忽視 之 處 ， 發現 了 天賜 的 贈禮 。 還 記得 嗎 ？ 允許 接受 的 過程 自然 發生 ， 不 代表 你 喜歡 你 接受 的 事 ， 也 不 代表 事情 無可 改變 。 這 代表 的 是 ， 你 不 帶 抗拒 地 坦然 面對 當下 。 接受 痛苦 的 瞬間 ， 所 受 的 苦 就 會 減輕 。 如果 你 抱持 關懷 ， 真正 放手 ， 就 能 獲得 面對 未來 的 自由 。 願 流水 賜 你 深深 安寧 。 願 清風 賜 你 深深 安寧 。 願 大地 賜 你 深深 安寧 。 願 星光 賜 你 深深 安寧 。 ─ 凱爾特 禱文 __UNDEF__ 接受 的 藝術 與 力量 __UNDEF__ __UNDEF__ 顯而易見 ， 接受 的 藝術 就 是 你 在 旅途 中 怎麼 抉擇 。 你 如何 處理 內心 的 抗拒 ？ 多 關懷 自己 ？ 是否 有 辦法 輕鬆 順應 ？ 單純 「 允許 」 一切 發生 就 行 了 嗎 ？ 或者 你 想 積極 採取 進一步 行動 ？ 你 會 如何 完成 這 個 過程 ， 端看 你 獨一無二 的 背景 、 需要 與 個性 。 接受 的 力量 則 源於 內在 平靜 與 可能 。 當 你 離開 緊閉 的 門扉 ， 走向 另 一 扇 敞開 的 門 ， 面前 將 展開 全新 的 世界 。 藉由 接受 自己 、 接受 他人 、 接受 境遇 、 接受 過去 ， 你 將 得到 自由 … … 比 你 想像 的 更加 自由 。 若 想 提升 、 拓展 接受 的 力量 ， 自我 關懷 正 是 關鍵 。 原因 在於 ， 運用 自我 關懷 面對 自身 、 面對 每 種 感受 時 ， 抗拒 之 心 便 隨之 消逝 ， 你 會 與 周遭 世界 建立 截然不同 的 關係 。 自然而然 ， 你 將 對 世間 萬物 更 有 憐惜 之 心 ， 如此一來 ， 你 會 與 每 個 存在 產生 更 深刻 的 聯繫 ， 接受 一切 原原本本 的 面貌 。 有 些 人 稱 這 個 現象 為 啟蒙 ， 有 些 人 稱為 覺醒 ， 有 些 人 認為 這 是 純粹 的 接受 。 你 擁有 的 時間 就 是 此刻 。 享受 當下 。 活出 當下 。 熱愛 當下 。 接受 當下 。 願 接受 之 旅 引領 你 邁向 更 高 境界 。 總結 ⋯ ⋯ __UNDEF__ 接受 不 是 ： __UNDEF__ 1 __UNDEF__ 接受 不 是 無動於衷 。 2 __UNDEF__ 接受 不 代表 __UNDEF__ 放棄 希望 。 3 __UNDEF__ 接受 不 是 __UNDEF__ 軟弱 。 4 __UNDEF__ 接受 不 代表 發生 什麼 __UNDEF__ 都 沒 問題 或是 好事 。 5 __UNDEF__ 接受 不 代表 事情 __UNDEF__ 無可 改變 。 接受 是 ： 1 __UNDEF__ 接受 是 放下 抗拒 。 2 __UNDEF__ 接受 能 打開 __UNDEF__ 更多 可能 。 3 __UNDEF__ 接受 會 產生 順流 前行 的 力量 。 4 __UNDEF__ 接受 是 通往 內在 __UNDEF__ 平靜 之 路 。 5 __UNDEF__ 接受 就 是 自由 。 參考 書目 與 推薦 閱讀 Brach , Tara, Radical Acceptance: Embracing Your Life with the Heart of a Buddha ( New York: Bantam, 2004 ) .
 
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（ 瑪莉安・威廉森 ， 《 愛 的 奇蹟 課程 ： 透過 寬恕 ， 療癒 對 自己 的 批判 》 ， 橡實 文化 ， 2019 ） __UNDEF__ 致謝 __UNDEF__ __UNDEF__ 本 書 得以 出版 仰賴 許多 人 的 協助 ， 而 我 何其 有幸 能 與 奧多波斯 出版社 （ Octopus Publishing ） 合作 。 出版社 團隊 極 具 天賦 ， 在 各 方面 都 十分 出色 。 首先 ， 我 要 感謝 了不起 的 編輯 莉安． 布萊恩 ， 她 這 次 依然 相信 我 想 傳遞 的 訊息 。 與 她 攜手 合作 ， 共享 願景 ， 使 夢想 化為 現實 ， 帶給 我 無比 的 喜悅 。 我 也 要 深深 感謝 波麗‧普爾特 的 專案 管理 長才 ， 以及 把 這 本 書 變 得 如此 賞心悅目 的 設計 總監 茱麗葉． 諾斯威 。 此外 ， 非常 感謝 愛麗森．沃姆利頓 、 柯琳．馬西歐基 、 MFE 編輯 服務 、 米蘭達．哈維 、 朱莉亞．海瑟林頓 、 珍妮佛．維爾 、 愛麗森．龔薩福 的 貢獻 與 才華 。 我 也 要 滿懷 喜悅 之 心 ， 感謝 非凡 的 版權 經紀人 約翰 ． 威利 ， 他 活脫脫 就 是 每 個 人 夢想 中 的 經紀人 。 謝謝 他 真誠 的 熱情 與 持續 不斷 的 支持 ， 也 多謝 他 寬厚 、 堅韌 的 性格 。 感謝 我 的 父母 、 五 個 孩子 、 兄弟 姊妹 ， 以及 在 這 條 路 上 所有 鼓勵 、 支持 、 給 過 我 愛 的 摯友 與 家人 。 我 要 對 靈魂 姊妹 瑪莎 行 雙手 合十 禮 ， 她 滿懷 神聖 之 光 與 愛 ， 能 與 她 分享 這 趟 旅程 是 我 的 幸運 。 很 榮幸 在 此 感謝 聖約翰 福音 協會 （ 安立甘 宗教會 ） 的 教士 ， 將近 二十 年 來 ， 他們 是 我 的 避風港 ， 也 是 靈性 的 啟發 源泉 。 謝謝