當 我們 自己 遭受 痛苦 時 ， 可能 會 像 他 一樣 試圖 透過 將 其 強 加給 他人 ， 以 擺脫 痛苦 。 然而 ， 雖然 我們 竭盡 全 力 繞過 生命 中 的 痛苦 ， 卻 不可能 做到 。 顯然 ， 生活 會 囊括 我們 的 一切 ： 悲傷 、 憤怒 、 內疚 和 幻想 。 我們 的 痛苦 直指 我們 害怕 在 自己 內心 接受 的 真理 。 Chapter 2 __UNDEF__ 我們 是 如何 逃避 生活 中 的 真相 __UNDEF__ How We Avoid the Truth __UNDEF__ of Our Lives __UNDEF__ __UNDEF__ 我們 為什麼 要 對 自己 說謊 ？ 是 為了 要 逃避 在 面對 和 接受 現實 時 所 產生 的 感覺 。 我們 常常 會 透過 等待 幻想 成真 來 逃避 生活 中 的 真相 ， 而 非 面對 真實 。 等待 真相 變成 幻象 時常 是 我們 對 自己 所 愛 的 人 、 自己 和 生活 本身 撒謊 的 方式 。 痛苦 是 因為 我們 與 現實 纏鬥 ， 而 這 是 一 場 必 輸 無疑 的 戰爭 。 我們 很 難 察覺 那些 對 自己 說 的 謊 ， 這 就 是 為什麼 我們 需要 心理治療師 來 幫助 自己 了解 這些 謊言 以及 它們 所 造成 的 代價 ， 然後 就 可以 開始 面對 我們 所 逃避 的 真相 。 當 我們 放下 想像 ， 就 能 面對 現實 。 透過 接納 自己 的 感受 和 現實 的 樣貌 ， 我們 不僅 能 發現 自己 是 誰 ， 還 會 發現 世界 真正 的 模樣 ， 讓 我們 可以 開始 走入 世界 、 了解 它 所 揭露 的 真相 。 痛苦 __UNDEF__ 前 一 章 提到 的 被 折磨 的 男子 和 他 被 姦殺 的 妻子 ， 所 帶來 的 恐怖 令 人 覺得 毛骨悚然 。 雖然 不 是 每 則 故事 都 如此 駭人聽聞 ， 但 並 不 表示 它們 感人 或 痛苦 的 程度 會 較為 緩和 。 每 則 故事 都 代表 著 治療 能 如何 讓 我們 從 誤導 生活 的 幻想 中 解脫 ， 並 邀請 真實 進入 ， 成為 值得 信賴 的 嚮導 。 疾病 透露 了 健康 是 我們 即將 失去 的 禮物 。 當 死亡 「 偷走 」 我們 的 生命 時 ， 它 點出 我們 究竟 擁有 什麼 ， 答案 是 ： 一無所有 。 身體 、 思想 、 生活 和 所 愛 的 人 似乎 都 曾 是 屬於 我們 ， 直到 我們 嚥下 最後 一 口 氣 ， 它 讓 我們 以為 擁有 的 一切 都 化為 海市蜃樓 的 原形 。 失去 性命 可以 奪走 我們 的 幻想 ， 揭露 一切 其實 都 是 恩賜 ： 我們 一直 是 一無所有 。 失去 沒有 對錯 。 生命 遠大 過於 我們 所 持有 的 任何 意見 。 我們 認為 人生 應該 以 我們 的 方式 出現 ， 但 它 卻 是 以 自己 的 方式 出現 。 我們 驚訝 地 發現 世界 並非 依照 自己 的 想像 所 打造 ， 認定 死亡 干擾 了 我們 對 「 人生 不 存在 失去 」 的 幻想 。 但 無論 我們 如何 對抗 現實 ， 現實 總是 勝利 的 一方 。 1 __UNDEF__ 然而 ， 疾病 和 死亡 的 失去 無法 每 次 都 消除 我們 對 人生 的 幻想 。 從 否認 的 心態 來 看 ， 死亡 是 不 公平 和 不 正義 的 。 與其 面對 現實 ， 我們 可能 會 選擇 不 存在 的 東西 ， 等待 我們 的 幻想 出現 、 讓 現實 消失 。 當 我們 持續 幻想 時 ， 生命 就 這樣 過去 了 ， 而 我們 卻 在 等待 一 個 永遠 不會 抵達 的 幻想 生活 。 因此 ， 我們 為 自己 所 造成 的 失去 ， 反而 更加 強化 了 生命 的 失去 。 死亡 是 現實 的 一 部分 。 我們 可能 會 面臨 一 個 人 的 死亡 、 一 段 婚姻 的 結束 、 一 段 感情 的 消逝 、 一 份 事業 或 一 個 夢想 的 終點 。 所有 的 慾望 都 會 帶來 死亡 ， 因為 在 每 一 個 對 不 存在 事物 的 慾望 遇到 現實 世界 之 時 、 對 永恆 的 渴望 遇到 無常 之 時 、 對 無限 的 渴望 遇到 極限 時 ， 都 注定 會 走向 末日 。 一 名 女子 渴望 哥哥 的 愛 ， 儘管 哥哥 排斥 她 、 對 她 吼叫 、 偷走 了 她 應 得 的 遺產 。 由於 這 名 女子 無法 得到 哥哥 對 自己 的 愛 ， 她 透過 他 的 女兒 來 尋求 這 份 愛 ， 頻繁 地 去 見 自己 的 姪女 並 照顧 她 。 有 一 天 ， 哥哥 告訴 她 不可以 再 來 探望 姪女 了 。 在 失去 與 哥哥 建立 「 愛 的 聯繫 」 的 最後 希望 後 ， 過往 防堵 的 高堤 就此 崩潰 ， 悲傷 四處 流溢 ， 她 的 否認 也 隨之 飄散 。 在 為 她 的 幻想 之 死 悲傷 過後 ， 她 有 感覺 好 點 嗎 ？ （ 她 仍然 和 她 哥哥 有關係 ， 只是 不是 她 想要 的 那 種 關係 。 ） 「 我 從來 沒有 像 上 次 那樣 哭 過 。 這 太 痛苦 了 ， 但 我 覺得 鬆 了 口 氣 。 」 她 說 。 我 問 ： 「 你 怎麼 看 這 件 事 呢 ？ 」 「 大哭 過 之後 ， 我 意識到 我 可以 面對 真相 。 直到 我 哭 了 ， 我 才 意識到 自己 是 多麼 努力 地 逃避 它 。 我 心 裡 是 懂 的 ， 但 一直 到 上 次 諮商 我 才 真正 面對 它 。 我 不必 再 與 它 對抗 ， 感覺 更 輕鬆 了 。 」 我們 沉迷 於 幻想 自己 應該 如何 被 愛 、 被 尊重 或 被 渴望 。 並 不 是 這些 幻想 造成 我們 的 痛苦 ， 痛苦 是 來自 我們 對 它們 的 執著 。 這 名 女子 執著 於 她 想要 一 個 不 存在 的 慈愛 兄弟 。 當 我們 親自 面對 這樣 垂死 的 願望 ， 要不 就 會 像 這 名 女子 一樣 悲傷 、 要不 就是 會 佯稱 生命 一文不值 ， 而 事實 上 ， 那 只 是 我們 的 自我 形象 。 這 名 女子 意識到 她 對 姪女 的 愛 是 有 意義 的 ， 但 她 身為 一 個 被 愛 的 妹妹 的 故事 卻 並非 如此 。 她 不得不 對於 自己 因 失去 而 產生 的 痛苦 感到 哀傷 ， 對於 她 拒絕 接納 自己 兄弟 原本 的 樣貌 、 強加給 自己 所 造成 的 損失 而 感到 悲傷 。 現實 往往 令 人 失望 ， 而 幻想 則 以 無止境 滿足 的 承諾 誘惑 我們 。 當 我們 去 看 心理治療 時 ， 我們 會 為 那些 誘人 承諾 的 凋零 而 哀悼 。 逃避 這些 痛苦 感覺 時 ， 就 會 遭受 因 忽視 生活 中 的 情感 真相 而 導致 的 症狀 。 在 治療 過程 中 ， 我們 可以 面對 過往 逃避 的 感覺 ， 並 停止 生活 在 一 個 不復 存在 的 世界 中 。 我們 尋求 治療師 的 幫助 以 面對 生活 中 的 真相 和 它們 所 引發 的 感受 ； 我們 希望 療程 能 讓 痛苦 消失 。 它 可以 的 ， 但 當 我們 面對 幻想 破滅 時 ， 我們 可能 會 選擇 祕密 的 抗議 手段 ── 放棄 。 我 ： 「 我 放棄 了 戰鬥 ， 但 我 仍然 恨 你 。 」 現實 ： 「 慢慢 來 ， 不要 著急 。 如果 你 想 ， 你 可以 鄙視 我 。 人們 可以 耗費 一生 的 時間 這樣 做 。 」 我 ： 「 你 不 公平 。 」 現實 ： 「 公平 是 你 為 你 的 幻想 取 的 名字 。 當 我 出現 時 ， 你 很 驚訝 。 你 幻想 仇恨 會 改變 我 並 挽回 失去 的 夢想 。 一切 都 太晚 了 。 我 已經 打破 了 你 的 幻想 。 等 你 準備好 ， 我們 可以 為 那 已 入土為安 、 離開 這 世界 的 自我 形象 舉行 一 場 葬禮 。 」 當 我們 執著 於 一 個 被 愛 、 勝利 、 被 欽佩 或 正確 的 自我 形象 時 ， 要 舉行 這樣 的 一 場 葬禮 是 多麼 不 容易 的 事情 。 這些 自我 形象 是 隱藏 我們 真實 自我 的 華服 。 生活 把 它們 從 我們 手 中 奪走 了 ， 我們 因此 哭泣 ， 不過 還 有 一 個 堅持 自我 形象 的 策略 ： 我們 可以 把 悲傷 當作 一 個 需要 解決 和 克服 的 問題 。 悲傷 __UNDEF__ 然而 ， 我們 的 悲傷 並非 一 個 問題 ， 而是 一 條 道路 。 我們 悲傷 時 會 屈服 於 真理 ， 它 能 洗去 虛假 、 留下 真相 。 我們 並 不 是 要 克服 悲傷 ， 而是 要 在 與 現實 的 交流 中 度過 悲傷 。 在 這 個 交流 當中 ， 我們 不必 放棄 幻想 ， 因為 眼淚 會 沖刷掉 我們 對 排斥 生活 的 幻想 執著 。 這裡 有 個 悲傷 的 療癒 力量 的 例子 ， 一 名 各 種 搞 破壞 、 自我 毀滅 的 男子 在 他 的 世界 崩潰 時 接受 治療 。 在 長年 的 自我 毀滅 過程 中 ， 他 摧毀 了 所有 重要 的 關係 ， 對 此 他 說 ： 「 我 需要 擺脫 這 種 恥辱 和 內疚 。 」 「 如果 它們 是 療癒 之 路 呢 ？ 羞恥 是 從 內心 深處 發出 的 信號 ， 表明 你 沒有 辜負 你 想 成為 的 人 。 」 「 你