來說 相當 受用 ， 應該 要 植入 的 呢 ？ 」 如果 答案 是 「 對 」 ， 就 繼續 下 一 個 問題 。 • 「 是 在 區塊 一 嗎 ？ 」 如果 答案 是 「 不 對 」 ， 那麼 你 就 知道 是 在 其他 區塊 裡 ， 因此 就 可以 逐一 詢問 。 • __UNDEF__ 接著 逐一 唸出 每 一 種 情緒 ， 詢問 你 的 身體 ： 「 是 　　　　　　　 嗎 ？ 」 持續 這麼 做 ， 直到 你 的 身體 回答 「 對 」 ， 找到 你 需要 的 第一 個 正面 情緒 為止 。 注意 ： 如果 清單 上 有 哪 一 種 情緒 忽然 浮現 腦海 ， 你 可以 一 開始 就 直接 詢問 身體 ， 以 節省 時間 。 步驟 五 ： 植入 正向 情緒 __UNDEF__ 一旦 找出 這 個 情緒 以後 ， 只要 紮實 地 輕拍 胸口 上方 的 胸腺 七 次 即可 。 在 做 這 件 事 的 同時 ， 把 注意力 放 在 那 個 感受 上 。 同時 也 要 深呼吸 。 這麼 做 會 把 那 種 振動 「 拍打 」 進 你 的 胸腺 ， 並 將 正面 能量 輸進 你 全身 的 系統 之中 。 就 跟 你 在 清除 過往 的 老舊 感受 以後 可能 會 打呵欠 、 起 雞皮疙瘩 等等 一樣 ， 在 植入 正向 感受 的 時候 ， 你 也 可能 會 有 相同 的 感受 。 依據 個人 的 直覺 ， 我 通常 會 植入 三 種 正向 感受 。 不過 ， 其實 不管 你 想 植入 多少 個 都 可以 。 訣竅 ： 胸腺 測試 及 拍打 的 清理 範圍 其實 可以 更 廣泛 。 舉例 來 說 ， 你 可以 透過 肌肉 測試 來 問 身體 是否 可以 釋放掉 一些 連結到 特定 人物 、 生命 中 的 某 一 段 時期 、 特定 工作 、 一 段 感情 關係 、 你 抱持 的 某 一 種 恐懼 ， 或 任何 老舊 情緒 都 行 。 在 清除 這些 經驗 時 ， 沒有 任何 特定 的 順序 ， 也 不用 照 時間 來 。 就 跟 之前 一樣 ， 只要 相信 任何 優先 浮現 腦海 中 的 東西 就 是 應該 先 處理 的 經驗 ， 這樣 就 夠 了 。 我 會 教 你 兩 種 清除 未 處理 經驗 的 不同 技巧 。 在 幫 自己 或 客戶 治療 的 時候 ， 我 兩 種 都 會 使用 。 兩 種 技巧 天差地別 ， 方式 也 截然不同 ， 能夠 幫助 我們 徹底 清除掉 過往 的 經驗 。 將 兩 種 結合 使用 ， 效果 會 非常 好 ， 至少 一 開始 是 如此 ， 但 在 你 學會 並 持續 使用 兩 種 技巧 之後 ， 你 或許 會 發現 自己 有時候 只 需要 使用到 其中 的 一 種 ， 就 能 徹底 清除掉 過往 的 經驗 。 胸腺 測試 及 拍打 __UNDEF__ 就 如 你 之前 在 第四 章 所 學到 的 ， 胸腺 主掌 了 身體 的 免疫 系統 。 胸腺 位在 身體 的 情緒 能量 中心 處 ， 就 在 心臟 旁邊 ， 是 身體 裡 第一 個 會 被 壓力 情緒 影響 的 器官 。 事實 上 ， 胸腺 經常 被 稱為 「 心臟 的 保護 者 」 。 胸腺 的 能量 負責 調節 全 身 的 能量 流動 。 胸腺 最 容易 被 以下 的 情緒 影響 ： 缺乏 安全感 、 覺得 受到 人生 或 他人 的 迫害 ， 以及 覺得 缺乏 保護 的 能量 。 現在 你 應該 完全 明白 ， 為什麼 在 儲存 （ 及 釋放 ） 未 處理 經驗 一 事 上 ， 它 的 角色 會 這麼 重要 了 ， 對 吧 ？ 胸腺 非常 強大 ， 也 連結到 身體 其他 的 能量 系統 ， 只要 處理 它 ， 幾乎 任 一 能量 系統 中 的 堵塞 或 失衡 都 會 受到 影響 。 因此 ， 它 就 是 我們 下 一 個 清理 技巧 主要 要 處理 的 對象 。 想想 看 ， 當 人們 難過 或 焦慮 時 ， 胸口 就 會 自然而然 地 「 怦怦 跳 」 的 行為 ； 或者 當 大 猩猩 覺得 危險 時 ， 就 會 重 捶 自己 胸口 的 行徑 。 許多 人 都 相信 ， 當 我們 亟需 能量 時 ， 我們 就 會 自然 地 傾向於 強化 並 平衡 體 內 的 能源 。 你 或許 還 記得 ， 在 第四 章 的 時候 ， 整體 療法 領域 的 先驅 約翰 ・戴蒙 醫師 因為 胸腺 在 體 內 的 位置 ， 而 認為 胸腺 是 心靈 與 身體 之間 的 連結 。 胸腺 負責 製造 Ｔ 細胞 ， 而 Ｔ 細胞 對於 維繫 免疫 系統 的 正常 運作 非常 重要 ， 其 功能 包括 保護 身體 免於 罹患 過敏 、 自體 免疫 疾病 ， 以及 免疫力 不全 病 。 因此 ， 我 認為 胸腺 要 健康 ， 我們 才 能夠 得到 完整 而 永久 的 自癒力 。 甘德絲・柏特 針對 未 表達出來 的 情緒 的 研究 ， 加上 多 年 來 探索 過 幾 種 釋放 情緒 的 方法 ， 幫助 我 創造 並 改良 了 胸腺 測試 及 拍打 。 這 個 技巧 之所以 能夠 處理 並 釋放 感受 ， 同時 找回 與 這些 感受 有關 的 免疫 系統 的 平衡 ， 是 奠基 於 胸腺 的 治癒 能力 。 為了 要 幫忙 清除掉 未 處理 經驗 ， 我們 會 採用 簡單 的 三 個 步驟 ： 1. 首先 ， 找出 卡在 你 體 內 的 那些 未 處理 經驗 。 2. 接著 ， 使用 簡單 的 胸腺 拍打 程序 去 釋放 那些 感受 。 3. 最後 ， 你 會 植入 正面 情緒 ， 幫助 那 個 經驗 徹底 融入 你 的 體 內 ， 進而 促進 自癒 。 我 通常 會 在 療程 結束 時 植入 正面 情緒 ， 而 不 是 在 處理完 一 個 經驗 以後 立刻 植入 。 只要 你 是 在 完成 或 結束 治療 的 時候 植入 正面 能量 ， 兩 種 方式 都 可以 。 還 記得 我們 在 這 個 章節 比較 前面 的 地方 聊 過 玻璃 膠囊 這 個 比喻 嗎 ？ 這 個 技巧 會 幫忙 開始 清理掉 裡面 的 情緒 。 我們 來 聊 一下 ， 究竟 要 怎麼 做 ， 才 能 知道 還 有 哪些 感受 仍 卡在 心 底 吧 ！ 透過 使用 一 份 情緒 清單 ， 再 加上 肌肉 測試 ， 你 就 可以 找出 自己 需要 清理 的 感受 了 。 就 讓 我 來 跟 你 分享 幾 個 案例 ， 讓 你 知道 這 個 概念 是 如何 奏效 的 。 自然 療法 醫師 有時候 會 使用 一 份 天然 藥物 的 清單 （ 或是 實際 的 藥物 ） ， 加上 肌肉 測試 ， 來 找出 哪 一 種 藥物 對 患者 最 有效 。 順勢 療法 醫師 通常 會 使用 各 種 細菌 跟 病毒 的 清單 ， 加上 肌肉 測試 ， 來 找出 哪 種 微生物 能夠 對 患者 帶來 影響 。 身 心靈 營養師 通常 會 使用 食物 頻率 問卷 或 各 種 裝 了 過敏原 的 玻璃 藥瓶 ， 加上 肌肉 測試 ， 來 找出 患者 對 哪些 食物 過敏 。 透過 利用 肌肉 測試 ， 來 詢問 身體 關於 問卷 或 藥瓶 的 問題 ， 訓練有素 的 身 心靈 營養師 能夠 得知 身體 需要 哪些 東西 ， 才 能 回到 平衡 的 狀態 。 遠 在 我 知道 任何 有關 情緒 治療 的 事情 之前 ， 我 就 有 用 這 種 方式 去 檢測 過 堵塞 在 體 內 的 情緒 ， 醫師 也 給 了 我 精油 跟 順勢 療法 藥物 ， 來 幫助 我 導正 這些 情緒 。 同樣 的 方法 也 將 幫助 我們 找到 體 內 的 未 處理 經驗 ， 以及 相關 的 情緒 能量 。 一旦 找出來 ， 我們 就 可以 使用 胸腺 測試 及 拍打 ， 把 它們 清除掉 。 情緒 清單 可以 用來 使用 在 胸腺 測試 及 拍打 技巧 上 。 這 份 清單 來自於 我 對 情緒 的 研究 及 分析 ， 這些 常見 情緒 經常 會 在 經驗 結束 以後 ， 仍 久遠 地 殘留 在 體 內 。 我 在 清單 上 留下 了 額外 的 空間 ， 如此一來 ， 如果 你 對 某 種 情緒 有 強烈 共鳴 ， 但 清單 上 沒有 的話 ， 你 就 可以 立刻 列 在 表 上 。 你 現在 已經 懂得 差不多 了 ， 可以 開始 清理 情緒 了 。 步驟 一 ： 評量 經驗 的 強弱 __UNDEF__ 在 這 個 章節 比較 前面 的 地方 ， 你 應該 用 過 肌肉 測試 或 回憶 清單 發現 了 一 個 未 處理 經驗 吧 ？ 首先 ， 我們 先 回想起 那 個 經驗 。 一 開始 ， 只要 使用 回憶 清單 裡 的 標題 ， 或 為 你 的 經驗 創建出 一 個 簡明 扼要 的 標題 ， 給 它 一 個 方便 提及 的 名稱 ， 可以 用 例如 「 爸爸 過世 的 那 天 」 或 「 吉米 取笑 我 的 那 次 」 之類 。 如果 你 發現 了 一 個 前世 或 先祖 遺傳 下來 的 世代 經驗 ， 就 幫 它 下 一 個 標題 。 閉上 雙眼 ， 專注 去 想 你 要 清理 的 經驗 。 分數 一 到 十 ， 給 這 段 經驗 對 你 的 影響 有 多 強 評 個 分 ， 十 分 是 最 強 。 如果 你 可以 找出 這 個 「 感受 」 位在 身體 的 何處 ， 那 就 同時 也 記住 這 點 。 你 現在 的 情況 如何 並 不 重要 ； 重要 的 是 你 已經 對 自己 的 出發點 有 了 想法 ， 因此 在 清理 經驗 時 ， 就