不知 ， 天堂 地獄 都 在 你 的 心 裡 ， 取決 於 你 一 念 之間 。 想 回 「 家 」 ， 那 個 家 也 就 是 你 的 心 、 你 的 靈 、 你 的 內 我 、 你 的 神 。 它 就 是 你 ， 永遠 不 棄 不 離 ， 找到 了 它 ， 你 就 回到 了 家 ； 不 是 它 不見了 ， 而是 你 找錯 了 方向 。 這 種 心理治療 ， 早已 超越 了 身 與 心 ， 而 直貫 到 靈 的 境界 ！ 那麼 ， 一切 的 過程 ， 人生 的 惶惑 、 痛苦 、 失落 ， 都 是 你 的 神 在 你 的 中心 呼喊 愛 ！ 你 ， 聽到 了 嗎 ？ 【 推薦人 簡介 】 王季慶 ， 成大 建築系 畢業 ， 留學 加拿大 ， 並 旅美 十餘 年 。 經歷 半生 的 心靈 追尋 ， 遍 覽 各 類 心理 、 宗教 、 哲學 、 神祕學 等 書籍 。 於 一九七六年 首度 接觸 啟悟性 的 「 賽斯 資料 」 後 ， 心弦 震動 ， 遂 開始 譯介 賽斯 書 系列 及 新 時代 經典 作品 共 十餘 種 ， 為 國內 新 時代 思潮 的 發起人 ， 並 於 全 省 各 地 組織 新 時代 讀書會 ， 成立 「 新 時代 中心 」 ， 致力 將 新 時代 的 訊息 介紹給 國人 。 引介 「 賽斯 系列 」 、 「 伊曼紐 系列 」 及 「 與 神 對話 系列 」 等 書 ， 著有 《 心 內 革命 ── 邁入 愛 與 光 的 新 時代 》 、 《 賽斯 讓 你 成為 命運 的 創造 者 》 。 p.sgc -1{ font-weight : bold } 〈 自序 〉 來 一 趟 愛 的 心靈 __UNDEF__ SPA 吧 ！ 許添盛 說起 這 本 《 愛 是 你 ， 愛 是 我 》 ， 全 書 涵括 了 一 系列 表達 「 愛 」 的 主題 的 文章 。 這 兩 年 來 ， 我 「 搶救 」 了 平日 繁忙 工作 的 零碎 時間 ， 在 演講 的 空檔 、 飛機 上 、 車 上 塗塗 寫寫 ， 加上 主編 善意 的 「 逼迫 」 ， 竟 也 熬出 一 本 令 人 「 驚豔 」 的 小 書 。 我 個人 覺得 ， 這 本 書 的 內容 ， 包含 了 三 種 很 棒 的 元素 ， 在 這裡 鄭重 推薦給 大家 ： 一 是 諮商室 裡 個案 的 真情 告白 。 部分 內容 先後 發表 於 中國時報 家庭版 「 真情 療傷 室 」 及 自由時報 家庭版 「 身 心靈 門診 」 專欄 中 。 其中 許多 有 血 有 肉 、 充滿 人性 的 故事 ， 並 不 是 我 「 灑 狗血 」 編出來 的 ， 而是 真實 生命 的 純然 呈現 。 讀者 在 看 這些 故事 時 ， 有時 會 覺得 治療師 彷彿 「 不 在場 」 ， 但 我 始終 認為 ， 一 個 「 在場 」 的 治療師 ， 一定 要 有 一 種 令 個案 感覺 他 「 不 在場 」 的 自在 ， 才 能 開展 一 場 深入 心靈 的 療癒 之 旅 。 其二 是 「 許 醫師 許願池 」 ， 文章 也 曾 發表 於 聯合報 心靈版 。 那 是 以 愛 為 名 的 一 場 許願 之 旅 ， 道出 我 對 現今 這 個 世界 「 愛 的 祈願 」 。 如果 大家 問 我 這 世界 上 最 欠缺 的 東西 是 什麼 ， 我 的 回答 會 是 「 愛 」 ── 一 種 世上 人們 再次 體認到 彼此 是 一體 、 感覺 自己 與 大自然 合一 、 真實 感受 與 「 內我 」 堅實 連結 的 愛 。 而 提起 第三 點 ， 就 有些 不好意思 了 。 我 從不 擅長 作詩 ， 也 很少 寫 詩 ， 卻 在 最 切身 的 愛情 關係 裡 ， 感受到 那 最 深 的 吶喊 與 痛楚 ； 在 一時 愛 的 衝動 下 ， 我 用 最 原始 的 字句 ， 以 詩 的 形式 表達 了 我 最 真實 的 心情 。 這 三 種 元素 ， 也 代表 了 我 的 三 個 面向 。 就 如 賽斯 所 說 的 ， 「 愛 」 是 一切 存在 背後 的 推動力 ， 是 將 萬物 連結 在一起 的 無形 膠水 ， 也 是 所有 喜怒哀樂 、 愛恨 情仇 背後 的 原始 面目 。 那麼 ， 就 讓 我們 一同 來 享受 「 愛 是 你 ， 愛 是 我 」 這 趟 愛 的 心靈 ＳＰＡ 吧 ！ p.sgc -1{ font-weight : bold } 致謝 本 書 的 順利 出版 ， 要 感謝 下列 人士 熱心 贊助 ： 科通 股份 有限公司 董事長 蔡百祐 、 吳惠芬 夫婦 與 總經理 吳惠容 圜達 實業 股份 有限公司 董事長 林錫埼 夫婦 暨 全體 同仁 在 此 誠心 祝福 他們 福壽 綿延 、 幸福 快樂 p.sgc -1{ font-weight : bold }01 終於 明白 恨人 不 容易 那 是 一 位 一 眼 看來 就 充滿 著 莫名 痛苦 的 年輕人 ， 走進 我 的 診療室 。 他 告訴 我 ， 自己 結婚 五 年 了 ； 大約 在 一 年 前 ， 他 開始 覺得 妻子 出現 一些 隱瞞 行徑 的 行為 ， 家 中 也 不時 會 接到 一些 奇怪 的 電話 。 在 心 生 懷疑 下 ， 他 向 妻子 質問 過 幾 次 ， 她 終於 承認 已經 交 了 男朋友 ， 而且 現在 的 男朋友 還 是 婚後 的 第二 個 ！ 他 聽 了 ， 彷彿 晴天霹靂 ， 「 老婆 為什麼 背叛 我 ？ 」 「 她 在 婚後 第三 年 就 有 了 外遇 ， 我 竟然 不 知道 ？ 」 他 憤怒 、 傷心欲絕 、 難過 、 沮喪 ， 甚至 想 一 死 了之 。 看到 這 類 個案 ， 總 讓 我 心 生 感歎 ； 每 天 的 報紙 社會版 上 ， 幾乎 都 是 一些 「 由 愛 生 恨 」 的 悲劇 ， 若非 外遇 事件 、 殉情 事件 ， 就是 情侶 分手 不成 ， 釀成 行兇 殺人 的 慘劇 。 難道 真是 世風日下 、 人性 變 獸性 ？ 還是 現代人 ＥＱ 太 低 ， 全 不 明白 「 相愛 容易 相處 難 」 的 道理 ？ 我 能夠 同理 這 位 先生 的 心情 。 在 診療室 的 談話 過程 中 ， 年輕人 嚎啕大哭 ， 經歷 了 種種 痛苦 掙扎 和 反思 ， 終於 問 了 自己 ： 「 難道 這 個 外遇 事件 ， 都 是 老婆 的 錯 嗎 ？ 」 「 難道 我 一點 責任 也 沒有 嗎 ？ 」 「 什麼 是 愛 ？ 難道 愛 不 是 站 在 對方 的 觀點 ， 同理 （ 但 不見得 同意 ） 對方 的 行為 嗎 ？ 」 這 位 先生 發現 自己 在 婚後 「 理所當然 」 地 把 老婆 丟給 自己 的 家人 ， 讓 她 終日 與 公婆 小姑 相處 ， 自己 在外 衝刺 事業 ， 從 沒想到 其實 是 他 自己 在 婚後 「 變 了 」 ； 而 妻子 從來 就 「 沒 變 」 ── 她 一直 想要 一 個 愛 她 的 人 陪 在 身邊 ， 幾 次 溝通 無效 後 ， 才 釀成 今天 的 局面 。 他 內心 仍 深 愛 著 妻子 ， 但 妻子 目前 的 心思 在 另 一 個 男人 身 上 ， 於是 他 提議 先 離婚 ， 去掉 「 婚姻 枷鎖式 」 的 思考 ， 兩 人 先 回到 朋友 關係 ， 至少 彼此 還 有 一 份 關心 存在 。 也 可以 經常 傾聽 自己 心靈 的 聲音 ， 內觀 思想 過程 ， 觀照 思想 內容 ， 學會 當 個 「 思想 的 觀照 者 」 。 做 這 個 練習 時 ， 不要 預設 任何 立場 和 目的 ， 因為 你 必須 明瞭 、 熟悉 自己 真正 的 想法 （ 不只 是 熟悉 哪 家 餐廳 的 食物 便宜 又 美味 ） 。 你 將 慢慢 發覺 ， 原來 所謂 的 「 情緒 障礙 」 ， 都 是 你 自己 過去 不 留意 、 不 熟悉 的 思考 慣性 （ 或 習性 ） 帶來 的 結果 。 有 了 這樣 的 體悟 ， 就 代表 情緒 和 你 成 了 好朋友 ， 它 不再 是 個 處處 與 你 作對 的 陌生人 。 讓 我們 一同 許願 吧 ！ 願 所有人 都 能 開始 「 看見 」 自己 的 思想 ， 明白 造成 情緒 障礙 的 真正 原因 是 「 思想 障礙 」 （ 換句話說 ， 就是 想 不 開 、 心 生 痛苦 啦 ） 。 當 你 心懷 關愛 地 瞭解 每 個 想法 ， 就 能 豁然開朗 ， 領悟 原來 絲絲 纏繞 的 思想 ， 其實 是 一 道 又 一 道 的 光明 。 ＜ 戀愛 ＞ 說 你 愛 我 了解 我 接納 我 還是 只 在乎 我 有 沒 有 第三者 ？ 說 你 愛 我 傾聽 我 認識 我 還是 只 在意 我 有 沒 有 其他 的 男女 朋友 ？ 說 你 愛 我 卻 只 在乎 你 那 自以為是 的 愛 勝過 在乎 我 說 你 愛 我 卻 只 在乎 你 的 感受 你 的 受傷 勝過 我 說 你 愛 我 卻 將 我 留在 孤獨 的 風 中 p.sgc -1{ font-weight : bold }04 傻 女人 的 愛 「 許 醫師 ， 兩 年 前 我 在 大 醫院 診斷出 類風溼 關節炎 ， 你 看 ， 連 重大 傷病卡 都 有 了 。 陸續 接受 治療 的 結果 ， 雖然 沒 再 惡化 ， 改善 卻 也 有限 。 但 我 不 想 只是 吃 藥 、 等 死 ， 因此 想 來 找 你 ， 看看 從 身 心靈 的 角度 能不能 對 這 病 有所 幫助 ？ 」 「 是 的 ， 根據