肖想 很 久 、 上下 一 套 的 絲絨 家居服 買回來 吧 ， 再 弄 雙 毛茸茸 的 羊毛 邊 拖鞋 。 只要 你 放輕鬆 跟 穿 得 舒適 （ 又 要 看起來 很 讚 ） ， 會 讓 你 更 靠近 樹懶式 的 美妙 生活 。 樹懶式 哲學 __UNDEF__ 懶懶 的 愛 就 是 愛 自己 __UNDEF__ 關於 樹懶 ： 樹懶 的 手 有 很多 種 ， 有的 有 五 根 手指 ， 有的 沒有 大拇指 ， 也 有 只 有 兩 根 手指 或 三 根 的 ； 而且 樹懶 的 胳肢窩 裡 還 有 乳頭狀 突起 。 每 個 人 都 是 獨一無二 的 。 這 就 是 人 之所以 為 人 ， 值得 慶祝 之 處 。 其實 我們 從小 就 被 教導 這 個 觀念 ， 只是 等 我們 長大 ， 在 學校 裡 稍微 跟 人家 不 一樣 ， 便會 遭到 霸凌 ── 我們 這 才 了解 與眾不同 其實 很 困難 ， 也許 根本 不 值得 追求 。 要 跟 別人 一樣 的 壓力 ， 即便 到 了 成人 也 還是 真實 存在 。 突然之間 ， 小 胸 女孩 不 穿 胸罩 成 了 風潮 ， 大 胸 女孩 則 被 認為 少 了 點 什麼 。 高腰 牛仔褲 成為 流行 ， 但 也 對 像 我們 這些 「 小腹婆 」 來 說 不 舒適 。 頭髮 顏色 的 流行 趨勢 更 是 變化 萬千 得 砸錢 跟上 。 樹懶式 哲學 就 是 要 捨棄 擔心 自己 與眾不同 的 恐懼 ， 這 要 感謝 在 學校 多 年 那 群 惡毒 的 小 反 社會 分子 的 訓練 。 所以 無論 是 你 的 想法 或是 身體 跟 別人 有些 不同 ， 樹懶式 哲學 的 方式 就是 選擇 承認 與 接受 你 的 與眾不同 。 如果 你 的 乳頭 位置 高過 你 的 胳肢窩 ， 或是 你 的 左腳 腳趾 長 得 很 怪 ， 請 擁抱 那些 讓 你 特別 的 事物 吧 ， 那 也 對 你 的 個性 有益 。 無論 我們 是 外向 或 內向 ， 或是 大聲 吵鬧 又 在 桌子 上 跳舞 ， 或是 在 俱樂部 靜靜 地 醉倒 ， 我們 都 是 可以 對 社會 有所 貢獻 的 人 。 明白 了 這 個 事實 ， 會 讓 你 更 靠近 樹懶 的 智慧 境界 。 慢慢 地 活 著 ， 隨處 皆 可 逝去 __UNDEF__ __UNDEF__ 讚美 慢慢 地 活 著 ， 隨處 皆 可 逝去 。 噢 枯萎 的 辦公桌 靈魂 ！ 噢 悲慘 的 商業 午餐 ！ 噢 週末 還 要 上班 ！ 為了 放假 ， __UNDEF__ 為了 退休 ， __UNDEF__ 噢 閃亮亮 的 銀行 機器 ！ 閃亮亮 的 黑 鞋子 ， __UNDEF__ 用 閃亮亮 的 錢幣 支付 閃亮亮 的 手錶 ， __UNDEF__ 閃 亮亮 的 臉皮 用 貴森森 面霜 塗成 —— __UNDEF__ 加入 我們 ！ 到 樹 上去 ！ 扯掉 你 的 領帶 ！ （ 反正 你 也 沒辦法 用 三 根 手指 打 領帶 。 ） __UNDEF__ 睡 個 覺 ！ 下午 三點 或是 半夜 ！ 花 時間 ， __UNDEF__ 去 亂 晃 ， __UNDEF__ 花上 一 個 月 ， __UNDEF__ 吃 一 頓 飯 ， __UNDEF__ 慢慢 地 從 這 根 樹枝 盪到 另 一 根 樹枝 ， __UNDEF__ 讓 你 的 鞋子 掉到 森林 地面 ， __UNDEF__ 讓 你 的 頭髮 垂下 ， __UNDEF__ 讓 太陽 發揮 神奇 的 力量 ， __UNDEF__ 慢慢 地 從 鬧鈴 、 警報器 跟 行程表 中 解放 。 相信 我們 ， __UNDEF__ 樹懶 大軍 ， __UNDEF__ 我們 已經 幫 你 準備好 了 ， __UNDEF__ 加入 我們 ！ 樹懶式 哲學 __UNDEF__ 死命 抓 著 你 的 東西 不 放 __UNDEF__ 「 如果 生活 不 該 被 認真 對待 ， 那麼 死亡 也 一樣 。 」 ── 英國 作家 ， 山繆 ． 巴特勒 __UNDEF__ __UNDEF__ 關於 樹懶 ： 樹懶 懶惰 到 連 死掉 的 時候 都 懶得 落到 地 上 。 樹懶 的 抓力 很 強 ， 強 到 牠 過世 的 時候 都 還 緊 抓 著 樹枝 。 下 次 你 到 哥斯大黎加 的 時候 要 記得 ── 你 以為 牠 睡著 了 很 可愛 的 樹懶 ， 你 還 拍 了 牠 照片 的 那 隻 ？ 牠 搞不好 是 死 的 。 我們 可以 從 樹懶 之 死 學到 很多 東西 。 牠們 死 在 心愛 跟 珍惜 的 地方 （ 一 棵 樹 ） ， 抓住 可能 是 牠們 最 愛 的 東西 （ 樹幹 ） 。 想想 我們 ， 當 我們 的 臨終 之 時 到來 ， 我們 還 能 希求 多少 ？ 現在 有 個 活動 正在 推動 ， 它 鼓勵 我們 為了 死亡 做 準備 ， 所以 我們 應該 清理 所有 我們 在意 的 東西 ， 並 重整 生活 。 在 北歐式 生活 書籍 風潮 中 ， 瑪格麗塔．曼努森 的 《 死 前 斷捨離 》 是 其中 最 新 的 。 覺得 壓力 大 ？ 買 根 蠟燭 。 不 快樂 ？ 活 得 像 丹麥人 吧 。 快 死 了 ？ 把 你 家 清空 。 這 可能 對 某些 人 有效 ， 不過 樹懶式 哲學 提倡 在 面臨 生命 終點 時 ， 對 自己 好 一點 、 溫柔 一點 。 你 已經 快 讀完 這 本 書 ， 樹懶式 思考 已經 進行到 此 ， 為什麼 要 突然 煩惱 起 應該 要 把 東西 清光 ？ 是 害怕 孩子 或是 孫子 不 想 面對 ？ 其實 ， 你 終其此生 累積 的 物品 充滿 了 回憶 與 意義 ， 是 相當 珍貴 的 。 重溫 婚禮 誓言 時 留下來 的 乾燥 捧花 ， 英國 下議院 議員 丹尼斯 ． 斯金納 競選 連任 時 的 胸章 ， 或是 你 母親 的 香水瓶 ， 一 盒 放 很 久 的 奇巧 巧克力 。 留 ！ 通通 留 （ 或是 你 可以 把 奇巧 巧克力 吃掉 ， 真的 可以 ） ！ 終曲 ── __UNDEF__ 人生 苦 短 — __UNDEF__ 把 時間 花 在 你 喜歡 做 的 事情 上 __UNDEF__ 「 無所事事 時 是 我 最 快樂 的 時候 。 我 可以 不 工作 活 上 好幾 個 月 ， 等到 這樣 的 好 時光 快 結束 時 ， 我 會 覺得 清爽 與 充滿 活力 ， 再 過 同樣 的 日子 好幾 個 月 。 」 ── 美國 幽默 作家 ， 阿特默斯 ． 沃德 __UNDEF__ __UNDEF__ 關於 樹懶 ： 依據 種類 不同 ， 樹懶 可以 在 任何 地方 活 二三十 年 ， 如果 是 籠子 裡 則 最 長 可 到 四十 年 。 最後 我 要 說 ， 我們 活 在 地球 上 的 長短 都 是 未知 的 。 真的 ， 我們 能 活 在 這裡 是 個 奇蹟 。 在 十七世紀 的 英國 ， 平均 壽命 是 三十五 歲 。 如果 你 撐 過 了 分娩 ， 你 可以 預期 死 於 疾病 、 過勞 或是 可怕 的 意外 。 現今 相較 起來 好 一點 ， 但是 當然 ， 還是 取決 於 機會 與 運氣 ── 沒 人 知道 前方 等待 我們 的 是 什麼 。 所以 ， 從 生命 的 樹懶 之 樹 取下 一 片 葉子 ， 善用 你 在 地球 上 的 每 一 天 。 把 時間 留給 你 喜歡 做 的 事情 ： 睡覺 、 出去 玩 、 把 歡樂 帶給 他人 16 。 任何 你 想 做 的 都 去 做 ， 這 是 你 的 人生 ！ 再 忙 也 要 躺好 躺 滿 __UNDEF__ 跟 樹 懶學 耍 廢 ， 爽爽 人生 不 白費 __UNDEF__ 作 　　 者 ： 珍妮佛 ． 麥卡妮 __UNDEF__ 譯 　　 者 ： 陳采瑛 __UNDEF__ 總 __UNDEF__ 編 __UNDEF__ 輯 ： 盧春旭 __UNDEF__ 執行 編輯 ： 簡伊玲 __UNDEF__ 行銷 企劃 ： 鍾湘晴 __UNDEF__ 封面 圖片 ： 宇宙 垃圾 __UNDEF__ 封面 設計 ： Alan Chan __UNDEF__ 內頁 插圖 ： 宇宙 垃圾 __UNDEF__ 內頁 設計 ： Alan Chan __UNDEF__ 發 __UNDEF__ 行 __UNDEF__ 人 ： 王榮文 __UNDEF__ 出版 發行 ： 遠流 出版 事業 股份 有限公司 地 　　址 ： 臺北市 南昌路 2段 81號 6樓 __UNDEF__ 客服 電話 ： 02-2392-6899 __UNDEF__ 傳 　　 真 ： 02-2392-6658 郵 　　 撥 ： 0189456-1 __UNDEF__ 著作權 顧問 ： 蕭雄淋 律師 ISBN 978-957-32-8836-7 2020年 7月 27日 初版 一 刷 __UNDEF__ 定價 ： 新台幣 330 元 （ 如 有 缺頁 或 破損 ， 請 寄回 更換 ） __UNDEF__ 有 著作權 ‧ 侵害 必 究 Printed in Taiwan Originally published in __UNDEF__ the English language by Harper Collins __UNDEF__ Publishers Ltd. under the title THE LITTLE BOOK OF SLOTH PHILOSOPHY: How to Live Your Best Sloth Life written by Jennifer McCartney Text and poetry © Jennifer Mc Cartney 2018 Jennifer McCartney asserts the moral right to be recognized as the author of this Work. Complex Chinese translation copyright © 2020 by Yuan-liou Publishing Co.,Ltd. This edition arranged with Harper Collins Publishers Ltd. through Bardon-Chinese Media Agency. All rights reserved. __UNDEF__ __UNDEF__ __UNDEF__ __UNDEF__ 國家 圖書館 出版品 預行 編目 ( CIP ) 資料 __UNDEF__ 再 忙 也 要 躺好 躺滿 : 跟 樹懶 學 耍廢 ， 爽爽 人生 不白費 / 珍妮佛.麥卡妮 ( Jennifer McCartney ) 著 ; 陳采瑛 譯 . -- 初版 . -- 臺北市 : 遠流 , 2020.07 __UNDEF__ 面 ; 　 公分 __UNDEF__ 譯 自 : The little book __UNDEF__ of sloth philosophy ISBN 978 -957-32-8836 -7 ( 平裝 ) 1. 人生 哲學 2. 生活 指導 __UNDEF__ 191.9 1 .
 
請 注意 樹懶式 哲學 擷取 了 丹麥 hygge （ 念起來 像 「 呼嘎 」 ） 生活 哲學 裡 最好 跟 最 不 荒謬 的 部分 ， 也 就是 省掉 了 那些 蠟燭 跟 襪子 的 地方 。 樹懶式 哲學 不 是 教 你 找 時間 去 吃 餅乾 ， 而且 樹懶 念起來 比 呼嘎 容易 多 了 。 2 .
 
指 抽 大麻 。 3 .
 
出自 《 哈姆雷特 》 ， 原意 是 隱喻 死亡 ， 後世 多 用於 講 睡眠 或 做夢 。 4 .
 
美國 爆紅 的 網路 歌曲 。 5 .
 
你 的 電腦桌 不 是 那 種 站立 打字 的 ， 更 不 是 搭配 跑步機 的 那 種 。 你 在 電腦 前 的 時間 ， 就是 扎扎實實 坐 著 打電腦 。 6 .