從容不迫 地 處理 這些 意外 。 佛陀 教導 眾生 ： 「 不管 發生 什麼 事 ， 好人 會 繼續 往 前 走 ， 他們 不 說 無意義 的 話語 ， 不管 命運 是 好 或 壞 ， 他們 始終如一 。 」 如果 懷有 這 個 想法 ， 你 就 應該 將 每 次 流浪 旅途 中 新 的 挫折 （ 疾病 、 恐懼 、 寂寞 、 無聊 、 衝突 ） 視為 新奇 的 另 一 面 。 學習 珍惜 最 糟糕 的 體驗 ， 它們 就 像 小說 中 引人入勝 （ 也 滿佈 創傷 ） 的 新 章節 ， 而 這 部 史詩級 的 小說 就 是 你 的 人生 。 「 冒險 的 人 享受 船難 、 暴動 、 地震 、 大火 等 各 種 不 愉快 的 經歷 。 他們 會 告訴 自己 ， 『 原來 這 就 是 地震 』 ， 他們 會 很 高興 ， 這 起 新 事件 又 增加 了 他們 對 世界 的 認識 。 」 伯特蘭・ 羅素 如此 寫道 。 對 不幸 的 遭遇 處之泰然 ， 但 重要 的 是 ， 不要 失去 自制力 而 一時 疏忽 ， 讓 不幸 的 遭遇 找上門 。 好比說 ， 忍受 瘧疾 病痛 之 苦 時 （ 我 有 一 次 在 曼谷 的 醫院 裡 就 是 這樣 ） ， 能 保有 正面 、 帶有 冒險 的 精神 是 明智之舉 ； 但 如果 你 是 因為 草率 的 衛生 習慣 而 招來 這 種 不幸 ， 這 便 淪為 愚蠢 的 行為 。 同樣地 ， 遇到 搶劫 之後 （ 我 在 伊斯坦堡 也 遇 過 ） ， 可以 告訴 自己 ， 這 是 旅途 中 戲劇化 的 一 部分 ； 但 如果 你 降低 對 搶匪 的 警戒心 ， 只是 為了 讓 情況 變 得 更 有趣 ， 這樣 做 就 很 不 明智 。 我 提到 生病 和 犯罪 ， 因為 這 兩 件 事 是 在 流浪 旅行 中 最 容易 避免 的 不幸 遭遇 。 你 很 容易 便 可以 維持 良好 的 健康 狀態 ， 好比 說 獲得 充足 的 休息 （ 儘管 這 表示 旅行 的 速度 比 你 計畫 中 來得 慢 ） ， 多 喝 瓶裝 水 、 保持 清潔 （ 包括 養成 用餐 前 洗手 的 好 習慣 ） 。 旅行 前 的 免疫 工作 當然 很 重要 ， 但是 預防 疾病 應該 也 是 你 每 天 生活 的 習慣 ， 特別 是 你 進食 的 方式 。 的確 ， 挑戰 自己 品嚐 異國 食物 （ 從 煮熟 的 羊眼 到 油炸 雞母蟲 ， 或是 蘇格蘭 肉餡 羊肚 ） 應該 是 冒險 中 你 要 刻意 去 做 的 事 ， 但 不 應該 因此 讓 自己 在 異國 慘遭 腸胃 不適 。 殖民 時期 有 一 句 古老 的 口號 ， 至今 仍舊 適用 於 食物 上 ： 「 如果 某 樣 東西 你 有 辦法 烹調 、 用 水 煮熟 或是 去 皮 ， 你 就 可以 吃 ； 否則 ， 想 都 別 想 。 」 在 餐廳 或 小吃攤 吃飯 ， 請 找 客人 最多 的 那 家 （ 永遠 是 味道 最 好 的 保證 指標 ） ， 注意 員工 看起來 是否 都 很 健康 ； 在 較 落後 的 國家 點 肉類 食物 ， 請 確認 所有 肉類 皆 完全 煮熟 ； 請 留心 牛奶 （ 有些 可能 沒有 殺菌 ） 、 「 牛肉 」 （ 有些 可能 不 是 真 的 牛肉 ） 、 葉菜類 沙拉 （ 有些 可能 沒有 用 乾淨 的 水 清洗 過 ） 和 甲殼類 動物 ； 避免 飲用 沒有 淨化 過 的 水 （ 冰塊 也 包括 在 內 ） 。 另外 ， 請 確定 你 的 瓶裝 水 沒有 開封 過 的 痕跡 （ 通常 這 代表 著 罐子 是 從 垃圾堆 中 翻出來 ， 重新 裝入 自來水 ） 。 旅程 的 一 開始 ， 不要 因為 不 熟悉 的 食物 或 另類 的 慣例 就 吃 得 過少 。 不管 你 對 食物 的 偏好 是 什麼 （ 例如 素食 主義 ） ， 都 要 確定 自己 飲食 均衡 ， 多 吃 水果 、 蔬菜 、 穀物 和 蛋白質 。 如果 你 在 飲食 這 方面 不 敢 太 大膽 ， 或者 你 覺得 自己 真的 無法 適應 某些 地方 的 食物 ， 請 攜帶 維他命 補充品 。 時 不時 可以 放任 自己 享用 「 西式 」 食物 ， 但 請 記得 ， 不要 只 因為 餐廳 有 英文 菜單 ， 供應 披薩 、 總匯 三明治 或 「 美式 」 早餐 ， 就 覺得 餐廳 的 食物 一定 健康 、 乾淨 、 美味 。 我 有 次 在 印度 普希卡 （ Pushkar ） 的 一 家 餐廳 吃 午餐 ， 那 家 餐廳 「 專門 」 提供 印度 、 墨西哥 、 中國 、 義大利 、 希臘 和 以色列 料理 。 吃 了 之後 沒 過 多久 ， 我 的 胃 就 不 舒服 ， 我 覺得 這 一切 都 不 是 巧合 。 在 遙遠 國度 會 碰到 的 腸胃 狀況 中 ， 最 難 避免 的 是 腹瀉 。 這 種 腹瀉 不只 是 因為 吃進 受 污染 的 食物 ， 也 有 可能 是 因為 飲食 和 氣候 上 的 改變 所致 。 最 好 的 處理 方式 ， 便是 持續 數 天 補充 充足 的 水分 和 清淡 飲食 （ 白米 、 麵包 、 優格 ） ， 直到 症狀 改善 為止 。 如果 任何 不適 狀況 持續 超過 數 天 ， 請 尋找 當地 醫生 或 藥劑師 的 協助 。 大部分 醫生 或 藥劑師 皆 熟悉 當地 的 疾病 ， 並且 很 樂意 提供 便宜 的 處方藥 ， 幫助 治療 你 的 疾病 （ 當然 ， 你 的 旅行 裝備 內 絕對 要 有 一 個 小 急救箱 ， 裝滿 繃帶 、 抗菌劑 、 止痛藥 和 個人 藥品 ） 。 如果 病情 加重 ， 請 至 當地 的 大 城市 ， 到 現代化 的 醫院 掛號 。 只要 有 旅行 者 的 地方 ， 犯罪 和 詐騙 便 層出不窮 ， 但是 這些 事情 和 家鄉 一般 的 騷亂 相比 ， 通常 不會 比較 危險 。 只要 一點點 警覺心 就 能 避免 這 類 偷竊 行為 。 舉例 來 說 ， 很多 當地 的 詐騙 手法 都 在 旅遊書 中 有 詳細 說明 ， 所以 請 確定 到達 新 地區 時 ， 你 已 仔細 閱讀 過 這些 說明 。 （ 關注 旅行 者 間 口 耳 相傳 的 消息 ， 也 是 對 這 類 事件 保持 警戒 的 好 方法 。 ） __UNDEF__ 但是 ， 不管 你 去 到 哪裡 ， 有 幾 個 絕對 適用 的 基本 預防 措施 。 首先 ， 避免 攜帶 昂貴 或 無法 替代 的 物品 上路 。 不要 炫耀 你 的 貴重 物品 ， 將 現金 和 旅行支票 保管 在 隱密處 （ 藏錢袋 、 襪子 或是 暗袋 ） ， 提防 公共 場合 的 干擾 事件 和 人潮 聚集 處 ， 扒手 通常 都 喜歡 在 這些 地方 趁機 下手 。 待在 飯店 或 民宿 時 ， 將 你 多餘 的 現金 放 在 保險箱 （ 請 櫃台 人員 寫 張 收據 ， 上面 將 放入 保險箱 的 每 項 物品 都 寫出來 ， 確保 要 提領 時 所有 的 物品 都 沒有 遺失 ） 。 在 觀光區 ， 留心 莽撞 的 「 新 朋友 」 執意 提供 你 免費 購物 或 觀光 導覽 的 服務 。 別 掉入 所謂 快速 賺錢 的 詭計 ， 不管 是 在地人 還是 其他 旅行 者 提出 的 ， 其 內容 必定 包括 寶石 或 地毯 出口 、 免稅 商品 轉售 、 匯兌 利潤 、 或是 毒品 ， 這些 全部 都 是 久 負盛名 的 詐騙 行為 。 晚上 喝醉酒 後 不要 四處 閒晃 ， 不要 讓 愛管閒事 的 在地人 知道 你 才 剛 來 沒 幾 天 ， 這 會 讓 你 變成 詐騙 慣犯 眼 中 的 肥 羊 ， 最好 捏造 一些 事實 ， 聲稱 你 已 在 當地 待 了 一 個 月 。 保持 對 偷竊 和 詐欺 的 警覺心 時 ， 不要 過 了 頭 ， 變成 下意識 疑神疑鬼 （ 不管 在 什麼 地方 ， 這樣 做 絕對 會 毀 了 你 的 旅程 ） ； 在 旅行 時 培養 簡單 和 直覺性 的 謹慎 習慣 即可 。 我 在 泰國 南部 一 間 安靜 的 公寓 旅館 寫 這 本 書 ， 但 我 離開 房間 時 ， 一定 會 用 掛鎖 鎖上 房門 。 我 真的 覺得 ， 保有 小心 謹慎 的 習慣 ， 要 比 一直 猜測 什麼 時候 是 安全 的 情況 、 什麼 時候 不 是 ， 來得 容易 許多 。 儘管 預防 措施 和 小心 謹慎 大有 幫助 ， 但 當然 沒有 絕對 萬全 的 方法 來 避免 旅程 上 的 不幸 遭遇 。 如果 疾病 和 犯罪 在 你 毫無 防備 的 情況 下 找上門 ， 最 好 的 回應 方法 ， 便是 虛心 接受 這些 事情 是 人生 冒險 的 一 部分 。 亨利 ・ 米勒 （ Henry Miller ） 寫道 ： 「 除了 無條件 接受 人生 以外 ， 無須 強加 其他 紀律 。 我們 拒絕 、 詆毀 或 鄙視 的 每 一 件 事 ， 到頭來 都 會 擊敗 我們 。 若 以 開放 的 態度 面對 ， 看起來 骯髒 、 邪惡 的 事物 就 可以 成為 美麗 、 歡樂 和 堅強 的 來源 。 若是 你 能 如此 看待 ， 則 每 一 刻 都 彌足珍貴 。 」 一旦 你 能 將 人生 中 的 好壞 經驗 視為 同樣 珍貴 ， 你 就 能夠 在 自己 的 內在 世界 發現 並 探索 另 一 個 全新 的 未知 地域 。 建議 清單 __UNDEF__ __UNDEF__ 旅行 健康 線上 資源 ˙ 台灣 衛生 福利部 疾病 管制署 ： 國際 旅遊 與 健康 （ http://www.cdc.gov.tw/submenu.aspx?treeid=aa2 d4 b06 c27690 e6 &nowtreeid=aa2 d4 b06 c27690 e6 ） __UNDEF__