的 婚姻 而言 ， 單身 或許 是 唯一 的 選擇 。 請 了解 我 並 無意 過度 鼓吹 單身 生活 。 就 像 當初 對 婚姻 生活 滿懷 憧憬 ， 但 現在 不 快樂 的 已婚 男女 也 可能 對 離婚 懷抱 著 相同 的 迷思 ， 以為 只要 離 了 婚 ， 就 可 無憂無慮 。 單身 的 好處 是 擁有 自由 、 冒險 和 機動性 ， 但 別 忘 了 單身 也 有 它 的 另 一 面 — — 缺憾 的 那 一 面 。 有 些 人 把 單身 生活 想像 得 太 刺激 了 ， 而 心灰意冷 的 已婚 男女 更 容易 對 它 懷抱 著 不切實際 的 浪漫 情懷 。 單身 生活 並 非 涅槃 境界 ， 也 不 該 被 失意 的 已婚 男女 視為 通往 快樂 的 萬靈丹 。 對 某些 已 習慣 婚姻 生活 的 人 而言 ， 重回 單身 可能 要 一 段 時日 才 能夠 適應 ， 心理 上 的 焦慮 更 是 難免 。 因此 在 離婚 後 ， 情況 真正 好轉 前 ， 難免 會 先 面臨 一 段 更 糟 的 黑暗期 ， 這 是 必須 要 有 的 心理 準備 。 有些 婚姻 關係 已 惡劣 到 毫無 改善 的 餘地 ， 許多 心理學家 認為 ， 若 事 已 至 此 ， 分開 要 比 勉強 在一起 來得 好 。 若 一心 認為 有 伴 總 比 沒 伴 好 ， 這樣 的 想法 會 阻礙 個人 和 另 一 個 更 適合 的 人 結交 的 機會 。 守 著 一 段 惡劣 的 感情 ， 等待 另 一 段 美好 的 感情 奇蹟 似地 發生 ， 永遠 只是 空想 ， 行不通 的 ， 到頭來 只 會 把 自己 一 輩子 困在 僵局 裡 。 有 些 人 已 付出 許多 心力 試圖 挽回 婚姻 ， 卻 一再 失敗 。 對 他們 而言 ， 唯有 放手 離開 這 段 不 快樂 的 婚姻 ， 才 能夠 真正 重拾 幸福 與 自尊 。 這 需要 勇氣 ， 因為 在 剛 分手 的 階段 ， 傷心 自是 難免 ， 但 長期 而言 ， 這 卻 是 最 明智 的 作法 。 結婚 或 單身 ﹖ 結婚 好 或者 單身 好 ？ 這 永遠 是 個 爭議 不休 的 話題 ， 而且 由來已久 。 《 時人 年鑑 》 ( People ,s Almanac __UNDEF__ ) 上列 有 一八九五年 出版 的 《 如何 由 結婚 獲得 快樂 》 ( How To Be Happy Through Married __UNDEF__ ) 一 書 。 有 些 研究 指出 ， 單身 不及 結婚 快樂 ， 但 也 有 些 研究 持 不同 的 看法 。 事實 上 ， 與 相沿 甚 久 的 謬論 相左 ， 單身 而 無 愛情 的 人 真的 可以 過 得 和 有 親密 愛情 的 人 一樣 快樂 。 如果 你 目前 沒有 分享 你 生命 的 對象 ， 別 著急 ， 選擇 可 多 著 呢 。 一切 操 之 在 你 ， 你 可以 去 創造 和 享受 各 種 不同 的 路 。 舊 觀念 認為 每 個 人 都 要 有 個 伴侶 才 活 得 下去 ， 才 能夠 享受 生命 ， 這 實在 是 大錯特錯 。 最 重要 的 是 ， 你 要 能夠 和 生命 中 最 重要 的 人 做 朋友 — — 那 個 人 就 是 你 自己 ！ 享受 單身 之 樂 ， 你 必須 認同 自我 ， 建立 高度 的 自尊 ， 結交 新 朋友 ， 發展 新 的 興趣 。 若 你 已 沉寂 多 年 ， 現在 就 開始 重新 出發 ， 你 的 身心 會 因此 更加 健康 。 寫作 和 其他 內心 的 創造性 活動 ， 都 是 發展 個人 特質 的 有效 方法 。 放手 去 追求 你 過去 沒有 機會 追求 的 興趣 和 活動 。 和 一 、 二十 年 前 大不相同 ， 單身 已 不再 是 適應 不良 的 象徵 。 數百萬 單身 的 人 有 著 共同 的 經驗 ， 懷有 共同 的 期望 和 抱負 。 這 種 方興未艾 的 單身 生活 型態 ， 為 那些 想要 探索 和 運用 這 種 生活 方式 的 人 ， 提供 了 大好 機會 。 單身族 擁有 許多 發現 自我 的 機會 和 空間 。 單身 的 人 能夠 以 已婚 的 人 所 沒有 的 方式 去 體驗 生命 。 許多 單身族 熱愛 單身 ， 因為 他們 能 從 單身 的 角度 充分 發揮 生命 的 潛力 。 弔詭 的 是 ， 由於 這樣 的 人 輕鬆 自在 又 喜歡 自己 ， 所以 建立 美滿 姻緣 的 機會 也 相對 提高 。 馬克．吐溫 曾 說 ： 「 最 糟 的 孤獨 來自 無法 與 自己 相處 。 」 志向 遠大 的 單身族 愛 悅 自己 ， 他們 不 像 許多 單身 男女 不 喜歡 單獨 上 館子 或 喝 咖啡 ， 他們 不 介意 單槍匹馬 採取 行動 。 快樂 的 單身族 對於 生命 和 生命 中 的 機會 ， 擁有 一 種 堅定 的 態度 、 自足 的 精神 。 朝氣蓬勃 的 人 擁抱 生命 中 的 變化 和 自由 ， 他們 不 認為 生命 的 每 個 轉彎 都 得 隨俗而行 ， 而 單身 經驗 為 這樣 的 人 提供 實踐 理念 的 挑戰 。 生趣 盎然 的 單身族 把 單身 視為 不可多得 的 奢侈 ， 甚至 特權 ， 他們 親手 打造 單身 天堂 。 性情 均衡 的 單身族 和 他們 的 獨立 精神 結婚 ， 他們 熱愛 自己 ， 不 因為 沒有 結婚 對象 就 終日 厭厭 、 無精打采 。 這些 樂觀 積極 的 人 知道 他們 的 快樂 之 源 在於 自己 ， 不 假 外 求 。 對 他們 而言 ， 單身 是 個人 成長 和 探險 的 大好 機會 。 解析 婚姻 在 一 本 官方 裁奪 認可 的 傳記 裡 ， 英國 王儲 查爾斯 王子 ( Prince Charles ) 在 一 封 信 上 寫道 ： 「 婚姻 有 著 希臘 悲劇 所 涵蓋 的 一切 素材 。 我 從來 沒有 想 過 會 是 這樣 的 下場 … … 我 怎麼 可能 錯 得 如此 徹底 ？ 」 查爾斯 王子 對 他 和 戴安娜 王妃 ( Princess Diana ) 這 段 婚姻 的 省思 ， 給 了 我們 不少 思考 的 空間 。 人們 會不會 是 因為 錯誤 的 原因 才 結婚 ？ 許多 像 查爾斯 和 戴安娜 這樣 的 人 的確 如此 。 英國 、 加拿大 和 美國 的 社會 大眾 驚訝 地 發現 ， 原來 皇家 婚姻 也 和 尋常 百姓 一樣 險象環生 。 對 皇族 完美 的 信念 ， 就 和 相信 聖誕老公公 以及 神話 故事 如出一轍 ； 而 相信 結 了 婚 一 輩子 就 會 幸福 美滿 ， 則 是 另 一 樁 神話 信念 。 許多 人 夢想 著 只要 找到 另 一 個 人 來 分享 生命 ， 一切 一切 都 將 好轉 ； 這 個 信仰 婚姻 的 社會 驅使 我們 相信 ， 婚姻 和 終極 的 快樂 是 一體 兩 面 。 電影 、 雜誌 和 小說 更 讓 我們 的 思想 定 了 型 ， 相信 迷人 的 王子 和 灰姑娘 相遇 之後 ， 一定 就此 幸福 快樂 地 生活 在一起 ， 直到 永遠 。 在 婚姻 這 件 事情 上頭 ， 幻想 和 現實 顯然 大異其趣 。 終生 的 婚姻 本 應 是 歡愉 與 充實 的 成就 ， 本 應 能 紓解 單身 生活 中 的 壓力 ， 但 在 查爾斯 王子 的 案例 中 ， 婚姻 顯然 與 人們 的 期望 相去 甚 遠 。 如果 你 想 提升 單身 生活 的 品質 ， 那麼 ， 質疑 自己 對 婚姻 觀念 ， 以及 對於 快樂 本質 的 看法 ， 倒 不失為 是 個 好 的 開始 。 下面 這些 練習 向 你 的 婚姻觀 提出 挑戰 。 回答 問題 的 時候 請 跳脫 既有 的 窠臼 ， 朝 著 不同 的 方向 去 思考 。 ． 你 是否 認為 研究 報告 指出 ， 單身 的 人 不如 已婚 的 人 快樂 ？ ． 離婚 代表 失敗 嗎 ？ ． 社會 應該 要 鼓勵 人們 結婚 ？ ． 人們 可以 為 了 生兒育女 ， 或者 為了 經濟 上 的 保障 ， 而 嫁娶 自己 不 愛 的 人 ？ ． 人們 應該 妥協 ， 接受 不如 期望 的 婚姻 ？ 上面 這些 問題 沒有 標準 答案 ， 這 個 練習 的 目的 只是 用來 挑戰 你 的 婚姻觀 。 至於 是否 擁有 充分 享受 單身 生活 的 能力 ， 端賴 你 觀念 上 的 彈性 而 定 。 唯有 質疑 那些 因襲 而 來 的 傳統 價值觀 ， 揚棄 不合時宜 者 ， 你 才 能夠 真正 回歸 自我 的 想法 。 無論 目前 境遇 如何 ， 如果 能 以 更 樂觀 積極 的 角度 來 看待 單身 生活 ， 你 便 能 發掘 更多 的 喜悅 ， 擁有 更 高 的 生活 品質 。 即使 是 快樂 的 已婚 男女 ， 多多少少 都 會 懷念 單身 的 日子 。 典型 的 已婚 男女 對 單身 生活 的 思念 是 這樣 的 ： 「 結婚 前 我 看 很多 書 ， 而且 健康 良好 ， 精神 充沛 。 現在 我 每 週 工作 六十 個 小時 ， 要 面對 老是 抱怨 我 陪 她 時間 太少 的 老婆 、 三 個 孩子 ， 常常 得 拜訪 親友 ， 其中 大半 是 姻親 ， 週末 時 ， 還要 處理 一 堆 雜務 。 我 沒有 一 分鐘 的 時間 可以 留給 自己 ， 以及 自己 真正 想 做 的 事 。 」 《 男性 健康 》 ( Men,s Health ) 雜誌 調查 讀者 的 生活 ， 有 位 男士 寫道 ： 「 我 希望 在 我 的 婚約 裡 附上 一 條 保留 條款 ， 讓 我 每 年 能夠 單身 一 個 禮拜 。 」 對 許多 已婚 的 人 ，