無論 最初 的 化學 反應 多麼 誘人 ， 你 從來 無法 體驗到 你 渴望 的 連結 深度 。 你 不斷 試圖 修復 對方 ， 因為 這 讓 你 覺得 自己 的 存在 有 價值 ， 但 最終 他 或 她 透過 拒絕 你 的 「 幫助 」 來 壓垮 你 。 你 也 害怕 展現 自己 「 令 人 難以 接受 」 的 部分 。 你 害怕 被 視為 需要 過多 關注 的 人 。 但 主要 是 你 害怕 被 拒絕 的 刺痛感 。 你 的 核心 創傷 是 與 自我 之 愛 的 分離 ， 其 導致 深層 的 不 值得 感 。 療癒 那 份 傷痛 是 回到 你 「 本質 自我 」 的 旅程 。 為了 開始 旅程 ， 你 必須 轉身 面對 這 種 不 值得 感 。 荊棘 只 能 透過 找到 並 面對 它 才 能 拔除 ， 要 承認 它 對 你 的 影響 ， 無論 多麼 短暫 。 你 一直 以來 在 做 的 就 是 把 目光 從 核心 創傷 處 移開 ， 透過 賺 更多 的 錢 、 改變 人際 關係 、 專注 在 「 自我 提升 」 ， 來 分散 你 自己 的 注意力 ， 而 不 是 把 內在 焦點 集中 在 那 件 真正 需要 你 關注 、 並 可以 帶來 不同 的 事情 上 。 你 的 核心 創傷 是 與 自我 之 愛 的 分離 ， 其 導致 深層 的 不 值得 感 。 療癒 那 份 傷痛 是 回到 你 「 本質 自我 」 的 旅程 。 恐懼 的 能量 和 生存 的 掙扎 產生 了 一 種 大多數 人 一生 都 在 逃避 的 內在 感覺 。 自由 來自於 不 帶 批判 地 給予 那 份 感覺 有意識 的 關注 。 你 願意 臣服 於 不 值得 、 不 可愛 或 不 夠 的 感覺 ， 就 是 讓 恩典 進入 的 裂縫 。 在 有意識 的 關注 中 存在 的 是 你 創造 真正 蛻變 的 力量 。 印度 哲學家 吉杜 ． 克里希那穆提 （ J. Krishnamurti ） 寫道 ： 「 智慧 的 最 高 形式 是 不 帶 評價 地 觀察 自己 的 能力 。 」 正 是 這 種 不 加以 批判 的 觀察 狀態 ， 存在 著 你 那 純淨 潛能 的 集中 力量 。 幾十 年 來 ， 你 失去 了 與 你 「 本質 自我 」 的 連結 。 你 可能 會 因為 多 年 來 的 自我 厭惡 、 怨恨 、 後悔 ， 以及 因 始終 無法 完全 感受到 你 是 誰 與 你 必須 提供 的 已 足夠 所 產生 的 惱怒 ， 而 感到 內心 受創 。 這 份 痛苦 的 恩典 在於 它 吸引 你 去 尋找 真理 。 這 是 內在 的 、 有時 是 無 意識 的 渴望 ， 想要 憶起 和 回歸 你 的 「 本質 自我 」 。 這 份 渴望 將 恩典 和 光亮 帶進 你 的 人生 ， 並 點燃 開悟 和 回歸 真實 的 可能性 。 這 是 內在 的 、 有時 是 無 意識 的 渴望 ， 想要 憶起 和 回歸 你 的 「 本質 自我 」 。 這 份 渴望 將 恩典 和 光亮 帶進 你 的 人生 ， 並 點燃 開悟 和 回歸 真實 的 可能性 。 有 些 人 認為 開悟 就 是 當 你 冥想 夠 久 或 做 了 夠多 善事 後 ， 就 可以 前往 的 夢想 之 地 。 但 事實 上 ， 開悟 是 當 你 擺脫 你 的 不 真實 並 回到 真實 自我 時 ， 它 就 會 展現 的 一 股 振動 重新 校準 的 能量 。 它 並 不 總是 整齊 和 美麗 的 ， 但 它 是 一 個 原始 且 真實 的 過程 ， 會 從 內在 修復 完整性 和 價值感 。 它 消除 了 痛苦 。 它 是 真愛 、 喜悅 和 連結 的 體現 。 它 是 你 的 三摩地 。 最終 ， 它 是 真正 自由 的 禮物 。 5 　 本質 自我 __UNDEF__ 你 的 「 本質 自我 」 是 開闊 的 。 它 是 純粹 的 意識 、 普遍 的 覺知 ， 而且 它 是 這 個 世界 上 所有 表達 、 創意 和 擴展 的 基礎 。 它 是 最 純粹 的 「 你 」 。 你 帶 著 這 種 本質 的 純真 和 純潔 進入 了 這 個 世界 ， 但 人生 中 的 事件 讓 你 遠離 並 覆蓋 了 你 存在 的 核心 基礎 。 你 已經 忘記 了 本質 的 你 。 當 你 忘記 時 ， 你 會 做 一些 非常 奇怪 的 事情 。 你 體驗到 你 的 心智 正在 思考 、 你 的 感受 升起 ， 以及 你 的 身體 正在 運作 ， 然後 你 得出 結論 ， 你 體驗到 的 這些 面向 就 是 你 是 誰 的 全貌 。 你 說 ： 「 我 很 胖 。 」 「 我 很 沮喪 。 」 「 我 很 窮 、 心灰意冷 ， 且 絕望 。 」 「 我 很 生氣 。 」 或 「 我 很 愚蠢 。 」 彷彿 你 就 是 那 個 想法 、 感覺 、 情況 或 身體 部位 。 但 這些 都 是 錯誤 的 認知 ， 會 導致 不 必要 的 痛苦 和 永久 的 限制 。 你 已經 習慣於 過度 認同 你 的 心智 和 身體 ， 而 這 種 限制 已 囚禁 了 你 的 存在 。 笛卡兒 著名 的 格言 「 Cogito ergo sum 」 （ 「 我 思 ； 故 我 在 」 ） 已 成為 現代 西方 哲學 的 基礎 。 不 是 對 「 本質 自我 」 的 多 維度 面向 的 整體 認同 ， 思考 的 心智 反而 成 了 我們 存在 的 主要 指標 。 在 上 個 世紀 的 歷程 中 ， 大腦 功能 本身 成為 科學 探究 的 主要 焦點 之 一 。 而 今天 ， 社會 往往 將 焦慮 和 抑鬱 等 障礙 僅僅 視為 大腦 化學 物質 的 問題 。 最 重要 的 是 ， 西方 心理學 越來越 專注 於 「 正面 思考 的 力量 」 ， 這 成為 名為 「 新 思維 」 極 具 影響力 的 靈性 運動 的 基礎 。 但是 ， 僅僅 以 心智 為 導向 是 有 侷限性 的 。 它 沒有 考慮到 個人 的 完整 振動 組成 。 是 的 ， 心智 是 你 是 誰 的 一 部分 ， 但 也 有 「 存在 」 的 核心 基礎 — 一 種 可以 觀察 、 互動 和 形成 思維 模式 的 覺知 。 在 他 的 明確 評估 中 ， 笛卡兒 錯過 了 基本 事實 ： 「 我 在 ； 故 我 思 」 。 「 我 在 」 是 「 存在 」 或 「 靈魂 」 ， 它 代表 了 我們 潛能 的 整體 。 當 你 想 著 「 我 很 富有 」 時 ， 你 所 擁有 的 是 一 個 力量 有限 的 想法 ， 因為 它 與 其 源頭 — 靈魂 的 連結 有限 。 你 可以 想 或 說 一百萬 次 「 我 很 富有 」 ， 但 這 種 心理 鍛練 很少 會 產生 明顯 的 變化 。 這 就 像 哀嘆 自己 活 在 黑暗 中 ， 其實 一直 住 在 發電廠 旁邊 、 或者 明明 有 電 ， 卻 從不 開燈 。 正 如 發電廠 代表 潛在 的 連結 一樣 ， 一旦 進入 「 存在 」 ， 就 會 為 蛻變 的 過程 提供 動力 。 除非 你 的 心理 渴望 與 「 存在 」 的 力量 校準 ， 否則 它們 無法 成立 。 我們 當前 的 文化 將 身體 尊崇 為 價值感 之 家 和 自我 所在 之 處 ； 見證 了 像是 宗教 、 極端 飲食 、 基於 美容 理由 進行 的 醫療 程序 、 自拍 以及 對 名人 的 迷戀 等 運動 。 統計 數據 顯示 ， 即使 身體 健康 強壯 ， 也 有 很多 人 對 自己 的 體型 和 身型 不 滿意 。 而 儘管 我們 尚未 完全 了解 社群 媒體 帶來 的 心理 衝擊 ， 但 毫無 疑問 ， 它 助長 了 對 外表 和 膚淺 的 一 種 文化 痴迷 。 如今 ， 即使 是 靈性 也 很 膚淺 ， 專注 於 身體 和 心智 。 東方 的 神祕 主義 變 得 更 容易 被 西方 的 觀點 所 接受 ， 而 經過 翻譯 後 也 失去 了 很多 的 深度 和 目的 。 哈達 瑜伽 是 最 古老 、 最 深刻 的 修行 之 一 ， 已 成為 與 身體 、 伸展 和 有氧 運動 有關 的 一 種 健身房 運動 。 許多 工作坊 和 「 靈性 僻靜 所 」 專注 於 讓 人們 獲得 特定 結果 — 更多 的 金錢 、 一 段 關係 、 更 苗條 的 身材 — 但 很少 將 焦點 放 在 讓 個人 與 他們 的 靈魂 連結 ， 靈魂 才 是 超越 時空 限制 的 「 存在 」 之 永恆 部分 。 小我 挪用 了 「 靈性 」 活動 ， 但 加以 稀釋 ， 使 它們 無效 ， 確保 沒有 發生 太 大 的 變化 。 任何 威脅 現狀 或 有 蛻變 力量 的 事物 都 被 妖魔化 ， 因為 它 威脅到 了 更 大 的 小我 結構 。 人們 會 讀 一 本 關於 蛻變 的 書 或 學習 一 項 技巧 ， 但 很少 人 會 超越 這 一 點 ， 且 全力以赴 地 尋找 和 揭示 他們 的 靈魂 。 但 這 一切 即將 改變 。 人類 識別 自我 所在 之 處 的 方式 已經 分 階段 進行 。 這些 階段 是 漸進 的 。 現在 已 到 了 靈魂 認同 的 階段 。 你 有 心智 ， 也 有 身體 ， 但 真相 是 ， 你 是 「 靈魂 」 。 你 是 正在 體驗