決定 離婚 前 ， 先 檢討 飲食 生活 __UNDEF__ 如果 有 人 跟 我 聊到 「 老公 個性 很 差所以 想 離婚 」 ， 我 一定 會 建議 她 ： 「 先 調整 飲食 生活 ， 兩 個 月 過後 再 看看 。 」 我 的 意思 是 ， 讓 老公 的 早餐 吃 得 營養 、 午餐 吃 得 豐盛 ， 連 加班 要 吃 的 消夜 也 要 用心 準備 ， 避免 空腹 時 突然 攝取 太多 醣類 。 所有 執行 這 項 建議 的 人 都 說 ： 「 老公 的 個性 變 了 ！ 」 驅動 大腦 運作 的 是 營養 ， 要 說 主導 家 裡 飲食 的 人 ， 等於 掌握 家人 的 人生 也 不為過 。 或許 有 些 人 看到 這裡 會 開始 嚴格 執行 ， 但 我 希望 你 不要 矯枉過正 ， 畢竟 偶爾 吃 一 頓 鬆餅 加 冰淇淋 的 幸福 早餐 其實 能 換來 清晰 的 頭腦 。 人類 的 身體 不會 因為 一 天 過 不 健康 的 生活 就 壞掉 。 常見 的 娘家 問題 __UNDEF__ 前 幾 天 我 在 節目 上 遇到 一 位 擔心 娘家 的 提問 者 向 我 諮詢 一 個 問題 ： __UNDEF__ 她 姊姊 一家人 跟 娘家 父母 住 在一起 ， 但是 完全 不 幫忙 做飯 ， 而是 由 母親 煮給 全 家 人 吃 。 現在 父親 過世 ， 母親 也 不 知 能 煮到 何 年 何 月 ， 她 希望 姊姊 行行 好 ， 主動 幫幫 母親 。 但 無論 怎麼 「 溝通 」 都 是 白費唇舌 ， 而且 母親 似乎 也 沒有 要 姊姊 幫忙 的 意思 ， 讓 她 看 了 很 不 順眼 ， 問 我 有 沒 有 什麼 好 方法 ？ 吃飯 是 人生 的 基本 、 家庭 的 主軸 ， 這 是 一 個 人生 問題 。 然而 我 的 回答 是 ： 「 隨便 她們 吧 ！ 」 這 位 提問 者 之所以 想 為 娘家 「 做 點 什麼 」 ， 是 出自 於 兩 種 心理 ： 1. 擔心 姊姊 和 母親 。 2. __UNDEF__ 看到 母親 那麼 寵 姊姊 而 覺得 受傷 。 她 必須 處理 這 兩 個 心結 ， 煩惱 才 會 消失 。 首先 是 第一 點 ， 姊姊 完全 沒有 任何 問題 。 人生 真的 很 有意思 。 討厭 做菜 的 人 ， 通常 會 有 喜歡 煮飯 的 父母 或 另一半 ； 任性 的 人 ， 身邊 通常 會 有 喜歡 照顧 人 的 家人 和 朋友 ， 替 他 打理好 一切 ； 一 個 不 煮飯 的 人 ， 總會 有 人 煮 給 他 吃 。 當然 ， 我 也 會 苦口婆心 勸 一 個 人 住 的 朋友 要 做好 飲食 管理 ， 或 找 個 擅長 飲食 控管 的 人 當 另一半 。 以 這 個 案例 來 說 ， 如果 是 母親 幫忙 煮飯 ， 那 還要 多嘴 嗎 ？ 即使 母親 不 在 了 ， 老公 一定 會 接手 ， 或者 本人 無論如何 都 會 開始 洗手作 羹湯 。 「 以 禮 待 人 」 比 「 受 人 禮遇 」 更 幸福 __UNDEF__ 或許 你 會 認為 媽媽 很 可憐 ， 但 倒 也 不必 這麼 想 ， 因為 幫 女兒 一家人 做飯 也 是 母親 的 生存 價值 之 一 。 大腦 會 因為 「 互動 」 （ 相互 作用 ） 而 達到 最 活化 的 狀態 ， 這 是 認知 功能 的 基本 構造 ， 以便 能 立即 辨別出 與 自己 產生 互動 的 東西 。 嬰兒 必須 對 向 自己 伸出 手 的 人 做出 反應 才 能 生存 。 在 原始 社會 中 ， 茂密 的 森林 裡 如果 躲 著 誘捕 自己 的 敵人 ， 必須 瞬間 察覺 並 拔腿就跑 。 而 在 稍微 成熟 一點 的 社會 ， 能 察覺出 哪些 人 跟 自己 合得來 ， 並且 密切 往來 ， 才 會 形成 一 個 團體 或 社群 。 大腦 天生 就 具備 辨識 與 自己 有關 的 人 事 物 ， 並 做出 強烈 反應 的 能力 。 因此 當 我們 主動 示意 ， 而 對方 有所 回應 ， 大腦 會 產生 最 大 的 快感 。 換句話說 ， 從 大腦 的 功能 來 看 ， 比起 「 受 人 禮遇 的 人 」 ， 「 親切 待 人 的 人 」 會 活 得 更 充實 幸福 。 充實感 可以 活化 大腦 ， 孩子 在 發育期 會 變 聰明 ， 成人 之後 則 不會 變 痴呆 。 成為 「 被 需要 」 的 存在 是 一 種 美好 的 存在 ， 就 像 嬰兒 和 貓咪 總是 使 人 融化 一樣 。 再 回到 那 位 每 天 得 替 女兒 一家人 煮飯 的 母親 ， 即使 稍 有 怨言 ， 仍然 是 「 被 需要 」 的 美好 存在 ， 也 確實 可以 促進 大腦 的 健康 。 這 種 雙贏 的 關係 ， 不容 第三 人 置喙 。 家庭 就 是 一 種 不 公平 的 東西 __UNDEF__ 如果 還是 覺得 心理 不 平衡 的話 ， 必須 化解 另 一 個 心結 。 提問 者 一直 對 「 隨心所欲 的 姊姊 」 和 「 溺愛 姊姊 的 父母 」 耿耿於懷 。 她 應該 是 個 正義感 強 又 做 事 認真 的 人 ， 才 會 被 傷 得 這麼 深 。 如果 是 這樣 ， 與 娘家 保持 距離 就 好 。 親情 本來 就 沒有 所謂 的 公平 與 正義 。 兄弟 姊妹 之間 ， 如果 有 「 乖 小孩 」 和 「 壞 小孩 」 ， 通常 父母 會 比較 偏袒 壞 小孩 ， 反而 要 乖 小孩 忍耐 — 因為 這麼 做 最 方便 。 社會 的 運作 系統 中 ， 有 一 個 特質 是 將 風險 降到 最 低 。 人腦 也 不例外 。 要 乖 小孩 忍耐 ， 比起 叫壞 小孩 忍耐 容易 ； 把 事情 交付給 懂事 的 小孩 ， 比起 交給 叛逆 的 小孩 來得 安心 。 除此之外 ， 我 在 前面 也 提到 ， 大腦 天生 偏愛 與 自己 有所 「 互動 」 的 對象 ， 這 就 是 為什麼 許多 父母 老是 疼愛 「 無能 」 的 孩子 ， 因為 這樣 的 孩子 需要 關注 、 教導 ， 甚至 責罵 。 父母 自以為 公平 ， 其實 根本 不 公平 ， 因此 發生 好 孩子 反而 被 忽視 的 矛盾 。 和 叛逆 小孩 一起 成長 的 乖 孩子 ， 心 真的 很 累 、 很 委屈 ， 即使 長大 後 想 以 「 正義 」 之 名 化解 這 個 心結 ， 也 只 會 更加 痛苦 ， 因為 親情 之間 本來 就 沒有 所謂 的 公平 與 正義 。 如果 你 在 這樣 的 環境 中 成長 ， 我 為 你 感到 難過 。 但 再 怎麼 難過 也 解決不了 問題 。 你 只 能 選擇 與 原生 家庭 保持 距離 ， 不要 再 去 回想 ， 過 好 自己 的 人生 。 以 前面 的 人生 問題 來 講 ， 不 幫忙 煮飯 的 姊姊 確實 有 需要 改進 的 地方 ， 她 應該 珍惜 年邁 的 母親 ， 不要 再 讓 她 負擔 家事 。 這 是 對 的 想法 ， 是 正義 無誤 。 然而 ， 這樣 的 正義 也 可能 變成 分裂 家庭 的 利刃 。 「 為 你 好 」 這 句 話 ， 至今 毀 了 多少 家庭 ？ 親情 與 正義 是 兩 種 截然不同 的 東西 。 正義感 十足 的 人 也 會 被 自己 的 正義 之 刃 所 傷 。 你 說 得 有理 ， 他們 卻 勸 不 聽 ， 還 聯合 起來 跟 你 唱反調 ， 讓 你 超級 火大 。 所以 請 遠離 家庭 ， 眼不見為淨 。 愛 究竟 是 什麼 __UNDEF__ 人類 的 顯意識 會 被 對方 的 優點 所 吸引 ， 但 潛意識 卻 會 憐惜 對方 的 弱點 。 當 喜歡 昇華 成愛 ， 就 是 後者 超越 前者 的 時候 。 如果 想 吸引 異性 ， 並 讓 對方 死心 塌地 ， 除了 優點 之外 ， 弱點 或許 是 致勝 關鍵 。 妳 可以 試 著 想想 看 ： 一 個 身材 壯碩 、 有 責任感 又 溫柔 的 完美 男性 如果 也 有 缺點 ， 或者 只 在 妳 面前 表現出 不 完美 的 一 面 ， 是 不 是 非常 有 魅力 呢 ？ 如果 不 相信 ， 去 看看 二○二○年 引爆 第三 波 韓流 風潮 的 韓劇 《 愛 的 迫降 》 就 知道 了 。 由 玄彬 飾演 的 完美 男子 利正赫 ， 偶爾 也 會 失敗 ， 女 主角 還 會 故意 稱讚 他 的 部屬 「 帥 」 來 刺激 他 。 利正赫 瞬間 露出 的 表情 ， 可愛 到 我 只 想 一直 重播 這 個 畫面 。 談 過 「 愛 的 迫降式 戀愛 」 的 女性 聽到 我 這樣 的 行為 ， 各 個 都 點頭 如 搗蒜 地 說 ： 「 我 懂 、 我 懂 ！ 」 有 一 次 ， 我 和 一 位 歐美 認知 心理學家 聊天 ， 她 說 了 一 件 有趣 的 事 ： __UNDEF__ 「 我 跟 三 個 男人 — 老公 和 兩 個 兒子 住在 同 個 屋簷 下 。 我 本來 已經 下定決心 要 跟 老公 離婚 ， 扔下 這 三 個 男人 然後 離家 出走 ， 但 突然 又 想到 ： 『 如果 我 不 在 了 ， 他們 會不會 找 不 到 東西 ？ 』 所以 我 打消 了 離開 的 念頭 。 他們 整 天 問 我 ： 『 〇〇〇 放 在 哪裡 ？ 』 『 我 找 不 到 ××× ！ 』 而 我 就 要 負責 把 東西 找出來 給 他們 。 那 如果 我 走 了 ， 這 個 家 就