應該 是 個人 所 擁有 的 特質 ， 亦即 展現 在 追求 個人 興趣 上 的 那 份 精華 。 提升 自尊 之 道 在於 改變 你 對 事情 和 對 自己 的 看法 。 別 等 船 來 接 你 ， 應該 主動 出遊 去 找 它 。 如果 你 能 開始 在 自己 的 生命 中 成就 些 什麼 ， 自尊 必然 隨之 升高 。 而且 不管 成就 是 大 是 小 ， 對 自尊 都 會 有所 幫助 。 有 了 高昂 的 自尊 ， 你 會 比較 想要 走出去 ， 追求 你 想要 的 。 樂觀 積極 的 人 容易 被 樂觀 積極 的 人 所 吸引 ， 所以 只要 態度 健康 ， 你 就 能 吸引 更多 樂觀 積極 的 人 ， 進到 你 的 生命 裡 來 。 單身 可以 是 一 項 恩賜 ， 只要 你 願意 花 時間 自我 成長 ， 而 不 是 把 自我 認同 附加 在 另 一 個 人 身 上 。 當 你 因為 離婚 或 分居 而 必須 過 單身 生活 時 ， 正 是 測試 你 是 個 什麼 樣 的 人 的 時候 。 若 想 享受 單身 生活 ， 就 必須 透過 自我 本質 去 體驗 每 件 事 ， 而 不 是 把 自己 託付 在 別人 身 上 ， 甘 做 傀儡 。 如果 你 不 喜歡 自己 — — 解 鈴 還 需 繫鈴人 ， 只有 你 能 救 自己 。 每 天 等 著 一 個 特殊 的 人 來 改變 你 對 自己 的 感覺 ， 終 將 於事無補 。 真正 的 解方 是 要 愛 自己 。 如果 你 不 愛 自己 的 真實 面貌 ， 很 難 想像 會 有 人 來 愛 這 個 真實 的 你 。 只有 真心 愛悅 自己 ， 你 才 能夠 欣賞 別人 ， 別人 也 才 能夠 欣賞 你 。 只有 愛 自己 ， 相信 自己 值得 別人 來 愛 ， 那 個 特殊 的 人 才 可能 進到 你 的 生命 裡 來 。 自尊心 低落 可能 會 扼殺 愛情 與 人際 間 的 親密 。 如果 你 覺得 自己 之所以 落單 ， 是 因為 不 夠 聰明 、 不 夠 有趣 、 不 夠 有 魅力 、 不 夠 吸引人 ， 那麼 你 是 低估 了 自己 獲得 愛情 的 機會 。 做 一 個 快樂 的 單身族 ， 首要 之 務 是 要 能 與 自己 和平 共處 ， 安於 做 真正 的 自己 。 自尊 並 不 仰賴 傲人 的 才華 、 豐厚 的 資產 、 或者 出色 的 外表 ， 而是 覺得 自己 很 好 。 對 自己 所 能 擁有 的 ， 以及 如何 去 擁有 ， 都 抱持 著 正向 積極 的 態度 。 克服 一切 軟弱 無能 的 感覺 ， 你 將 變 得 自信 而 獨立 。 肯定 自己 ， 拍拍 自己 的 肩 ， 鼓勵 自己 。 馬克 ． 吐溫 ( Mark Twain ) 曾 說 ： 「 如果 沒有 人 稱讚 你 ， 那麼 就 自己 稱讚 自己 吧 。 」 若 一心 期待 別人 的 肯定 ， 希望 落空 時 ， 你 會 很 失望 。 自信 自足 是 單身族 快樂 的 根本 。 令 人 玩味 的 是 ， 愈 是 自信 自足 ， 你 愈 有 機會 獲得 愛情 ， 甚至 婚姻 — — 如果 那 是 你 真心 想要 的 。 自信 的 人 和 自己 還 有 周遭 的 世界 都 能 和諧 相契 ， 因而 更 能 吸引 其他 自信 的 人 。 充分 發揮 單身 生涯 並 沒有 神奇 的 公式 可 供 套用 ， 如果 你 想 抄 捷徑 ， 無論 目標 是 減肥 、 克服 孤獨 、 賺 更多 錢 、 或 更多 的 休閒 生活 ， 結果 都 將 落空 。 革除 舊習 並非 易 事 ， 必須 費神 用心 ， 然而 ， 把 心思 用 在 懊悔 過去 、 氣惱 現在 、 擔憂 未來 ， 亦 非 明智之舉 。 對待 光陰 的 態度 要 有 創造性 和 建設性 ， 善於 掌握 當下 ， 單身 生涯 才 不會 荒蕪 一 片 。 跳脫 找 個 人 託付 的 那 種 渴求 後 ， 你 將 看到 天地 的 寬廣 ， 感到 始料未及 的 滿足 。 一 開始 你 會 為 這 種 陌生 的 感覺 感到 困惑 ， 旋即 豁然開朗 起來 。 如果 你 能夠 將 單身 生涯 視為 試金石 ， 讓 它 映照出 真實 的 你 ， 那麼 你 就 踏出 了 成功 的 第一 步 。 發現 真實 的 自己 ， 正 是 樂 在 不 結婚 的 開始 。 棧戀 舊情 如果 你 戀愛 過 ， 或 結 過 婚 ， 而且 為時 不 短 ， 現在 又 落 了 單 ， 有時候 對 過去 的 懷念 會 在 你 的 心頭 縈繞 不 去 ， 甚至 教 人 承受 不 起 。 做 個 快樂 單身族 的 關鍵 之 一 ， 就 是 要 克服 對 過往 雲煙 的 懷念 情結 。 喬治 ． 包爾 ( George W . Ball ) 曾 說 ： 「 思念 的 愁情 是 誘惑 人 的 騙子 。 」 當 我們 回想 過去 時 ， 總是 記得 好 的 ， 忘掉 壞 的 。 我們 或許 會 記得 那 段 感情 彷如 天 上 人間 ， 其實 只不過 是 差強人意 ， 甚至 可 說 是 形同 雞肋— — 食 之 無味 ， 棄 之 可惜 。 最 糟 的 是 ， 有 些 人 不斷 地 懷念 那些 根本 不 存在 的 美妙 之 事 ， 他們 想 著 那 段 感情 的 美好 ， 忘 了 導致 分手 的 那些 令 人 厭惡 的 事實 。 根據 我 個人 的 經驗 ， 結束 一 段 感情 的 方法 之 一 ， 就 是 想想 這 段 感情 中 最 令 自己 討厭 的 事 。 這 讓 我 視野 開闊 ， 不再 鑽牛角尖 ， 那些 思念 愁情 很 快 就 煙消雲散 了 。 為 舊情 愁悵 的 時候 ， 你 也 可以 這麼 做 ： 想想 那 段 感情 中 負面 的 事 ， 列下 你 所 不 喜歡 的 一切 ， 包括 日常 的 沉悶 無趣 ， 還 有 維持 感情 「 運作 」 所 需 付出 的 心力 和 時間 。 坦然 面對 上 一 段 感情 的 真相 ， 或許 有助於 你 減少 對 它 的 懷念 。 不管 是 離婚 、 分居 、 或 沒 結 過 婚 ， 你 都 可以 做 個 快樂 的 單身族 。 單身 的 人 並 不 是 失敗 者 ， 單身 的 人 不一定 要 讓 這 輩子 在 漫無 目的 、 愁雲慘霧 中 度過 。 從 沒 結 過 婚 的 人 裡 ， 只有 百分之十 過 了 四十 歲 後 結婚 ， 當然 那 其餘 百分之九十 的 人 並 不 是 一 輩子 就 都 愁眉不展 。 事實 上 ， 其中 很多 人 都 有 結婚 的 機會 ， 只是 為 了 各 種 個人 的 理由 選擇 不 結婚 。 單身 的確 有 缺點 ， 但 結婚 亦然 。 如果 你 最近 剛 分居 或 離婚 ， 你 一定 要 懂得 放手 讓 往事 隨 風 而 逝 。 只有 放手 ， 才 能夠 無牽無掛 地 進入 未知 的 未來 ， 探索 自我 ， 建立起 前所未有 的 自信 和 安全感 。 沒有 伴侶 的 人 ， 一 個 嶄新 而 活潑 的 世界 正 等 著 你 。 沒有 感情 的 羈絆 ， 使 你 能夠 以 一 種 新 的 方式 去 享受 生命 。 不 需要 記掛 著 向 丈夫 或 妻子 報到 ， 讓 你 有 更多 的 時間 和 心情 去 體會 生命 。 若 想 交朋友 ， 自己 要 先 是 個 朋友 想 做 個 身心 均衡 快樂 的 單身族 ， 鮮明 的 群體 意識 是 不可或缺 的 一 環 。 單身 的 人 要 注意 陷入 孤立 的 危險 ， 多 結交 一些 親近 、 有 意義 的 朋友 ， 這 類 友誼 雖 不若 婚姻 關係 那麼 親密 ， 卻 也 能 帶給 你 歸屬感 和 快樂 。 家人 和 朋友 都 可以 是 這 類 人際 網絡 的 成員 ， 相互 扶持 ， 同甘共苦 。 佛洛伊德 ( Sigmund Freud __UNDEF__ ) 說 工作 和 愛 使 人 快樂 。 愛 有 多重 向度 ， 但 人們 總 以為 只有 親密 的 感情 才 能 帶來 愛 和 快樂 。 親密 關係 裡 的 愛情 的確 能 讓 人 快樂 ， 讓 生命 更 有 價值 ， 但 它 絕不 是 唯一 的 快樂 之 源 。 這 個 世界 上 有 許多 富有 創意 的 人 ， 終其一生 都 沒有 過 親密 的 感情 ， 但 仍 擁有 極為 快樂 的 生活 。 這些 人 既 沒有 反 社會 傾向 也 不 孤僻 ， 他們 雖然 沒有 親密 愛人 ， 卻 有 不少 親近 的 朋友 。 此外 ， 工作 的 熱情 、 生活 的 目標 、 怡人 的 友情 和 適性 的 職業 更為 這些 富有 創意 的 人 ， 打開 了 豐富 的 生活 天地 。 單身 男女 不 該 只 結交 相同 理念 和 相同 生活 型態 的 朋友 。 因為 你 單身 ， 所以 比 已婚 的 人 更 有 機會 交遊廣闊 。 試 著 和 擁有 各 種 性格 、 興趣 和 品味 的 人 為 友 。 朋友 和 泛泛之交 大不相同 。 理查 ． 巴哈 在 《 夢幻 飛行 》 一 書 中 寫道 ： 「 朋友 在 一 分鐘 內 對 你 的 了解 ， 將 比 泛泛之交 一千 年 為 多 。 」 情感 深厚 的 友誼 建立 在 傾談 心事 、 表露 自我 和 信任 之上 。 工作 中 認識 的 人 或 高爾夫球 球友 未必 就 是 親近 的 朋友 ， 這些 感情 通常 建立 在