時 發現 ， 誰 都 逃不 出 最 高 主宰 的 手掌心 。 一 位 學員 這麼 說 ： 「 自從 被 診斷出 第四 期 乳癌 ， 我 就 下定 了 決心 ， 一定 配合 醫院 的 安排 『 積極 治療 』 ， 於是 我 跟 老公 多方 詢問 後 ， 選定 了 醫學 中心 的 一 位 名醫 ， 來 當 我 的 主治 醫師 。 在 那 段 治療 的 時間 裡 ， 只要 醫師 囑咐 ， 不論 抽 血 、 檢查 、 手術 、 化療 或 實驗 用藥 ， 我 完全 遵照 醫囑 ， 乖乖 治療 。 在 長達 一 年 多 的 療程 中 ， 我 幾乎 每 個 禮拜 都 至少 到 醫院 報到 一 次 ， 兩 手 則 被 抽血 抽 得 全 都 是 針孔 痕跡 。 但 我 有 自信 ， 只要 當 個 全力 配合 的 好 病人 ， 醫師 一定 會 救 我 。 「 一 開始 的 半 年 內 ， 癌症 越來越 小 ， 病況 也 越來越 穩定 ， 這 真的 讓 我 對 醫學 大有 信心 。 我 越來越 相信 ， 那些 會 治療 失敗 的 病人 ， 一定 是 不 乖 ， 沒有 完全 照 醫師 的 指示 治療 。 治療 雖然 辛苦 ， 但 只要 願意 配合 ， 即使 是 四 期 癌症 也 能 療癒 ， 所以 我 一定 要 更 積極 的 接受 醫師 治療 。 「 想不到 治療 一 年 半 後 ， 上 個 月 我 覺得 右腳 有些 痛 ， 再 到 醫院 檢查 ， 竟然 發現 已經 骨 轉移 了 。 這 簡直 是 青天霹靂 ， 我 覺得 好 失落 ， 也 好 迷惑 。 實在 百思不解 ， 為什麼 我 都 這麼 認真 治療 了 ， 卻 沒有 治好 ， 還 反而 轉移 呢 ？ 」 還 有 一 位 女 學員 聊 起 家庭 問題 ： 「 先生 外遇 ， 東窗事發 後 ， 我 雖然 心碎神傷 ， 但 為了 給 孩子 一 個 完整 的 家 ， 我 不 願意 離婚 ， 不過 個性 積極 的 我 ， 絕對 相信 跌倒 後 再 爬起來 ， 一定 能 走 得 更 穩健 ， 因此 我 決定 ， 努力 重新 創造 一 個 溫馨 和諧 的 家庭 。 「 我 忍住 所有 的 憤怒 ， 耐 著 性子 跟 他 坐下來 談 ， 他 同意 跟 小三 分手 ， 保證 不再 連絡 。 我 也 對 他 表達 了 善意 ， 告訴 他 ， 如果 他 覺得 我 有 需要 改進 的 地方 ， 可以 跟 我 說 ， 我 願意 改變 自己 。 「 他 想 了 想 ， 對 我 說 ， 他 覺得 我 不 夠 溫柔 ， 如果 我 可以 在 親密 關係 上 主動 一點 ， 他 會 覺得 更 被 在乎 ， 也 會 更 愛 我 。 「 為了 重新 贏回 他 的 心 ， 我 絕對 願意 改變 ， 從 他 說完 後 ， 每隔 一兩 週 ， 我 就 會 溫柔 地 為 他 按摩 ， 並且 和 他 親熱 ， 讓 他 知道 我 在乎 他 ， 也 真的 愛 他 。 「 可 你們 相信 嗎 ？ 不 出 半 年 ， 他 又 常 藉故 加班 不 回家 了 。 我 問 他 為什麼 不 回家 ， 他 竟然 對 我 說 ， 我 好像 是 需索無度 的 女人 ， 他 受 夠 了 。 「 天啊 ！ 我 真的 欲 哭 無 淚 ， 到底 我 該 怎麼 做 ， 才 能 經營出 和諧 的 家庭 呢 ？ 」 這 兩 則 故事 都 透露出 生命 的 無力感 ， 但 生命 裡 為什麼 會 有 這麼多 的 無力感 呢 ？ 且 讓 我們 像 武俠 小說 一樣 ， 把 「 力 」 分為 兩 種 ， 一 種 是 內在 喜悅 飽滿 的 力量 ， 稱 之為 「 內力 」 ， 另 一 種 是 掌控 外境 的 力量 ， 不妨 名 之 為 「 外力 」 。 倘使 所謂 的 「 力量 」 ， 是 希望 生命 可以 照 自己 的 期望 ， 完全 在 自己 的 掌控 中 ， 那麼 ， 不論 是 誰 ， 都 是 「 無力 」 的 ， 因為 世事 無常 ， 絕不 可能 凡事 盡如 己意 。 誰 都 希望 自己 身體 健康 、 夫妻 甜蜜 、 親子 和樂 、 金銀山積 、 延年益壽 ， 然而 ， 世上 又 有 誰 是 真的 從不 生病 、 從不 吵架 ， 且 永遠 不 死 的 ？ 可 知 若要 用 「 外力 」 掌控 物質 世界 ， 任憑 你 是 誰 ， 都 會 落入 「 無力感 」 的 失落 中 。 而 要 化解 「 無力感 」 ， 最 簡單 的 方式 ， 就是 把 「 力 」 的 焦點 做 個 轉移 ， 也 就是 從 「 外力 」 ， 轉成 「 內力 」 ， 從 掌控 外境 的 快樂 ， 轉成 內在 自生 的 喜悅 。 培養 「 內力 」 ， 滋養 自生 的 喜悅 ， 就是 踏上 修為 的 道路 ， 讓 我們 能 像 瀑布 旁 閒憩 於 樹枝 上 的 小鳥 ， 即使 外境 似 萬 馬奔騰 ， 內心 仍 靜謐 恬淡 。 我們 不 期待 力 阻 瀑布 飛瀉 ， 只 希望 由 內在 修練 出 一 泓 清泉 。 想 用 「 外力 」 掌控 一切 ， 難免 灰頭土臉 ， 若是 改以 「 內力 」 滋養 自己 ， 則 一定 能 喜悅 自在 。 因此 ， 對於 上述 感到 「 無力感 」 的 兩 位 學員 ， 如果 「 外力 」 無法 完全 掌控 癌症 或 夫妻 關係 ， 就 不妨 轉而 修為 「 內力 」 ， 透過 自我 覺照 ， 學習 擁抱 自己 ， 若是 癌症 轉移 讓 人 沮喪 ， 就 讓 自己 擁抱 沮喪 ， 倘若 老公 外遇 讓 人 傷心 ， 就 讓 自己 擁抱 傷心 。 負面 信念 彷彿 是 遮蔽 喜悅 陽光 的 烏雲 ， 當 我們 誠心 擁抱 烏雲 時 ， 烏雲 將 漸漸 散去 ， 心靈 也 就 撥雲見日 ， 綻放 了 喜悅 。 想 用 「 外力 」 掌控 外境 ， 看似 強勁 有力 ， 卻 往往 會 吃 外境 的 閉門羹 ， 讓 人 失落 。 而 既然 「 外力 」 不 是 萬靈丹 ， 我們 就 轉而 修為 「 內力 」 ， 「 內力 」 是 內在 喜悅 平安 自在 的 力量 ， 當 它 盈滿 時 ， 外境 往往 也 就 隨之 轉變 了 。 身為 修為 者 的 我們 ， 不再 「 掌控 外境 」 ， 而是 要 修出 內心 的 喜悅 平安 ， 再 由 喜悅 平安 「 轉化 外境 」 。 「 轉化 外境 」 沒有 成功 與 失敗 之 差 ， 也 沒有 完成 與 失落 之 別 ， 因為 不論 外境 如意 不 如意 ， 內心 都 如如不動 地 安住 在 喜悅 中 ， 這 就 是 修為 者 的 涵養 與 喜樂 。 還 有 學員 曾經 這麼 問 ： 「 我 是 一 個 很 沒 自信 的 人 ， 請問 該 怎麼 培養 自己 的 自信 呢 ？ 如果 我 進入 內在 覺察 ， 可以 同時 滋養 自信心 嗎 ？ 」 什麼 叫做 「 沒 自信 」 ？ 簡而言之 ， 也 是 對於 外境 的 無力感 。 站 在 講台 上 演講 ， 害怕 講 得 不 好 ， 台 下 噓聲 連連 ， 因此 支吾其詞 ， 聲 如 細蚊 ， 這 就 是 沒 自信 。 向 老闆 進行 工作 簡報 ， 擔心 被 罵 ， 因此 報告 含糊 其 詞 ， 避重就輕 ， 根本 不知所云 ， 這 也 是 沒 自信 。 想 向 朋友 介紹 賽斯 的 真理 ， 卻 又 害怕 被 朋友 說 是 思考 行銷 ， 因此 說話 模稜兩可 ， 這 還是 沒 自信 。 看到 了 嗎 ？ 所有 的 「 沒 自信 」 ， 都 是 起因於 想 用 「 外力 」 掌控 「 外境 」 ， 卻 又 恐懼 「 外境 」 強於 「 外力 」 ， 因此 產生 了 預期 的 無力感 ， 這 就 是 「 沒 自信 」 。 可 知 「 沒 自信 」 與 「 無力感 」 根本 是 同 一 種 念頭 ， 「 沒 自信 」 起於 事發 之前 ， 「 無力感 」 生於 事發 之後 。 對治 「 沒 自信 」 ， 正 如 消融 「 無力感 」 ， 只要 內在 能量 揚升 起來 ， 自信心 也 就 油然而生 了 。 「 從 心靈 的 角度 看 ， 每 個 人 都 俱 足 了 神性 與 佛性 ， 光明 的 自性 就 隱藏 在 小我 之下 ， 覺醒 的 智慧 也 潛藏 於 煩惱 之中 。 若 想 綻放 自性 的 光明 ， 開啟 覺醒 的 智慧 ， 就 必須 先 消融 小我 ， 而 自我 覺察 ， 就 是 前進 的 第一 步 。 」 自我 覺察 ， 以 「 誠實 」 為 原則 ， 真實 面對 自己 ， 就 在 走回 真如 的 本性 。 9 認識 你 自己 我 相信 「 信念 創造 實相 」 ， 也 願意 在 實相 現前 時 觀照 自己 的 信念 。 然而 ， 頭腦 裡 的 念頭 紛紛擾擾 ， 我 要 怎麼 在 這些 熙來攘往 的 想法 裡 ， 看見 自己 真正 的 信念 呢 ？ 大家 已 知道 ， 腦 中 有 正面 念頭 、 負面 念頭 ， 以及 沒有 感受 的 一般 念頭 ， 但 需要 觀照 及 轉化 的 ， 就 只有 衍生 自 「 小我 」 的 負面 念頭 。 先前 解釋 過 「 貪 嗔 癡 慢 疑 」 ， 現在 ， 我 要 進一步 引領 大家 ， 更 細微 地 照見 自己 的 負面 念頭 ， 並 從 這些 念頭 裡 ， 真切 地 認識 自己 。 這些 念頭 都 源自 「 小我 」 ， 簡而言之 ， 就 是 以 「