起床 上班 、 賺錢 養家 、 支付 各 種 帳單 ， 以及 走 自己 應該 走 的 路 。 我們 都 需要 勇氣 ， 去 一而再再而三 做 不 敢 做 的 事 ， 有時候 ， 就算 做 不 害怕 的 事 也 需要 勇氣 。 今天 ， 我 要 有 勇氣 ， 讓 自己 在 經營 關係 的 過程 中 、 在 工作 上 、 在 心靈 成長 上 ， 做 正確 的 事 ， 並且 勇敢 活出 自己 的 人生 。 7月 26日 __UNDEF__ __UNDEF__ 知道 哪些 才 是 對 自己 好 的 事 __UNDEF__ __UNDEF__ 你 只是 被 自己 的 恐懼 搞 得 無法 清楚 思考 ， 因為 有 那麼多 事情 要 顧及 ， 你 心 裡 就 會 一直 想 ， 要 怎樣 做 才 正確 。 其實 你 只 需要 放輕鬆 ， 相信 自己 的 感覺 ， 然後 跟 著 感覺 走 。 放下 心 中 的 恐懼 及 困惑 。 別 再 老是 在 腦 中 想 著 得 做 這 個 、 得 做 那 個 ， 或 老是 一直 試 著 要 把 事情 做對 。 去 吸收 一些 資訊 ， 讀讀書 ， 找 人 幫忙 。 然後 放輕鬆 。 你 知道 的 事情 ， 其實 比 你 自己 想像 得 還要 多 。 你 把 事情 做對 的 時候 ， 你 自己 會 知道 。 相信 自己 的 感覺 。 今天 ， 我 會 學會 放下 自己 的 恐懼 ， 並 相信 自己 的 感覺 。 7月 27日 __UNDEF__ __UNDEF__ 把 直覺 說出來 __UNDEF__ __UNDEF__ 有 一 天 ， 我 感覺 自己 已經 走投無路 了 ， 因為 已經 好幾 個 月 我 都 找 不 到 任何 一 個 工作 。 我 在 路 邊 等 著 搭 公車 回 醫院 。 突然間 ， 耳 邊 一 個 小小 聲音 催促 我 快 看看 後面 。 我 照 做 了 。 我 正在 站 在 一 間 銀行 外面 ， 旁邊 有 一 個 樓梯 ， 通往 二樓 的 一 間 律師 事務所 。 「 上樓 去 跟 事務所 的 負責人 談談 吧 。 告訴 他 妳 正在 找 工作 ， 」 這些 話 在 我 耳 邊 響起 。 開 什麼 玩笑 ， 我 心想 。 這樣 做 太 不合 常理 了 。 但 我 還是 照 做 了 。 跟 負責人 面談 的 時候 ， 我 告訴 他 我 住 在 哪裡 ， 還 有 目前 正在 經歷 的 事情 。 他 說 他 可以 體會 ， 因為 他 的 家人 也 有 類似 的 經歷 。 語 畢 ， 他 看 著 我 說 ： 「 妳 來 得 正巧 。 我 原本 就 打算 要 找 新 的 助理 ， 只是 還 沒 公開 徵人 。 」 過 了 兩 週 ， 他 來電 。 我 被 錄取 了 。 這 份 工作 比 我 先前 應徵 的 其他 工作 還要 好 ， 不僅 待遇 更 好 ， 也 讓 我 更 能 發揮 專長 。 我們 每 個 人 都 有 特別 的 智慧 與 指引 ， 在 困難 時 或 日常 生活 中 幫助 自己 。 面對 進退兩難 的 窘境 時 ， 不妨 先 停 一下 ， 用心 感受 自己 的 處境 。 把 自己 暫時 抽離 。 今天 ， 至少 試 一 次 ， 讓 自己 完全 憑著 感覺 做 決定 吧 。 今天 ， 我 會 相信 直覺 的 力量 。 7月 28日 __UNDEF__ __UNDEF__ 把 開關 打開 吧 __UNDEF__ __UNDEF__ 很多 人 都 關掉 了 幫助 自己 瞭解 事實 的 直覺 。 可能 因為 我們 小時候 曾經 被 父母 騙 過 ， 所以 再 也 不 相信 直覺 。 也 可能 是 我們 成年 之後 選擇 關閉 直覺 ， 就 為了 跟 某 個 欺騙 自己 也 欺騙 我們 的 對象 建立 關係 。 我們 必須 關閉 內心 的 小 聲音 、 我們 對 事實 的 覺知 ， 才 能 繼續 維持 現狀 。 該 是 重新 啟動 直覺 的 時候 了 。 把 開關 打開 。 從此 以後 ， 你 就 會 知道 、 也 感覺 得 到 是 不 是 有 人 在 騙 你 。 你 可能 無法 立刻 知道 ， 但 至少 不用 等 太 久 就 會 發現 。 如果 你 信任 或是 誤信 某人 ， 你 會 知道 。 你 現在 大概 也 知道 自己 真實 的 感受 。 你 可以 相信 自己 嗎 ？ 別 再 自我 懷疑 。 開始 相信 、 傾聽 你 自己 認為 是 事實 的 事情 。 感覺 對 的 時候 ， 你 自己 就 會 知道 ， 感覺 不 對 了 ， 你 自己 也 會 知道 。 問題 不 是 你 的 直覺 有 沒有用 。 問題 在於 有時候 ， 你 選擇 視而不見 。 今天 ， 我 會 聆聽 自己 的 直覺 ， 相信 自己 。 活動 ： 這 個 冥想 可以 幫 你 開啟 直覺 。 找 一 張 舒服 的 椅子 坐下來 ， 或 躺 在 沙發 上 ， 讓 自己 放輕鬆 。 再 來 用 幾 分鐘 的 時間 ， 有意識 地 放鬆 你 的 全身 ， 先 從頭 開始 ， 然後 是 臉 ， 接著 再 往 下 到 腳趾頭 。 然後 想像 自己 在 階梯 最 底層 ， 站 在 一 扇 門 前 ， 門 上 寫 著 你 的 名字 。 把 門 打開 走進 房間 裡 。 裡面 有 很多 開關 ， 看起來 很 像 機房 。 找出 標示 「 直覺 」 的 開關 。 想像 你 走過去 ， 把 開關 打開 。 如果 開關 壞掉 了 需要 修理 ， 想像 自己 修理 開關 。 如果 你 還是 打 不 開 ， 就 問 自己 問題 是 什麼 ， 你 應該 先 處理 什麼 事情 才 可以 把 開關 打開 。 等 開關 打開 了 ， 就 離開 房間 ， 並 隨手 把 門 鎖上 。 然後 走向 樓梯 ， 讓 自己 慢慢 回過神 來 。 每 次 你 發現 自己 的 直覺 有點 遲鈍 ， 檢查 一下 開關 ， 確定 它 是 開啟 的 。 7月 29日 __UNDEF__ __UNDEF__ 讓 直覺 引導 你 __UNDEF__ __UNDEF__ 密切 注意 你 的 直覺 ， 這 或許 是 人生 的 最 高 指導 原則 。 —琳． 希爾 __UNDEF__ __UNDEF__ 有 些 人 可能 跟 我 一樣 ， 覺得 要 完全 相信 直覺 很 詭異 也 很 困難 。 以下 分享 我 個人 試 過 的 方法 ： • __UNDEF__ 有意識 地 放鬆 。 當 你 需要 解決 一 個 問題 或 做 一 項 決定 ， 不論 大小 ， 先 放鬆 。 不要 驚慌 或 緊繃 。 驚慌 無法 解決 問題 ， 只 會 阻礙 直覺 正常 運作 。 • __UNDEF__ 問 自己 ， 感覺 什麼 才 是 對 的 ？ 答案 會 從 一 個 平和 、 寧靜 的 狀態 中 浮現 ， 絕對 不 是 匆忙 或 恐懼 的 狀態 。 如果 腦 中 出現 了 不止 一 個 答案 ， 請 用心 感受 每 一 種 答案 給 你 的 感覺 。 是 很 無趣 ？ 很 沉重 黑暗 ？ 還是 覺得 很 輕鬆 ， 很 正面 ？ • __UNDEF__ 如果 你 還是 不 知道 該 怎麼辦 ， 那 就 放下 吧 。 先 去 做 別的 事 ， 讓 自己 理性 的 大腦 忙 一下 。 通常 當 我們 不再 強迫 自己 找 答案 之後 ， 過 了 一陣子 ， 直覺 思考 就 會 自己 啟動 。 生活 的 其他 方面 也 是 如此 ， 練習 放鬆 並 學 著 相信 自己 才 是 關鍵 所在 。 通常 ， 直覺 給 的 答案 感覺 最 理所當然 。 但 有時候 ， 直覺 也 會 叫 我們 做 一些 乍看 之下 很 荒唐 的 事 。 我們 應該 尊重 理性 思考 之外 的 直覺 。 你 可能 會 不時 犯下 愚蠢 的 錯誤 ， 大部份 的 人 都 會 。 但 也 不要 因此 貶低 理性 思考 與 一般 常識 的 力量 。 不過 ， 當 你 拿 不 定 主意 時 ， 就 讓 直覺 成為 你 可以 固定 尋求 （ 但 不 是 走投無路 ） 的 幫助 。 今天 ， 我 會 放鬆 並 聆聽 那 個 安靜 的 小 聲音 。 我 會 記得 聆聽 自己 的 直覺 。 7月 30日 __UNDEF__ __UNDEF__ 相信 那 種 感覺 __UNDEF__ __UNDEF__ 敞開 心胸 。 當 你 聽見 自己 的 內心 有 小小 聲音 在 耳 邊 低語 時 ， 你 要 相信 自己 的 心 。 從 最 微小 的 聲音 開始 留意 起 。 開車 去 兜風 ， 然後 挑 一 條 你 從來 沒 開 過 的 路 。 慢慢 的 ， 等 你 更 瞭解 自己 的 直覺 ， 它 就 會 指引 你 下 一 步 怎麼 走 。 有時候 ， 你 的 直覺 會 帶 你 去 一 間 美味 餐廳 ， 有時候 則 會 帶 你 找到 成功 的 職涯 道路 ， 有時候 甚至 會 幫 你 找到 知己 。 仔細 聆聽 自己 的 心聲 。 有時候 要 忽略 既有 已 知 的 成見 ， 跟 著 感覺 走 。 今天 ， 我 會 學會 聆聽 內心 的 聲音 。 7月 31日 __UNDEF__ __UNDEF__ 留下來 繼續 __UNDEF__ __UNDEF__ 我們 無法 確保 凡事 會 一直 順心 如意 ， 但 我們 永遠 有 辦法 度過 一切 。 我們 可以 相信 ， 不論 好事 、 壞事 ， 都 會 過去 。 我 人生 的 美好 生活 也 曾經 破滅 過 ， 我 因此 傷心欲絕 。 但 如今 事情 都 過去 了 。 我 要 說 的 是 ， 有時候 壞人 得道 ， 好人 失意 。 有時候 則 相反 。 有時候 不管 我們 怎麼 做 ， 都 無法 改變 既成 的 決定 ， 不過 我們 總是 可以 明天 再 來 過 。 無論 是 參加 比賽 、 跳舞 、 流汗 或是 流 眼淚 ， 機會 多 得很 。 或許 是 過程