， 到 現在 還 忘不了 自己 「 徬徨 無助 地 站 在 公車 站牌 下 等 公車 」 或 「 傷心 難過 地 站 在 馬路 邊 的 垃圾桶 旁 ， 等 著 想 遺棄 我 的 親人 來 接 我 回家 」 的 景象 。 因為 害怕 被 家人 遺棄 、 害怕 造成 別人 的 負擔 ， 於是 我 學會 用 憤怒 來 掩飾 內心 的 痛苦 ， 用 我 的 招牌 表情 「 大 眼睛 加 斜 眼 瞪 人 」 ， 阻止 別人 看穿 膽小 的 我 。 俗話說 「 一 個 願 打 一 個 願 挨 」 ， 有時 被 害 者 甚至 會 被動 的 配合 加害 者 ， 讓 旁人 覺得 被 害 者 是 心甘情願 地 聽話 ， 並 沒有 被 虐待 、 被 欺負 。 很多 家 暴 婦女 都 有 個 迷思 ： 「 我 不能 沒有 我 老公 」 ， 然後 繼續 擺出 受害 者 及 無能為力 的 姿態 ， 其實 都 只是 為 自己 的 懦弱 找 藉口 。 加害 者 就 是 這樣 被 受害 者 培養出來 ， 雙方 是 對等 人物 ， 都 必須 對 暴力 事件 負起 責任 。 可惜 社會 上 的 婦援 團體 ， 總是 站 在 受害 者 那 一 邊 ， 以為 只要 除去 加害 者 ， 就 能 讓 受害 者 脫離 苦海 ， 其實 根本 治標 不 治本 ； 幫助 受害 者 拿回 自己 的 力量 ， 才 是 解決 問題 的 關鍵 。 否則 趕走 一 個 又 來 第二 個 ， 只是 給 受害 者 機會 ， 再 創造出 一 批 新 的 加害 者 罷了 。 明知 丈夫 是 施暴 的 爛人 ， 卻 無法 放手 ； 明明 是 顆 爛 蘋果 ， 卻 捨不得 丟掉 ， 到底 是 誰 比較 爛 ？ 人 在 冥冥之中 ， 都 會 找 一 個 符合 自己 內在 價值 的 對象 ， 那些 受暴 的 女人 ， 內在 認為 自己 只 值 這 個 爛 蘋果 ， 如果 丟掉 ， 就 什麼 都 沒有 了 ， 從未 想 過 自己 也 可以 得到 一 個 正常 的 好 蘋果 。 你 說 這 是 誰 的 問題 ？ 難道 會 是 爛 蘋果 的 問題 嗎 ？ 賽斯 心法 認為 ： 如果 你 讓 別人 對不起 你 ， 你 就 是 對方 的 共犯 。 受暴 者 與 施暴 者 有 同等 的 罪孽 。 如果 你 容許 別人 欺負 你 ， 認為 吃虧 也 沒關係 ， 你 就 是 在 誘導 犯罪 。 所以 說 ， 不 讓 別人 欺壓 你 ， 就 是 在 做 功德 ， 請 好好 保護 自己 ！ 「 善良 」 不 等於 「 無力感 」 原本 決定 離婚 的 小果 ， 由於 種種 複雜 的 原因 ， 又 回到 家庭 ， 但 她 一點 也 不 快樂 ， 淚如雨下 地 說 ： 「 我 好 討厭 聽到 『 善良 』 兩 個 字 ， 善良 能 幹嘛 ？ 就 因為 他們 說 我 是 個 善良 的 人 ， 所以 我 事事 都 要 替 別人 著想 ， 但 自己 心 裡 真正 想 的 ， 卻 不能 去 爭取 ， 善良 對 我 到底 有 什麼 好處 ？ 」 其實 小果 是 把 「 善良 」 和 「 無力感 」 搞混 了 ， 賽斯 在 《 個人 實相 的 本質 》 一 書 中 提到 ： 「 善良 」 不一定 就 會 被 欺負 ， 也 不一定 是 沒有 力量 的 。 人們 總是 將 「 善良 」 與 「 無力感 」 、 「 沒有用 」 劃上 等號 ， 其實 兩 者 一點 關係 也 沒有 。 就 像 很多 人 都 覺得 「 許 醫師 喜歡 幫助 別人 ， 心地 很 『 善良 』 」 ， 但 我 會 因此 被 人 欺負 嗎 ？ 拜託 ！ 我 沒有 去 欺負 別人 就 不錯 了 ！ 我 無法 想像 自己 被 欺負 的 樣子 ， 也 不 相信 天底下 有 誰 欺負得了 我 。 善良 的 人 也 可以 很 有 力量 ， 也 可以 充滿 霸氣 ， 強勢 地 為 眾生 謀 福利 ， 千萬 不要 小看 「 善良 的 人 」 ！ 優柔寡斷 其實 是 擺爛 小果 提 了 不下 十 次 的 離婚 ， 但 先生 始終 堅持 一 點 ： 「 只要 不 離婚 ， 什麼 都 可以 。 」 最後 小果 被迫 回到 家庭 。 但 她 還是 不斷 想 逃 ， 每 天 找 各 種 理由 溜出 門 ， 出 了 門 就 不 想 回家 ， 晚上 則 輪流 寄宿 在 朋友 家 裡 。 她 害怕 面對 「 拚命 想 挽回 婚姻 」 的 丈夫 ， 一 個 她 早 就 不 愛 的 男人 。 先生 一直 認為 「 小果 若是 離婚 會 很 痛苦 」 ， 如果 小果 能 讓 他 明白 ， 對 她 而言 ， 離婚 是 快樂 的 ； 先生 就 會 願意 放 她 走 。 會 有 今天 這樣 的 僵局 ， 完全 是 因為 小果 沒 讓 先生 徹底 了解 實情 ， 她 的 「 優柔寡斷 」 才 是 造成 問題 的 關鍵 。 小果 說 ： 「 我 不再 提 離婚 ， 就是 不 想 傷害 他 ， 畢竟 我們 在一起 二十五 年 了 … … 」 我 忍不住 要 罵 她 ： 「 妳 已經 耽誤 妳 先生 二十五 年 了 ， 妳 還要 繼續 耽誤 他 嗎 ？ 妳 以 這 種 心情 跟 他 在一起 ， 對 他 公平 嗎 ？ 」 如果 她 真的 不 想 傷害 先生 ， 就 應該 讓 先生 自由 ， 讓 愛 他 的 人 有 機會 來到 他 身邊 ， 而 不 是 像 現在 這樣 「 蹲 著 茅坑 不 拉 屎 」 ， 搞 得 兩 個 人 都 很 痛苦 。 小果 想 用 「 溫和 不 傷人 」 的 方式 處理 離婚 一 事 ， 於是 說 了 很多 婉轉 的 話 ， 所以 兩 人 談 了 老半天 ， 先生 還是 不 知道 她 要 表達 什麼 。 小果 花 了 那麼多 力氣 避免 傷害 先生 ， 到頭來 卻 成 了 傷 他 最 重 的 人 。 小果 若是 真的 為 先生 好 ， 不 是 留在 他 身邊 ， 而是 跟 他 講 清楚 ， 甚至 直接 告訴 他 「 我 對 你 已經 沒 感覺 了 」 ， 要 分居 、 要 做 朋友 都 行 ， 就是 不能 再 當 夫妻 。 雖然 先生 會 有 短暫 的 痛苦 ， 但 時間 久 了 ， 他 會 發現 這 才 是 真正 對 他 好 ， 也 才 能 真正 釋放 兩 個 人 。 人們 總是 用 自以為 最 聰明 的 方法 ， 走 一 條 最 遠 最 笨 的 路 ； 這 種 為難 自己 的 優柔寡斷 ， 正 是 小果 致命 的 性格 之 一 ， 也 是 一 種 「 執著 」 與 「 慣性 」 。 所謂 的 「 修行 」 ， 指 的 就 是 調整 自己 的 「 執著 」 與 「 慣性 」 。 只 想 一步登天 的 僥倖 性格 每 個 人 都 想 追求 快樂 ， 有些 人 為了 盡快 享受到 快樂 ， 會 採用 「 偷吃 步 」 的 方式 ， 「 吸毒 」 就 是 其中 之 一 。 一 個 人 未 吸食 安非他命 前 ， 可能 缺乏 自信 、 精神 不 集中 ， 吸食 後 覺得 自己 頭腦 好 清楚 、 很 有 安全感 、 自信心 ， 可以 兩三 天 不 睡覺 ， 體重 更 是 直線 下降 。 吸毒 者 的 安全感 並非 來自 穩定 的 經濟 來源 、 夫妻 關係 ， 或 對 人性 充滿 信任 等等 ， 而是 透過 毒品 達到 相等 的 精神 狀態 。 只要 毒 一 吸 ， 人生 就 突然 變 得 好 快樂 ， 什麼 煩惱 都 沒有 了 ， 但 這 種 心境 本該 經過 踏實 的 修行 ， 才 能 達到 ， 吸毒 者 卻 用 這 種 「 偷吃 步 」 的 方式 ， 一步登天 達到 極樂 的 境界 。 躁鬱症 也 是 一 種 「 偷吃 步 」 的 方式 ： 患者 不 相信 單 憑 自己 的 力量 ， 就 能 擁有 自信 、 變 得 快樂 ， 所以 不 願 踏實 行事 ， 也 不 想 誠實 面對 自己 ， 一心 只 想 走 捷徑 。 例如 ， 患者 陷入 憂鬱 時 ， 本該 誠實 的 自我 面對 ， 找出 憂鬱 的 源頭 ， 進而 克服 它 ， 讓 自己 愈來愈 正常 健康 ， 卻 用 「 躁症 發作 」 直接 進入 自己 想要 的 精神 狀態 ， 如同 自體 分泌 毒品 ， 瞬間 讓 自己 high __UNDEF__ 起來 ， 造成 快樂 的 假象 。 殊不知 這 只是 挖 東 牆 補 西 牆 ， 一點 實際 的 用處 都 沒有 。 我 常 說 ： 「 寧願 慢 ， 不要 快 ； 寧願 繞 遠路 ， 不要 走近 路 。 」 除了 適當 正確 的 用藥 之外 ， 躁鬱症 患者 還 必須 做 心理 治療 、 行為 治療 、 家族 治療 、 復健 治療 等等 ， 以 找出 發病 的 內在 原因 ， 然後 誠實 面對 ， 予以 修正 ， 這 種 一 步 一 腳印 的 方式 ， 才 能 真正 幫助 患者 重拾 健康 。 疾病 的 出現 ， 乃是 為了 矯正 個性 有 一 次 ， 我 幫 一 位 馬來西亞 恐慌症 個案 做 治療 。 在 聽完 他 的 敘述 後 ， 我 告訴 他 ： 「 你 的 恐慌症 是 有 目的 、 意義 和 理由 的 。 」 這 話 聽 得 他 一頭霧水 。 其實 恐慌症 就 是 為了 矯正 他 的 個性 而 出現 的 。 他 從小 在 母親 的 百般 呵護 下 長大 ，