（ 下巴 靠 胸 ， 雙手 緊抱 身體 ） • 指甲 劃下 臉頰 • 摩擦 上臂 尋求 安慰 • 聲音 顫抖 • 大量 冒汗 __UNDEF__ 內部 感受 • 心跳 飛快 • 口乾舌燥 • 哀求 、 哭泣 、 懇求 ， 造成 喉嚨 痠痛 • 忍痛 能力 提升 • 胸口 緊繃 或 發疼 • 精力 過量 、 旺盛 或 驚人 __UNDEF__ 心理 反應 • 不斷 計畫 和 擔心 • 思考 不 理性 ， 判斷力 差 • 願意 做 任何 事 • 忽視 法律 或 社會 價值 • 放棄 道德 和 良善 的 判斷 • 必要 時 犧牲 他人 或 較 不 重要 的 目標 、 心願 和 需求 __UNDEF__ • 不 在乎 別人 的 感受 與 自己 的 目標 牴觸 __UNDEF__ 極度 或 長期 走投無路 的 徵狀 • 哭泣 ， 啜泣 ， 哭號 • 尖叫 • 用 拳頭 捶打 東西 ， 直至 受傷 • 跪下 • 哀求 ， 低聲下氣 ， 放下 自我 價值 或 自尊 • 極度 冒險 • 提出 交換 條件 ： 「 不如 帶 我 走 吧 」 或 「 我 去 ， 你 留下來 」 • 突破 自我 極限 ， 尋求 需要 的 力氣 • 拒絕 他人 勸說 __UNDEF__ 掩飾 走投無路 的 徵狀 • 緊 抱 自己 • 相信 帶來 希望 的 謊言 • 扭動 身子 • 因為 苦思 對策 而 封閉 自己 ， 隔絕 外界 • 難以 坐定 • 不斷 看 鐘 （ 時間 ） • 向 他人 保證 • 整理 頭髮 和 衣服 ， 顯得 不 受 影響 • 利用 雜事 讓 自己 分心 （ 看 電視 、 做 家事 ） • 雙手 緊緊 握 拳 __UNDEF__ 進一步 可能 引發 的 情緒 __UNDEF__ 恐怖 （ 參見 第168 頁 ） 、 懼怕 （ 參見 第320 頁 ） 、 生氣 （ 參見 第66 頁 ） 、 決心 （ 參見 第124 頁 ） __UNDEF__ __UNDEF__ 寫作 小 撇步 __UNDEF__ 穿著 的 選擇 人人 不同 ， 能 投射 每 人 的 個性 。 創作 獨特 的 情緒 肢體 語言 時 ， 想想 怎麼 利用 角色 的 服裝 ， 來 揭露 他 的 不安 或 虛榮 ， 或 展現 自尊 。 決心 [determination] __UNDEF__ 【 定義 】 __UNDEF__ 意志 堅定 ， 打算 達成 目標 ； 毅然 決然 __UNDEF__ 身體 外部 反應 • 第一 個 開口 • 侵入 他人 的 個人 空間 • 用 清晰 的 字 和 短 而 強烈 的 句子 • 聲音 低 而 穩定 • 眉毛 打結 • 肌肉 緊繃 • 眼神 警戒 • 繃緊 下巴 • 強烈 眼神 接觸 • 生硬 地 點頭 • 將 雙手 擺成 尖塔狀 • 模仿 領導 者 的 動作 • 使用 肯定 的 字彙 ： 「 對 」 和 「 我 會 」 • 嘴唇 緊閉 • 握緊 拳頭 • 整理 自己 的 東西 ， 準備好 • 穩穩 站 著 ， 做好 準備 • 雙腳 大開 站穩 • 向 前傾 ， 手 擺 在 一 腳 膝 上 • 抬高 下巴 ， 露出 脖子 • 捲起 袖子 • 肩膀 向 後 挺 • 姿勢 強硬 • 動作 精準 • 手部 動作 敏銳 （ 例如 戳 手指 來 強調 ） • 步伐 快速 • 問 尖銳 的 問題 • 雙腿 伸直 ， 不 翹 腳 • 挺胸 • 用力 握手 • 從 鼻子 深深 吸氣 ， 然後 從 嘴巴 吐氣 • 散發出 平靜 專心 的 氛圍 • 練習 一 種 技能 • 做 準備 或 調養 身體 • 學習 或 蒐集 資訊 • 為了 進步 而 接受 批評 __UNDEF__ 內部 感受 • 感覺 心跳 得 很 快 • 體溫 上升 ， 心跳 加速 • 肌肉 準備好 而 緊繃 __UNDEF__ 心理 反應 • 準備 面對 障礙 ， 計畫 如何 克服 • 心 裡 鼓勵 自己 成功 • 主動 傾聽 • 目標 清楚 • 心無旁鶩 ， 忽略 身體 不 舒服 • 精神 極度 集中 於 目標 • 預習 自己 該 說 或 做 的 事 • 排除 負面 想法 • 訂定 目標 __UNDEF__ 極度 或 長期 感覺 決心 的 徵狀 • 事先 為 任務 調整好 狀態 • 下巴 肌肉 繃緊 • 頭痛 • 筋肉 拉緊 • 忽視 疼痛 、 壓力 ， 或 其他 外在 刺激 • 犧牲 必要 事物 以 達到 期望 的 結果 __UNDEF__ 掩飾 決心 的 徵狀 • 刻意 擺出 無力 的 姿勢 • 假裝 沒有 興趣 • 無意義 的 動作 （ 仔細 檢查 皮膚 表面 ， 尋找 頭髮 分岔 ） • 將 手 放 在 口袋 裡 • 嬉鬧 或 不 帶 威脅 的 對話 • 提出 和善 的 問題 • 打呵欠 • 聳肩 • 為了 卸下 對方 心防 而 大笑 或 說 笑話 • 缺乏 眼神 交會 • 閉上 眼睛 ， 彷彿 放鬆 或 小睡 片刻 __UNDEF__ 進一步 可能 引發 的 情緒 __UNDEF__ 懷抱 希望 （ 參見 第308 頁 ） 、 自信 （ 參見 第90 頁 ） __UNDEF__ __UNDEF__ 寫作 小 撇步 __UNDEF__ 千萬 別 小看 觸感 的 威力 。 肌膚 觸碰 物品 的 感受 可以 帶來 強烈 的 反應 （ 正面 或 負面 ） ， 增添 讀者 的 情緒 體驗 。 快樂 __UNDEF__ [happiness ] __UNDEF__ 【 定義 】 __UNDEF__ 安祥 或 歡欣 滿足 的 樣子 __UNDEF__ 身體 外部 反應 • 臉龐 向 上 • 微笑 • 哼歌 ， 吹口哨 ， 唱歌 • 外表 顯得 放鬆 • 講 笑話 ， 經常 笑 • 有 笑紋 • （ 笑容 造成 ） 顴骨 明顯 提高 • 眼神 閃動 、 閃亮 或 發光 • 聲音 如 夢幻 般 或 輕柔 • 說話 飛快 • 買 禮物 給 別人 ， 或 釋出 善意 • 伸展 雙腿 ， 擺出 大開 的 姿勢 • 朝 他人 豎起 大拇指 • 靈活 地 坐直 身體 • 動作 流暢 • 讚美 別人 • 邊 走 邊 擺動 手臂 • 興奮 地 揮手 • 態度 有禮 • 腳步 輕盈 ， 小跳步 • 主動 與 他人 肢體 接觸 • 話 中 充滿 正面 詞彙 • 在 陌生人 面前 顯得 健談 和 展現 善意 • 隨性 • 在 大腿 或 其他 表面 上 輕輕 敲打 手指 （ 彷彿 敲出 腦 中 音樂 ） • 跟著 輕鬆 的 節奏 搖晃 或 用 腳 打拍子 • 像 貓 一樣 滿意 地 伸展 • 表現出 很 享受 的 樣子 （ 跟著 音樂 搖擺 ， 品嘗 食物 ） • 點頭 或 向 前傾 ， 主動 表現出 感興趣 的 樣子 • 掂 腳 跳躍 • 雙手 撫 胸 • 鼓勵 支持 他人 • 動作 迅速 ， 毫不 遲疑 • 臉部 整 個 綻放 光彩 • 雙臂 大張 ， 彷彿 要 擁抱 世界 • 主動 隨機 做出 善意 舉動 __UNDEF__ 內部 感受 • 覺得 喘 不 過 氣 • 暖流 擴散 至 胸口 • 雙手 發麻 • 四肢 輕鬆 • 感覺 身體 輕飄飄 __UNDEF__ 心理 反 應 • 正向 思考 • 渴望 傳播 喜悅 ， 讓 他人 開心 • 注意到 小 事 （ 例如 聞 玫瑰 花香 ） • 樂於助人 • 與 大家 和平 共處 ， 滿足 • 顯得 有 耐心 • 未來 展望 一 片 光明 （ 看到 事情 好 的 一 面 ） • 希望 與 所 愛 之 人 或 朋友 在一起 • 無所畏懼 • 因為 好玩 而 冒 著 無傷大雅 的 險 __UNDEF__ 極度 或 長期 快樂 的 徵狀 • 喜極而泣 • 興奮 地 發抖 • 大 動作 （ 飛躍 ， 朝天 捶 拳頭 ， 奔跑 ） • 開心 地 突然 尖叫 、 大喊 、 大笑 、 驚叫 、 咯咯笑 • 展現 好意 • 瘋狂 繞圈圈 • 跳舞 __UNDEF__ 掩飾 快樂 的 徵狀 • 緊閉 雙唇 以免 笑出來 • 難以 靜止 不 動 • 深呼吸 冷靜下來 • 在 原地 稍微 躍動 • 撇開 臉 • 把玩 東西 ， 免得 手腳 扭動 • 小心 裝 起 撲克臉 ， 但 雙眼 透露 真實 情緒 • 將 快樂 念頭 放 一 旁 ， 晚 點 再 享受 • 拼命 專注 於 別的 事 或 別人 • 用 頭髮 遮住 開心 的 表情 • 一手 摀住 嘴巴 遮掩 笑容 • 捏 自己 ， 靠 痛感 壓抑 情緒 __UNDEF__ 進一步 可能 引發 的 情緒 __UNDEF__ 興高采烈 （ 參見 第280 頁 ） 、 感激 （ 參見 第232 頁 ） 、 滿意 （ 參見 第260 頁 ） 、 平靜 （ 參見 第78 頁 ） 我 的 脈搏 以 每 分鐘 一百六十 下 左右 的 速度 狂 跳 。 不 ， 我 一定 聽錯 了 ， 是 我 過度 敏感 、 缺乏 睡眠 的 糟糕 想像力 作祟 。 「 你 ── 」 我 清清 喉嚨 ， 「 你 確定 嗎 ？ 」 「 從頭到尾 你們 的 表現 都 是 不分軒輊 ， 但 最終 還是 你 出線 了 。 威廉 ， 恭喜 ！ 」 我 跌坐 在 皮椅 上 ， 壓 得 椅子 嘎吱 作響 。 畢業生 致詞 代表 。 奈森 過去 一 個 月 根本 成 了 學校 的 地縛靈 ， 幾乎 天天 住在 圖書館 ， 我 怎麼 贏過 他 的 ？ 更 別 說 我 物理 才 勉強 拿 了 乙 下 。 我 悄聲 說 ： 「 可是 我 做到 了 。 」 教授 站起身 ， 要 跟 我 握手 。 我 跳起來 ， 張開 雙臂 抱住 他 ， 讓 他 雙腳 都 懸空 了 。 日後 想起 這 件 事 ， 我 大概 會 尷尬 到 死 ， 但 現在 我 不 在乎 。 「 我 做到 了 ！ 奈森‧舒特曼 ， 閃 邊 去 吧 ！ 」 教授 用 快 被 勒死 的 聲音 說 ： 「 我 就 知道 你 有 這 能耐 。 」 表達 情感 時 ， 請 活用 各 種 方法 ， 同時 採取 口語 、 非 口語 技巧 ， 以便 呈現 最 好 的 效果 。 ● 藉著 背景 故事 提升 讀者 同理心 __UNDEF__ 每 個 角色 人物 都 是 獨一無二 的 ， 他們 會 被 過去 的 生命 經驗 所 影響 。 若 想 激起 讀者 的 同理心 ， 最 好 的 方法 就 是 揭露 這 個 角色 為什麼 會 變成 現在 這 個 樣子 。 舉 電影 《 大白鯊 》 為 例 ， 觀眾 第一 次 看到 鯊魚 獵手 昆特 時 ， 他