我 沒有 去 欺負 別人 就 不錯 了 ！ 我 無法 想像 自己 被 欺負 的 樣子 ， 也 不 相信 天底下 有 誰 欺負得了 我 。 善良 的 人 也 可以 很 有 力量 ， 也 可以 充滿 霸氣 ， 強勢 地 為 眾生 謀 福利 ， 千萬 不要 小看 「 善良 的 人 」 ！ 優柔寡斷 其實 是 擺爛 小果 提 了 不下 十 次 的 離婚 ， 但 先生 始終 堅持 一 點 ： 「 只要 不 離婚 ， 什麼 都 可以 。 」 最後 小果 被迫 回到 家庭 。 但 她 還是 不斷 想 逃 ， 每 天 找 各 種 理由 溜出 門 ， 出 了 門 就 不 想 回家 ， 晚上 則 輪流 寄宿 在 朋友 家 裡 。 她 害怕 面對 「 拚命 想 挽回 婚姻 」 的 丈夫 ， 一 個 她 早 就 不 愛 的 男人 。 先生 一直 認為 「 小果 若是 離婚 會 很 痛苦 」 ， 如果 小果 能 讓 他 明白 ， 對 她 而言 ， 離婚 是 快樂 的 ； 先生 就 會 願意 放 她 走 。 會 有 今天 這樣 的 僵局 ， 完全 是 因為 小果 沒 讓 先生 徹底 了解 實情 ， 她 的 「 優柔寡斷 」 才 是 造成 問題 的 關鍵 。 小果 說 ： 「 我 不再 提 離婚 ， 就是 不 想 傷害 他 ， 畢竟 我們 在一起 二十五 年 了 … … 」 我 忍不住 要 罵 她 ： 「 妳 已經 耽誤 妳 先生 二十五 年 了 ， 妳 還要 繼續 耽誤 他 嗎 ？ 妳 以 這 種 心情 跟 他 在一起 ， 對 他 公平 嗎 ？ 」 如果 她 真的 不 想 傷害 先生 ， 就 應該 讓 先生 自由 ， 讓 愛 他 的 人 有 機會 來到 他 身邊 ， 而 不 是 像 現在 這樣 「 蹲 著 茅坑 不 拉 屎 」 ， 搞 得 兩 個 人 都 很 痛苦 。 小果 想 用 「 溫和 不 傷人 」 的 方式 處理 離婚 一 事 ， 於是 說 了 很多 婉轉 的 話 ， 所以 兩 人 談 了 老半天 ， 先生 還是 不 知道 她 要 表達 什麼 。 小果 花 了 那麼多 力氣 避免 傷害 先生 ， 到頭來 卻 成 了 傷 他 最 重 的 人 。 小果 若是 真的 為 先生 好 ， 不 是 留在 他 身邊 ， 而是 跟 他 講 清楚 ， 甚至 直接 告訴 他 「 我 對 你 已經 沒 感覺 了 」 ， 要 分居 、 要 做 朋友 都 行 ， 就是 不能 再 當 夫妻 。 雖然 先生 會 有 短暫 的 痛苦 ， 但 時間 久 了 ， 他 會 發現 這 才 是 真正 對 他 好 ， 也 才 能 真正 釋放 兩 個 人 。 人們 總是 用 自以為 最 聰明 的 方法 ， 走 一 條 最 遠 最 笨 的 路 ； 這 種 為難 自己 的 優柔寡斷 ， 正 是 小果 致命 的 性格 之 一 ， 也 是 一 種 「 執著 」 與 「 慣性 」 。 所謂 的 「 修行 」 ， 指 的 就 是 調整 自己 的 「 執著 」 與 「 慣性 」 。 只 想 一步登天 的 僥倖 性格 每 個 人 都 想 追求 快樂 ， 有些 人 為了 盡快 享受到 快樂 ， 會 採用 「 偷吃 步 」 的 方式 ， 「 吸毒 」 就 是 其中 之 一 。 一 個 人 未 吸食 安非他命 前 ， 可能 缺乏 自信 、 精神 不 集中 ， 吸食 後 覺得 自己 頭腦 好 清楚 、 很 有 安全感 、 自信心 ， 可以 兩三 天 不 睡覺 ， 體重 更 是 直線 下降 。 吸毒 者 的 安全感 並非 來自 穩定 的 經濟 來源 、 夫妻 關係 ， 或 對 人性 充滿 信任 等等 ， 而是 透過 毒品 達到 相等 的 精神 狀態 。 只要 毒 一 吸 ， 人生 就 突然 變 得 好 快樂 ， 什麼 煩惱 都 沒有 了 ， 但 這 種 心境 本該 經過 踏實 的 修行 ， 才 能 達到 ， 吸毒 者 卻 用 這 種 「 偷吃 步 」 的 方式 ， 一步登天 達到 極樂 的 境界 。 躁鬱症 也 是 一 種 「 偷吃 步 」 的 方式 ： 患者 不 相信 單 憑 自己 的 力量 ， 就 能 擁有 自信 、 變 得 快樂 ， 所以 不 願 踏實 行事 ， 也 不 想 誠實 面對 自己 ， 一心 只 想 走 捷徑 。 例如 ， 患者 陷入 憂鬱 時 ， 本該 誠實 的 自我 面對 ， 找出 憂鬱 的 源頭 ， 進而 克服 它 ， 讓 自己 愈來愈 正常 健康 ， 卻 用 「 躁症 發作 」 直接 進入 自己 想要 的 精神 狀態 ， 如同 自體 分泌 毒品 ， 瞬間 讓 自己 high __UNDEF__ 起來 ， 造成 快樂 的 假象 。 殊不知 這 只是 挖 東 牆 補 西 牆 ， 一點 實際 的 用處 都 沒有 。 我 常 說 ： 「 寧願 慢 ， 不要 快 ； 寧願 繞 遠路 ， 不要 走近 路 。 」 除了 適當 正確 的 用藥 之外 ， 躁鬱症 患者 還 必須 做 心理 治療 、 行為 治療 、 家族 治療 、 復健 治療 等等 ， 以 找出 發病 的 內在 原因 ， 然後 誠實 面對 ， 予以 修正 ， 這 種 一 步 一 腳印 的 方式 ， 才 能 真正 幫助 患者 重拾 健康 。 疾病 的 出現 ， 乃是 為了 矯正 個性 有 一 次 ， 我 幫 一 位 馬來西亞 恐慌症 個案 做 治療 。 在 聽完 他 的 敘述 後 ， 我 告訴 他 ： 「 你 的 恐慌症 是 有 目的 、 意義 和 理由 的 。 」 這 話 聽 得 他 一頭霧水 。 其實 恐慌症 就 是 為了 矯正 他 的 個性 而 出現 的 。 他 從小 在 母親 的 百般 呵護 下 長大 ， 如今 是 跨國 電子 公司 的 高階 工程師 兼 經理 ， 個性 剛強 霸氣 ； 不管 是 在 公司 開會 ， 或者 跟 妻子 的 相處 上 ， 他 永遠 想 主導 一切 ， 只有 他 能 發言 做主 。 由於 他 的 強勢 ， 總經理 擔心 自己 會 被 取代 ， 一直 找 機會 要 幹掉 他 。 恐慌症 患者 通常 很 怕死 、 怕 孤單 ， 莫名 的 恐懼 往往 使 患者 的 個性 變 得 柔軟 。 那 位 個案 發病 後 ， 三不五時 就 牽 著 妻子 的 手 說 ： 「 老婆 ， 妳 陪 著 我 好不好 ， 我 好 害怕 哦 … … 」 後來 我 給 他 出 了 個 作業 ， 要 他 每 天 跟 太太 說 三 句 話 ： 「 老婆 ， 妳 對 我 好 重要 」 、 「 老婆 ， 我 好 愛 妳 」 、 「 老婆 ， 我 不能 沒有 妳 」 。 當 他 的 個性 因 病 逐漸 轉為 溫和 ， 總經理 也 打消 了 除去 他 的 念頭 ； 而 與 他 貌合神離 的 妻子 ， 本來 打算 跟 他 離婚 ， 卻 因為 感到 自己 被 需要 而 留在 他 身邊 ， 夫妻 感情 加溫 不少 。 我 告訴 他 ： 「 你 的 靈魂 經過 精密 的 計算 ， 讓 你 得 了 恐慌症 ， 但 這 場 病 不 是 要 毀滅 你 ， 而是 要 救 你 。 直到 現在 ， 就算 不再 唸經 、 不 去 道場 ， 宗教 的 點滴 依然 在 燕茱 腦 中 揮之不去 ， 她 幾乎 吼道 ： 「 老天 ！ 它 真的 是 我 人生 最 大 最 大 的 壓力 了 ！ 」 燕茱 在 發病 前 ， 也 曾 反抗 過 這 一切 ， 表明 自己 不 想 唸經 、 不 想 去 道場 ， 結果 爸爸 開始 跟 她 冷戰 ， 完全 無視於 她 的 存在 ， 把 她 當 空氣 一樣 。 媽媽 絲毫 沒有 察覺 燕茱 父女 間 的 異樣 ， 所以 也 沒 幫上 忙 。 在 反抗 多 次 仍 毫無 改善 的 情形 下 ， 燕茱 只 能 無奈 地 妥協 。 有 一 次 她 出 了 車禍 ， 爸爸 居然 對 她 說 ： 「 妳 看 吧 ？ 妳 就是 沒 唸經 才 會 這樣 ！ 」 差點 把 燕茱 氣死 了 ！ 燕茱 是 家 中 的 長女 ， 也 是 家 裡 第一 個 上學 、 考 大學 學測 的 小孩 ， 對 未來 及 許多 人生 的 第一 次 都 感到 不安 ； 例如 大學 選 系 一 事 ， 她 就 很 需要 爸 媽 在 一 旁 指導 。 但 爸 媽 卻 完全 不 管 這 類 事 ， 看到 同學 的 父母 如此 重視 選 系 一 事 ， 燕茱 心 裡 五味雜陳 ， 她 的 爸 媽 只 會 說 ： 「 妳 只要 唸經 就 好 ， 神 會 幫 妳 安排 一切 。 」 這 種 反應 讓 她 覺得 很 挫敗 。 我 認為 燕茱 家人 要 做 的 功課 是 ： 設法 讓 她 知道 家人 都 很 關心 她 、 在乎 她 ， 且 永遠 站 在 她 那邊 ， 讓 她 開始 學習 信任 家人 ， 找回 歸屬感 。 躁鬱症 不僅 需要 個人 治療 ， 還 需要 家族 治療 ， 讓 家人 知道 患者 的 問題 出 在 哪裡 ， 才 能 找出 幫助 他 的 方法 。 孩子 的 極度 自卑 ， 源自於 家庭 與 雙親 一 個 人 會 得 躁鬱症 ， 跟 原生 家庭 絕對 脫不了 干係 ， 小果 就是 一 例 ， 她 說 ： 「 我 一直 覺得 自己 不 夠 好 ， 即使 我 以前 很 瘦 的 時候 ， 還是 覺得 自己 不 夠 瘦 ，