鬆緊 ， 從 對方 說話 的 氣息 ， 了解 他們 今天 狀態 如何 之外 。 同時 ， 千萬 也 不要 忘 了 聆聽 自己 身體 的 狀況 、 內在 的 感受 ， 認真 消化 後 ， 再 選擇 怎麼 回應 。 唯有 當 兩 者 都 順利 達到 平衡 ， 你 的 聲音 ， 才 能夠 真正 地 如 你 所 願 ， 綻放出 絢爛 的 光彩 。 外星人 學 說話 ： __UNDEF__ 不 是 只有 發出 優美 的 聲音 __UNDEF__ 我 從小 就 是 一 個 非常 喜歡 說話 和 吃 東西 的 孩子 ， 偏偏 這 兩 件 事 用到 的 都 是 同 一 個 器官 ， 我 總是 幻想 如果 可以 長出 兩 個 嘴巴 ， 讓 我 一邊 用 歌聲 去 讚美 吃下去 的 東西 多麼 美味 ， 那 該 有 多 棒 啊 ！ 所以 我 總是 難以 理解 ， 世界 上 竟然 有 人 不 喜歡 說話 ？ 但 這樣 的 學員 在 課堂 上 相當 多 ， 我 每 次 都 開玩笑 說 ， 大家 從 外 星球 降落 來 地球 ， 都 不 習慣 用 嘴巴 說話 ， 以為 發射 意念 電波 就 能 溝通 ， 都 還 是 外星人 吧 。 如果 真的 如此 ， 那 文凱 絕對 是 在 地球 學 說話 學 得 最 好 的 外星人 之 一 。 口語 流暢 的 記者 ， 與 其他 人 的 需求 不同 __UNDEF__ 文凱 第一 次 在 課堂 上 自我 介紹 ， 我 就 懷疑 他 為什麼 要 來 上課 ？ 他 的 口齒 清晰 、 表達 流暢 ， 腦袋 的 思考 跟 說話 速度 配合 得 天衣無縫 ， 雖然 聽 得 出 他 已經 刻意 放慢 放鬆 ， 但 嘴巴 裡 的 真 功夫 還是 藏 不 住 。 果然 文凱 的 工作 是 一 位 電視台 記者 ， 也 曾經 擔任 過 廣播 節目 主持人 ， 清晰 的 思緒 、 清楚 的 口語 配上 敏捷 的 反應 ， 顯示出 他 的 專業 能力 。 剛好 我們 那 天 請 大家 練習 當 轉播 特派 記者 ， 以 充滿 流線 、 高低輕重 的 語氣 報導 ， 只 見 文凱 信手拈來 ： 「 觀眾 朋友 大家 好 ， 今天 是 台灣 文化 啟蒙 者 蔣渭水 先生 逝世 五十 周年 紀念日 ， 記者 現在 位置 是 在 台北市 漢口街 慈雲寺 ⋯⋯ 」 完美 呈現 一 秒鐘 能 塞 七 個 字 的 精準 口語 ， 就 像 縫紉機 噠噠噠 地 打 在 一 直線 上 ， 聽完 好 過癮 ， 全 班 掌聲 鼓譟 ， 驚嘆 不已 。 有趣 的 是 ， 其他 同學 都 希望 自己 能 變成 文凱 那樣 ， 但 文凱 卻 是 來 課堂 上 「 降速 」 的 ： 「 我 朋友 說 我 講話 太 『 記者 』 了 ， 在 KTV 一起 講 幹話 時 還是 字正腔圓 ， 他們 說 很 像 在 聽 新聞 播報 ， 很 有 壓力 呀 ！ 」 他 希望 下 了 班 之後 能 恢復 「 正常人 」 的 樣子 ， 軟爛 混沌 地 說話 。 我 教學 十多 年 ， 第一 次 聽到 這樣 的 需求 ， 覺得 開心 極了 ， 好像 收集到 不同 的 寶可夢 一樣 ， 每每 有 不同 的 聲音 品種 出現 ， 都 會 讓 我 感到 興奮 。 其實 仔細 觀察 ， 文凱 是 一 個 對 世界 非常 敏感 的 男生 ， 也 不時 地 在 觀察 著 旁人 的 反應 ， 善良 貼心 ， 又 小心翼翼 。 曾經 無法 開口 ， 因 生命 轉捩點 開始 改變 __UNDEF__ 過 了 一 個 周 末 ， 我 收到 文凱 的 錄音 作業 ， 主題 是 「 我 的 寶藏 」 ： 「 今天 要 來 說 一 段 關於 寶藏 的 故事 ， 對 我 來 說 很 幸運 ， 我 帶 了 很多 美好 的 東西 來到 世界 上 ， 其中 最 重要 的 就 是 『 說話 』 。 」 我 用 著 家庭 環繞式 音響 播 著 音檔 ， 坐 在 沙發 聽 著 ，文凱 的 聲音 就 像 深夜 廣播 一般 療癒 ， 分享 了 他 其實 有 段 辛苦 學 說話 的 過去 。 他 小時候 並 不 是 一 個 很 會 講話 的 人 ， 整 個 幼稚園 時期 甚至 有 三分之二 的 時間 都 不 講話 ， 一方面 不 知道 自己 可以 說 什麼 ， 另一方面 也 是 害羞 不 敢 跟 任何 人 說話 ， 即使 同學 們 都 很 友善 ， 還是 無法 勾起 他 開口 說話 的 契機 。 這樣 的 經驗 很 痛苦 ， 讓 他 無法 和 同學 正常 互動 ， 總是 板 著 一 張 臉 完全 不 說話 的 他 ， 也 開始 遭受到 同學 的 霸凌 。 曾經 有 一 次 ， 他 在 幼稚園 的 球池 裡 被 大家 攻擊 、 嘲笑 ， 一顆顆 塑膠球 就 這樣 打 在 身 上 ， 雖然 不會 痛 ， 但 鑿 在 心 裡 的 創傷 卻 永 難 遺忘 。 又 有 一 次 在 唱遊課 上 ， 大家 需要 輪流 上台 表演 ， 「 我 緊緊 捏 著 手帕 走上台 ， 但是 一 個 字 都 唱 不 出來 ， 台 下 同學 全部 開始 笑 我 ， 我 走下來 後 ， 發現 整 條 手帕 都 是 濕 的 ， 我 雖然 沒有 哭 ， 但 其實 內心 覺得 很 受創 。 」 安靜 的 小文凱 直到 六年級 那 一 年 ， 暗戀 上 當時 的 班長 ， 那 是 一 位 功課 很 好 的 女生 ， 備受 老師 喜愛 ， 又 是 全 縣 演講 比賽 的 冠軍 ， 還 會 說 相聲 。 「 我 突然 意識到 自己 必須 學會 講話 ， 想要 向 她 靠近 ， 也 想 為 自己 發聲 ， 這樣 才 能 決定 要 往 哪 個 方向 ， 或 不要 往 哪裡 走 。 」 文凱 開始 在 每 天 回家 後 ， 拿 著 《 國語日報 》 對著 鏡子 一 句 一 句 唸 ， 用 隨身聽 把 自己 的 聲音 錄起來 ， 反覆 重播 檢視 ， 或是 學 警廣 的 DJ 播報 路況 ， 每 天 勤奮 地 練習 ， 文凱 發現 自己 越來越 能 把 話 說好 。 上 國中 後 因為 升學到 不同 學校 ， 文凱 沒有 再 與 那 位 女 同學 聯絡 ， 卻 得到 了 珍貴 的 口語 能力 。 「 後來 我 因為 出色 的 演講 能力 ， 獲選為 優良 學生 ， 還 上台 在 全 校 面前 發表 政見 ， 慢慢 累積出 了 自信 ， 終於 擺脫 了 被 霸凌 的 黑暗 日子 。 」 文凱 開始 變 得 有些 驕傲 。 他 競選 國中 校 內 的 優良 學生 ， 上台 跟 全 校 一千多 名 學生 「 推銷 自己 」 。 那 一 年 ， 某 個 班級 沒有 推出 優良 學生 代表 ， 為了 拉票 ， 他 在 台 上 說 了 一 句 ： 「 某某 班 因為 有點 問題 ， 所以 沒有 派出 代表 。 」 結果 ， 「 有 問題 」 這 三 個 字 得罪 了 那 個 班 的 同學 ， 竟然 在 放學 後 ， 堵 在 校門口 威脅 文凱 ， 他 還 為 此 到 那 個 班 上 鞠躬 道歉 。 如今 ， 文凱 作為 一 名 記者 ， 一直 謹記 要 謙虛 地 使用 自己 的 話語權 ， 在 各 種 公開 場合 ， 像是 職場 、 教課 、 演講 、 主持 時 ， 特別 謹慎 、 小心 地 用字遣詞 ， 不 讓 自己 的 話語 造成 可能 的 傷害 ， 也 才 讓 這 個 能力 持續 帶 他 走到 今天 ， 成為 自己 在 世上 的 一 個 標誌 。 「 現在 回想 起來 ， 我 很 感激 老天爺 賜予 我 這樣 的 能力 ， 我 不 敢 說 自己 說 的 話 能 幫助 多少 人 ， 但 它 確實 改變 了 我 很多 ， 讓 我 感恩 也 珍惜 。 」 每 天 送出 一 句 好 話 ， 說出 質感 人生 __UNDEF__ 聽完 文凱 的 故事 ， 也 讓 我 感覺到 胸口 暖暖 的 ， 感激 老天 賜予 我 說話 的 能力 ， 也 很 感謝 所有 願意 與 我 分享 生命 故事 的 朋友 。 或許 有 人 現在 也 受困 於 無法 順暢 表達 自我 的 窘境 ， 但 希望 看完 文凱 的 故事 ， 能 給 你 一些些 力量 ， 明白 那些 說 得 很 好 的 人 ， 背後 也 是 下 了 不少 功夫 ， 才 能 變成 今天 厲害 的 樣子 ， 你 也 可以 一步步 從 外星人 到 地球人 ， 學習 溝通 說話 ， 運用 聲音 的 能力 。 這 本 書 到 了 尾聲 ， 我 特別 想 提醒 大家 ， 聲音 表達 是 門 極 深 的 藝術 ， 但 當 我們 把 話 說 得 越來越 好 後 ， 請 記得 不要 讓 你 的 聲音 變成 一 把 鋒利 的 刀 ， 張牙舞爪 到處 刺傷 他人 ， 只 為 彰顯 自己 。 請 讓 它 成為 一顆顆 種子 ， 同時 帶 著 溫暖 ， 讓 世界 變 得 更 美麗 ， 你 吐出 的 每 字 每 句 ， 都 能 開出 一 朵 花 。 我 的 好朋友 ， 同時 也 是 資深 媒體 主持人 潘月琪 ， 在 她 的 著作 《 質感 說話課 》 裡 寫 著 ： 「 我們 每 天 只要 說出 一 句 感動 人心 、 溫暖 人心 的 話語 ， 一 年 三百六十五 天 ， 我們 就 送出 了 三百六十五 份 禮物 。 」 將 言語 化為 溫柔 的 力量 ， 好好 說話 ， 我們 都 能 說出 更 有 質感 的 人生 。 這 正 是 我 的 聲音課 ， 最 想 帶給 大家 的 東西 。 [ 後記 ] __UNDEF__ 找回 自我