能 脫離 遊戲 成癮 。 陸斗 的 情況 首先 要 從 住院 治療 開始 。 為 了 慎重 起見 要 先 說明 ， 只 因 遊戲 成癮 ， 旁人 是 不能 強制 成癮 者 住院 的 。 這 就 像 你 也 不能 將 瘋狂 賽馬迷 強制 送入 精神科 治療 ， 只 因 他 欠下 了 大量 的 金錢 。 然而 ， 陸斗 是 由於 太常 對 母親 暴力 相向 ， 甚至 令 其 骨折 ， 所以 精神科 醫師 提議 暫時 讓 他 離開 家 裡 。 雖然 有些 不滿 ， 但 他 仍舊 同意 了 。 我 想 ， 陸斗 應該 也 感受到 了 「 這樣 下去 會 很 糟 」 吧 。 但 一般來說 ， 不只 是 遊戲 ， 著手 成癮症 的 治療 時 ， 應該 毫無 打算 要 他 一 開始 就 戒掉 電玩 ， 多半 有 這 種 程度 的 準備 。 進入 兒少 醫院 的 陸斗 ， 暫時 被 禁止 使用 遊戲 。 他 已經 好 久 沒 過 無 遊戲 的 生活 。 一 開始 雖然 焦躁 ， 非常 想 玩 遊戲 ， 但 就是 沒有 遊戲 可 玩 ， 最後 只好 放棄 。 而 為了 矯正 日夜 顛倒 的 作息 ， 陸斗 受到 醫生 指示 ， 要 恢復 吃好 睡飽 的 基本 生活 原則 。 與 醫師 會面 時 ， 討論 為了 停止 暴力 行為 要 控制 怒氣 ， 同時 也 要 接受 關於 遊戲 成癮 的 教育 。 精神科 醫師 不僅 不會 劈頭 就 斥責 「 遊戲 不 是 好 東西 ， 所以 要 治療 這 個 疾病 」 ， 還 指出 了 陸斗 沉迷 於 遊戲 的 情況 。 陸斗 本來 就 不 擅長 靜靜 待 著 ， 是 喜歡 刺激 事物 的 孩子 。 但 母親 忙碌 ， 而且 上課 又 無聊 。 遊戲 的 存在 ， 能 幫 陸斗 填補 那 份 乏味 。 還 有 ， 陸斗 總是 被 要求 「 乖乖 坐好 」 、 「 好好 念書 」 ， 是 遊戲 撫慰 了 他 被 責罵 的 不 愉快 。 在 學校 裡 總是 感覺 孤單 的 陸斗 ， 遊戲 也 療癒 了 他 那 份 孤單感 。 正 因 如此 ， 精神科 醫師 才 說 ： 「 遊戲 對 你 痛苦 的 生活 而言 ， 是 很 重要 的 存在 吧 」 ， 並 提議 將 這些 心情 「 盡可能 用 遊戲 之外 的 活動 一點一滴 地 排解 」 。 此外 ， 在 精神科 有 職能 治療 以及 團體 心理治療 之類 的 課程 。 因此 ， 陸斗 會 和 其他 住院 的 孩子 們 活動 身體 、 勞作 、 一起 遊玩 ， 也 會 聊天 。 陸斗 好 久 都 沒有 感受到 心情 那麼 清爽 了 。 與 陸斗 的 治療 同時 進行 ， 媽媽 這邊 也 接受 面談 。 首先 為了 限制 玩 遊戲 而 討論 了 具體 策略 。 例如 ， 陸斗 偷 用 母親 的 信用卡 去 儲值 ， 因此 要 換成 新 卡片 ， 並且 和 金錢 一起 慎重 地 保管 在 攜帶式 金庫 裡 。 另外 ， 媽媽 也 學習 了 如何 設定 遊戲機 的 限制 使用 時間 ， 或是 Wi-Fi 路由器 相關 的 定時 功能 之類 。 關於 母親 該 怎麼 應對 ， 也 有 好幾 個 提議 ， 尤其 受到 強調 的 ， 是 比起 在 玩 遊戲 的 時候 責罵 ， 當 兒子 採取 母親 所 期望 的 行為 時 ， 可以 如何 積極 地 給予 讚美 或 讓 他 開心 。 因為 兒子 就是 受到 責罵 才 逃到 遊戲 裡 ， 但 又 因此 被 責罵 ， 而 陷入 這樣 的 無限 迴圈 裡 。 有些 家長 會 詳盡 地 逼問 如 「 你 要 玩 到 幾 點 ？ 」 這 類 的 事 ， 但 這樣 只 會 造成 爭執 ， 建議 還是 不要 這麼 做 比較 好 。 此外 ， 也 向 母親 建議 ， 別 將 遊戲 跟 學習 綁 在一起 來 責怪 孩子 。 「 不 讀書 只 知道 玩 ！ 」 這 種 責罵 孩子 的 話 ， 只 會 讓 孩子 越來越 討厭 讀書 ， 而 想 逃到 遊戲 的 世界 裡 。 另外 ， 倘若 爸 媽 總是 跟 孩子 「 交易 」 ， 像是 「 讀 了 兩 個 小時 就 能 玩 遊戲 」 反而 會 增加 孩子 討價還價 的 空間 ， 說 ： 「 那 買 遊戲 給 我 ， 我 就 念書 。 」 建議 最好 一 碼 歸 一 碼 ， 讀書 是 讀書 、 遊戲 是 遊戲 區分開來 思考 。 經過 這樣 的 治療 後 ， 陸斗 出院 了 。 出院 後 ， 陸斗 不再 對 母親 使用 暴力 ， 但 仍 好幾 次 都 回到 電玩 世界 裡 ， 也 經常 向 學校 請假 。 媽媽 為 此 雖 感到 焦急 ， 卻 不會 像 以前 那樣 劈頭 就 開罵 ， 至少 也 會 留心 ， 稍微 讓 家 裡 有 著 快樂 的 氣氛 。 於是 ， 陸斗 自己 也 發覺 不能 像 以前 那樣 ， 眼下 以 考 高中 為 目標 一點一滴 致力 於 讀書 上 。 上 了 高中 的 陸斗 加入 射箭社 ， 將 虛擬 遊戲 裡 的 槍枝 置換為 實體 弓箭 。 弓箭 很 帥氣 ， 正中 紅心 也 令 人 雀躍 ， 而且 他 結交到 了 真正 的 夥伴 ， 甚至 還 有 個 如 雷娜 般 的 學姊 當 女友 。 是 的 ， 陸斗 現在 終於 找到 了 遊戲 之外 的 容身處 了 。 就 這樣 ， 陸斗 漸漸 遠離 了 遊戲 。 我 想 ， 充實 現實 生活 ， 就 是 脫離 遊戲 或 網路 的 最佳 方法 。 ● 朋友 對 網路 或 遊戲 成癮 時 ， 該 怎麼辦 ？ 當 朋友 對 網路 或 遊戲 成癮 ， 該 怎麼辦 呢 ？ 讀到 這裡 的 你們 也許 會 有 點 概念 了 吧 ？ 那 就 是 ， 不要 讓 他 感到 孤獨 。 很多 人 對 遊戲 或 網路 成癮 ， 會 變 得 不 登校 ， 跟 朋友 之間 的 關係 也 會 疏遠 ， 而 造成 孤立 ， 因此 更 是 沉迷 於 遊戲 或 網路 。 雖然 玩 很多 遊戲 ， 但 仍 會 去 學校 ， 跟 朋友 也 會 在 假日 出遊 的 人 ， 幾乎 不會 走到 跟 醫療 相關 的 地步 。 而 你 能 做到 的 ， 就 是 帶 朋友 去 街 上 ， 或 照常 跟 他 遊玩 。 如果 朋友 對 你 的 邀約 不 感興趣 ， 也 不 怎麼 來 上學 ， 那 要 怎麼 做 呢 ？ 在 這 種 情況 下 ， 「 來 學校 啦 ！ 」 、 「 不要 老是 玩 遊戲 啦 ！ 」 這 類 的 批判 ， 並 不會 讓 情況 好轉 。 因為 ， 他 不會 想 聽 批判 他 所 喜愛 事物 的 人 所 說 的 話 。 不如 從 對 朋友 喜歡 的 遊戲 寄予 關心 開始 會 更 好 。 朋友 肯定 比 你 還 會 玩 那 款 遊戲 。 而 對 那 款 遊戲 展現出 興趣 的 你 ， 他 肯定 會 很 有 自信 地 告訴 你 許多 事 。 但 若 你 反而 被 他 說服 ， 那 就 傷腦筋 了 呢 ！ 遊戲 成癮 疾患 的 朋友 獨自 一 人 遊玩 時 ， 只 用 他 自己 的 意志力 停止 玩 遊戲 是 很 困難 的 。 像 陸斗 母親 曾經 做 的 那樣 ， 身旁 的 大人 會 想 跟 孩子 約定 「 一 天 只 能 玩 一 小時 」 ， 但 大部分 都 會 失敗 。 這 或許 是 由於 父母 並 不 知道 遊戲 要 玩 到 一 個 段落 需要 多少 時間 ， 而 要 孩子 在 不可能 的 短 時間 裡 結束 遊戲 。 不僅 如此 ， 孩子 更 因為 被 不 試圖 理解 遊戲 樂趣 的 人 碎唸 而 感到 反感 。 如果 你 能 成為 跟 朋友 共享 遊戲 樂趣 的 夥伴 ， 向 他 提議 ： 「 差不多 該 睡 了 吧 ？ 明天 學校 見 吧 ！ 」 時 ， 他 也 應該 比較 容易 聽 得 進去 。 不只 是 遊戲 ， 還 能 成為 分享 許多 事物 的 夥伴 。 這 是 大人 們 難以 做到 的 ， 而是 身為 青少年 的 你 才 做 得 到 的 事 。 Column 2 藥物 濫用 __UNDEF__ 將 藥物 以 非 原本 該 有 的 使用 方式 來 使用 ， 就 是 藥物 濫用 。 而 提到 濫用 ， 容易 被 誤解成 多 次 過度 使用 ， 但 就算 是 一 次 ， 只要 是 非 原本 目的 的 使用 也 稱為 藥物 濫用 。 受到 濫用 的 藥物 大致 分成 三 種 。 第一 種 是 抑制 大腦 運作 而 獲得 「 醉酒 」 感覺 的 「 抑制類 藥物 」 ， 如 海洛因 、 嗎啡 之類 。 酒精 、 抗 焦慮 藥 、 安眠藥 也 包含 在 其中 。 第二 種 是 讓 大腦 處於 興奮 狀態 ， 讓 心情 很 嗨 的 「 興奮類 藥物 」 ， 相當於 覺醒劑 、 古柯鹼 、 香菸 之類 。 第三 種 是 會 引起 幻覺 的 「 幻覺類 藥物 」 ， 像是 LSD 或 迷幻 蘑菇 （ psilocybin mushroom ） 之類 。 此外 ， 大麻 或 松香水 是 抑制類 也 是 幻覺類 ， MDMA （ 俗稱 搖頭丸 ） 是 興奮類 與 幻覺類 。 其中 覺醒劑 、 大麻 、 海洛因 之類 不管 使用 或 持有 都 受到 法律 限制 ， 被 稱為 違法 毒品 。 順帶 一 提 ， 有害 但 無 受到 禁止 的 藥物 稱為 危險 藥物 ， 有 人 因此 誤以為 可以 使用 ， 那 就 錯 了 。 只是 單純 因為 法律 來不及 制定 齊全 就 使用 的話 ， 仍 是 一樣 危險 。 而 作為 醫療 處方藥 如 安眠藥 等 ，