有 學員 說 ： 「 我 曾 在 心靈 成長 的 課程 裡 ， 聽 過 一 句 箴言 ： 『 一切 都 在 完美 的 神聖 秩序 中 。 』 也 常 聽 老師 們 說 ： 『 凡 發生 的 ， 必 有 其 意義 。 』 因此 ， 對於 他人 的 請託 ， 我 向來 不好意思 拒絕 。 我 總 覺得 一 件 事 可能 是 另 一 件 事 的 伏筆 ， 或許 做 了 某 件 原本 不 想 做 的 事 ， 會 因此 得到 額外 的 收穫 ， 然而 ， 我 又 常常 覺得 這樣 的 決定 讓 自己 有 被迫 接受 的 感覺 ， 心 裡 也 不 太 舒服 。 譬如 前 幾 天 有 位 不 是 很 熟 的 朋友 ， 突然 從 東部 到 台北 玩 ， 到 台北 時 是 半夜 兩點 ， 但 她 竟然 打電話 叫 我 去 載 她 ， 還 說 要 到 我 家 借宿 一 晚 ， 我 心 裡 是 萬般 的 不 願意 ， 但 又 覺得 『 凡 發生 的 ， 必 有 其 意義 』 ， 因此 雖然 邊 開車 邊 咒罵 ， 我 還是 前去 載 她 。 請問 老師 ， 我 這樣 的 觀點 究竟 妥不妥當 ？ 」 前 文 中 曾 教導 大家 要 「 愛 自己 」 、 「 善待 自己 」 ， 在 此 還要 提醒 大家 ， 「 拒絕 自己 不 願意 接受 的 」 ， 也 是 「 愛 自己 」 的 原則 之 一 。 雖然 心靈 法則 說 「 一切 都 在 完美 的 神聖 秩序 中 」 ， 也 說 「 凡 發生 的 ， 必 有 其 意義 」 ， 但 發生 之後 ， 卻 不見得 都 要 接受 。 學習 「 拒絕 」 ， 也 是 在 學習 宣告 「 什麼 是 我 想要 的 」 ， 不 懂 拒絕 ， 就 沒有 生活 的 原則 ， 如此一來 ， 就 會 淪為 「 濫 好人 」 。 而 若是 勉強 自己 付出 ， 卻 得 不 到 對方 適度 的 回饋 ， 那 將 會 悶出 一 肚子 氣 。 曾 有 學員 說 ： 「 我 也 想 來 上 心靈 課程 ， 但 朋友們 約 我 一起 去 跳舞 ， 我 覺得 不 跟 大家 一起 去 的話 ， 會 顯得 自己 不 合群 ； 可是 ， 當 我 跳舞 回來 之後 ， 又 感覺 很 空虛 ， 也 很 懊惱 自己 為什麼 不 堅持 去 上課 。 」 我 會 告訴 她 ： 「 上課 不 上課 ， 都 是 妳 的 選擇 ， 但 如果 妳 不 敢 拒絕 妳 不 那麼 想要 的 ， 就 很 難 完全 走 在 自己 想要 的 道路 上 。 」 堅持 夢想 ， 往往 是 需要 勇氣 的 ， 若是 完全 不 懂 拒絕 ， 只 想 討好 每 個 人 、 妥協 每 件 事 ， 只 怕 這 一 趟 人生 的 旅程 ， 就 要 被 夢想 拒絕 了 。 曾 有 學員 提到 ： 「 今天 早上 起床 後 ， 我 無來由 地 感覺 心情 非常 低落 ， 不僅 飲食 毫無 胃口 ， 工作 也 完全 提 不 起 勁 。 請問 老師 ， 我 要 怎麼 面對 這樣 的 狀況 呢 ？ 」 如果 能量 陷入 了 低落 狀態 ， 我 會 建議 先 找 個 地方 靜滌 一下 心靈 ， 譬如 到 SPA 館 泡泡湯 、 到 森林 裡 沐浴 芬多精 、 到 曠野 上 享受 微風 吹拂 ， 經由 宇宙 的 恩寵 散逸 負面 能量 ， 往往 就 能 讓 自己 感覺 重 獲 新生 。 然而 ， 並 不 是 每 次 心情 低落 時 都 可以 任意 出遊 。 當 能量 陷落 時 ， 可能 還是 要 上班 ， 也 可能 還是 要 置身 夫妻 與 親子 關係 裡 ， 若是 發生 這樣 的 狀況 ， 我 會 建議 大家 「 刻意 讚美 身邊 的 人 」 ， 因為 「 讚美 」 與 「 感恩 」 都 是 正面 能量 ， 經由 刻意 的 「 讚美 」 ， 即 有 可能 扭轉 低落 的 負面 能量 ， 滋生 喜悅 的 正面 能量 。 刻意 的 讚美 必須 逆 著 低落 的 能量 ， 「 反向 」 去 讚美 身邊 的 人 與 事 。 而 最 簡單 的 讚美 ， 就 從 「 妳 今天 的 氣色 看起來 真 好 」 、 「 妳 的 新 髮型 好 好看 」 或 「 你 的 涵養 真 值得 我 學習 」 開始 。 正面 語言 是 具有 正面 力量 的 ， 當 我們 對 身邊 的 人 與 事 發出 讚美 之後 ， 對方 當然 會 開心 ， 但 最 奇妙 的 是 ， 經過 正面 能量 的 洗滌 ， 我們 的 喜悅 也 滋長 了 ， 於是 將 走出 情緒 的 幽谷 ， 回到 快樂 的 陽光 之中 。 或許 你 曾經 以 水晶 或 天珠 增益 自己 的 能量 ， 然而 ， 較之 水晶 或 天珠 ， 你 自己 的 內在 其實 蘊含 了 千 倍 萬 倍 的 能量 ， 而 若是 要 讓 自己 的 正面 能量 瞬間 散發出來 ， 最 快 的 辦法 就 是 說 正面 語言 、 做 正面 善行 。 對 人 發出 讚美 ， 即 是 快速 提振 自己 正面 能量 的 良方 。 心靈 的 轉化 是 有 訣竅 的 ， 在 「 愛 」 的 修為 中 ， 我 提供 大家 這 幾 則 小 祕訣 ， 期盼 大家 善待 自己 ， 溫暖 他人 ， 活出 生命 真正 的 喜樂 。 38 創造 健康 的 身體 罹患 乳癌 之後 ， 我 已經 接受 了 手術 治療 ， 但 想起 醫師 說 乳癌 起於 原因 不明 的 基因 突變 ， 我 的 心 裡 總是 不以為然 ， 我 相信 癌症 並 不 是 無緣無故 長出來 的 ， 有 可能 是 我 的 內心 苦悶 太 久 ， 才 會 以 負面 能量 催化出 乳房 上 的 這 顆 腫瘤 。 恰巧 在 這 時候 ， 朋友 推薦 我 學 賽斯 ， 於是 我 就 帶 著 好奇 的 心 前來 聆聽 老師 的 課程 。 當 我 聽到 老師 說 「 信念 創造 實相 」 時 ， 心 裡 馬上 驚喜 地 高呼 ： 「 是 的 ， 就是 這樣 ， 這 才 是 我 要 的 真相 ， 我 找到 了 ！ 」 而後 經過 身 心 靈 的 洗禮 ， 我 確知 身 上 的 癌症 是 我 自己 創造 的 。 現在 ， 我 究竟 該 如何 轉化 自己 ， 才 能 更 快 從 疾病 走回 健康 呢 ？ 寒冬 凜冽 的 清晨 ， 常常 在 我 起床 走到 客廳 時 ， 見到 媽媽 一 臉 無奈 的 坐 在 沙發 上 ， 一 旁 則 擺放 著 她 的 血壓計 。 媽媽 總是 苦笑 著 說 ： 「 今天 血壓 又 一百八 了 ， 我 好氣 ， 氣 自己 為什麼 會 有 高血壓 這 毛病 ， 我 也 好 煩惱 ， 煩惱 自己 會不會 隨時 有 中風 的 危險 。 」 我 會 再 幫 她 量 一 次 血壓 ， 並且 對 她 說 ： 「 要 讓 血壓 降下來 很 簡單 ， 只要 服 一 顆 降血壓 藥 就 可以 ， 但 我 知道 媽媽 希望 不要 多 服 藥物 ， 盡量 自然 地 讓 血壓 回歸 正常值 。 「 妳 兒子 是 個 醫師 ， 但 身為 醫師 ， 如果 沒有 藥物 ， 我 也 沒有 辦法 讓 妳 的 血壓 降下來 ， 還好 ， 我 的 另 一 個 專長 是 身 心靈 整體 健康 。 從 心靈 的 角度 ， 我 會 建議 妳 把 血壓 放 在 一 旁 ， 先 觀照 內心 的 憤怒 與 恐懼 。 經過 觀照 ， 憤怒 與 恐懼 將 慢慢 消融 ， 內在 的 壓力 會 因此 減少 ， 於是 血壓 就 有 可能 更 快 回到 正常值 。 」 除了 高血壓 之外 ， 所有 疾病 的 療癒 法則 都 與 此 雷同 ， 也就是說 ， 從 身 心靈 整體 健康 的 角度 ， 身體 生病 時 ， 我們 主要 的 著眼點 並 不 是 疾病 ， 也 不會 鼓勵 大家 ， 非得 想方設法 ， 無所不用其極 的 掌控 或 消滅 疾病 不可 。 反之 還 會 建議 大家 ， 既然 疾病 不見得 能 完全 掌控 ， 那 就 不妨 先 把 疾病 放 在 一 邊 ， 仔細 「 覺察 」 與 「 接納 」 自己 的 念頭 與 感受 ， 再 讓 自己 縱情 宣洩 恐懼 、 焦慮 與 悲傷 ， 並 勇於 自我 揭露 ， 而後 ， 內在 能量 即 會 輕盈 起來 ， 身體 則 會 在 內在 能量 的 導引 下 ， 邁向 更 完全 的 健康 。 身體 是 心靈 的 一 面 鏡子 ， 疾病 只 是 內在 衝突 與 負面 情緒 的 映照 ， 當 身體 生病 時 ， 與其 花 那麼多 功夫 打理 那 面 鏡子 ， 還不如 給予 身體 適度 的 關愛 保養 ， 將 心神 全 用 在 真正 病因 的 心靈 ， 這 才 是 最 究竟 的 「 健康 之 道 」 。 我 有 多 年 主持 癌症 團體 心靈 治療 的 經驗 ， 許多 初 到 癌療 團體 的 癌友 都 會 說 ， 癌症 是 造成 他們 痛苦 的 主因 ， 只要 能 以 霹靂 手段 消滅 癌症 ， 人生 就 可以 回復 喜樂 平安 。 若 有 了 自信心 ， 就 可以 更 輕鬆 自在 的 表達 自己 的 觀點 、 創造 自己 的 夢想 ， 不會 再 畏首畏尾 地 擔心 外境 的 掌聲 或 噓聲 。 走入 內在 覺察 ， 就 能 培養出 富含 力量 的 自信心 ， 也 可以 更 自在 的 走 在 自己 想要 的 生命 道路 上 ，