拉丁文 。 他 對 每 樣 東西 都 有 興趣 ， 長大 後 對 心理學 、 氣象學 、 攝影 、 甚至 犯罪學 都 有 貢獻 。 他 非常 熱中 於 用 科學 的 方式 來 分析 指紋 ， 用 指紋 來 辨識 犯人 。 在 研究 這些 領域 的 過程 中 ， 他 發明 了 統計 的 標準 差 （ standard deviation __UNDEF__ ） 和 線性 迴歸 （ linear regression __UNDEF__ ） 概念 ， 他 把 這些 觀念 用 在 研究 人類 的 行為 上 。 他 對 人類 智慧 很 有 興趣 ， 尤其 是 遺傳性 。 高頓 是 第一 個 了解 智慧 有 遺傳 上 的 特質 、 同時 也 受到 環境 影響 的 人 。 「 先天 對 後天 」 （ nature versus nurture __UNDEF__ ） 這 個 名詞 就 是 他 發明 的 。 因為 這些 卓見 ， 他 可以 說 是 激發 科學家 找出 人類 智慧 可以 被 定義 之 根源 的 人 。 但是 當 科學家 開始 有 系統 的 研究 智慧 時 ， 他們 卻 發展出 一 種 很 奇怪 的 執著 ： 用 一 個 數字 去 定義 人類 智慧 。 他們 用 測驗 方式 得 出 這 個 數字 ─ 這 個 測驗 至今 還 在 用 ─ 第一 個 這 種 測驗 就 是 我們 常常 說 的 ＩＱ 測驗 （ intelligence quotient ） 。 ＩＱ 測驗 最早 是 一 群 法國 心理學家 所 設計出來 的 ， 其中 一 個 叫 比奈 （ Alfred Binet ） ， 他 很 天真 的 想要 用 這 個 測驗 找出 在 學校 中 跟 不 上 進度 的 孩子 。 這 個 測驗 包含 三十 種 作業 ， 從 摸觸 你 的 鼻子 到 根據 記憶 畫出 一 樣 東西 來 。 這些 測驗 的 設計 ， 其實 沒有 什麼 真實 世界 的 實證 支持 （ 譯註 ： 即 這 個 作業 做 得 好 ， 代表 了 日常 生活 中 哪 一 項 能力 比較 突出 ） ， 比奈 一直 提醒 大家 不要 過度 解釋 這 個 數字 （ 譯註 ： ＩＱ 一百二十 分 跟 一百一十九 分 的 差異 在 哪裡 ） ， 他 知道 智慧 是 很 有 彈性 、 可以 改變 的 ， 他 的 測驗 有 很 大 的 犯錯 空間 。 但是 德國 心理學家 史騰 （ William Stern __UNDEF__ ） 開始 用 這些 測驗 測量 孩子 的 智慧 ， 把 分數 用 ＩＱ 這 個 名詞 量化 。 ＩＱ 分數 是 孩子 的 心智 年齡 除以 他 的 實際 年齡 再 乘以 一百 ， 所以 ， 一 個 十 歲 的 孩子 如果 能 解出 一 個 十五 歲 孩子 才 能 解出 的 難題 ， 那麼 他 的 智商 是 一百五十 （ 即 15 ÷ 10 × 100 ） 。 這 個 測驗 在 歐洲 變 得 非常 流行 ， 然後 渡過 大西洋 來到 了 美國 。 一九一六年 ， 美國 史丹佛 大學 的 心理學 教授 特曼 （ Lewis __UNDEF__ Terman __UNDEF__ ） 修改 了 這 個 測驗 ， 刪除 一些 問題 ， 添加 一些 新 的 ， 但是 仍然 沒有 實證 證據 說明 這些 新 添加 的 問題 與 智慧 相關 的 理由 是 什麼 。 這 個 新 的 版本 叫作 史丹佛 ─ 比奈 測驗 （ Stanford-Binet test ） ， 後來 得分 比率 變成 一 個 鐘型 曲線 ， 平均值 為 一百 。 第二 個 測驗 是 在 一九二三年 ， 由 英國 陸軍 軍官 、 後來 成為 心理學家 的 史皮爾曼 （ Charles Spearman ） 所 發展出來 的 ， 他 測量 「 一般 的 認知 」 （ general cognition __UNDEF__ ） 能力 ， 現在 被 簡稱為 「 ｇ 」 。 史皮爾曼 觀察到 那些 在 某 個 測驗 中 分數 在 平均值 以上 的 人 ， 在 別的 測驗 中 表現 也 比較 好 ， 這 個 測驗 測量 的 是 在 一 大 群 相關 的 認知 作業 中 的 表現 。 關於 這些 測驗 分數 究竟 是 什麼 意思 、 應該 怎麼 用 的 戰爭 已經 打 了 幾十 年 ， 這 是 件 好 事情 ， 因為 智慧 的 測量 其實 比 許多 人 以為 的 更 有 彈性 和 可塑性 。 得到 和 失去 一 磅 的 Ｉ Ｑ 我 還 記得 第一 次 在 螢幕 上 看到 女演員 克絲汀 • 艾莉 （ Kirstie Alley __UNDEF__ ） ， 她 在 《 星艦 迷航記 》 （ Star Trek ） 電影 中 扮演 一 個 聰明 、 性感 的 角色 。 她 以前 是 啦啦隊員 ， 主演 過 許多 電視 影集 ， 還 以 連續劇 《 歡樂 酒店 》 （ Cheers ） 中 的 女 主角 得 過 兩 次 艾美獎 。 但是 她 最 廣 受 討論 的 是 她 的 體重 問題 ， 二○○五年 時 她 曾經 胖 到 九十 公斤 ， 因為 她 的 飲食 習慣 不佳 。 她 後來 去 代言 一 個 減肥 計畫 ， 也 演 過 一 個 過 胖 的 女 明星 想 在 好萊塢 找 工作 的 電視 節目 ， 最後 甩去 了 三十四 公斤 。 從 那 以後 ， 她 的 體重 一直 是 上上下下 在 波動 。 這 個 不 穩定 的 數字 跟 我們 在 討論 的 智慧 有 什麼 關係 ？ ＩＱ 就 像 艾莉 的 衣服 尺寸 ， 是 可以 變動 的 。 已 有 實驗 證實 Ｉ Ｑ 在 人 的 一生 中 是 會 改變 ， 而 不 是 一成不變 的 ； 緊張 、 生活 在 不同 的 文化 中 或 年紀 大 了 ， 都 會 影響 人 ＩＱ 的 分數 。 孩子 的 ＩＱ 受到 他 家庭 的 影響 ， 在 同 一 個 家庭 中 長大 會 增加 他 ＩＱ 分數 ， 窮人 Ｉ Ｑ 分數 比 富人 低 ， 假如 你 的 年 收入 在 某 個 標準 之下 ， 經濟 的 因素 會 對 你 的 孩子 有 很 大 的 影響 。 一 個 在 貧窮 家庭 出生 、 卻 被 中產階級 家庭 收養 的 孩子 ， 會 比 他 留在 原生 家庭 中 的 手足 Ｉ Ｑ 分數 高出 十二 至 十八 分 。 有 許多 人 不 願 相信 ＩＱ 是 可以 變動 的 ， 他們 認為 ＩＱ 就 像 生日 一樣 ， 是 不可 變 的 。 媒體 通常 把 智慧 寫成 永久 不變 的 東西 ， 而 我們 自己 的 經驗 似乎 也 認為 是 如此 。 有 些 人 天生 就 比較 聰明 ， 像 老羅斯福 ， 而 有 些 人 就是 怎麼 教 都 不會 ─ 這 個 假設 過度 簡化 了 智慧 ， 智慧 其實 不 是 這麼 簡單 ， 我們 測量 它 的 方式 也 不 是 這麼 簡單 。 人 越來越 聰明 !
 
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我們 的 ＩＱ 似乎 是 隨著 時代 而 增加 ， 從 一九四七年 到 二○○二年 ， 美國 小孩 的 ＩＱ 分數 提升 了 十八 分 。 紐西蘭 的 心理學家 佛林 （ James Flynn __UNDEF__ ） 發現 了 這 個 現象 （ 所以 現在 這 個 有 爭議性 的 發現 被 稱為 「 佛林 效應 」 ） 。 佛林 把 美國人 ＩＱ 的 平均值 訂為 一百 ， 從 二○○九年 倒回去 算 ， 發現 在 一九○○年 時 ， 美國人 ＩＱ 的 平均值 只 等於 現在 的 五十 到 七十 之間 ， 這 是 唐氏症 （ Down syndrome ） 孩子 的 分數 ， 我們 把 這 種 孩子 稱 之為 「 輕度 智障 」 （ mild mental retardation __UNDEF__ ） 。 但是 在 二十世紀 初 大部分 的 美國人 是 沒有 唐氏症 的 。 因此 這 就 有些 不對勁 了 ， 那麼 是 人 不對勁 ？ 還是 測量 的 方式 不對勁 呢 ？ 顯然 ， ＩＱ 是 永久性 的 觀念 需要 修正 了 。 我 當然 相信 智慧 的 概念 ， 我 也 認為 ＩＱ 和 ｇ 有 測量 到 智慧 的 某些 層面 。 我 的 很多 同事 也 是 這麼 想 ， 他們 在 一九九七年 為 一 份 研究 期刊 《 智慧 》 （ Intelligence ） 的 社論 背書 ， 該 社論 宣稱 ： 「 ＩＱ 跟 許多 重要 的 教育 、 職業 、 經濟 和 社會 的 成果 有 很 強 的 相關 ， 這 相關 可能 比 其他 任何 單一 可 測量到 的 人類 特質 更 強 。 具體 做法 包括 ： 1 .
 
列出 你 覺得 不 在 你 能力 控制 之內 的 事 。 列出 一 份 「 令 我 很 困擾 的 事 」 的 清單 ， 然後 對 你 覺得 無法 自主 控制 的 項目 做上 記號 。 有毒 的 壓力 來自 無助 的 感覺 ， 那些 是 你 的 敵人 。 2 .
 
拿回 主控權 。 加以 控制 可能 表示 你 得 離開 你 剛剛 做上 記號 的 那些 壓力 情境 。 假如 這 不 是 選項 之 一 ， 你 沒有 辦法 離開 ， 那麼 你 要 想 辦法 減低 它 所 造成 的 壓力 。 有氧 運動 是 必要 的 ， 你 可以 在 www.brainrules . net 的 網站 上 找到 更多 去除 或 減輕 壓力 的 好 方法 。 3 .
 
先生 們 ， 疼愛 你 懷孕 的 太太 。 對待 你 太太 像 個 皇后 ， 去 洗碗 、 送 她 花 ， 了解 她 每 天 過 得 怎麼樣 ， 發展出 一 套 生活 形態 來 照顧 你 懷孕 的 太太 ， 是 你 給 你 孩子 最 好 的 禮物 。 因為 我們 談 過 四 個 大 壓力 來源 ， 其中 一 項 是 夫妻 關係 ， 當 先生 創造 一 股 支持 的 力量 時 ， 太太 就 少 一 件 事 擔心 。 婚姻 關係 重組 社交 部落 因為 演化 的 關係 ， 人類 的 嬰兒 從來 就 不 該 離群索居 ， 孤獨 長大 。 心理治療師 賈索生 認為 ， 在 生產 後 仍然 維持 活躍 的 社交 生活 ， 對 年輕 的 母親 來 說 是 很 重要 的 。