因為 它 會 毀掉 快樂 ， 瓦解 生命力 。 憂鬱 的 特質 是 剝奪 人 的 生活 和 工作 的 功能 ， 即使 你 有 很 好 的 專業 和 能力 ， 也 會 因為 它 的 襲擊 ， 而 變 得 無 用武之地 。 憂鬱 有 可能 成為 人們 普遍 的 情緒 現象 ， 雖然 沒有 達到 憂鬱症 的 水準 ， 但 卻 成為 大家 所 共有 的 社會 性格 的 一 部份 。 它 令 整 個 社會 變 得 不 振作 、 頹廢 、 拈 輕 怕 重 和 退卻 ， 不肯 為 自己 的 生活 和 工作 負起 責任 。 這 對於 整 個 經濟 結構 、 社會 變遷 和 個人 生活 品質 ， 將 有 嚴重 的 負面 影響 。 這 是 一 個 世界性 的 共同 問題 ， 但 在 台灣 則 面臨 著 更 大 的 考驗 ， 尤其 是 產業 外移 ， 失業潮 來襲 ， 社會 性格 情緒化 等 因素 ， 將 匯集成 嚴重 的 沮喪 和 無奈 ， 對 我們 的 社會 造成 更多 負面 影響 。 盱衡 社會 發展 的 現象 ， 容易 被 憂鬱症 襲擊 的 原因 包括 ： • 富裕 的 生活 ， 養成 抱負 水準 高 、 挫折 容忍力 低 ， 容易 產生 消極 的 態度 和 挫敗感 。 • 自由 被 許多 人 錯 認為 放縱 ， 因此 自我 功能 和 堅毅度 不 夠 ， 在 碰到 困難 時 ， 容易 造成 逃避 和 絕望 。 • 年輕 的 一 代 ， 生活 歷練 不足 ， 他們 又 是 在 虛擬 文化 中 成長 ， 對於 生活 現實 的 挑戰 ， 有 著 無從 招架 的 無力感 。 • 社會 變遷 太 快 ， 謀生 知識 很 快 被 淘汰 ， 容易 面臨 失業 的 沮喪 無奈 。 • 心理 健康 的 觀念 薄弱 ， 不 懂得 求助 以 逃脫 憂鬱 的 窠臼 ， 致 身 陷 其中 不能 自拔 。 針對 這些 原因 ， 每 個 人 要 學習 踏實 、 勤奮 的 生活 ； 學習 多 種 才藝 ， 而 不 是 只有 讀書 ； 接受 生活 的 歷練 和 生涯 體驗 ， 重視 心理 健康 和 情緒 教育 。 一 顆 振作 的 心 ， 不 是 想要 擁有 它 就 會 有 ， 而是 平常 就 要 培養 。 個人 、 家庭 、 學校 和 社會 ， 一起 重視 它 ， 培養 它 ， 這 社會 才 能 真正 振作 起來 。 13 變 得 更 好 之 道 每 個 人 都 該 珍惜 自己 的 天賦 ， 要 在 可 改變 或 可 學習 的 特質 上 ， 開展 其 天賦 ， 從中 得到 喜悅 和 滿足 ， 生命 的 真正 價值 就 在 這裡 。 每 個 生命 在 發展 和 成長 的 過程 中 ， 越 是 了解 自己 ， 越 能 發揮 特質 ， 走出 成功 的 人生 。 越 能 認清 哪些 特質 可以 改變 ， 哪些 特質 無法 改變 ， 就 可以 集中 精力 做 提升 自己 的 事 ， 而 不必 多 費 心思 ， 做 無法 改變 的 事 。 你 沒有 別的 長處 ， 所以 穩定 的 收入 ， 把 你 牢牢 綁架 ； 這 讓 你 覺得 委屈 ， 滿 肚子 怨氣 ， 卻 丟 不 起 工作 。 久之 ， 你 疲乏 厭倦 ， 甚至 有 幹 不 下去 的 無奈 。 這樣 的 人 ， 要 建議 他 採取 積極 的 態度 ， 試 著 利用 眼前 的 環境 ， 培養 實力 ， 找 機會 跳槽 ， 讓 自己 接受 新 挑戰 。 開拓 新機 有 許多 方法 ， 你 可以 在 現有 的 環境 中 ， 學習 新 的 業務 能力 ， 也 可以 在 工作 之餘 ， 找 機會 進修 ， 準備 騎 驢 找 馬 。 只要 你 能 培養 自己 的 長處 ， 有 新 的 本領 ， 就 有 機會 接受 新職 的 挑戰 。 這 能 令 你 興奮 ， 也 能 培養 自尊 ， 工作 的 樂趣 於焉而 生 。 最後 ， 別 忘 了 利用 休閒 ， 來 調和 你 的 工作 ； 培養 人際 關係 ， 來 滿足 感情 生活 的 需要 。 在 工作 環境 中 ， 能 與 人 交流 ， 建立 友誼 和 交往 ， 既 能 維護 健康 的 自尊 ， 更 是 你 工作 興致 的 重要 來源 。 49 真情 流露 的 生活 感情 生活 不 像 功利 事業 那麼 現實 ， 所以 你 很 容易 疏忽 它 。 疏忽 所 造成 的 遺憾 和 傷害 ， 卻 往往 直接 對 著 生命 而 來 。 生命 是 離 不 開 感情 的 。 沒有 溫暖 、 親切 和 關懷 的 感受 ， 生命 會 變 得 苦澀 ， 生活 就 顯得 乏味 。 人 與 人 之間 ， 如果 缺乏 感情 的 交流 ， 當然 會 覺得 孤獨 ， 獨自 承受 著 不 快樂 的 壓力 。 所以 ， 你 要 在 家庭 中 流露 愛 和 親切 ， 在 朋友 之間 保持 情誼 ， 在 婚姻 之中 發現 溫柔 和 情愛 。 真情 流露 是 用 最 純真 的 感情 ， 去 對待 自己 、 家人 和 朋友 。 勇於 用 感情 和 愛 ， 去 充實 生活 ， 去 做 該 做 的 事 。 生活 因為 有 真摯 的 感情 而 變 得 豐富 ， 經營 事業 因為 真情 而 有 信用 和 擴展 的 胸襟 ， 信仰 上 因為 真情 而 變 得 虔誠 和 喜樂 。 我們 一定 要 要 珍惜 感情 ， 真情 流露 ， 讓 自己 的 深情 流灌入 心田 ， 孕育 生活 和 事業 的 豐收 。 許多 人 因為 老於 世故 ， 而 不 敢 流露 心 中 的 感情 。 你 心 存 感激 ， 就 該 勇敢 的 說出來 ； 當 你 懼怕 和 畏縮 ， 何妨 說出口 來 ， 讓 朋友 或 家人 分憂 。 感情 使 自己 和 別人 受益 ， 讓 生命 變 得 活潑 。 不過 ， 真情 流露 可 不 是 放縱 情欲 ， 情欲 氾濫 的 人 ， 其 人生 會 是 不幸 和 災難 。 有 些 心理學家 把 感情 稱為 心 ， 把 理智 思考 稱為 頭腦 。 他們 認為 兩 者 都 很 重要 ， 共同 譜出 生命 的 和諧 。 有 一 次 ， 一 個 學生 問 我 ： ﹁ 如果 我 的 頭腦 叫 我 這樣 做 ， 我 的 心 卻 要 我 那樣 做 ， 那 該 怎麼辦 ？ ﹂ 我 問 ： ﹁ 請 你 說 得 具體 些 好 嗎 ？ ﹂ 他 說 ： ﹁ 我 的 頭腦 告訴 我 這樣 走 ﹃ 錢途 看 好 ﹄ ， 我 的 心 卻 告訴 我 那樣 走 才 是 ﹃ 我 的 興趣 ﹄ ， 我 不 曉得 該 聽 誰 的 話 ？ ﹂ 我 建議 他 說 ： ﹁ 這 兩 者 起 了 疑問 ， 應該 遵從 你 的 心 。 因為 心 能 調和 你 的 頭腦 ， 去 完成 想 做 的 事 。 如果 你 的 心 對 你 唱反調 ， 光 有 頭腦 還是 不能 行動 。 ﹂ 感情 世界 捎來 的 心聲 ， 是 值得 我們 重視 的 。 發展 生命 的 感情 ， 會 使 生活 幸福 ， 工作 時 有勁 。 然而 ， 怎樣 才 能 發展 健康 的 感情 生活 呢 ？ 其實 答案 很 簡單 ， 只要 對 自己 的 感情 坦白 真實 ， 讓 它 發展成 自然 濃厚 的 真情 ， 保存 它 的 純樸 之 美 ， 去 過 熱情 有 愛 的 生活 ， 就 能 發揮 生命 之 情 。 此外 ， 感情 生活 需要 時間 。 你 願意 騰出 時間 ， 去 跟 父母 聊聊 ， 才 有 孝親 之 情 ； 肯 留 點 空閒 跟 家人 聚首 ， 才 有 家庭 生活 的 溫馨 ； 肯 忙中偷閒 ， 作 休閒 和 旅遊 ， 才 有 陶冶 心性 的 機會 。 感情 生活 不 像 功利 事業 那麼 現實 ， 所以 你 很 容易 疏忽 它 。 疏忽 所 造成 的 遺憾 和 傷害 ， 往往 直接 對 著 生命 而 來 。 一 位 企業家 在 夫人 突然 病逝 之後 ， 顯得 懊悔 和 傷感 。 他 來 晤談 時 說 ： ﹁ 我 知道 她 喜歡 和 我 一起 聽 音樂 、 讀 讚美詩 ， 一起 散步 、 高談闊論 ， 但 我 沒有空 。 直到 現在 ， 我 才 了解 事業 並 不比 生命 重要 。 就 像 今天 ， 我 安排 到 你 這裡 來 ， 而 沒有 去 工作 ， 也 沒 什麼 了不起 。 可惜 我 知道 得 太晚 了 。 ﹂ 生命 的 過程 當中 ， 沒有 真情 流露 的 部份 ， 就 像 沒有 綠 葉 的 花木 ， 怎麼 會 有 蓬勃 的 生機 呢 ？ 朋友 ！ 請 珍惜 你 的 感情 生活 。 50 相處 之 道 在於 寬 無論 生活 或 工作 中 ， 總會 碰到 難纏 的 人 ， 應付 之 道 必須 有 同情心 和 耐性 ， 但 最 重要 的 還 是 誠意 的 溝通 ， 並 維持 對方 的 自尊 。 人 的 個性 都 不 一樣 ， 俗語說 ： ﹁ 一 樣 米 ， 養活 百 樣 人 。 ﹂ 在 你 工作 的 職場 和 生活圈 裡 ， 一定 會 碰到 難纏 的 人 。 要 跟 他們 打交道 ， 必須 懂得 一些 技巧 ， 否則 會 給 自己 帶來 困擾 。 第一 種 難纏 的 人 是 性格 龜毛 ， 他 不 乾脆 、 又 愛 刁難 。 你 不 小心 應付 ， 會 有得 受 。 龜毛 的 人 不一定 沒 本事 ， 有 些 人 來頭 可 大 ， 如果 你 跟 他 槓上 ， 他 是 老闆 你