關係 ， 就算 你 是 個 膽小鬼 也 無所謂 ， 只要 別 再 假裝 ， 誠實 做 自己 就 好 。 」 白銀 假裝 黃金 ， 就算 裝 得 再 像 ， 也 不可能 真的 變 黃金 。 外表 是 強者 ， 內在 是 小孩 小果 也 坦承 自己 經常 在 「 假裝 」 ： 她 在 很多 人 面前 是 個 恰查某 （ 兇 婆娘 ） ， 完全 跟 「 活潑 開朗 」 四 個 字 沾 不 上 邊 。 她 認為 自己 在 家 裡 和 公司 ， 都 必須 擺出 「 兇狠 」 的 模樣 ， 既 嚴肅 又 憤世嫉俗 ， 而且 不能 笑 、 不能 哭 、 不能 有 正常 的 情感 表達 ， 而 她 必須 躲 在 這 形象 後 才 安全 。 搞 得 她 在 家人 眼 中 ， 像 個 小 太妹 ！ 家 裡 大小 事 幾乎 都 由 小果 一手包辦 ， 出 了 問題 也 都 是 她 在 處理 ， 因為 小果 覺得 家人 都 太 懦弱 、 太 需要 保護 ， 所以 她 不得不 挺身而出 。 小果 就 曾經 從 廚房 拿出 菜刀 ， 要 砍 一 個 欺負 她 姊姊 的 人 ， 把 所有人 嚇 個 半死 。 她 說 ： 「 我 很少 意識到 自己 是 個 女孩子 ， 只 覺得 我 必須 保護 別人 。 」 小果 曾經 一 次 管 十二 家 公司 的 財務 ， 有時 還 必須 跟 黑道 打交道 ， 當時 連 老闆 都 被 黑道 嚇跑 了 ， 她 卻 是 單槍匹馬 和 十幾 個