能量 。 我 發現 這 個 技巧 的 幫助 非常 大 。 針對 這 部分 ， 唐娜・伊頓 也 有 她 自己 的 運動 方式 ， 你 或許 也 會 想 研究 看看 。 首先 ， 將 一 手 的 中指 放 在 兩 眼 中間 的 鼻樑 上 。 接著 ， 在 緊 按住 以後 ， 沿著 雙眼 畫 8 。 一 開始 ， 先 將 手指 拖 往 其中 一 邊 眉毛 上方 約 一 公分 左右 的 地方 ； 順 著 額頭 繞圓 ， 到 眼窩 的 外側 ； 接著 來到 顴骨 的 下面 ， 再 回到 初始點 。 繼續 同樣 的 動作 ， 不過 把 手指 繞 向 另外 一 眼 。 建議 這 個 動作 要 做 十 次 。 每 天 做 三 回 ， 或 不管 你 想 做 幾 回 都 沒關係 。 3 ： 平衡 你 的 胸腺 __UNDEF__ 胸腺 主掌 了 身體 的 免疫 系統 。 胸腺 位於 胸腔 上端 ， 胸骨 後方 ， 心臟 上方 。 就 因為 它 的 所在 位置 ， 整體 療法 領域 的 先驅 約翰 ・戴蒙 醫師 說 ， 胸腺 是 心靈 與 身體 之間 的 連結 。 胸腺 位在 心輪 的 區域 中 ， 這 部分 你 在 第六 章 會 知道 更多 。 胸腺 負責 製造 Ｔ 細胞 ， 而 Ｔ 細胞 對於 維繫 免疫 系統 的 正常 運作 非常 重要 ， 其 功能 包括 保護 身體 免於 罹患 過敏 、 自體 免疫 疾病 ， 以及 免疫力 不全 病 。 因此 ， 我 認為 胸腺 要 健康 ， 我們 才 能夠 得到 完整 而 永久 的 自癒力 。 由於 胸腺 非常 強大 ， 又 與 身體 的 其他 部位 緊密 連結 ， 因此 幾乎 體 內 所有 的 堵塞 或 失衡 ， 無論 位在 何處 ， 都 可以 藉由 平衡 胸腺 裡 的 能量 ， 來 將 之 清除 。 在 第七 章 中 ， 你 會 學習到 如何 透過 胸腺 來 清除掉 堵塞 的 情緒 。 拍打 你 的 胸腺 __UNDEF__ 用 指尖 拍打 胸腺 能夠 帶來 刺激 ， 強化 胸腺 ， 使 之 平衡 。 這 個 動作 不僅 快速 ， 更 能 對 能量 系統 整體 帶來 絕大 的 好處 。 只要 在 深呼吸 的 時候 ， 簡單 拍打 十五 到 三十 秒 就 可以 了 。 這 個 動作 一 天 至少 要 做 三 次 。 為了 要 讓 你 更 容易 記得 做 這 個 動作 ， 你 可以 在 做 其他 的 日常 活動 ， 例如 每 次 去 倒 水 或 上廁所 時 就 拍打 一 下 胸腺 。 要 養成 在 做 其他 事情 時 就 做 胸腺 拍打 的 習慣 。 在 拍打 胸腺 的 時候 ， 你 可能 會 覺得 痛痛 的 。 不要 因為 這樣 就 停 。 疼痛 通常 是 警訊 ， 表示 裡面 有 堵塞 的 能量 ， 意味 著 你 非常 需要 做 這 個 動作 。 隨著 時間 過去 ， 在 胸腺 變 得 更 平衡 以後 ， 疼痛 就 會 減輕 。 4 ： 一步步 讓 思考 跟 感覺 更 正面 __UNDEF__ 如果 你 曾經 對 「 靈性 」 感興趣 ， 那 你 多半 聽 過 吸引力 法則 。 吸引力 法則 經常 被 稱為 「 祕密 」 ， 因為 同 名 電影 而 聲名大噪 。 吸引力 法則 的 想法 源自 「 物以類聚 」 。 意思 就是說 ， 我們 散發出 怎麼樣 的 能量 ， 就 會 吸引 來 相同 的 能量 ， 或 被 相同 的 能量 所 吸引 。 雖然 吸引力 法則 的 概念 聽起來 很 棒 ， 可是 當 事情 的 走向 不如 預期 時 ， 我們 很 容易 責怪 自己 。 還 有 ， 人們 經常 會 犯下 一 種 錯誤 ： 明明 自身 已經 陷入 巨大 的 困境 中 ， 卻 還 想要 有 劇烈 的 改變 。 這 種 做法 成功 機率 很 低 ， 甚至 還 可能 產生 反效果 ， 使得 你 到頭來 更 沮喪 ， 甚至 要 更 費勁 去 掙扎 。 我 決定 透過 這 個 流程 ， 來 幫助 你 培養 一 種 正面 的 新 體驗 。 我 知道 這 種 體驗 能 有 多 強大 ！ 不要 急 ， 我們 將 知道 「 慢慢 來 」 多 有效 。 基本 原則 ： 心想事成 __UNDEF__ 我們 知道 ， 我們 的 身體 就 跟 宇宙 一樣 ， 充滿 了 振動 跟 頻率 。 根基於 能量 與 振動 的 吸引力 法則 宣稱 ： 「 同性 相吸 」 。 這 句 話 的 意思 是 說 ， 我們 就 跟 天線 一樣 ， 會 發射 訊號 ， 注意到 並 吸引 回 跟 自己 本質 相同 的 東西 。 類似 的 振動 頻率 會 彼此 吸引 。 一些 例子 包括 ： 愛情 的 頻率 會 吸引 更多 愛情 ； 恐懼 的 頻率 會 吸引 更多 能 導致 恐懼 的 經驗 ； 匱乏 的 頻率 （ 無論 是 連結到 金錢 、 愛情 或 健康 ） 會 吸引 更多 匱乏 。 換句話說 ， 無論 你 在 生命 中 注意到 何 種 振動 或 能量 ， 類似 的 振動 或 能量 就 會 從 這 個 宇宙 這 座 大 池子 （ 或 如 《 9 個 實驗 ， 印證 祕密 的 力量 》 及 《 9 個 實驗 ， 印證 你 隨時 都 能 展現 的 魔法 及 奇蹟 》 ［ E-Cubed: Nine More Energy Experiments That Prove Manifesting Magic and Miracles Is Your Full-Time Gig ， 台灣 未 出版 ］ 的 作者 潘・葛蘿特 所 稱呼 的 「 有 無窮 可能性 的 能量場 」 ） 吸引到 你 的 身 上 。 不過 ， 不管 你 怎麼 稱呼 這 種 能量 來源 ， 我們 都 說 這 叫 心想事成 。 所以 ， 如果 你 心情 愉快 ， 充滿 正面 情緒 ， 你 就 會 發送 訊號 給 大 宇宙 ， 吸引 「 性質 相同 」 的 東西 回來 ， 例如 健康 、 富足 以及 愛 。 如果 你 心情 不 好 ， 心情 憂鬱 ， 你 送出 的 訊號 就 會 吸引 更多 類似 的 東西 回來 ， 例如 匱乏 、 貧困 、 疾病 ， 以及 消極 。 一如 我們 在 臣服 那 個 段落 裡面 所 學到 的 ， 滿足 現況 很 重要 。 最 棒 的 是 這 個 ： 如果 你 轉換 思考 ， 態度 正面 ， 要 滿足 於 現況 就 容易 多 了 。 而 如果 你 的 思考 變 得 更 正面 了 ， 那麼 你 就 會 吸引 回 更多 正面 振動 ， 能夠 幫助 你 繼續 前進 。 最早 得知 吸引力 法則 的 存在 時 ， 我 嚇死 了 ， 也 恨死 了 那 個 概念 。 我 擔心 每 一 個 負面 想法 都 會 害 我 生病 。 我 決定 假裝 這 個 法則 不 存在 ， 而 我 也 會 過 得 好好 的 。 但 沒 多久 ， 在 我 參加 一 場 治療 座談會 以後 ， 吸引力 法則 第一 次 甩 了 我 巴掌 。 一 個 人 正在 說明 自己 是 如何 從 癌症 中 康復 時 ， 忽然 心血來潮 ， 要 那些 有 得 癌症 的 人 舉手 。 在 超過 五百 人 以上 舉起 手 以後 ， 大家 都 注意到 ， 顯然 超過 百分之九十五 以上 的 癌症 患者 都 坐 在 同 一 排 椅子 上 ， 而且 還 都 坐 在一起 。 驚人 的 是 ， 在 小小 地 討論 了 一下 以後 ， 那 排 人 都 承認 他們 幾乎 不 認得 彼此 ， 也 不 知道 坐 隔壁 的 人 有 罹 癌 。 他們 就 只是 彼此 吸引 而已 。 沒 錯 ， 這 就 是 吸引力 法則 ， 對 吧 ？ 就 在 這 時候 我 才 意識到 ， 排斥 吸引力 法則 ， 無視 它 的 存在 ， 就 有如 不 讀 遊戲 規則 就 直接 玩 遊戲 一樣 。 因此 ， 我 決定 再一次 從 另外 一 個 角度 去 正視 它 的 存在 ， 並 找到 了 一 個 適用 於 自己 的 辦法 。 在 這麼 做 以後 ， 我 變 得 比較 不 害怕 ， 也 覺得 自己 更 有 力量 了 。 我 真心 認為 ， 吸引力 法則 讓 我 得以 用 比較 輕鬆 的 心情 去 面對 每 一 天 的 掙扎 ， 比較 可以 接受 自己 當前 的 處境 。 不單 如此 ， 我 覺得 吸引力 法則 也 幫助 我 自癒 。 這 就 是 為什麼 ， 我 真的 想要 幫助 你 去 瞭解 並 使用 它 ── 也 讓 你 免於 接觸到 任何 我 所 感受到 的 恐懼 及 負面 思緒 。 讓 我 再次 跟 你 保證 ， 在 閱讀 這 本 書 的 過程 中 ， 你 將要 做 的 所有 運動 都 能 增強 你 的 振動 及 正面 能量 ， 也 會 幫助 你 改變 想法 ， 因此 依據 吸引力 法則 ， 也 會 自然而然 地 為 你 帶來 益處 。 你 體 內 儲存 的 負面 能量 越 少 ， 身體 的 振動力 就 會 越 強 ， 能量 也 會 越 集中 ， 就算 沒有 刻意 去 維持 也 一樣 。 因為 讀 了 這 本 書 ， 你 已經 在 走向 正道 的 路途 上 。 讚 啦 ！ 你 現在 不僅 立刻 就 可以 改變 自己 的 意識 思考 模式 ， 而且 之後 也 隨時 都 能 這麼 做 。 這 就 是 為什麼 我 要 在 這裡 跟 你 分享 這 個 方法 。 我 對 吸引力 法則 的 看法 __UNDEF__ 基於 「 同性 相吸 」 的 概念 ， 吸引力 法則 認為 只要 改變 你 的 想法 ， 就 能夠 改變 你 的 感受 ， 隨之 影響 你 能量 的 振動 及 眼 中 的 現實 。 多數 吸引力 法則 的 大師 都 告訴 你 現實 源自 思考 ── 沒 了 。 方法 二 ： 用 手指 撫 過