了 我們 做 一樣 的 事情 。 我們 每 天 都 這樣 做 ， 所以 社會 妥善 地 運轉 。 我們 都 明白 自己 要 扮演 的 角色 ， 我們 會 感謝 咖啡師 、 幫 別人 扶 著 門 的 人 … … 同樣地 ， 樹懶 和 樹懶蛾 也 會 感謝 彼此 的 存在 。 樹懶式 哲學 __UNDEF__ 不過 有些 依賴 不 太 好 __UNDEF__ 關於 樹懶 ： 樹懶 是 野生 動物 ， 不 適合 養 在 家 裡 當 寵物 。 事實 上 有 很多 國家 禁止 個人 飼養 樹懶 。 樹懶 也 不 喜歡 被 觸摸 或 梳洗 。 牠們 有 特殊 的 飲食 習慣 ， 需要 可以 閒蕩 的 廣闊 戶外 空間 ， 還要 又 熱 又 潮溼 的 環境 才 能 活 得 好 。 像 牠們 這樣 的 動物 ， 最好 讓 牠們 照著 自己 的 方式 生活 。 當 你 非常 喜歡 某 樣 東西 ， 覺得 它 很 可愛 ， 你 的 第一 個 反應 就 是 擁有 它 、 佔有 它 、 把 它 關 起來 等等 。 你 可能 對 它 著迷 過頭 ， 想要 注視 它 的 一舉一動 ， 時時刻刻 在一起 。 然而 這 對 彼此 來 說 不 是 最 自在 或 最 好 的 。 這 種 愛 具有 毀滅性 ， 會 讓 人 心痛 。 如果 某人 不 想 被 一 段 感情 給 控制 ， 或是 他們 正 提出 合理 的 說明 為什麼 事情 就 是 行不通 ， 那 就 相信 他們 吧 ， 這 對 很多 人 來說 是 要 努力 學習 的 。 樹懶式 哲學 就是 主張 「 讓 習慣 自由 的 人 獲得 他們 的 自由 」 ── 即使 你 真的 很 喜歡 或 很 愛 他們 ， 希望 他們 對 你 百依百順 ， 你 還是 得 讓 他們 擁有 自由 。 你 可能 會 遇到 很多 這 種 習慣 自由 的 人 ， 他們 忙著 追尋 自己 的 夢想 （ 有 可能 是 遙不可及 的 夢想 ， 也 可能 是 忙著 旅遊 世界 ） ， 忙著 做 自己 的 事情 ， 但是 生命 有 一 部分 就 是 要 我們 學習 面對 ， 理解 這 類型 的 人 不 適合 跟 自己 一起 規劃 未來 。 這 所有 的 問題 都 跟 你 個人 無關 ， 只是 他們 沒辦法 給 你 那些 你 想要 的 。 我們 可以 有 很多 理由 讓 自己 對 那 個 在乎 的 人 放手 。 而 事實 上 ， 當 生命 走到 某 個 時刻 ， 當 我們 知道 彼此 關係 再 也 無法 前進 時 ， 一切 的 跡象 都 會 告訴 你 ， 最 好 的 做法 就 是 讓 對方 自由 。 在 這 時候 ， 我們 必須 真正 地 放下 ， 往 前 走 ， 尋找 下 個 更 好 的 、 願意 跟 你 宅 在 家 裡 的 對象 。 例如 貓 ， 或是 你 哲學課 的 某 個 好人 。 動物園 裡 曾經 發生 的 一 件 事 __UNDEF__ __UNDEF__ 樹懶 在 樹 上 ， __UNDEF__ 樹懶 在 樹 上 ， __UNDEF__ __UNDEF__ 嘿 ， 媽 ， 樹 上 有 隻 樹懶 ， __UNDEF__ 牠 還 在 那裡 ， __UNDEF__ 你 看到 了 嗎 ？ 牠 沒 做 什麼 ， __UNDEF__ 只是 睡覺 而已 。 我 還 以為 有 什麼 好看 的 。 媽 ， 可以 叫 牠 看過來 嗎 ？ 我 要 牠 動 起來 ， __UNDEF__ 不要 只是 在 樹 上 睡覺 。 用 這 枝 棍子 試 看看 ， __UNDEF__ 或許 ， __UNDEF__ 牠 會 醒來 看 著 我 …… __UNDEF__ 樹懶 在 樹 上 ！ 噢 你 看 ！ 牠 好像 發火 了 ， __UNDEF__ 這 讓 我 好 興奮 ！ 媽 ， 你 看 那 是 什麼 啊 ？ 有 熊 靠過來 了 ？ 媽媽 ， 這 真 是 太 棒 了 ！ 樹懶式 哲學 __UNDEF__ 練習 刻意 獨處 __UNDEF__ 「 什麼 最 難 ？ 了解 自己 最 難 。 」 ── 古希臘 哲學家 ， 泰利斯 __UNDEF__ 關於 樹懶 ： 樹懶 天生 不 喜歡 社交 活動 ， 多數 時間 都 是 獨處 。 樹懶 從來 都 不會 邀 你 共進 晚餐 ， 或是 找 二趾 樹懶 蘇西 跟 牠 的 朋友 一起 到 酒吧 。 樹懶 就 是 比較 喜歡 獨處 。 我們 可以 跟 牠們 學習 獨處 之 道 。 「 獨處 」 這 兩 字 在 現今 有點 被 汙名化 ： 取消 計畫 而 宅 在 家 裡 ， 自己 一 個 人 去 看戲 ， 或是 躲到 森林 小屋 幾 個 月 … … 這 都 意味 著 你 可能 內心 有點 崩潰 （ 或是 蓄 鬍 準備 組裝 信件 炸彈 ） 。 我們 向來 被 教導 獨處 太 久 會 造成 寂寞 與 孤立 ， 或者 人 會 變 得 古怪 ── 照 這 個 邏輯 ， 若 我們 是 單獨 一 人 ， 一定 代表 是 缺少 愛 與 快樂 。 但 實際 上 ， 選擇 獨處 有 許多 心理學 上 認證 的 優點 。 刻意 獨處 是 一 種 選擇 ， 讓 我們 可以 把 事情 看清楚 ， 遠離 令 人 抓狂 的 群眾 。 刻意 獨處 也 可 讓 我們 有 更 深刻 的 思考力 、 創造力 並 加強 專注力 。 而 想要 有 這樣 的 獨處 狀況 ， 其實 也 不 容易 ， 因為 現在 我們 已經 習慣 從 朋友 、 手機 、 家人 等等 各 方面 得到 立即 的 刺激 ， 以致於 不 是 很 明白 要 怎麼 靠 自己 。 我們 也 已經 被 制約 人 就 是 要 找 伴侶 、 找 一 段 感情 、 找 個 人 聊聊 。 維吉尼亞 大學 曾 做 過 一 項 研究 發現 ， 當 受 試 者 面臨 兩 項 選擇 ， 一 是 獨自 一 人 坐 在 什麼 都 沒有 的 桌子 前 ， 二 是 被 電擊 ， 結果 選 被 電擊 的 人 竟 意外 地 多 。 研究 人員 認為 ， 尋求 自我 傷害 的 本能 其實 是 出於 怕 無聊 。 但 難道 我們 的 想法 就 這麼 瑣碎 無聊 嗎 ？ 難道 我們 失去 自得其樂 的 能力 了 嗎 ？ 其實 只要 一點 練習 ， 我們 都 可以 學會 如何 享受到 獨處 時 療癒 、 豐富 與 啟發 的 美好 效果 ， 根本 不用 靠 電擊 來 消磨 時間 。 我 想 建議 你 ， 試 著 安排 一些 時間 獨處 吧 。 每 天 試 著 保留 幾 分鐘 ， 無論 是 不 帶 手機 進 浴廁 幾 分鐘 ， 或是 午餐 時間 自己 一 人 散步 ； 如果 你 想要 進一步 ， 甚至 也 可以 跑到 海邊 找 間 小 套房 住 ， 而 非 一 天 一點點 的 獨處 時間 。 請 記得 ， 刻意 獨處 是 健康 的 。 樹懶式 哲學 就 是 主張 （ 不 帶 手機 的 ） 獨處 帶來 的 心理 益處 。 快閃族 活動 取消 了 __UNDEF__ __UNDEF__ 從前 從前 有 隻 樹懶 叫 阿包 ， __UNDEF__ 因為 工作 關係 牠 遲到 兩 天 才 現身 。 但 跟 牠 快 閃 跳舞 的 夥伴 並 不 在乎 __UNDEF__ （ 牠們 都 是 樹懶 ， 根本 不 在 那 ） ， __UNDEF__ 穿著 緊身 舞衣 的 阿包 感覺 被 出包 。 工作 與 學校 __UNDEF__ __UNDEF__ 都 說 人 就 是 要 成為 社會 上 具有 生產力 的 一 員 ， __UNDEF__ 賺錢 過活 ， 拿到 好 成績 。 然而 努力 達成 這些 的 壓力 ， 會 讓 我們 覺得 有點 受不了 。 我們 從 樹懶 身 上 學到 的 ， 就是 牠們 既 不 工作 也 不 上學 ， __UNDEF__ 這 物種 卻 還是 存活 了 百萬 年 。 「 我 很 懶 。 但 就是 懶惰 的 人 發明 了 輪子 跟 腳踏車 ， __UNDEF__ 因為 他們 不 想 走路 或是 搬 東西 。 」 ── 前 波蘭 總統 ， 華勒沙 __UNDEF__ 樹懶式 哲學 __UNDEF__ 為 「 懶惰 」 一 詞 洗白 __UNDEF__ 「 無所事事 是 世界 上 最 難 的 事情 ， 最 難 但 也 最 花腦筋 的 。 」 ── 愛爾蘭 作家 ， 王爾德 __UNDEF__ __UNDEF__ 關於 樹懶 ： 樹懶 其實 不 「 懶 」 ， 牠們 很 有 效率 。 牠們 會 用 從容不迫 的 速度 移動 以 保存 體力 ， 慢慢 地 消化 食物 ， 大部分 的 時間 都 在 睡覺 。 牠們 是 很 聰明 的 動物 ， 卻 在 動物 王國 裡 被 稱為 是 最 懶惰 的 物種 。 牠們 只 是 爛 行銷 下 的 受害 者 。 例如 ， 就 沒 人 提 動 也 不 動 的 蛤蠣 ， 牠們 也 沒 要 出來 跑 馬拉松 啊 。 讓 我們 幫 「 懶惰 」 一 詞 洗脫 汙名 ， 如何 ？ 我 不 是 在 談 命令 別人 去 找 工作 、 上班 或 上學 。 我 談 的 是 讚美 懶洋洋 地 窩在 沙發 上 ， 手機 關 靜音 ， 一 手 拿 著 外帶 食物 。 這 種 「 懶惰 」 讓 你 的 思緒 漫遊 ， 讓 潛意識 浮上 檯面 ， 讓 你 思索 人生 ， 用 平靜 且 謹慎 的 方式 解決 問題 。 乍看 是 發懶 ， 但 其實 很 有 效率 。 時時刻刻 動 個 不停 的 並 不會 更 好 ， 只是 社會 上 要 我們 這樣 做 而已 。 我們 誤以為 把 自己 搞 得 很 忙 ， 就是 證明 自己 很 重要 很 聰明 或是 更 有 價值 。 但 科學 實驗 證明 ， 卻 說 剛好 相反 。 你 知道 「 思考 的 人 」 比 「 不 思考 的 人 」 更 懶惰 嗎 ？ 換句話說 ， 越 聰明 的 人 ， 很 可能 越 懶惰 。 這 是 怎麼 回 事 ？ 其實 有 高 IQ 的 人 不 需要 太多 外界 刺激 來 娛樂 自己