？ 想 一 想 ， 你 的 先天 環境 和 個人 條件 有 什麼 令 你 感到 不滿 的 地方 ？ （ 例如 ： 小 眼睛 、 家境 貧困 … … ） __UNDEF__ 再 想 一 想 ， 這些 令 你 感到 不滿 的 地方 ， 如何 影響 你 成為 現在 的 自己 ？ 在 你 的 人生 中 ， 哪怕 只是 一瞬間 ， 有沒有 曾經 出現 什麼 方法 可以 扭轉 你 的 「 頹勢 」 ， 讓 你 覺得 自己 是 個 還 蠻 可愛 的 人 ？ 神 原型 （ God ） ─ __UNDEF__ 完美 父親 的 源頭 __UNDEF__ 光明面 ： 不管 在 任何 情境 中 ， 都 保持 對 真善美 的 相信 。 陰影面 ： 陷入 超越 人性 的 自我 期待 ， 關閉 情感 功能 ， 變 得 冷酷 無情 。 說起 「 神 」 ， 很多 人 會 想到 希臘 神話 裡 的 天神 宙斯 ， 或是 民間 傳說 裡 的 玉皇大帝 。 「 神 」 像 一 種 至高無上 的 存在 ， 「 神性 」 和 「 人性 」 最 大 的 不同 ， 在於 「 人 」 除了 真善美 以外 ， 還 有 邪惡 與 仇恨 的 存在 ； 而 榮格 曾經 說 ， 我們 都 在 「 絕對 中 尋找 神 」 ， 因為 祂 代表 了 絕對 的 真善美 ， 所以 只 包含 了 人 的 一半 。 換句話說 ， 「 神 」 是 拿掉 邪惡 部分 後 的 「 人 」 ， 是 我們 內在 完美 的 化身 。 從 心理 層面 來 看 ， 「 神 」 也 是 一 個 完美 父親 （ The Great Father ） 形象 的 源頭 ， 我們 想像 祂們 除了 擁有 超凡 的 力量 ， 還 有 一 雙 比 凡人 更 能 明辨 善惡 是非 的 眼光 。 當 我們 遭遇 不平 、 看到 極 大 的 惡行 時 ， 會 用 「 舉頭 三 尺 有 神明 」 、 「 不 是 不 報 ， 時候 未 到 」 來 安慰 自己 ， 相信 有 一 股 超越 凡間 的 能量 ， 在 冥冥中 維持 人世間 該 有 的 倫常 秩序 。 「 運動家 」 原型 陰影 的 另 一 個 層次 ， 則 是 對 人生 的 汙點 難以 忍受 、 覺得 羞愧 ， 所以 會 產生 某些 行動 來 掩蓋 不名譽 的 感受 和 記憶 。 我們 來 看看 下面 的 例子 。 明仁 是 個 有 性功能 障礙 的 男人 ， 非常 困擾 於 自己 明明 對 老婆 有 愛 、 卻 總是 無法 順利 和 她 行房 ， 所以 他 總是 會 做 許多 補償 老婆 的 行為 ， 比如 送 玫瑰花 、 親手 下廚 等等 ， 但 明仁 始終 覺得 ， 老婆 對 這樣 的 他 是 感到 不 滿意 的 。 明仁 回憶 自己 發生 性功能 障礙 的 歷史 ， 發現 青春 時期 的 戀愛 關係 明明 都 好 得很 ， 完全 沒有 這 方面 的 困擾 ， 直到 明仁 與 一 位 篤信 基督教 的 女朋友 交往 ， 需要 遵守 「 不能 發生 婚前 性行為 」 的 守則 。 剛 交往 時 ， 明仁 對 自己 非常 有 信心 ， 他 告訴 女友 ， 絕對 不會 在 婚前 做出 侵犯 她 的 事情 ； 確實 ， 明仁 也 非常 謹守 和 女友 之間 的 最後 那 一 把 尺 ， 不論 兩 人 的 感情 多麼 親密 ， 他 總是 嚴格 地 把持 自己 。 然而 ， 某 一 年 明仁 過生日 ， 女友 幫 他 慶生 ， 兩 個 人 在 宿舍 裡 酒 喝 多 了 ， 終於 不 小心 跨越 那 條 禁忌 的 界限 。 酒 醒 後 ， 女友 傷心欲絕 ， 雖然 沒有 人 怪罪 彼此 ， 但 兩 人 心 中 都 懷 著 高度 的 愧疚感 ， 怨恨 沒 能 管好 自己 。 最後 ， 原本 相愛 的 兩 人 走向 了 分手 。 對於 「 性 」 的 衝動 感染上 了 自責 與 悔恨 ， 也 在 日後 轉變成 明仁 身體 （ 性功能 ） 上 的 阻礙 。 換句話說 ， 當 明仁 和 現任 老婆 結婚 後 ， 他 不知不覺 地 啟動 了 「 運動家 」 原型 ， 去 抑制 自己 在 性 方面 的 身體 衝動 （ 是 的 ， 這 也 在 突破 自我 的 極限 ） ， 以 守護 以往 曾經 失去 的 榮譽心 。 這 就 是 「 大腦 」 和 「 心 」 無法 相連 在一起 的 結果 。 明明 大腦 裡 想 著 的 是 現今 的 這 段 關係 ， 心靈 卻 還是 沒 能 把 過去 的 陰影 給 清理 出去 。 在 「 運動家 」 原型 的 行動 中 ， 我們 總 要 問 自己 為了 什麼 而 堅持 努力 ？ 面對 「 運動家 」 的 原型 陰影 ， 可以 怎麼 做 ？ 訂定 自己 的 「 運動家 」 原型 支持 方案 。 比方說 ： __UNDEF__ 在 肚子 餓 時 ， 可以 覺察到 自己 的 飢餓 ， 並且 給予 進食 。 在 身體 疲累 時 ， 願意 給 自己 一些 睡眠 或 休息 。 保持 運動 和 良好 飲食 的 習慣 。 找出 一 個 狀況 不 好 時 ， 可以 照顧 自己 的 方法 （ 例如 按摩 ） 。 變形 者 原型 （ Shape-Shifter ） ─ __UNDEF__ 我 要 讓 你們 每 個 人 __UNDEF__ 都 喜歡 我 ！ 光明面 ： 激動 有 彈性 的 生命 模式 ， 能 隨 情境 採取 與 之 相稱 的 行動 。 陰影面 ： 缺乏 自我 價值 的 相信 而 過分 變化 ， 導致 脫離 自己 原本 的 模樣 。 「 變形 者 」 原型 ， 就 像 一 個 機動 有 彈性 的 生命 模式 ， 能夠 隨著 不同 環境 、 情境 的 需要 ， 而 採取 與 之 相稱 的 行動 。 當然 ， 這樣 的 行為 模式 ， 能 令 我們 展現出 為人 處事 較為 圓融 的 那 一 面 ， 也 代表 我們 有 能力 去 看到 人 事 物 的 本質 和 需要 ， 因為 「 看懂 了 才 能 去 變化 （ 調整 ） 自己 」 ， 對 我們 的 工作 和 生活 帶來 某些 程度 的 好處 。 然而 ， 「 變形 者 」 原型 所 促發 的 行為 ， 也 可能 讓 我們 有 感到 辛苦 的 地方 。 比方說 ， 為了 利益 、 為了 生存 ， 或是 某些 其他 的 理由 ， 我們 可能 變化無常 地 把 自己 塑造成 「 環境 所 需要 的 樣子 」 ， 而 不 是 「 真的 自己 所 想 呈現 」 的 模樣 。 此時 的 「 變形 者 」 原型 就 會 轉向 陰影 那 一 面 ， 造成 我們 心理 上 的 負擔 與 痛苦 。 一 個 常見 的 例子 是 進入 青春期 的 國 、 高中生 ， 他們 在 心理 發展 上 正 面臨 困惑 於 「 我 是 誰 」 ， 以及 尋求 自我 認同 的 階段 ， 於是 常常 為了 要 融入 同儕 ， 而 讓 自己 必須 跟 得 上 時下 流行 的 趨勢 。 女 高中生 慧玲 就 有 這樣 的 困擾 。 她 是 個 較 內向 、 不 太 會 與 人 交朋友 的 女孩 ， 所以 每當 有 同學 願意 主動 和 她 說話 ， 她 就 本能 地 想要 與 他們 更 靠近 ， 她 總是 努力 地 去 打探 他們 的 喜好 ， 然後 變換 自己 的 模樣 ， 來 測試 哪 種 狀態 會 比較 討人喜歡 。 對 她 來說 ， 「 變成 同學 喜歡 的 樣子 」 可能 比 「 讓 同學 喜歡 真正 的 我 」 更加 容易 。 很多 人 在 談戀愛 時 也 有 同樣 的 傾向 。 比如 一心 想 結婚 的 芳瑤 ， 當 她 和 A男 交往 時 ， 就 表現出 A男 喜歡 的 賢妻良母 樣 ； 和 B男 交往 時 ， 則 變成 青春 玉女 ； 當 C男 出現 時 ， 她 又 變成 他 最 想 駕馭 的 野放型 女孩 … … ， 一 輪 戀愛 談下來 ， 芳瑤 幾乎 都 要 忘 了 自己 到底 是 誰 了 。 當然 ， 職場 上 也 有 不少 這 種 人 ， 因為 太 恐懼 於 老闆 的 權威 ， 或者 太 想要 討 老闆 的 歡心 ， 便 總是 逢迎 其 喜好 ， 強迫 自己 去 涉獵 那些 其實 沒有 太 大 興趣 的 事物 ， 或 說出 那些 不 像 自己 嘴巴 會 說出來 的 話 。 回 過 頭 來 ， 由於 太 把 焦點 關注 在 別人 身 上 ， 工作 變成 只是 在 無止盡 地 耗費 能量 而已 ， 心理 上 感到 十分 疲憊 。 所以 說 ， 一 個 健康 的 「 變形 者 」 原型 ， 對於 每 一 分 改變 的 背後 ， 都 會 有 其 原因 和 為何 必須 這麼 做 的 評估 。 當 清楚 自己 為何 而 變化 時 ， 就 像 內在 有 一 根 穩定 的 軸心 ， 雖然 周圍 的 世界 好似 在 旋轉 變動 ， 「 我 」 仍 是 穩穩 地 在 那裡 ， 從 環境 的 變動 中 淬鍊出 能夠 真正 適應 世界 的 彈性 。 面對 「 變形 者 」 的 原型 陰影 ， 可以 怎麼 做 ？ 我們 都 有 權利 改變 自己 的 模樣 ， 也 有 權利 在 不同 的 人 面前 表現出 不同 的 樣貌 。 當 你 發現 自己 身 上 發生 「 變形 者 」 原型 的 行為 表現 時 ， 問 一 問 自己 ： 你 是 不 是 真的 想要 這麼 做 ？ 你 是 以 這樣 的 改變 為 樂 ， 還是 每 次 改變 都 令 你 感到 疲累 ？ 你 不一定 需要 調整 自己 的 行為 ， 但 可以 調整 自己 的 心態 ： 我 可以 做 一 個 百變 的 、 不 一樣 的