解決之道 就 是 搬出去 住 ， 自己 獨立 生活 ， 先前 的 三 位 治療師 也 這麼 告訴 我 。 我 愛 媽媽 ， 卻 又 恨 她 ， 我 一天到晚 對 她 發脾氣 、 找 她 麻煩 ， 只 因 我 想 嘗試 獨立 。 但 我 個性 依賴 ， 完全 離 不 開 媽媽 ， 我 也 恨 自己 ！ 」 聽 女孩 說到 這裡 ， 我 心下瞭然 ， 食物 只 是 個 象徵 ， 象徵 著 養育 子女 的 母親 。 母親 原來 只 應 餵養 食物 、 愛 及 關懷 ， 但 如 她 以 愛 為 名 ， 餵養 了 許多 「 自己 的 」 想法 和 觀念 ， 子女 便會 將 母親 強行 灌輸 的 部分 吐出 ， 但 這麼 做 的 同時 ， 卻 將 愛 和 食物 都 一併 吐掉 了 。 缺少 父母 的 養育 及 關愛 ， 子女 無法 存活 ， 但 可憐 的 孩子 卻 分 不 清 觀念 、 愛 與 食物 之間 的 差別 。 「 當 我 第一 次 催吐 時 ， 心 中 有 種 純潔 的 神聖 感覺 ！ 在 媽媽 眼 中 ， 我 永遠 不 夠 好 ， 連 我 自己 都 一直 這樣 認為 。 從小 媽媽 就 告訴 我 ， 只要 白紙 沾上 一 滴 墨水 ， 這 張 紙 就 是 髒 的 。 我 覺得 自己 不 好 ， 沒有 資格 接受 食物 ， 也 就 沒有 資格 活 著 。 我 著迷 於 吐完 食物 的 感受 ， 只有 在 那 一 刻 ， 肚子 裡 沒有 東西 ， 全 身 輕飄飄 的 ， 我 才 再度 感覺 自己 純淨 無瑕 。 「 但是 ， 我 已 厭倦 了 雙面人 的 生活 。 每 次 和 朋友 一起 大吃大喝 ， 轉身 卻 到 廁所 催吐 ， 然後 若無其事 地 回到 餐桌 前 繼續 吃喝玩樂 ， 我 不 想 再 過 這樣 的 日子 。 」 我 對 她 說 ： 「 妳 的 身體 及 生命 並非 由 母親 賦予 ， 而是 宇宙 透過 母親 的 手 無條件 給予 的 ， 且 不 要求 任何 回報 。 妳 可以 將 不 認同 的 思想 觀念 交還給 母親 ， 而 保留 她 給予 的 食物 及 關愛 ， 不必 在 交還 被 灌輸 的 思想 觀念 時 ， 將 自己 的 生命 也 連帶 送出 。 試試 看 ， 弄清楚 這 一 點 ， 妳 的 暴食症 和 厭食症 將 不藥而癒 哦 。 」 讓 身體 為 靈魂 自由 地 發聲 身體 是 我們 的 靈魂 在 時空 中 的 最佳 伴侶 。 不 是 說 外界 、 父母 、 師長 給 你 的 影響 不 好 或 不 對 ， 而是 當 你 是 個 成人 （ 不論 有沒有 舉辦 象徵 自我 負責 的 成年禮 ） ， 你 就 必須 開始 「 自我 掌權 」 的 過程 ， 重新 仔細 地 一一 檢視 ， 從小 開始 ， 你 的 家庭 環境 、 父母 師長 所 灌輸給 你 的 人生觀 、 世界觀 及 做人 處世 的 方法 ， 你 喜不喜歡 ？ 接不接受 ？ 合不合用 ？ 你 必須 逐一 地 消化 吸收 ， 將 你 想要 的 、 想 留下 以 建構 未來 人生 的 核心 信念 保存下來 ， 將 你 不 要 的 、 不 接受 的 思想 觀念 心懷 感激 地 還給 他們 。 經過 這 個 過程 ， 你 才 是 一 個 真正 覺察 的 成人 。 過 了 十八 歲 ， 影響 你 人生 、 思想 、 情緒 、 做人 處世 最 深 的 人 ， 絕對 不能 是 任何 一 個 別人 ， 只 能 是 你 自己 。 明白 了 這 個 觀念 ， 你 就 會 慢慢 脫離 「 人 是 家庭 背景 、 父母 教育 方式 及 社會 環境 下 無力 受害 者 」 的 悲慘 處境 ， 也 不再 輕易 地 受 命運 擺佈 捉弄 ， 相反 的 ， 你 會 開始 明白 「 我 創造 自己 的 命運 」 的 力量感 。 讓 我們 一起 許願 吧 ！ 願 所有人 都 能 找到 那 創造 自己 命運 的 力量 ， 藉由 認識 「 影響 自己 最 深 的 人 其實 是 自己 」 的 觀念 ， 愛 那 影響 你 最 深 的 人 ， 你 將 不再 陷入 無力感 的 泥淖 ， 而是 拿回 真正 屬於 自身 的 力量 ， 一同 為 明天 而 奮鬥 吧 ！ ＜ 愛 與 肯定 ＞ 請 全然 的 愛 我 不要 只 在乎 我 的 功課 請 陪 我 聊天 、 談心 而 不要 告訴 我 關於 對錯 請 放下 你 的 觀念 、 是非 判斷 真正 的 了解 我 是 誰 我 在 想 什麼 還 有 我 的 感受 請 肯定 我 所 是 的 這 個 人 而 非 要 我 變成 你 喜歡 的 樣子 因為 那 不 是 我 我 不會 快樂 當 我 不 快樂 時 最後 你 也 會 不 快樂 p.sgc -1{ font-weight : bold }30 急診室 護士 得 了 恐慌症 「 妳 是 個 護士 ？ 」 我 問 眼前 這 位 女子 ， 她 點點頭 。 她 來 找 我 的 時候 ， 呈現 典型 的 恐慌 症狀 ： 心悸 、 莫名 的 害怕 、 頭皮 發麻 、 胸口 緊繃 、 喘 不 過 氣 。 她 說 自己 不 想 依賴 藥物 ， 希望 我 幫 她 一起 面對 心 中 的 恐懼 。 她 告訴 我 ， 大約 在 兩 年 前 ， 自己 在 急診室 當班 ， 幫 一 位 病患 做 急救 處理 時 ， 竟 不 小心 被 病患 的 針頭 刺 了 一 下 ， 當時 心 中 不以為意 ， 仍 例行 地 為 患者 做 了 肝炎 、 愛滋病 的 檢測 。 誰 知 報告 回來 時 ， 卻 宛如 晴天霹靂 ， 原來 那 位 病患 的 愛滋 檢驗 呈 陽性 反應 。 她 想 ： 「 糟 了 ， 我 才 二十 出頭 ， 還 沒有 結婚 ， 又 是 家 中 的 長女 ， 萬一 真的 被 感染 愛滋病 ， 我 要 如何 面對 未來 的 人生 ？ 我 還 能 繼續 當 護士 嗎 ？ 還 有 醫院 會 聘用 我 嗎 ？ 我 的 一生 是 不 是 就 毀 了 ？ 我 會不會 早 死 ？ 會不會 一生 悽慘 ？ 」 每 次 想到 這些 問題 ， 她 的 內心 總是 恐懼 不安 ， 但 又 不 想 告訴 家人 ， 因為 家人 也 已經 夠 擔心 了 ， 況且 他們 又 不能 真正 為 自己 解決 任何 問題 。 而 同事 們 雖然 會 安慰 她 ， 但 這麼 可怕 的 事情 ， 究竟 並非 發生 在 她們 身 上 ， 自己 也 不能 一天到晚 哭哭啼啼 ， 日子 再 難熬 還是 得 過 ， 工作 還是 一樣 忙碌 。 如此 一天天 下去 ， 每 次 抽 血 檢驗 的 心情 總是 矛盾 不已 。 「 如果 是 陽性 ， 是否 一生 就此 走上 悲慘 的 道路 ？ 」 無奈 的 是 ， 她 似乎 又 完全 不能 做 什麼 來 預防 、 阻止 那 可能 發生 的 悲劇 ， 只 能 靜待 命運 的 判決 。 幸好 ， 半 年 後 、 一 年 後 的 檢驗 ， 都 成 陰性 反應 ， 她 終於 鬆 了 一 口 氣 。 可是 好景不常 ， 接下來 卻 遭遇 ＳＡＲＳ 危機 ， 眼見 醫護 人員 相繼 中煞 ， 甚至 壯烈 犧牲 ， 自己 又 身為 急診室 的 第一線 人員 ， 難道 可以 貪生 怕死 嗎 ？ 雖然 才 脫離 愛滋 陰影 ， 卻 又 籠罩 在 ＳＡＲＳ 風暴 下 ， 這 位 懷抱 熱情 的 小 護士 ， 再度 提起 勇氣 ， 勇往直前 ， 雖然 心 中 怕 得 要 死 ， 可是 想到 那麼多 受苦 受難 的 民眾 需要 幫助 ， 她 也 顧不了 那麼多 了 ， 就 在 此時 ， 她 自己 卻 出現 了 恐慌症 的 症狀 。 我 第一 句 話 告訴 她 ： 「 沒 問題 ， 妳 真是 一 位 很 棒 、 很 勇敢 的 小 護士 。 妳 現在 所有 的 恐慌 症狀 ， 都 是 在 釋放 過去 兩 年 所 累積 的 負面 恐懼 能量 。 請 先 把 恐懼 視為 善意 的 朋友 ， 它 的 出現 是 來 提醒 妳 ， 防止 妳 落入 更 大 的 危險 。 因此 ， 找到 恐懼 背後 的 涵意 ， 勇敢 面對 ， 才 能 拿回 內在 的 力量感 。 」 小 護士 愁雲滿布 的 臉 上 ， 終於 浮現 了 一 絲 安心 喜悅 的 神情 。 表達 及 溝通 內心 的 真實 感受 人 與 人 之間 的 溝通 及 表達 ， 分成 許多 層面 ， 比如 思想 、 觀點 及 理性 的 溝通 ， 但 其實 最 重要 的 是 「 感受 的 溝通 」 。 人 有 各式各 類 的 思想 ， 也 隨時 有 各 種 的 感受 。 感受 就 彷彿 晴 時 多 雲 偶 陣雨 ， 並 沒有 對 或 錯 ， 也 沒有 一定 的 標準 。 人 一旦 產生 了 某 類 的 感受 ， 它 便 開始 了 自己 的 旅程 ， 也許 化為 心理 層面 的 喜 、 怒 、 哀 、 樂 ， 也許 透過 生理 上 的 自主 神經 系統 、 內分泌 或 免疫 系統 顯現出來 。 兒童 對於 自身 感受 的 表達 是 最 誠實 、 直接 且 不 受 壓抑 的 ， 他 高興 的 時候 便 大笑 ， 不 高興 或 疼痛 時 便 大哭 。 對 兒童 而言 ， 感覺 就 是 感覺 ： 討厭 就 是 討厭 ， 喜歡 就 是 喜歡 ， 兩 者 並 無 不同 ， 也 沒有 哪 一 種 感受 更 對 或 更 錯 。 但 在 兒童 長大 的 過程 中 ， 他 發現 當 自己 表達