， 拍拍 自己 的 肩 ， 鼓勵 自己 。 馬克 ． 吐溫 ( Mark Twain ) 曾 說 ： 「 如果 沒有 人 稱讚 你 ， 那麼 就 自己 稱讚 自己 吧 。 」 若 一心 期待 別人 的 肯定 ， 希望 落空 時 ， 你 會 很 失望 。 自信 自足 是 單身族 快樂 的 根本 。 令 人 玩味 的 是 ， 愈 是 自信 自足 ， 你 愈 有 機會 獲得 愛情 ， 甚至 婚姻 — — 如果 那 是 你 真心 想要 的 。 自信 的 人 和 自己 還 有 周遭 的 世界 都 能 和諧 相契 ， 因而 更 能 吸引 其他 自信 的 人 。 充分 發揮 單身 生涯 並 沒有 神奇 的 公式 可 供 套用 ， 如果 你 想 抄 捷徑 ， 無論 目標 是 減肥 、 克服 孤獨 、 賺 更多 錢 、 或 更多 的 休閒 生活 ， 結果 都 將 落空 。 革除 舊習 並非 易 事 ， 必須 費神 用心 ， 然而 ， 把 心思 用 在 懊悔 過去 、 氣惱 現在 、 擔憂 未來 ， 亦 非 明智之舉 。 對待 光陰 的 態度 要 有 創造性 和 建設性 ， 善於 掌握 當下 ， 單身 生涯 才 不會 荒蕪 一 片 。 跳脫 找 個 人 託付 的 那 種 渴求 後 ， 你 將 看到 天地 的 寬廣 ， 感到 始料未及 的 滿足 。 一 開始 你 會 為 這 種 陌生 的 感覺 感到 困惑 ， 旋即 豁然開朗 起來 。 如果 你 能夠 將 單身 生涯 視為 試金石 ， 讓 它 映照出 真實 的 你 ， 那麼 你 就 踏出 了 成功 的 第一 步 。 發現 真實 的 自己 ， 正 是 樂 在 不 結婚 的 開始 。 棧戀 舊情 如果 你 戀愛 過 ， 或 結 過 婚 ， 而且 為時 不 短 ， 現在 又 落 了 單 ， 有時候 對 過去 的 懷念 會 在 你 的 心頭 縈繞 不 去 ， 甚至 教 人 承受 不 起 。 做 個 快樂 單身族 的 關鍵 之 一 ， 就 是 要 克服 對 過往 雲煙 的 懷念 情結 。 喬治 ． 包爾 ( George W . Ball ) 曾 說 ： 「 思念 的 愁情 是 誘惑 人 的 騙子 。 」 當 我們 回想 過去 時 ， 總是 記得 好 的 ， 忘掉 壞 的 。 我們 或許 會 記得 那 段 感情 彷如 天 上 人間 ， 其實 只不過 是 差強人意 ， 甚至 可 說 是 形同 雞肋— — 食 之 無味 ， 棄 之 可惜 。 最 糟 的 是 ， 有 些 人 不斷 地 懷念 那些 根本 不 存在 的 美妙 之 事 ， 他們 想 著 那 段 感情 的 美好 ， 忘 了 導致 分手 的 那些 令 人 厭惡 的 事實 。 根據 我 個人 的 經驗 ， 結束 一 段 感情 的 方法 之 一 ， 就 是 想想 這 段 感情 中 最 令 自己 討厭 的 事 。 這 讓 我 視野 開闊 ， 不再 鑽牛角尖 ， 那些 思念 愁情 很 快 就 煙消雲散 了 。 為 舊情 愁悵 的 時候 ， 你 也 可以 這麼 做 ： 想想 那 段 感情 中 負面 的 事 ， 列下 你 所 不 喜歡 的 一切 ， 包括 日常 的 沉悶 無趣 ， 還 有 維持 感情 「 運作 」 所 需 付出 的 心力 和 時間 。 坦然 面對 上 一 段 感情 的 真相 ， 或許 有助於 你 減少 對 它 的 懷念 。 不管 是 離婚 、 分居 、 或 沒 結 過 婚 ， 你 都 可以 做 個 快樂 的 單身族 。 單身 的 人 並 不 是 失敗 者 ， 單身 的 人 不一定 要 讓 這 輩子 在 漫無 目的 、 愁雲慘霧 中 度過 。 從 沒 結 過 婚 的 人 裡 ， 只有 百分之十 過 了 四十 歲 後 結婚 ， 當然 那 其餘 百分之九十 的 人 並 不 是 一 輩子 就 都 愁眉不展 。 事實 上 ， 其中 很多 人 都 有 結婚 的 機會 ， 只是 為 了 各 種 個人 的 理由 選擇 不 結婚 。 單身 的確 有 缺點 ， 但 結婚 亦然 。 如果 你 最近 剛 分居 或 離婚 ， 你 一定 要 懂得 放手 讓 往事 隨 風 而 逝 。 只有 放手 ， 才 能夠 無牽無掛 地 進入 未知 的 未來 ， 探索 自我 ， 建立起 前所未有 的 自信 和 安全感 。 沒有 伴侶 的 人 ， 一 個 嶄新 而 活潑 的 世界 正 等 著 你 。 沒有 感情 的 羈絆 ， 使 你 能夠 以 一 種 新 的 方式 去 享受 生命 。 不 需要 記掛 著 向 丈夫 或 妻子 報到 ， 讓 你 有 更多 的 時間 和 心情 去 體會 生命 。 若 想 交朋友 ， 自己 要 先 是 個 朋友 想 做 個 身心 均衡 快樂 的 單身族 ， 鮮明 的 群體 意識 是 不可或缺 的 一 環 。 單身 的 人 要 注意 陷入 孤立 的 危險 ， 多 結交 一些 親近 、 有 意義 的 朋友 ， 這 類 友誼 雖 不若 婚姻 關係 那麼 親密 ， 卻 也 能 帶給 你 歸屬感 和 快樂 。 家人 和 朋友 都 可以 是 這 類 人際 網絡 的 成員 ， 相互 扶持 ， 同甘共苦 。 佛洛伊德 ( Sigmund Freud __UNDEF__ ) 說 工作 和 愛 使 人 快樂 。 愛 有 多重 向度 ， 但 人們 總 以為 只有 親密 的 感情 才 能 帶來 愛 和 快樂 。 親密 關係 裡 的 愛情 的確 能 讓 人 快樂 ， 讓 生命 更 有 價值 ， 但 它 絕不 是 唯一 的 快樂 之 源 。 這 個 世界 上 有 許多 富有 創意 的 人 ， 終其一生 都 沒有 過 親密 的 感情 ， 但 仍 擁有 極為 快樂 的 生活 。 這些 人 既 沒有 反 社會 傾向 也 不 孤僻 ， 他們 雖然 沒有 親密 愛人 ， 卻 有 不少 親近 的 朋友 。 此外 ， 工作 的 熱情 、 生活 的 目標 、 怡人 的 友情 和 適性 的 職業 更為 這些 富有 創意 的 人 ， 打開 了 豐富 的 生活 天地 。 單身 男女 不 該 只 結交 相同 理念 和 相同 生活 型態 的 朋友 。 因為 你 單身 ， 所以 比 已婚 的 人 更 有 機會 交遊廣闊 。 試 著 和 擁有 各 種 性格 、 興趣 和 品味 的 人 為 友 。 朋友 和 泛泛之交 大不相同 。 理查 ． 巴哈 在 《 夢幻 飛行 》 一 書 中 寫道 ： 「 朋友 在 一 分鐘 內 對 你 的 了解 ， 將 比 泛泛之交 一千 年 為 多 。 」 情感 深厚 的 友誼 建立 在 傾談 心事 、 表露 自我 和 信任 之上 。 工作 中 認識 的 人 或 高爾夫球 球友 未必 就 是 親近 的 朋友 ， 這些 感情 通常 建立 在 目標 導向 或 競爭 上 ， 難以 帶來 真正 的 情誼 。 在 你 需要 的 時候 ， 感情 深厚 的 朋友 會 伸出 援手 ， 撫慰 你 的 心靈 。 你 可以 對 他們 傾吐 心事 ， 也 可以 找 他們 商量 重要 的 決定 。 友誼 還 能夠 舒緩 生活 中 其他 較 不 嚴重 的 問題 。 朋友 為 你 帶來 美好 的 世界 ， 而且 不 花 你 的 錢 。 但 友誼 的確 也 要 付出 代價 — — 與 人 同甘共苦 所 需 付出 的 時間 和 意願 。 和 朋友 在一起 時 ， 別 老 想 說服 他們 接受 你 的 信念 和 觀點 。 捲入 你 非 我 是 的 爭論 ， 不過 是 徒然 浪費 時間 ， 即使 爭贏 了 ， 也 說服不了 對方 相信 你 是 對 的 。 若 真 想 說服 ， 那麼 就 用 行動 來 說服 。 你 有 強烈 的 信念 要 改善 這 個 世界 嗎 ？ 若是 如此 ， 在 生活 中 去 實踐 它 。 當 你 依隨 自己 的 信念 ， 創下 一 番 偉績 時 ， 別人 將 銘記在心 。 性情 均衡 的 人 會 因而 接受 你 的 信念 ， 挑剔 的 人 也 會 被 你 打動 。 一天到晚 四處 訴苦 會 毀 了 你 吸引 樂觀 積極 者 的 機會 ， 弔詭 的 是 ， 這些 人才 是 最 能夠 幫助 你 解決 問題 的 人 。 樂觀 積極 的 人 具有 健康 的 人生觀 ， 有 個人 的 成就 ； 他們 能夠 開啟 你 的 心靈 ， 給予 你 勇氣 和 鼓勵 。 如果 你 自己 就 是 個 積極 而 熱情 的 人 ， 你 當然 更 容易 吸引 其他 積極 熱情 的 人 。 如果 你 懷疑 人心 ， 悲觀 厭世 ， 好 性情 的 人 可能 都 要 對 你 敬而遠之 了 。 如果 希望 獲得 尊敬 、 感情 和 幽默 ， 你 自己 要 先 拿 得 出 這些 東西 來 。 願意 付出 ， 就 會 有所 收穫 ， 而且 是 豐收 。 當 你 需要 扶持 和 鼓舞 的 時候 ， 好朋友 永遠 會 在 那裡 伸出 友誼 之 手 。 但 前提 是 ， 當 他們 需要 的 時候 ， 你 也 會 在 那裡 。 如 朗菲羅 ( Long fellow __UNDEF__ ， 1807 ∼ 1882 ， 美國 詩人 ) 所 說 ： 「 若 想 交朋友 ， 自己 要 先 是 個 朋友 。 」 同伴 可以 反映 你 的 人格 你 可 聽 過 這樣 的 忠言 ： 保持 生命 的 單純 ， 立根 在 精要 的 事情 上 ， 讓 生活 更 簡單 ， 更 令 人 滿足 。 然而 為了 某些 令 人 不解 的 理由 ， 大多數 人 還是 不辭辛勞 ， 硬是 要 把 自己 的 生活 複雜化 。 其中 一 個 領域