一樣 。 我 將 在 這 本 書 裡 引導 你 ， 讓 你 知道 應該 如何 自癒 。 你 將 學會 清理 土壤 的 方法 ， 所 依照 的 方式 不僅 對 我 來說 有用 ， 對 其他 幾百 個 人 也 同樣 有用 ， 我 已經 透過 一 場 又 一 場 的 療程 證實 了 這 件 事 。 並非 一定 要 生病 了 才 能 使用 這 本 書 。 事實 上 ， 這 本 書 無關 疾病 ， 而是 關於 情緒 與 能量 。 任何 人 都 一樣 ， 如果 能夠 讓 情緒 與 能量 平穩 下來 ， 身體 就 會 覺得 更 舒坦 。 記住 ， 清理 土壤 是 我們 的 最終 目的 ， 是 你 唯一 的 目標 。 將 土壤 清理 乾淨 ， 你 的 人生 就 會 改變 。 市面 上 有 數不清 的 能量 治療 技巧 ， 但 多數 都 需要 有 另 一 個 人 從旁 協助 。 在 這 本 書 中 ， 你 將 學會 一些 自己 一 個 人 就 能 施行 的 技巧 ， 也 是 我 用來 自癒 時 所 使用 的 。 其中 有 一些 是 我 在 踏上 自癒 之 旅 時 學會 的 ， 有 一些 則 是 我 自己 發明 的 。 所有 這些 技巧 都 將 在 這 場 旅程 中 賦予 你 滿滿 的 力量 。 使用 或 練習 這些 技巧 時 ， 你 不 需要 仰賴 另 一 個 人 的 幫忙 。 只要 靠 你 的 雙手 就 行 啦 ， 寶貝 ！ 你 將 學會 幾 個 改變 你 與 壓力 之間 的 關係 的 主要 技巧 ： • __UNDEF__ 胸腺 測試 及 拍打 。 • __UNDEF__ 情緒 釋放 技巧 （ Emotional __UNDEF__ Freedom __UNDEF__ Technique ， 簡稱 ＥＦＴ ） 。 • __UNDEF__ 情緒 清掃 。 • __UNDEF__ 脈輪 拍打 。 • __UNDEF__ 三 心法 。 除了 主要 技巧 之外 ， 你 也 將 學會 其他 能 幫助 你 繼續 踏上 自癒 之 旅 的 其他 技巧 。 你 可以 在 本 書 的 前面 找到 一 份 包含 所有 練習 及 技巧 的 一覽表 。 教導 你 這些 技巧 時 ， 我 會 給 你 明確 的 指示 。 這 是 我 跟 你 溝通 這些 想法 的 唯一 途徑 。 不過 ， 如果 你 覺得 這些 指示 比較 接近 建議 ， 相信 我 ， 你 會 從中 獲得 許多 益處 。 如果 你 覺得 有 股 力量 要 你 用 稍稍 不同 的 方式 去 施行 這些 技巧 ， 那麼 就 照 那麼 做 。 那 個 方式 很 有 可能 比較 適合 你 。 針對 每 一 個 我 學會 的 技巧 ， 我 都 會 稍加 修改 ， 加上 一點 「 艾咪式 調整 」 。 如果 你 也 想 如法炮製 ， 我 允許 你 發揮 自己 的 創意 。 在 使用 這些 技巧 來 自癒 時 ， 我 調整 的 部分 包括 用 右手 取代 左手 、 做 的 時間 比 規定 長 或 短 一些 、 跳過 一 部分 的 練習 等等 。 怎麼 改動 都 沒關係 。 我 在 教導 客戶 或 自己 使用 時 的 每 一 個 技巧 ， 都 跟 之前 別人 教 我 的 有 些許 不同 。 隨時 都 要 記住 ， 不管 你 使用 哪 種 技巧 去 清理 能量 堵塞 ， 找到 要 清理 的 目標 比 使用 何 種 能量 清淤 技巧 更 重要 。 我們 將 在 這 本 書 裡 一起 找出 不同 的 尋找 能量 堵塞 的 方法 。 這 不但 是 最 有 效率 的 做法 ， 也 能 讓 你 用不著 去 擔心 每 個 清淤 技巧 都 要 做 得 完美 無瑕 。 一旦 找到 堵塞 的 地方 ， 你 就 可以 自由 透過 任何 正在 使用 的 能量 治療 方法 ， 從 各 個 角度 去 清理掉 那些 淤積 。 如何 使用 這 本 書 __UNDEF__ 這 本 書 分成 幾 個 部分 。 一 部分 是 找到 自己 的 能量 堵塞 ， 一 部分 是 如何 清理 ， 剩下 的 部分 則 是 故事 、 思維 ， 以及 一些 在 你 自癒 的 同時 ， 能 讓 你 的 靈魂 充滿 能量 的 案例 。 這些 真實 的 案例 都 是 來 參加 療程 的 顧客 主動 跟 我 分享 的 故事 ， 或是 同意 讓 我 轉載 。 但 為 了 保障 個人 隱私 ， 每 個 客戶 的 姓名 及 可 供 識別 的 細節 都 已 經過 徹底 的 變動 。 其中 的 許多 故事 都 是 我 人 在 印度 時 得知 的 ， 這些 故事 令 我 終生 受用 ， 因此 我 希望 在 你 踏上 自癒 的 旅程 中 ， 能夠 把 這些 故事 分享給 你 。 我 勾勒出 了 許多 不同 的 事例 ， 讓 你 得以 自行 探索 ， 幫助 你 能夠 擁有 一 個 健康 的 身體 ， 同時 擁有 一 個 更 快樂 、 更 知足 、 更 平靜 的 人生 。 或許 你 會 覺得 自己 要 做 的 事情 很多 ， 而 事實 也 可能 如此 。 但 你 做 得 到 ， 而且 我們 沒有 時間 限制 。 放輕鬆 ， 我 的 朋友 ， 別 對 自己 太 嚴苛 。 瞭解 我 所 用 的 方法 最 有效 的 方式 ， 是 按照 本 書 的 順序 從頭到尾 閱讀 、 學習 、 練習 。 這 是 吸收 能量 療法 的 全貌 、 概念 及 技巧 的 最佳 方式 。 等到 讀完整 本 書 ， 你 就 會 對 我 的 方法 有 深刻 的 理解 ， 或許 接著 還 會 依 自己 喜歡 的 順序 翻閱 本 書 ， 繼續 學習 。 除了 用 自己 的 步調 去 閱讀 跟 練習 之外 ， 也 歡迎 你 去 找 其他 對 此 有 興趣 的 人 ， 這樣 你們 就 能 互相 支持 。 我 在 自癒 時 是 徹底 孤單 一 人 ， 心 裡 常 希望 能 有 一 群 想法 相近 的 朋友 ， 這樣 我們 就 可以 彼此 分享 經驗 ， 我 也 可以 跟 他們 討論 我 的 新 發現 。 這 就 是 為什麼 在 書本 的 最後 ， 我 提供 了 一 張 讀書會 成員 彼此 可以 討論 哪些 問題 的 清單 。 我 鼓勵 你 去 找 一 群 志同道合 的 夥伴 ， 彼此 聊聊 自己 正在 學 什麼 ， 握住 彼此 的 手 ， 以 小組 的 方式 進行 自癒 。 不管 你 是 自己 一 個 人 或是 跟 一 群 夥伴 ， 記得 要 擁抱 那些 跟 你 心 有 共鳴 的 導引 ， 讓 那些 導引 融入 你 的 生活 之中 ， 讓 它 成為 你 生活 中 的 一 部分 ， 並 利用 它 來 讓 你 的 生活 更 豐富 多彩 。 不應該 用 「 非 做 不可 」 的 角度 去 看 這 本 書 。 讓 你 的 大腦 調整 那些 觀念 ， 並 維持 開放 的 心胸 ， 讓 事情 自然而然 發生 。 你 會 發現 一些 甚至 書 中 都 沒 提到 的 事情 。 這 種 情況 發生 時 ， 是 你 的 直覺 跟 宇宙 在 對 你 低語 ： 「 跟隨 我 吧 ！ 」 放心 地 去 吧 ！ 這 本 書 的 主要 概念 分成 幾 個 部分 ： __UNDEF__ • __UNDEF__ 第一 部 ： 臣服 ， 接受 ， 流動 。 這 個 部分 的 重要性 ， 在於 你 將 學會 對 自己 的 現況 處之泰然 。 你 將 知道 臣服 的 必要性 、 要 怎麼 做 ， 以及 為什麼 能 藉 此 讓 你 的 自癒力 大幅 提升 。 透過 臣服 ， 你 將 會 有 機會 為 自己 的 自癒力 打下 良好 基礎 。 這 部分 包含 簡單 的 能量 及 思考 模式 的 改變 ， 並 將 為 接下來 的 療程 奠定 根基 。 • __UNDEF__ 第二 部 ： 找出 能量 堵塞 。 這 個 部分 將 討論 如何 透過 肌肉 測試 及 學習 身體 語言 ， 明確 找出 能量 堵塞 處 。 書 裡 的 文字 將 會 明確 指引 你 如何 清除 能量 堵塞 ， 以 獲得 完整 的 自癒 能力 。 • __UNDEF__ 第三 部 ： 改變 與 壓力 之間 的 關係 。 這 部分 將 解釋 壓力 是 什麼 ， 以及 如何 把 體 內 對 壓力 的 反應 進行 轉換 ， 以 幫助 你 自癒 。 裡面 有 提到 明確 而 清晰 的 做法 。 我 除了 教 你 這些 技巧 之外 ， 也 會 提供 一些 建議 ， 來 幫助 你 能 直接 套用 在 自己 的 身 上 。 等到 把 書 裡 的 這些 章節 讀完 以後 ， 基本 上 ， 在 自癒 過程 中 ， 你 將 同時 經歷 這 幾 個 部分 。 這 個 過程 並非 一 步 接著 一 步 ， 你 還 得 找 順序 來 ， 等到 一 個 部分 結束 以後 才 進入 下 一 個 部分 。 不 是 。 這 個 自癒 的 過程 更 像是 烹煮 一 桌 菜 。 你 不 需要 一 次 只 料理 一 道 ， 等到 完成 後 才 著手 下 一 道 。 目標 只是 要 讓 這些 菜 最後 能夠 以 你 喜愛 的 樣貌 端上 桌 （ 你 自己 就 是 這 桌 菜 ！ ） 。 但 要 做好 這些 菜 ， 你 就 得 不停 攪拌 、 翻面 ， 還 得 同時 做好 幾 件 事 ， 而且 一而再 ， 再而三 地 反覆 操作 。 不用 著急 ， 沒有 時間 限制 ， 把 目標 放 在 創造出 美好 的 事物 。 如此一來 ， 宇宙 就 會 在 你 眼前 開展 ， 而 你 將 在 裡面 探索 ， 成長 。 在 第十一 章 裡 ， 我 會 讓