腺體 的 控制 中心 ， 控制 諸如 甲狀腺 、 卵巢 、 睪丸 及 腎上腺 等 。 腦下垂體 負責 引發 青春期 及 許多 次 早期 的 性衝動 ， 有 狀況 的話 ， 可以 檢視 前 青春期 跟 青春期 的 經驗 及 情緒 。 腦下垂體 能 製造 一 種 荷爾蒙 ， 促使 腎臟 增加 水分 的 吸收 ， 因此 這 個 腺體 跟 脫水症 也 有關係 。 腦下垂體 會 受到 以下 情緒 的 影響 ： 混亂 茫然 、 難以 下 決定 ， 以及 由於 懷疑 跟 恐懼 所 導致 的 長期 三心兩意 。 腦下垂體 的 一 部分 負責 調節 情緒性 想法 ， 因此 也 會 受到 情緒 不 穩定 的 影響 。 訣竅 ： 更多 資訊 請 參閱 三眼輪 （ 第六 脈輪 ） 。 生殖 器官 ： 生殖 器官 關乎 創造力 、 能夠 自在 面對 自己 的 感受 、 安全感 以及 歡愉 。 如果 我們 不 讓 自己 童稚 的 一面 表現出來 （ 例如 「 太 有 責任感 」 ） ， 這裡 的 能量 就 會 受阻 。 類似 的 情況 還 有 ， 如果 我們 不 敢 表現出 自己 的 創造力 （ 無論 是 藝術 或 其他 方面 ） ， 生殖 器官 裡 的 能量 就 會 阻塞 。 當 我們 有 與 教養 或 被 教養 相關 的 問題 與 恐懼 時 ， 通常 也 會 對 生殖 器官 帶來 影響 。 不 敢 隨心所欲 開創 自己 的 人生 ， 或 對 開創 自我 人生 有 罪惡感 時 ， 這些 器官 都 會 受到 影響 。 不安全感 （ 相對於 子宮 內 的 安全感 ） 以及 無法 轉往 自己 的 內心 尋求 慰藉 也 會 影響 這 個 區域 。 其他 會 影響 生殖 系統 的 情緒 包括 羞辱 、 羞恥 ， 以及 覺得 自己 缺乏 價值 。 被 壓抑 的 性欲 或 過往 的 心理 創傷 產生 的 能量 也 會 對 這裡 帶來 影響 。 當 生殖 系統 失調 時 ， 臀部 及 下背 會 受到 影響 。 我 經常 發現 子宮 的 失衡 會 引起 肩胛骨 的 不適 。 訣竅 ： 更多 資訊 請 參閱 本我輪 （ 第二 脈輪 ） 。 肩膀 ： 肩膀 在 象徵 意義 上 會 負重 。 你 的 身體 可能 會 藉由 出現 在 此 處 的 症狀 來 告訴 你 肩負 了 他人 的 重擔 、 扛 著 一 個 重負 、 輕視 別人 或 受到 別人 的 輕視 ， 或者 想要 藉由 對 某些 東西 不屑一顧 的 態度 來 博取 他人 的 歡心 或 避免 衝突 。 肩膀 也 可以 連結到 感覺 受 他人 擺布 。 肝臟 裡 的 能量 與 兩 邊 肩胛骨 之間 的 肌肉 有 連結 ， 尤其 是 右 肩 。 肝臟 失衡 與 憤怒 、 沮喪 及 憤慨 有關 ， 所以 在 檢視 肩膀 的 症狀 時 ， 或許 這些 情緒 都 值得 納入 考量 。 如 先前 所 提到 的 ， 我 有 見 過 因 子宮 失衡 而 導致 這裡 出現 症狀 。 訣竅 ： 更多 資訊 請 參閱 心輪 （ 第四 脈輪 ） 。 皮膚 ： 皮膚 扮演 了 你 跟 世界 之間 的 隔閡 。 皮膚 出現 狀況 時 ， 可以 連結到 覺得 有 人 讓 你 不滿 、 覺得 有 事情 或 有 人 要 找 你 麻煩 。 而 你 缺乏 保護 、 你 想要 釋放掉 什麼 ， 因此 皮膚 才 會 發癢 或 灼燙 ， 以及 表面 之下 有 受傷 的 情形 。 皮膚 裂開 的 情況 ， 例如 長 水泡 ， 可能 是 浮上 檯面 的 焦躁 情緒 。 有時候 ， 長 疹子 表示 你 一直 以來 壓抑 的 憤怒 或 其他 情緒 爆發 ， 或是 身體 產生 了 巨大 或 敏感 的 反應 。 皮膚 問題 通常 跟 對抗 、 逃避 或 僵住 不 動 反應 （ 恐慌 ） 有關 。 皮膚 的 能量 連結到 肺部 ， 而 與 肺部 有關 的 主要 情緒 為 哀傷 、 難過 以及 困惑 。 堵塞 的 能量 也 可能 會 在 皮膚 上 造成 症狀 ── 覺得 思緒 亂成 一 團 或 困在 某 種 情緒 中 走 不 出來 。 該 從 哪裡 開始 ？ 依 我 自己 的 經驗 ， 旅程 一 開始 ， 我 就 決定 要 採用 一 種 實際 的 方式 ， 系統性 地 釋放掉 所有 的 「 問題 」 。 我 試 著 創造出 一 種 清晰 明瞭 的 公式 ， 來 安排 這 場 治癒 之 旅 將 如何 開展 。 好 消息 是 ， 事情 並 未 如 我 所 預料 ； 更 好 的 消息 是 ， 你 肯定 用不著 達到 完美 的 心理 平衡 或 釋放掉 所有 的 煩憂 身體 才 會 變好 。 幸好 ， 身體 並 不 需要 徹底 拋卻掉 所有 的 壓力 或 困擾 ， 就 能 達到 深層 的 完全 健康 。 如果 你 覺得 ， 除非 自己 從 細節 開始 全 都 按部就班 、 正確 無誤 地 做到 了 ， 身體 才 會 變 得 健康 ， 且 聽聽 我 來 回答 你 的 煩惱 吧 ── 你 不 需要 達到 完全 的 心理 健康 。 你 不 需要 達到 完全 的 心理 健康 。 你 不 需要 達到 完全 的 心理 健康 。 我 依然 偶爾 會 情緒 崩潰 、 身體 會 臨時 痛 一下 ， 也 會 發現 能量 系統 失衡 又 堵塞 … … 但 我 仍然 開心 又 健康 。 你 用不著 全部 都 做到 才 能 自癒 。 只要 有 部分 好轉 ， 身體 就 能 自癒 。 你 不 需要 達到 完全 的 心理 健康 。 來 找 我 的 客戶 經常 問 ： 「 我 有 很多 問題 。 要 從 哪裡 開始 處理 ？ 」 我 會 說 ： 「 別 擔心 ， 你 其實 只 有 三 到 五 個 核心 問題 ， 其他 的 都 只 是 這些 問題 的 延伸 而已 。 」 由於 問題 與 問題 之間 的 聯繫 很 緊密 ， 因此 只要 專注 在 一 個 失衡 上 ， 我們 就 有 可能 在 不 知情 的 狀況 下 改善 了 其他 問題 。 舉例 來 說 ， 有 一 次 ， 我 在 幫助 一 個 罹患 長期 消化 問題 的 客戶 。 她 胃食道 逆流 、 覺得 噁心 ， 而且 幾乎 吃 什麼 都 會 脹氣 。 在 我們 把 修復 消化 問題 當作 處理 重心 時 ， 她 注意到 一 件 令 她 驚喜 異常 的 事情 。 幾 次 療程 過後 ， 她 發現 不僅 消化 症狀 改善 了 ， 她 對 講電話 所 抱持 的 恐懼症 （ 她 甚至 從 沒 跟 我 提 過 這 件 事 ） 也 改善 了 。 因為 一 個 問題 可能 跟 許多 其他 問題 相 關聯 ， 因此 我們 所 清除掉 的 問題 通常 會 比 意識到 的 還要 多 。 這 個 經驗 徹底 證明 了 為什麼 我們 不 應該 太 照本宣科 。 我們 只 需要 記住 ， 到頭來 ， 我們 的 目標 是 為 了 要 成為 真實 的 自己 。 不 是 達到 完美 、 和諧 ， 甚至 也 不 總是 跟 生理 治療 有關 。 而 只是 要 釋放掉 所有 會 妨礙 我們 自在 過活 的 東西 。 怎麼 去 完成 目標 並 不 重要 ， 只要 有 完成 就 好 。 自癒 其實 只 需要 練習 。 人生 中 的 每 一 天 ， 你 都 有 機會 練習 將 那些 阻礙 你 前進 的 情緒 放下 ， 進而 與 自己 更 親近 。 當 你 覺得 這麼 做 有效 時 ， 請 繼續 練習 ； 當 你 覺得 這麼 做 沒 有效 時 ， 也 還是 繼續 練習 。 可能 會 有 哪些 情況 ？ 在 使用 書 中 的 技巧 時 ， 你 或許 會 立刻 就 覺得 整 個 人 都 放鬆 了 。 但 也 有 可能 需要 極 大 的 耐心 ， 才 能 等到 這 種 感覺 出現 的 一 天 。 這 都 沒有 關係 ， 對 你 最終 的 自癒 不會 產生 任何 影響 。 移動 能量 時 ， 我們 總是 會 面臨 一些 「 處理 過程 」 ── 意思 就是說 ， 你 的 身體 正在 把 那 個 能量 徹底 從 你 的 能量場 中 釋放出來 （ 人體 的 能量場 會 從 身體 往 四面八方 延伸 出去 ） 。 在 這 個 耗時 從 幾 天 到 約 一 星期 的 過程 中 ， 你 可能 會 覺得 變 得 比較 不 舒服 、 疲累 或 有 些許 不安 。 不過 ， 參加 療程 的 客戶 裡面 ， 也 有 同樣 數量 的 人 卻 反而 覺得 身體 變 得 更 輕盈 、 更 健康 了 ， 所以 後者 的 情況 也 很 有 可能 會 出現 。 隨著 更 常 移動 、 清理 能量 ， 你 就 會 適應 身體 的 放鬆 過程 。 要是 在 這 個 過程 中 遇到 了 困難 ， 就 請 你 翻到 第十二 章 ， 我 在 那 章 裡 有 提供 了 一些 能 幫 得 上 忙 的 工具 。 使用 這些 技巧 時 ， 你 可能 會 發現 自己 思緒 飄移 。 這 是 正常 現象 ， 不用 擔心 。 你 的 思緒 通常 都 是 飄移到 那些 跟 正在 清理 的 能量 有關 的 事情 上 。 就算 不 是 ， 也 不會 對 身體 有 任何 傷害 。 在 施行 這些 技巧 時 ， 你 可能 會 打呵欠 、 打嗝 、 覺得 冷 、 流 鼻水 、 流 眼淚 、 咳嗽 、 感覺到 某些 很 強烈 的 情緒 、 聽見 腸胃 咕嚕嚕 響 、 流汗 或 有 各 種 感覺 。 這些 都 是 好事 ， 表示 你 的 身體 正在 放鬆 ， 離開 了 壓力 模式 ， 進入 了 放鬆 與 自癒 的 模式 。 特別 是 打呵欠 ， 表示 你 的 神經 系統 正在 放鬆 。 在 這 個 過程 中