地位 什麼 的 。 慶幸 的 是 ， 海瑟 後來 終於 發現 ， 她 的 人生 會 這麼 辛苦 ， 完全 是 自卑感 在 作祟 。 她 說 ： 「 我 害怕 別人 看不起 我 ， 是 因為 ── 我 看不起 自己 。 」 直到 最近 這 幾 年 ， 她 才 慢慢 接受 真正 的 自己 ， 突破 了 「 自卑 」 的 牢籠 ， 開始 看重 自己 、 愛護 自己 ， 生活 才 變 得 比較 輕鬆 快樂 。 在 自己 周圍 築起 了 一 道 牆 根據 統計 ， 大部分 乳癌 患者 在 發病 前 ， 都 會 有 一 段 時間 的 憂鬱 。 依倫 在 罹患 乳癌 前 ， 工作 就 處於 停滯 狀態 ； 她 在 公司 已經 待 了 十 年 ， 一直 想 換 工作 ， 卻 又 不 敢 真的 踏出 那 一 步 。 雖然 老闆 讓 她 嘗試 不同 的 工作 內容 ， 但 她 還是 覺得 自己 在 浪費 時間 ， 不 知 如何是好 。 離婚 前 ， 依倫 的 先生 在 大陸 工作 ， 夫妻倆 聚少離多 ， 因而 漸 行 漸 遠 。 所以 無論 是 工作 、 婚姻 或 與 家人 的 關係 ， 都 令 她 感到 疲憊 不已 、 心情 低落 ， 做 什麼 事 都 提 不 起 勁 ， 只 想 一 個 人 獨處 ； 每 天 早上 醒來 ， 都 很 不 想 去 上班 。 當時 她 還 不 知道 憂鬱症 已經 找上 了 她 。 依倫 是 個 容易 自責 又 很 自卑 的 人 ， 從小到大 的 念書 過程 都 非常 順利 ， 但 大學 沒 考上 理想 中 的 台灣 大學 ， 而是 在 淡江 大學 財經系 落腳 。 畢業 後 ， 她 找 了 份 工作 謀生 ， 一邊 攢錢 準備 出國 念書 ， 最後 如願以償 。 但 一直 嚮往 在 外商 公司 工作 的 依倫 ， 從 國外 念 了 個 MBA 回來 ， 竟 連 投 履歷 的 勇氣 都 沒有 。 她 說 ： 「 我 的 英文 不上不下 ， 沒有 外國人 說 得 好 ， 人家 為什麼 要 用 我 ？ 」 她 是 個 很 怕 失敗 的 人 ， 不 敢 承受 失敗 的 結果 ， 如果 沒有 好好 努力 ， 導致 結果 失敗 ， 她 就 會 非常 自責 。 結婚 之後 ， 依倫 也 沒有 把握 能 扮演好 「 媳婦 」 的 角色 。 在 她 眼 中 ， 大嫂 才 是 一百 分 的 完美 媳婦 ， 沒想到 有 一 天 她 聽到 婆婆 在 批評 大嫂 ， 讓 她 大感 意外 ； 她 心想 ， 如果 婆婆 都 不 滿意 大嫂 了 ， 自認 比不上 大嫂 的 她 ， 又 怎麼 可能 是 婆婆 心 中 的 好 媳婦 ， 從此 刻意 跟 婆婆 保持 距離 。 依倫 其實 聽 得 懂 台語 ， 卻 佯裝 聽 不 懂 ， 讓 只 會 說 台語 的 婆婆 ， 凡事 都 去 找 大嫂 。 她 從不 期待 自己 能 達到 婆婆 的 標準 ， 對 婆婆 能 躲 就 躲 。 自卑 的 人 不 輕易 表露 情緒 ， 而是 習慣 將 情緒 藏 在 心 裡 。 為了 不 讓 自己 受傷 ， 依倫 很 容易 封閉 自己 的 情緒 ， 瞬間 變成 一 個 沒有 感覺 的 人 ， 這 其實 是 她 逃避 問題 的 方法 之 一 ， 她 說 ： 「 最後 逃到 我 老公 都 認為 我 不 需要 他 。 」 結婚 之後 ， 先生 在 依 倫 下意識 的 催促 中 ， 遠 赴 上海 工作 ， 夫妻 長期 分隔 兩 地 ， 根本 毫無 婚姻 生活 可 言 。 一 開始 ， 兩 人 通電話 的 次數 ， 從 每 天 一 通 到 久久 一 通 ， 最後 就 連 丈夫 回 台 ， 她 都 懶得 到 機場 接 人 。 即使 丈夫 不 在 身邊 ， 她 依然 把 自己 的 生活 過 得 很 好 ， 薪水 也 比 丈夫 高 ， 完全 不 讓 丈夫 有 介入 她 人生 的 機會 ， 她 說 ： 「 因為 我 很 怕 自己 會 依賴 別人 。 」 由於 丈夫 沒 能 給 依倫 足夠 的 安全感 ， 使得 她 無法 捨棄 工作 ， 跟 著 丈夫 到 大陸 生活 。 她 在 自己 周圍 築起 了 一 道 牆 ， 她 可以 享受 牆 外 的 熱鬧 ； 一旦 回到 牆 內 ， 誰 也 別 想 跨過 牆 來 接近 她 。 由於 太 害怕 失敗 ， 依倫 從未 嘗試 換 工作 ， 也 沒 能 認真 面對 婚姻 ， 總 想 選擇 安全 的 道路 ， 而 迷失 在 不斷 的 逃避 之中 。 如今 要 改變 現況 ， 她 必須 先 面對 自卑 情結 ， 重拾 自信 與 冒險 精神 ， 不再 害怕 改變 ， 才 可能 活出 清朗 快樂 的 人生 。 因為 自卑 而 想 成為 強者 芊芊 因為 自己 的 出身 ， 從小 就 感到 自卑 ， 還 曾 被 檢查出 卵巢 有 問題 ， 可能 無法 生育 ， 嚴重 的 自卑感 ， 使 她 在 夫家 抬 不 起 頭 來 ， 更 成 了 她 的 致病 關鍵 。 但 芊芊 的 「 自卑 」 還 有 另 一 種 展現 ， 就 是 ── 把 自己 變成 強者 。 為了 不 讓 家族 成員 瞧不起 ， 芊芊 凡事 都 要 做到 最 好 ， 一心 要 向 夫家 證明 ： 雖然 她 的 家世 不 好 ， 但 能力 可是 很 優秀 呢 ！ 她 處處 要 表現 自己 是 個 好 媳婦 ， 上得了 廳堂 ， 下得了 廚房 ， 把 先生 的 生活 和 事業 打理 得 妥妥貼貼 。 但 在 她 努力 證明 自己 的 背後 ， 其實 隱藏 著 「 容易 受傷 」 、 「 情感 脆弱 」 的 事實 。 一 個 人 在 情感 上 若 得 不 到 支持 ， 就 只好 在 理性 上 努力 ， 證明 自己 不 輸給 他人 。 一 個 自卑 的 人 ， 不僅 不 敢 表達 愛 ， 就 連 追求 愛 的 勇氣 都 沒有 ， 這 也 是 戲劇 經常 演繹 的 故事 ： 窮小子 不 敢 追求 富家女 ， 或 窮 女孩 不 敢 愛上 貴公子 ， 都 是 因為 害怕 自己 愛上 對方 、 對方 卻 看 不 上 自己 時 ， 會 黯然神傷 。 但 也 有 些 患者 因為 自卑 不 敢 談 感情 ， 於是 藉 躁症 發作 來 為 自己 壯膽 。 例如 宏志 平時 很 膽小 ， 又 覺得 自己 不 夠 好 ， 配不上 別人 ； 遇到 挫折 很 容易 萌生 退意 ， 無法 持之以恆 地 完成 一 件 事 。 所以 他 每 次 都 靠 「 躁症 發作 」 來 追 女生 ； 他 太太 就 是 在 他 躁症 期間 追到 手 的 。 一 開始 ， 宏志 誤以為 太太 只 是 打工 的 女 服務生 ， 後來 才 得知 她 是 主管 ， 他 曾 向 太太 坦承 ： 「 如果 當初 我 知道 妳 書 念 得 那麼 好 ， 家世 也 這麼 好 ， 我 一定 不 敢 追 妳 。 小果 經常 跟 她 的 寵物 兔子 、 收藏 的 娃娃 說話 ， 說 再 多 都 沒 問題 ； 卻 不 敢 當面 跟 先生 溝通 ， 把 兔子 和 娃娃 當成 情感 的 轉運站 ， 她 說 ： 「 我 只要 把 心裡話 跟 兔子 講 ， 我 老公 就 會 聽到 ， 也 算是 一 種 間接 的 情感 表達 吧 ！ 」 其實 這 是 因為 小果 有 情感 表達 的 障礙 。 過去 她 不 曾 意識到 這 個 問題 ， 經過 我 的 診斷 ， 她 才 發現 這 件 事 。 她 說 ： 「 我 必須 克服 這 個 恐懼 ， 因為 我 很 希望 有 一 天 ， 能 對 家人 表達 我 真實 的 情感 。 」 拒絕 依賴 別人 ， 反而 變 得 孤獨 封閉 碧梅 的 爸爸 不 是 個 負責任 的 父親 ， 經常 外出 賭錢 ， 甚至 大 過年 也 賴 在 牌桌 上 ， 讓 獨自 負擔 家計 的 妻子 異常 辛苦 。 從小 看盡 媽媽 的 不幸 與 辛勞 ， 碧梅 認為 ： 女人 一定 要 有 經濟 能力 ， 只要 有錢 ， 就 不用 跟 男人 伸手 、 看 男人 臉色 ， 更 不會 被 人 欺負 ！ 碧梅 因為 堅信 凡事 靠 自己 ， 不許 別人 來 管 她 的 閒事 ， 不僅 失去 跟 別人 交流 的 機會 ， 也 切斷 了 與 外界 的 情感 連繫 。 有 段 時間 ， 碧梅 確實 可以 在 情感 上 完全 獨立 ， 她 甚至 很 享受 那 種 孤獨感 。 然而 時間 一 久 ， 她 逐漸 對 人 事 物 失去 感覺 ， 整 個 人 變 得 麻木 。 就 連 基本 的 「 情感 需求 」 ， 碧梅 都 想 逃避 。 芊芊 也 是 如此 ， 芊芊 從小 就 有 個 「 壞 習慣 」 ： 她 可以 照顧 別人 ， 但 不許 別人 照顧 她 。 她 說 ： 「 我 可以 忍受 所有 的 痛苦 ， 我 的 悲傷 ， 我 自己 處理 就 好 。 」 長期 有 苦 往 肚 裡 吞 ， 最後 連 感受 也 被 她 關 了 起來 ， 成 了 一 個 「 害怕 愛 」 的 人 ， 因為 ： 「 我 害怕 受傷 、 害怕 失去 ， 更 怕 愛 跨 牆 而 來 時 ， 我 會 承受 不住 。 」 一 個 人 在 工作 上 ， 或許 可以 完全 不 依賴 他人 ， 但 在 情感 上 卻 很 難 完全 獨立 、 摒除 所有 需求 ， 並且