沒 穿過 的 名牌 鞋 。 光 是 看 著 一排排 的 鞋子 ， 如此 精緻 漂亮 ， 就 給 你 一 種 「 我 夠 好 」 的 感覺 。 然而 ， 你 已經 在 心理治療師 的 沙發 上 花費 了 無數 個 小時 ， 處理 你 用來 轉移 注意力 的 各 種 成癮 和 依附 。 你 討論 用 不同 形式 呈現 的 同樣 議題 ， 一 遍 又 一 遍 地 重複 它們 。 或者 你 已經 向 牧師 、 拉比 或 大師 尋求 建議 ， 希望 有 人 可以 為 你 移除 障礙 。 儘管 如此 ， 在 一 個 下雨 的 星期天 下午 ， 你 汗流浹背 地 蜷縮 在 沙發 上 ， 周圍 沒有 人 ， 也 沒有 什麼 需要 你 立即 關注 的 事物 ， 你 感覺到 在 你 的 胸膛 裡 ， 某 個 更 大 事物 的 微弱 迴聲 。 「 我 的 平靜 在 哪裡 ？ 我 的 成就 在 哪裡 ？ 我 的 喜悅 在 哪裡 ？ 他們 向 我 承諾 了 一切 ， 但 現在 我 感覺到 失去 連結 、 分離 ， 且 非常 孤獨 。 」 也許 你 的 腦海 中 曾 閃過 自殺 的 念頭 。 也許 你 經歷 過 慢性病 、 失敗 的 婚姻 ， 或 財務 上 的 挑戰 。 或者 你 在 滿足 人生 的 社會 規定 上 還 沒有 走 得 太 遠 。 你 完成 了 學業 、 得到 了 令 你 父母親 開心 的 學位 、 得到 了 一 份 可以 支付 帳單 的 工作 ， 並 找到 了 一 個 摟 著 時 看起來 不錯 的 伴侶 。 然而 ， 你 人生 的 彩色 圓餅 圖 少 了 很 大 一 塊 。 你 一直 那麼 細心 、 那麼 小心 、 那麼 勤奮 。 在 你 順從 地 執行 幸福 的 過程 中 ， 還 有 可能 忽略 什麼 ？ 很 明顯 ， 這 個 承諾 是 個 謊言 。 即便 如此 ， 你 還 沒有 完全 準備好 拒絕 它 — 在 某 種 程度 上 ， 你 必須 相信 它 。 而 其他 人 也 相信 它 。 怎麼 可能 大部分 的 人 會 受到 如此 大規模 的 欺騙 ？ 你 很 困惑 ， 但 你 內心 深處 也 知道 ， 還 有 更 大 的 、 就 在 你 面前 的 某 件 事物 ， 但 你 就是 掌握 不 到 。 你 在 你 的 不 完整 中 掙扎 ， 渴望 真理 。 你 有 一 種 模糊 的 印象 ， 即 平靜 、 或 甚至 某 件 更 偉大 的 事物 ， 是 可能 存在 的 。 而 你 是 對 的 。 真正 的 平靜 、 喜悅 和 成就 的 承諾 是 真實 的 ， 但 揭開 它 的 途徑 是 出乎意料 的 ， 對 大多數 人 來 說 ， 也 是 自相矛盾 的 。 一旦 你 回歸 真實 ， 它 就 會 從 內在 升起 。 當 你 重新 定義 身為 人 的 意義 時 ， 它 會 自然而然 地 出現 ， 而 最 重要 的 是 ， 當 你 治癒 我 所謂 的 你 的 核心 創傷 ， 即 你 那 覺察到 的 不 值得 感 時 。 真正 的 平靜 、 喜悅 和 成就 的 承諾 是 真實 的 ， 但 揭開 它 的 途徑 是 出乎意料 的 ， 而且 ， 對 大多數 人 來 說 ， 也 是 自相矛盾 的 。 你 看 ， 你 與 自己 的 關係 是 基於 你 在 此 生 中 所 扮演 的 角色 ， 以及 其他 人 對 該 角色 的 反應 。 但 這 個 角色 並 不 是 真正 的 你 。 它 只 是 一 個 表相 — 你 真正 、 真實 光彩 外 的 模糊 、 虛構 版本 。 與 乾淨 、 明亮 的 太陽 光線 相比 ， 它 就 像 一 盞 昏暗 的 日光燈 。 它 並 不 「 差 」 ， 但 它 是 你 人生 中 限制 和 失去 連結 的 根源 。 你 創造 這 個 表相 是 為了 尋找 滿足感 和 歸屬感 ， 但 在 它 之下 ， 卻 隱藏 著 一 股 對 連結 、 愛 和 合一 的 強大 且 充滿 恩典 的 渴望 。 在 大多數 情況 下 ， 你 的 表相 是 透過 語言 的 媒介 、 隨著 時間 的 推移 而 形成 的 — 別人 對 你 說 的 話 以及 你 習慣 相信 的 事物 。 這 種 語言 ， 由 父母 、 老師 、 宗教 和 社會 反覆 傳遞 ， 形成 了 一 個 龐大 而 複雜 的 無形 結構 — 這些 詞語 為 你 在 這 一生 中 扮演 的 角色 編織 了 劇本 ： 「 你 不 夠 聰明 。 」 「 你 永遠 一事無成 。 」 「 你 只是 不善於 交際 。 」 「 你 不能 吃 那些 ； 它們 會 讓 你 變 胖 。 」 或者 更 普遍 地 ： 「 只有 強者 才 能 生存 。 」 「 人生 是 一 場 掙扎 。 」 「 對 我們 這 種 人 來 說 ， 那樣 的 事情 就是 不會 發生 。 」 「 錢 不會 長 在 樹 上 。 」 「 表現 得 好 ， 你 就 會 上 天堂 。 表現 不 好 ， 你 會 下 地獄 。 」 甚至 看起來 更 溫和 的 短句 ： 「 妳 是 個 如此 甜美 的 女孩 ， 安靜 又 有 禮貌 。 妳 將 會 成為 一 個 很 棒 的 　　　 （ 填空 ） 。 」 「 你 是 個 這麼 棒 的 男孩 ， 遵守 所有 規則 。 你 將 會 成為 很 棒 的 　　　 （ 填空 ） 。 」 隨著 時間 流逝 ， 透過 此 類 話語 的 持續 傳遞 ， 你 已經 被 精心 地 制約 了 。 它們 在 某 部分 上 塑造 並 形成 了 你 今天 的 身分 、 你 如何 思考 ， 以及 你 在 這 個 世界 上 呈現 的 樣貌 。 每 一 個 陳述 、 每 一 個 細微 的 語調 、 每 一 個 為 你 設置 的 參數 ， 都 是 你 的 小我 結構 中 一 塊 不同 的 磚 ， 被 恐懼 的 灰泥 黏 在一起 。 你 不斷 地 維持 你 的 表相 ， 試圖 讓 別人 更 喜歡 它 。 但 不可 避免 地 ， 你 內心 會 產生 一 種 不 值得 感 ， 因為 你 正在 過 的 是 與 你 的 真正 本質 分離 並 忽視 它 的 人生 。 你 試圖 榮耀 你 的 父母 、 老師 和 社會 ， 你 也 想要 信任 且 相信 他們 告訴 你 的 事物 。 但 內心 深處 的 某 種 東西 在 拒絕 它 。 有 一 種 悲傷 、 一 種 焦慮 、 一 種 擔憂 、 一 種 恐懼 。 聆聽 並 檢視 那 份 不安 、 那 細微 的 不滿 。 這 是 蛻變 的 覺醒 。 但是 在 西方 ， 蛻變 已經 變成 是 關於 強化 或 改善 表相 ， 而 不 是 從中 解放 出來 。 它 不僅 是 為 了 增強 自尊 ， 而且 還 過度 關注 心智 和 身體 。 它 很少 關注 靈魂 — 真正 力量 所在 之 處 。 結果 是 ， 當 你 嘗試 鍛練 某 種 「 靈修 」 法門 時 ， 你 並 沒有 在 你 的 存在 狀態 和 事務 上 經歷到 強大 的 轉變 。 你 冥想 。 你 唸 咒語 。 你 做 瑜伽 。 你 參加 靈性 課程 。 你 在 一 個 靜修 所 待 了 三 個 月 。 你 投入 時間 、 金錢 和 精力 來 創造 轉化 ， 並 從 你 自己 是 誰 上 獲得 一 種 成就感 ， 結果 卻 只 發現 這 項 工作 已 累積成 一 個 更 精緻 的 表相 。 如果 你 在 任何 時候 都 在 靈修 ， 那 是 出於 兩 個 原因 之 一 。 你 要不是 打算 消融 那 個 被 創造出來 的 自我 — 虛假 的 、 捏造 的 、 基於 恐懼 的 自我 ， 那 個 你 一生 都 在 創造 、 出自 誤導 的 信念 ， 以為 你 還 不 足夠 而 產生 的 自我 — 並 更 接近 靈魂 和 真相 ， 要不 就是 你 正 試圖 以 某 種 方式 增強 你 的 小我 — 看起來 很 酷 、 被 接受 和 認可 ， 或 在 道德 上 感到 優越 。 當 你 的 意圖 是 展現 你 的 靈魂 時 ， 你 就 會 有意識 地 瓦解 你 的 表相 ， 創造 讓 真正 的 平靜 和 滿足 出現 的 可能性 。 為了 達到 這 個 目標 ， 你 需要 放棄 因 表現出 「 靈性 」 或 以 某 種 特定 方式 為 人 所 知 、 贏得 你 族群 的 認可 或 社會 的 讚譽 而 獲得 的 自我 滿足 。 你 需要 深入 挖掘 自己 的 內在 ， 直到 你 發現 你 唯一 真正 的 渴望 ， 就 是 與 「 神性 」 合一 。 這 種 渴望 就 像 一 顆 發光 的 金色 種子 ， 深 埋 在 你 的 內心 深處 ， 而 一旦 被 找到 ， 它 就 會 在 你 的 人生 中 綻放出 美麗 、 力量 和 持久 的 滿足感 。 活 在 表相 之後 是 無法 長久 持續 的 ， 因為 當 你 只 專注 於 讓 你 的 自我 形象 更 美麗 或 更 成功 、 或 讓 它 更 不起眼 時 ， 任何 有 價值 的 事物 都 不會 出現 ， 所以 它 對於 其他 人 來 說 是 小 而 沒有 威脅 的 。 無論 你 在 其中 任一 方面 做 得 多麼 出色 ， 你 無法 控制 的 就 是 另 一