是 你們 努力 奮鬥 以 求 生活 順遂 ， 告訴 我 成功 （ 與 失敗 ） 的 經驗 ， 富有 創意 ， 告訴 我 如何 解決 我 困擾 已 久 的 求職 或 轉職 問題 。 我 知道 這 本 書 對 每 位 讀者 有 很多 要求 ， 就 像 生命 對 我們 也 有 很多 要求 。 我 很 驚喜 的 發現 ， 超過 一千萬 名 買 過 這 本 書 （ 任何 一 版 ） 的 讀者 之中 ， 竟然 有 這麼多 人 願意 坐下來 努力 完成 第七 章 和 第八 章 的 自我 剖析 習作 。 在 我 的 生命 中 ， 我 學到 生活 的 秘訣 不 是 要 把 目標 設為 快樂 生活 ， 甚至 不 是 要 追求 成功 的 人生 （ 社會 上 所謂 的 「 成功 」 ） ， 而是 要 過 勝利 的 生活 ， 直 面 人生 拋到 路途 上 的 阻礙 與 挑戰 ， 用 意志 、 決心 、 神 的 恩典 克服 萬難 。 在 過程 中 找到 愛 的 人 更加 幸運 。 我 想 引用 一 位 因 漸凍症 瀕臨 死亡 的 女士 說 過 的 話 ： 「 從 這 一切 ， 我 學到 唯一 真正 重要 的 是 愛 。 如果 你 活 在 愛 裡 ， 其他 事 都 會 逐漸 上軌道 。 」 要是 沒有 這 本 書 ， 還 有 臉書 之類 的 社群 網站 ， 我 就 不可能 遇見 你們 ， 不可能 認識 這麼多 勇敢 的 靈魂 ， 你們 遇見 、 承受 這麼多 挫折 ， 我 知道 如果 換做 是 我 ， 一定 會 徹底 被 擊潰 。 我 不只是 感謝 讀者 ， 更 欣賞 我 的 讀者 。 你們 是 我 的 啟發 。 關於 作者 __UNDEF__ 理查‧ 尼爾森‧ 波利斯 （ Richard Nelson Bolles ） ， 暱稱 迪克‧ 波利斯 （ Dick Bolles ） ， 是 門薩 俱樂部 、 美國 人力 資源 管理 協會 、 國家 簡歷師 協會 會員 ， 文章 散見 《 時代 》 、 《 紐約時報 》 、 《 商業 週刊 》 、 《 財星 》 、 《 金錢 》 、 《 快 公司 》 、 《 經濟 學人 》 、 《 出版 者 周刊 》 等 報章 雜誌 ， 上 過 「 今日秀 」 、 CNN 、 CBS 、 ABC 、 PBS 等 美國 各 大 媒體 ， 曾 任 數百 場 研討會 的 主講人 ， 包括 美國 訓練 發展 協會 與 國家 生涯 發展 學會 主辦 的 活動 。 本 書 為 全 世界 最 暢銷 的 求職書 ， 受 《 時代 》 雜誌 選為 「 一九二三年 後 百 大 非 虛構 經典 」 、 美國 國會 圖書館 圖書 中心 選為 「 二十五 本 改變 人類 生活 的 重要 著作 」 。 本 書 亦 是 《 紐約時報 》 排行榜 暢銷書 ， 曾 上榜 逾 五 年 。 過去 四十餘 年 來 ， 波利斯 每 年 修訂 本 書 ， 總銷售量 超過 一千萬 本 ， 被 譯為 二十 種 語言 ， 在 二十六 個 國家 流通 。 波利斯 曾 於 麻省理工 學院 受 化學 工程 訓練 ， 並 在 哈佛 大學 以 優等 成績 畢業 ， 取得 物理 學士 學位 ； 於 紐約市 聖公會總會 神學院 取得 神學 碩士 ； 曾 獲 三 個 榮譽博士 學位 。 二○一七年 逝世 。 個人 網站 ： www.jobhuntersbible.com ; www.eparachute.com __UNDEF__ 臉書 ： www.facebook.com/dick.bolles.1 Linked In ： http://tinyurl.com/k68 ujjc __UNDEF__ 推特 ： http://twitter.com/@Parachute Guy 8. 說出 自己 的 感覺 ， 向 摯愛 的 人 說 ， 向 親近 的 朋友 說 。 這 件 事 很 神奇 ， 只要 把 想法 和 感受 說出來 ， 尤其 是 說出 我們 不 喜歡 的 ， 這些 想法 和 感受 就 會 失去 宰制 我們 的 力量 。 所以 我們 必須 說出來 ， 否則 堆積 在 內心 的 情緒 會 潰爛 滋長 ， 這樣 可 不 好 。 只是 要 注意 ， 別 選中 愛 講 八卦 的 人 ， 也 別 找 容易 不 小心 說溜嘴 的 朋友 或 愛人 ， 你 自己 知道 誰 是 這樣 的 個性 。 9. 可以 打 沙包 ， 甚至 打 枕頭 ， 發洩 自己 內心 的 怒火 。 我 不 知道 原理 是 什麼 ， 但 神奇 的 是 ， 很多 失業 的 人 告訴 我 ， 這 個 方法 真的 幫 他們 排解掉 一些 憤怒 。 同時 ， 這 也 可以 幫 我們 從 憂鬱 中 振作 ， 沮喪 和 憤怒 有時 幾乎 像是 同 一 枚 硬幣 的 正反面 。 如果 生活 周遭 沒有 健身房 ， 可以 自己 在 家 裡 造 一 個 ， 只要 把 好幾 個 枕頭 疊 在 床 上 ， 然後 開始 捶打 枕頭 ， 盡量 用力 ， 當然 不要 打壞 手 、 手腕 、 手臂 什麼 的 ， 通常 都 會 有 點 幫助 。 我們 是 奇怪 的 生物 。 10 .
 
每 天 列 一 張 清單 ， 寫出 讓 我們 感激 、 開心 、 快樂 的 事 。 我們 的 心智 有 一 種 習慣 ， 在 失業 的 時候 很 致命 ， 那 就 是 每 天 花 太多 時間 計較 生活 中 的 錯誤 ： 別人 犯 了 什麼 錯 、 我們 的 處境 有 什麼 錯 ， 每 件 事 都 不 完美 。 藉由 列出 讓 自己 感激 的 事 ， 我們 把 注意力 放 在 自己 擁有 的 珍貴 禮物 上 ， 不管 是 聰明 才智 、 健康 、 愛 ， 都 可以 。 如果 想 擺脫 憂鬱 ， 不要 永無止盡 的 抱怨 很 重要 ； 原諒 所有 過去 發生 在 我們 身 上 的 錯誤 很 重要 ； 還 有 一 點 很 重要 ， 如 巴爾塔沙 · 葛拉西安 所 說 ： 「 習慣 朋友 、 家人 、 認識 的 人 身 上 的 缺點 … … 」 我們 都 是 人 。 我們 都 有 能力 把 目光 放 向 未來 ， 不再 執迷 於 過去 。 附錄 二 __UNDEF__ 如何 選擇 求職 教練 或 顧問 __UNDEF__ 先 決定 你 需不需要 __UNDEF__ 這 本 書 的 讀者 可以 分成 兩 類 。 第一 類 覺得 這 本 書 正 是 他們 所 需要 的 ， 尤其 是 單獨 做完 第八 章 花朵 習作 的 人 。 第二 類 覺得 自己 還 需要 額外 輔助 ， 可能 是 在 讀書 的 過程 遇上 困難 ， 或者 開始 做 第八 章 的 練習 ， 卻 在 某 個 地方 卡住 了 ， 希望 得到 進一步 的 協助 。 幸運 的 是 ， 如果 這 本 書 還 不 夠 ， 外面 有 很多 人 會 很 急切 地 想 幫 你 找到 工作 或 換 工作 。 這些 人 有 很多 名字 ： 求職 教練 、 職涯 諮商 、 職涯 發展師 等等 ， 他們 願意 幫助 你 ， 只要 你 付費 ── 這 就 是 他們 賴以 維生 的 工作 。 費用 可能 按 小時 計 （ 最好 是 如此 ） ， 也 可能 要 事 前 付清 一 大 筆 總額 （ 絕對 不 推薦 這 種 ） 。 大部份 稍 具 規模 的 城市 或 鄉鎮 ， 也 有 免費 或 近乎 免費 的 服務 ， 不過 很 可能 是 團體 進行 ， 不 是 和 諮商師 一 對 一 。 那麼 ， 來 談談 這些 收費 幫助 你 的 教練 或 顧問 。 其中 當然 有 非常 優秀 的 專家 存在 ， 真 希望 我 可以 說 我 推薦 業界 裡 每 個 掛牌 營業 的 人 ， 但是 ⋯ ⋯ 唉 ！ 真是的 ！ 並 不 是 所有人 都 很 優秀 。 求職 諮詢 這 一 行 不 太 受到 規範 ， 雖然 確實 有 某 種 認證 機制 ， 讓 他們 在 名字 後面 掛 一 堆 聽起來 很 厲害 的 頭銜 ， 但 卻 無法 真正 幫助 你 判斷 好壞 。 當然 ， 對 他們 來說 這些 頭銜 很 重要 ， 很多 人 是 流血 、 流汗 、 流淚 換來 的 ， 雖然 我 要 很 難過 的 說 ， 也 有 些 人 是 靠 郵購 或是 上 一 個 周末 的 課 就 取得 頭銜 。 嘖嘖 。 不過 ， 唉 ， 我 想 其他 領域 應該 也 差不多 ， 總是 有 人 想要 投機取巧 。 我 曾經 想要 解釋 這些 頭銜 的 意思 ， 實在 是 一 鍋 應 有 近 有 的 大雜燴 ， 每 年 都 有 新 的 名稱 出現 。 不過 我 放棄 了 ， 因為 根據 我 四十 年 的 經驗 ， 九十九·四％ 的 求職 者 和 轉職 者 一點 也 不 想 管 這些 頭銜 是 什麼 意思 ， 他們 只 想 知道 一 件 事 ： 你 知不知道 怎麼 幫 我 找到 工作 ？ 或者 更 精確 一點 說 ： 你 知不知道 怎麼 幫 我 找到 理想 中 的 工作 ── 切合 我 的 天賦 、 能力 、 經驗 ， 讓 我 每 天 早上 都 充滿 期待 地 起床 ， 晚上 開心 睡去 ， 知道 我 今天 又 幫助 世界 變 得 更 好 ？ 如果 知道 ， 我 會 付錢 給 你 ， 如果 不 知道 ， 我 就 解雇 你 。 小心 變成 肥 羊 __UNDEF__ 所以 ， 掰 啦 頭銜 ！ 讓 我們 從 另 一 個 基礎 事實 開始 ： 所有 教練 和 顧問 基本 上 可以 分成 三 類 。 1 .
 
誠懇 、 有 同理心 、 有 愛心 ， 而且 知道 自己 在 做 什麼 。 2 .
 
很 誠懇 ， 但 搞 不 清楚 自己 在 做 什麼 。 3 .
 
不 誠懇 ， 只 想要 騙 你 錢 ── 收費 高昂 ， 直接 定 總價 ， 事 前 付款 。 這 類 常常 是 所謂 的 經營 顧問 公司 ， 而 非 個人 經營 的 諮商師 。 換句話說 ， 你 可能 遇到 親切 熱情 的 人 ， 也 可能 遇上 蠢蛋 和 騙子 。 如果