時候 … … 你 就 能 接觸 新 的 命運 … … 因為 你 的 注意力 流到 哪 ， 能量 就 會 流到 哪 … … 讓 自己 投入 未來 情境 … … 請 用 未來 定義 自己 ， 不要 靠 過去 定義 自己 … … 請 敞開 心胸 ， 讓 身體 隨著 內在 經驗 變化 … … 記得 ， 你 在 未知 裡 親身 經歷 … … 而且 情緒 上 完全 接受 的 事物 … … 最後 會 化為 頻率 緩慢 的 能量 … … 以及 三 度 空間 中 的 物質 …… __UNDEF__ 現在 ， 請 你 好好 放手 ， 不要 再 控制 一切 了 … … 讓 更 強大 的 智慧 替 你 決定 正確 的 道路 吧 …… __UNDEF__ 現在 … … 把 左手 放 在 心臟 上方 … … 請 好好 感謝 自己 的 身體 … … 感謝 它 提升到 和 新 的 心智 同 一 個 層級 …… __UNDEF__ 請 好好 感謝 自己 的 人生 … … 感謝 它 變成 了 心智 的 延伸 …… __UNDEF__ 請 感謝 自己 的 未來 … … 感謝 未來 沒有 淪為 過去 的 翻版 …… __UNDEF__ 請 感謝 自己 的 過去 … … 感謝 過去 化成 了 智慧 …… __UNDEF__ 請 感謝 人生 中 的 逆境 … … 感謝 逆境 讓 你 變 得 更 偉大 … … 讓 你 能 看見 所有 事物 更深 的 一 面 …… __UNDEF__ 請 感謝 自己 的 靈魂 … … 感謝 靈魂 讓 你 從 夢 中 醒來 …… __UNDEF__ 請 感謝 內在 的 靈性 … … 感謝 靈性 在 你 體 內 流動 … … 在 你 周圍 流動 … … 在 你 的 人生 中 出現 …… __UNDEF__ 最後 … … 請 在 新 人生 實現 之前 感謝 它 … … 讓 化為 潛意識 心智 的 身體 能 在 當下 感受 新 的 未來 … … 當 你 萌生 了 感恩 的 情緒 ， 就 代表 事件 已經 發生 了 … … 因為 感恩 是 接受 他人 幫助 的 最 後 一 步 … … __UNDEF__ 請 你 記住 這樣 的 感覺 … … 讓 自己 的 意識 回到 新 的 身體 … … 新 的 環境 … … 全新 的 時間 裡頭 … … 準備好 之後 ， 你 就 可以 睜開 眼睛 了 。 結語 __UNDEF__ 有 些 人 可能 會 對 這 本 書 不以為然 ， 認為 裡頭 講 的 只 是 信念 治療 罷了 。 這樣 的 批評 我 一概 接受 ， 畢竟 對 我 來說 ， 當 我們 完全 相信 某 個 念頭 ， 這 不 是 信念 是 什麼 ？ 無論 外在 環境 條件 如何 ， 只要 我們 全盤 接受 某 個 念頭 ， 又 能 讓 自己 順應 最後 的 結果 ， 不 就 像是 自己 的 願望 全 都 實現 了 嗎 ？ 這 聽起來 就 是 一 種 安慰劑 效應 ， 而且 事實 上 ， 我們 一直 都 能夠 當 自己 的 安慰劑 。 我們 沒 必要 為 了 實現 願望 每 天 勤奮 祈禱 ， 因為 真正 要緊 的 事 ， 是 在 冥想 之後 感覺到 自己 的 願望 都 實現 了 。 如果 我們 每 天 都 能 做到 這 件 事 ， 就 能 讓 自己 真正 活 在 未知 當中 ， 衷心 盼望 各 種 預期 之外 的 事件 。 而 這 時候 ， 就 會 有 不可思議 的 結果 降臨 了 。 建築師 在 根據 草圖 蓋 房子 之前 ， 必須 先 掌握 所有 關鍵 資訊 ； 身體 跟 建築師 很 像 ， 在 製造 能 維持 生命 機能 、 由 染色體 DNA 驅動 的 複雜 分子 之前 ， 必須 先 接收 相關 指示 才 行 。 建築師 在 閱讀 草圖 前 ， 必須 把 圖紙 從 紙筒 裡 抽出來 攤開 ， 否則 草圖 上 的 內容 只 會 捲 在 紙 裡 ， 無法 發揮 作用 ； 細胞 也 一樣 ， 要是 蛋白質 套膜 還 覆蓋 在 基因 上 ， 細胞 就 無法 讀取 基因 序列 內容 ， 於是 基因 也 無法 發揮 作用 。 以前 ， 科學家 認為 身體 在 蓋 房子 之前 只 需要 獲得 資訊 （ 草圖 ） 就 夠 了 ， 他們 的 研究 多半 也 朝 這 個 方向 進行 ， 至於 真正 引發 連鎖 效應 的 細胞 外 訊號 ， 則 往往 乏人問津 。 但 事實 上 ， 包括 意念 、 抉擇 、 行為 、 經驗 、 感受 在 內 的 細胞 外 訊號 ， 才 是 決定 細胞 應該 讀取 哪些 基因 的 關鍵 角色 。 如此一來 ， 要是 你 能 調控 這些 訊號 ， 顯然 就 能 控制 體 內 的 基因 表現 。 指導 凡人 扮演 上帝 的 表觀 遺傳學 __UNDEF__ 如果 基因 不會 決定 我們 的 命運 ， 裡頭 也 還 有 成千上萬 組 潛在 編碼 有待 發掘 和 讀取 ， 那 我們 要 如何 才 能 開發 這些 潛能 ， 好 讓 自己 更加 健康 、 身心 更 安寧 ？ 修道院 研究 中 的 受 試 者 確實 達到 目標 了 ， 但 他們 是 怎麼 辦到 的 ？ 一切 的 解答 ， 都 藏 在 「 表觀 遺傳學 」 （ epigenetics ） 這 個 新 的 研究 領域 裡 。 Epigenetics 字面 上 的 意思 是 「 在 基因 上方 」 ， 指 的 是 某些 細胞 外部 訊息 能夠 控制 基因 ， 也 就是 仰賴 環境 因素 而 不 靠 細胞核 內 的 DNA 。 這些 訊號 能 讓 甲基 （ 一 個 碳原子 連接 三 個 氫原子 ） 接 在 基因 結構 的 某 個 位置 上 ， 整 個 過程 稱為 「 DNA 甲基化 」 （ DNA methylation ） ， 是 能 用來 啟動 或 關閉 基因 的 重要 手段 。 表觀 遺傳學 告訴 我們 ， 一 個 人 的 命運 不會 被 基因 綁死 ， 我們 只要 在 意識 內 做出 改變 ， 就 能 引發 生理 結構 和 功能 變化 ， 同時 透過 各 種 能 影響 基因 的 環境 因素 啟動 目標 基因 、 關閉 非 目標 基因 ， 改變 自己 的 基因 命運 。 這些 環境 訊號 可能 是 人體 主動 生成 的 產物 ， 像是 感受 和 意念 ， 也 可能 是 身體 接收 外在 環境 刺激 後 產生 的 反應 ， 譬如 身體 接觸 汙染 或 陽光 後 的 反應 。 表觀 遺傳學 的 重要 課題 ， 就 是 觀察 能 指揮 細胞 採取 何 種 行動 、 何時 行動 的 外部 訊號 ， 判斷 哪些 訊號 會 活化 或 啟動 基因 表現 （ 調增 表現量 ） 、 哪些 會 抑制 或 關閉 基因 表現 （ 調降 表現量 ） ， 並 分析 其 間 的 能量 交互作用 如何 隨時 調控 細胞 功能 。 表觀 遺傳學 認為 ， 雖然 DNA 編碼 內容 永遠 不會 改變 ， 但 每 個 基因 卻 可能 表現出 上千 種 特徵 組合 、 序列 和 型態 變化 ， 就 像 腦 內 神經 網絡 的 組合 、 排序 和 形狀 可能 有 好幾千 種 一樣 。 綜觀 整 套 人類 基因體 ， 其中 就 包含 了 千萬 種 表觀 遺傳 組合 ， 著實 讓 科學家 費盡 心思 。 二○○三年 ， 人類 基因體 計畫 告一段落 ， 而 歐洲 研究 人員 則 著手 醞釀 人類 表觀 基因體 計畫 。 有些 研究 人員 認為 ， 一旦 表觀 基因體 計畫 順利 完成 ， 就 會 「 大幅 超越 人類 基因體 計畫 ， 讓 前者 看起來 像是 十五世紀 小孩 靠 撥 算盤 完成 的 作業 」 。 即使 序列 草圖 已經 定型 了 ， 我們 依然 能 改變 建物 色澤 、 建材 種類 、 建物 規模 ， 甚至 是 調整 結構體 次序 ， 形成 無數 種 排列 組合 ， 而且 過程 中 完全 不 需要 更動 草圖 內容 。 要 了解 表觀 遺傳學 的 運作 模式 ， 最 經典 的 參考 範例 就 是 DNA 相同 的 同卵 雙胞胎 。 假設 基因 決定 論 完全 正確 ， 也 就 是 所有 疾病 都 是 基因 決定 的 ， 那麼 同 卵 雙胞胎 表現出來 的 基因 特徵 理論 上 要 彼此 一致 。 不過 ， 同 卵 雙胞胎 卻 不會 永遠 罹患 同樣 的 疾病 ， 有時候 ， 甚至 只 會 有 一 人 表現出 基因 疾病 ， 另 一 人 則 安然無恙 。 也就是說 ， 雙胞胎 雖然 擁有 相同 的 基因 ， 但 表現出來 的 特徵 卻 可能 完全 不同 。 這樣 的 想法 ， 在 西班牙 國家 癌症 研究 中心 的 研究 裡 正好 得到 印證 。 該 研究 中心 位於 馬德里 ， 中心 內部 的 癌症 表觀 遺傳 實驗室 曾經 募集 四十 對 小 至 三 歲 、 大 至 七十四 歲 的 同 卵 雙胞胎 進行 研究 。 結果 發現 ， 生活 型態 接近 、 同住 時間 較 長 的 年輕 同卵 雙胞胎 容易 表現出 類似 的 表觀 遺傳 特徵 ， 而 年長 的 同 卵 雙胞胎 ， 尤其 是 生活 型態 大不相同 、 同住 時間 也 較 短 的 組合 ， 彼此 表現出來 的 表觀 遺傳 特徵 就 會 大相逕庭 。 以 某 對 五十 歲 雙胞胎 為 例 ， 兩 人 表現出來 的 基因 特徵 差異 就 是 三 歲 雙胞胎 組合 的 四 倍 。 雙胞胎 出生 時 雖然 具備 同樣 的 DNA ， 但 一旦 出現 生活 型態 和 人生 道路 差異 ， 彼此 就 會 表現出 不同 的 基因 特徵 ， 而且 兩 人 活 的 時間 越 久 ， 這樣 的 情形 越 明顯 。 或者 換 個 比方 ， 年長 的 雙胞胎 就 像是 同 一 機型 的 電腦 ， 一 開始 都 安裝 了 類似 的 出廠 軟體 ， 但 隨著 使用 時間 拉長 ， 兩 台 電腦 內 安裝 的 軟體 會 越 差 越 大 。 即使 兩 台 電腦 結構 （ DNA ） 前後 一致 ， 但 由於 使用 者 下載 安裝 的 軟體 （ 表觀 遺傳 特徵 變異 ） 各自 不同