多 人 感覺 受到 孤立 ， 跟 別人 連 一般 友好 關係 都 無法 建立 ， 更 別 說 有 意義 、 長期 穩定 的 關係 。 社群 網絡 的 出現 讓 這 個 問題 越來越 嚴重 ， 我們 只 滑 手機 ， 不再 面對面 促膝 長談 。 與 人 來往 ， 尤其 是 跟 一 個 你 不 認識 的 人 互動 ， 不但 很 難 ， 有時 還 會 讓 人 覺得 很 害怕 。 無論 你 是 男 是 女 ， 你 都 會 擔心 ： 會不會 很 尷尬 、 會不會 被 拒絕 、 會不會 傷害到 別人 、 會不會 留下 不 好 的 印象 ， 甚至 擔心 會不會 被 當 工具人 來 利用 、 會不會 吃虧 等等 。 還好 ， 跟 別人 來往 不一定 會 如此 淒慘 。 如果 與 人 交往 總是 讓 你 感到 困擾 ， 或 你 跟 朋友 之間 的 關係 需要 改善 ， 不要 氣餒 ， 你 並 不 孤單 ， 一切 都 還 有 希望 。 這 本 書 的 目的 就 是 要 幫 你 減輕 與 他人 互動 時 的 困擾 ， 不管 在 職場 、 在 家庭 ， 不管 是 與 陌生人 還是 親愛 的 人 。 這 本 書 中 的 技巧 奠基 於 最 新 的 科學 研究 ， 能 替 你 營造 最佳 機會 ， 讓 你 不 說 一 句 話 就 讓 別人 喜歡 你 。 雖然 你 最後 還是 要 跟 別人 說話 啦 。 話語 能 把 人 與 人 之間 的 好感 變成 友誼 ， 甚至 變成 穩定 的 關係 。 這 本 書 為 你 呈現 肢體 語言 與 口語 表達 的 技巧 ， 只要 熟練 這些 技巧 ， 就 可以 讓 任何 人 立刻 喜歡 你 。 人緣 好 並 不 是 靠 運氣 ， 而是 在 與 別人 互動 的 過程 中 ， 妥善 使用 相關 科學 知識 與 社交 技巧 。 想要 人緣 好 只要 以下 三 步驟 ： 1 .
 
你 要 願意 學習 和 掌握 本 書 教 你 的 技術 。 就 像 建築 工人 運用 電動 工具 一樣 ， 關鍵 是 你 要 讓 這些 工具 幫 你 完成 一切 。 我 年輕 時 經常 用 手鋸 鋸 木頭 ， 有 天 ， 我 爸 讓 我 用 他 新 買 的 電動 圓鋸 。 我 用 使用 手鋸 的 力氣 來 操作 電鋸 ， 很 用力 地 切 。 我 爸 看 了 ， 就 拍拍 我 的 肩膀 ， 叫 我 放鬆 ， 讓 電鋸 自己 切 木頭 。 本 書 中 的 技術 也 是 一樣 的 道理 。 只要 用 了 這 套 技巧 ， 就 可以 放鬆 做 自己 ， 讓 這些 撇步 幫 你 吸引 別人 。 成效 之 好 ， 你 一定 會 很 吃驚 。 2 .
 
你 必須 在 日常 生活 中 確實 運用 這 本 書 教 你 的 知識 。 知道 如何 完美 達成 一 件 事 很 好 ， 但 要 真的 實際 執行 才 有 意義 。 記得 ， 不 採取 行動 的話 ， 知道 也 是 白 知道 。 3 .
 
你 需要 不斷 練習 。 交友 技能 跟 別的 技能 一樣 ， 你 越 練習 ， 就 越 熟練 ； 你 越 少 用 ， 就 越 快 忘記 。 如果 你 願意 採取 這 三 個 步驟 ， 就 會 發現 交朋友 變 得 像 呼吸 一樣 自然 。 好 人緣 開關 其實 就 在 你 面前 。 要 讓 人家 喜歡 你 ， 你 只要 好好 運用 接下來 的 技巧 ， 然後 你 就 可以 看見 別人 對 你 的 好感度 迅速 攀升 。 第一 章 __UNDEF__ 友誼 公式 __UNDEF__ __UNDEF__ __UNDEF__ 別人 會 忘記 你 說 的 話 ， 也 會 忘 了 你 做 的 事 ， __UNDEF__ __UNDEF__ 但 他們 永遠 不會 忘記 你 給 他們 什麼 感覺 。 ── 瑪雅 ・ 安傑盧 （ Maya Angelou ） __UNDEF__ 海鷗 行動 __UNDEF__ __UNDEF__ 「 海鷗 」 是 他 的 代號 。 他 是 一 名 高階 外交官 。 如果 他 能 為 美國 效力 ， 成為 美國 的 間諜 ， 會 為 美國 帶來 很 大 的 利益 。 問題 是 ， 要 怎麼 讓 他 願意 跟 敵國 合作 ？ 答案 就 是 ， 跟 他 做 朋友 ， 提供 他 一 個 無法 拒絕 的 選項 。 這 個 策略 的 關鍵 有 三 ： 要 有 耐心 、 要 鉅細靡遺 地 蒐集 海鷗 生活 的 一切 資訊 、 要 讓 他 跟 美國 探員 建立 友好 關係 。 海鷗 的 背景 調查 顯示 ， 祖國 幾 次 升官 都 沒 他 的 份 ， 而且 有 人 聽到 他 告訴 妻子 ， 他 喜歡 在 美國 生活 ， 如果 可以 ， 願意 考慮 在 美國 退休 。 海鷗 也 擔心 ， 他 祖國 的 退休金 不 夠 他 退休 後 舒服 過日子 。 有 了 這 層 了解 ， 資訊 安全 分析師 推測 ， 如果 我們 提供 金錢 援助 ， 海鷗 有 可能 會 犧牲 對 自己 國家 的 忠誠 。 有 了 這 層 資訊 ， 現在 我們 面臨 的 挑戰 就 變成 如何 接近 海鷗 ， 開始 跟 他 談 條件 ， 但 又 不能 一下子 把 他 嚇跑 。 FBI 探員 查爾斯 的 工作 ， 就 是 要 慢慢 地 、 有 系統 地 接近 海鷗 ， 就 像 好 酒 越 陳 越 香 ， 要 慢慢 培養到 時機 成熟 ， 才 能 對 海鷗 開口 。 如果 行動 得 太 倉促 ， 海鷗 很 有 可能 會 起疑心 ， 直接 避不見面 。 所以 查爾斯 奉命 精心 設計 接近 海鷗 的 方式 ， 運用 行為 策略 來 建立 跟 海鷗 的 友誼 。 第一 步 就 是 要 在 查爾斯 還 沒 開口 之前 ， 就 讓 海鷗 喜歡 他 。 第二 步 是 運用 語言 技巧 來 讓 好感 繼續 增加 ， 變成 友誼 。 在 與 海鷗 的 關鍵 首 次 會面 前 ， 我們 已經 準備 了 好幾 個 月 。 透過 監視 系統 ， 我們 知道 海鷗 每 週 都 會 離開 他 的 大使館 ， 走過 兩 個 路口 到 轉角 的 雜貨店 買 東西 。 於是 查爾斯 奉命 駐守 在 海鷗 會 經過 的 路途 上 ， 在 幾 個 不同 的 地點 ， 讓 海鷗 看見 他 。 在 這 個 階段 ， 查爾斯 還 不能 靠近 海鷗 ， 或 對 他 造成 任何 壓迫 ， 他 只 能 在 那裡 出現 ， 讓 海鷗 能 看到 他 。 海鷗 身為 一 個 訓練有素 的 情資 人員 ， 很 快 就 發現 了 這 個 FBI 探員 。 探員 也 不 隱藏 自己 的 身分 。 但 因為 查爾斯 沒有 攔截 他 ， 也 沒有 打算 跟 他 說話 ， 所以 海鷗 沒有 覺得 受到 威脅 ， 也 漸漸 習慣 在 買 東西 的 路 上 看見 這 個 美國人 。 兩 個 人 一直 處在 彼此 附近 ， 幾 週 下來 ， 海鷗 終於 跟 探員 四 目 相接 。 查爾斯 點 了 點頭 ， 表示 知道 海鷗 的 身分 ， 但 就此打住 ， 沒有 進一步 顯示 對 海鷗 有 什麼 意圖 。 隨著 時間 過去 ， 查爾斯 探員 在 海鷗 經過 時 ， 增加 了 一些 肢體 互動 ： 增加 視線 接觸 、 輕 抬 眉毛 、 傾斜 頭部 、 抬 下巴 。 科學家 發現 ， 人腦 會 把 這些 肢體 語言 解釋為 「 友好 訊息 」 。 兩 個 月 過去 ， 查爾斯 終於 有 了 下 一 步 動作 ， 他 跟著 海鷗 走進 那 間 雜貨店 ， 但 小心 地 跟 海鷗 保持 距離 。 接下來 的 每 一 次 ， 查爾斯 都 跟著 海鷗 一起 走進 雜貨店 ， 仍然 保持 著 兩 人 間 的 距離 ， 但 漸漸 增加 跟 海鷗 在 走道 上 擦身而過 的 次數 ， 也 增加 四 目 相接 的 時間 。 探員 注意到 ， 海鷗 每 次 都 會 買 一 罐 豆子 。 觀察到 這 個 資訊 後 ， 查爾斯 又 再 等 了 幾 個 禮拜 ， 才 一如 往常 地 跟著 海鷗 走進 雜貨店 ， 而且 這 次 ， 他 要 跟 海鷗 自我 介紹 。 當 海鷗 伸手 拿 豆子 罐頭 時 ， 查爾斯 也 伸手 拿 了 旁邊 的 罐頭 ， 然後 對 海鷗 說 ： 「 嗨 ， 我 叫 查爾斯 ， 我 是 FBI 探員 。 」 海鷗 笑 著 說 ： 「 我 想 也 是 。 」 這 不 帶 威脅 的 第一 次 會面 後 ， 查爾斯 跟 海鷗 建立 了 深厚 的 友誼 。 最後 海鷗 終於 同意 協助 他 的 新 朋友 ， 定期 向 探員 提供 機密 情報 。 沒有 受 過 訓練 的 人 看 我們 花 了 這麼多 個 月 來 贏得 海鷗 的 好感 ， 可能 會 問 為什麼 要 等 這麼 久 才 能 跟 海鷗 第一 次 互動 。 這 其實 是 經過 精密 計畫 的 。 整 個 收編 海鷗 的 過程 是 一 場 精心 設計 的 心理戰 ， 讓 這 兩 個 在 正常 狀況 下 絕不會 成為 朋友 的 男人 能 建立 友誼 。 身為 FBI 行為 分析 部門 的 專員 ， 我 跟 同事 奉命 策畫 海鷗 的 整 個 收編 過程 。 我們 的 目標 是 讓 海鷗 跟 查爾斯 在一起 時 感到 自在 ， 這樣 才 能 真正 開始 第一 次 跟 海鷗 互動 。 如果 一切 順利 進行 ， 查爾斯 讓 海鷗 對 他 有 好感 的話 ， 才 會 有 第二 次 、 第三 次 的 後續 互動 。 因為 海鷗 是 一 個 訓練有素 的 情資 人員 ， 使得 我們 的 任務 更加 艱難 ， 他 對於 可疑 的 人 隨時 隨地 都 保持 警戒心 ， 一旦 起 了 警戒心