， 直接 去 體驗 ， 才 學習 得來 。 比如 用 鐵鎚 釘 釘子 ， 說 道理 誰 都 知道 ， 但 你 得 經過 練習 和 體驗 ， 一 次 又 一 次 ， 才 釘 得 準 、 釘 得 正 。 我 小時候 住 在 農村 ， 寒暑假 免不了 要 幫忙 下田 除草 。 面對 一 大 片 待 除 雜草 ， 總會 皺起 眉頭 ， 嘴 裡 嘀咕 的 抱怨 。 祖父 會 很 有 耐性 地 說 ： ﹁ 你 可以 把 一 天 的 工作 ， 分成 幾 部份 ； 每 完成 一 部份 ， 就 可以 去 玩玩 ， 再 回來 作 下 一 個 進度 ， 這樣 就 不會 覺得 累 。 幾 天 以後 ， 就 能 完成 一 大 片 ， 那時 你 會 很 高興 、 很 有 成就感 。 這樣 就 叫做 有 步驟 、 有 恆心 。 ﹂ 這樣 的 做 事 方法 ， 道理 很 簡單 ， 一旦 養成 習慣 ， 真的 受益 無窮 。 直到 現在 我 還 在 使用 這 除草 的 道理 。 凡事 總是 一 步 一 步 去 做 ， 分段 完成 ， 積少成多 。 我 的 求學 歷程 ， 是 半工半讀 慢慢 完成 的 ， 我 的 寫作 計畫 ， 也 是 在 繁忙 的 工作 、 家務 和 養育 子女 的 責任 中 ， 善用 餘暇 ， 一點一滴 慢慢 寫出來 的 。 這 種 持續力 ， 無論 稱 它 叫 毅力 或 恆心 ， 都 無所謂 ， 真正 重要 的 是 你 是否 養成 習慣 。 簡單 的 道理 是 最 有用 的 。 它 能 以簡馭繁 ， 能 滲透到 生活 與 工作 的 過程 中 ， 化作 心力 和 智慧 。 每 個 人 都 該 及早 學習 這 種 有用 的 生命 智慧 ， 而且 越 早 越 好 。 4 發展 自己 的 長才 成就 顯著 的 人 ， 成功 之 因 在於 專心 致志 ， 發展 長才 。 把 心力 放 在 專長 上頭 ， 不但 令 你 才華 洋溢 ， 而且 能 帶來 自信 和 滿足感 。 世上 沒有 一 個 人 是 全能 的 。 每 個 人 各 有 其 長處 和 才能 ， 也 各 有 其 短處 和 缺陷 。 因此 ， 人 不 應該 花 太多 時間 去 補救 缺點 ， 而 應 集中 精力 ， 發揮 自己 的 專長 。 你 所 不足 的 部份 ， 正 是 別人 擅長 所在 ， 這 可以 透過 合作 ， 互相 配合 ， 獲致 成就 。 有 些 人 專長 於 研究 ， 有 些 人 擅長 於 經營 ， 也 有 些 人 精於 行銷 或 市場 管理 。 有 人 善於 技術 ， 有 人 攻於 設計 ， 有 人 長於 藝術 。 在 合作 的 體系 下 ， 你 該 把 注意力 放 在 發展 專長 ， 才 能 取得 較 好 的 成就 。 調查 研究 發現 ， 專長 與 工作 配合 的 人 ， 達到 的 成就 最 大 。 此外 ， 每 個 人 都 該 認清 一 個 事實 ： 在 工作 上 不 培養 自己 的 專長 ， 就 不 容易 有 勝任 暢快 的 成就感 。 專長 必須 經過 學習 和 實務 磨練 ， 而且 是 在 持續 努力 之下 ， 不斷 增強 和 深化 ， 才 能 展現 才華 和 潛能 。 因此 ， 專心 致志 ， 鍥而不捨 ， 是 發展 長才 的 首要 秘訣 。 一九二一年 ， 美國 心理學家 路易士 • 特曼 ︵ Lewis M . Terman __UNDEF__ ︶ 透過 他 發展出來 的 智力 測驗 ， 針對 美國 一千四百 位 天才 兒童 ， 進行 追蹤 研究 ， 結果 發現 這些 天賦 超群 的 人 ， 並 不一定 有 過人 的 成就 。 這 項 研究 還 發現 那些 成就 顯著 的 人 ， 最 主要 的 原因 是 把 精力 放 在 所 要 做 的 事情 上 。 也就是說 ， 成功 在於 專心 致志 ， 發展 長才 。 成就 不 是 短 時間 得來 的 ， 才能 和 專長 並非 唾手可得 。 除了 需要 專心 致志 之外 ， 還 要 天天 磨練 ， 有 水滴石穿 的 決心 ， 才 有 耀眼 的 成就 和 豐收 。 追究 其 原因 是 他們 肯 負起 責任 。 肯 對 自己 負責 的 人 ， 願意 面對 問題 ， 設法 解決 ， 所以 累積 豐富 經驗 ， 有 較多 的 能力 。 他們 在 職場 上 作 選擇 的 機會 增加 ， 跟 別人 相處 的 彈性 和 寬容 也 增加 ， 就 有 較多 的 自由 和 施展 空間 。 乍看 之下 ， 責任 是 一 種 負擔 ， 甚至 會 限制 一 部份 的 自由 ； 然而 ， 實際 上 負起 責任 ， 才 能 使 自己 得到 更多 自由 和 自尊 。 心理學 研究 發現 ， 越 是 肯 負起 責任 的 人 ， 自尊 越 健康 ， 所 獲得 的 快樂 也 越 多 。 願意 負起 責任 ， 面對 有 價值 的 挑戰 ， 當 目標 完成 時 ， 自尊 相對 提高 。 這 會 使 一 個 人 自我 形象 變好 ， 企圖心 旺盛 ， 不僅 在 感情 、 思考 和 創造力 方面 有所 增強 ， 生活 態度 也 愈 開明 和 誠實 。 他們 在 遭遇 挫折 時 ， 很 容易 再 站起來 。 負起 責任 的 人 ， 同時 也 願意 自我 反省 ， 知道 責任 的 限度 。 他們 面對 真實 ， 而 不 是 無止境 的 扛 起 沉重 的 負擔 。 責任 使 人 振作 和 健康 ， 它 帶領 我們 走向 光明 和 成功 ， 並 賜給 我們 尊嚴 與 快樂 。 負起 責任 是 我們 活 得 帶勁 的 關鍵 。 7 追求 完美 並非 好事 要 把 追求 卓越 和 追求 完美 分 清楚 ， 前者 著眼於 追求 成功 的 表現 ； 後者 著眼 在 錯誤 和 失敗 上 ， 是 應該 及早 戒除 的 惡習 。 每 個 人 都 應該 學習 正確 踏實 的 工作 態度 ， 從中 追求 績效 和 卓越 ， 以 獲得 成就 和 滿足感 ， 這 是 人生 的 快事 。 鍥而不捨 追求 ﹁ 卓越 ﹂ ， 爭取 高水準 的 成就 ， 是 樂觀 者 的 表現 。 他們 能 在 工作 中 獲得 滿足 ， 產生 向 上 提升 的 動力 ， 他們 的 生命力 活躍 而 壯碩 。 追求 ﹁ 完美 ﹂ 的 人 卻 是 悲觀 的 ， 他們 不斷 批評 自己 的 缺點 ， 要求 零 錯誤 ， 強迫 自己 去 達到 一時 無法 完成 的 目標 ， 並 以 達成 與否 來 衡量 自己 的 價值 。 於是 ， 他 害怕 失敗 ， 感到 不安 和 氣餒 。 強迫 自己 追求 完美 的 人 ， 忽視 自己 成功 的 表現 ， 整 天 沉溺 在 缺陷 之中 ， 產生 自責 ， 只 會 招致 焦慮 、 緊張 和 不安 的 情緒 。 心理學家 柏恩 ︵ David D . Burns ︶ 作 過 研究 調查 ， 發現 約 有 40％ 的 人 ， 有 追求 完美 的 傾向 。 他們 在 工作 上 承受 的 壓力 大 ， 焦慮 和 沮喪 的 困擾 多 ， 收入 卻 沒有 比 別人 高 。 由於 他們 經常 遇到 挫折 ， 作 消極 的 自我 批評 ， 所以 降低 工作 能力 和 工作 績效 。 長期 追求 完美 的 人 ， 可以 為 生活 中 的 小 事 ， 煩心 焦慮 很 久 ， 甚至 造成 情緒 低落 ， 而 影響 健康 。 追求 完美 的 人 很 怕 失敗 ， 所以 怯於 嘗試 ， 因而 故步自封 。 他們 擔心 在 社交 上 失禮 ， 招 人 訕笑 ； 對 任何 善意 的 建議 ， 都 可能 解釋成 對 自己 的 輕視 和 批評 ； 對 別人 的 任何 批評 ， 會 作出 防衛 的 反應 和 表現 敵意 ， 造成 僵局 ， 彼此 都 下不了台 。 因此 ， 他 的 人際 關係 會 有 障礙 ， 不 敢 或 不 輕意 與 人 打交道 。 成人 世界 裡 ， 常 看到 這 種 人 ； 在 學校 裡 ， 因 追求 完美 而 顯得 龜毛 ， 從而 發生 人際 障礙 的 人 ， 也 處處 可 見 。 追求 完美 的 人 具有 強迫性 傾向 ， 他 不斷 回顧 過去 ， 為 過往 的 窘境 或 小錯 ， 重複 地 自責 ， 覺得 可恥 。 因此 ， 他們 缺乏 笑容 ， 永遠 背負 著 沉甸甸 的 壓力 ， 提 不 起 勇氣 面對 新 的 挑戰 ； 他們 的 生命 缺乏 朝氣 ， 施展 不 出 作為 。 從 實務 經驗 中 證實 ， 追求 完美 的 人 比較 容易 憂鬱 ， 甚至 產生 焦慮性 情緒 病症 。 追求 完美 是 一 種 惡習 ， 你 應該 及早 戒除 它 才 對 。 首先 要 把 追求 卓越 和 追求 完美 分 清楚 ， 前者 的 眼光 放 在 追求 成功 的 表現 上 ， 只要 有 一點 進步 ， 都 會 引發 滿足感 ， 所以 會 再接再厲 ， 保持 好 的 鬥志 和 信心 ， 去 面對 新 的 挑戰 。 後者 正好 相反 ， 他們 著眼 在 錯誤 和 失敗 上 ， 拿 它 來 自責 或 內疚 ， 於是 被 煩惱 的 心情 所 困 。 其次 ， 你 要 從 所 做 的 事情 中 ， 體驗出 它 的 價值 和 樂趣 ， 而 不 是 要求 十全十美 。 世界 上 並 沒有 完美 的 事 ， 許多 社交 活動 如 舞會 、 婚禮 或 典禮 ， 都 有 缺失 ， 但 仍然 不失 莊嚴 、 喜樂 和 溫馨 的 氣氛 。 每 個 人 也 都 會 犯錯 ， 小 瑕疵 並 不 影響 大局 ， 應該 把 重點 放 在 享受 它 的 樂趣 ， 不要 把 心 放 在 吹毛求疵 上 。 參加 朋友 的 聚會 ， 就